心理健康教育

中考湘師版思品第一輪考綱考點(diǎn)復(fù)習(xí)（一）

第一大領(lǐng)域：心理健康教育一、認(rèn)識(shí)自我考點(diǎn)1：A了解青春期的生理變化，促進(jìn)生理、心理的協(xié)調(diào)發(fā)展（識(shí)記）（八上1.1）一個(gè)人從出生到發(fā)育成熟，要經(jīng)歷兩個(gè)生長(zhǎng)高峰：第一個(gè)是從出生至兩歲，第二個(gè)就是青春期。⑴青春期生理變化特征主要有：身高和體重增加、第二性征出現(xiàn)、大腦發(fā)育日趨完善、內(nèi)臟機(jī)能不斷增強(qiáng)。⑵青春期心理變化特征主要有：①進(jìn)入青春期，男生更多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)勇敢，女生更多一點(diǎn)溫柔細(xì)膩。進(jìn)入青春期后，我們的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，又不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來(lái)，這就出現(xiàn)了青春期常見(jiàn)的閉鎖心理。③隨著對(duì)異性了解的加深，異性之間的吸弓I力增大，與異性交往的愿望加強(qiáng)?？键c(diǎn)2：A知道青春期心理衛(wèi)生常識(shí)，克服青春期的煩惱（識(shí)記）（八上1.1）青春期生理和心理的變化，給人帶來(lái)了一些煩惱和困惑。★克服青春期煩惱的方法有：努力學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)青春期知識(shí)，了解自己的生理、心理變化，消除對(duì)性的好奇感和神秘感。積極參加各種文體活動(dòng)，培養(yǎng)自己多方面的興趣和愛(ài)好，廣交朋友。增強(qiáng)自制力，用理智來(lái)控制自己的情感和行為?？键c(diǎn)3：口理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒（理解） （七上1.3）⑴情緒的最基本類型是：喜、怒、哀、懼。人的情緒是多種多樣的，人生的不同階段有不同的情緒特點(diǎn)。中學(xué)生的情緒大都豐富而強(qiáng)烈，起伏變化也較大，很不穩(wěn)定。⑵情緒對(duì)我們的影響：（或問(wèn)：為什么情緒需要調(diào)節(jié)？）精神愉快、心情舒暢、開(kāi)朗豁達(dá)，是一個(gè)人身體健康的重要因素；當(dāng)人處于積極的情緒狀態(tài)時(shí)，就容易發(fā)揮出自己的水平，提高學(xué)習(xí)、工作效率。長(zhǎng)期處于憤怒、憂愁、焦慮等消極情緒的人，很容易患各種疾病，其判斷和分析能力也會(huì)下降，容易失去理智，缺乏自制力。積極情緒和消極情緒對(duì)人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用。情緒是把雙刃劍，情緒需要調(diào)節(jié)?！镎{(diào)節(jié)情緒和控制情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、改變認(rèn)識(shí)、幽默。轉(zhuǎn)移注意力一當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，改變注意的焦點(diǎn)，不去想引起自己煩惱的事，而去從事一些自己感興趣的事或嘗試改變生活環(huán)境，使情緒逐步好轉(zhuǎn)。合理宣泄一在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，以適當(dāng)?shù)姆绞脚沤庑闹械牟涣记榫w，通過(guò)合理宣泄，釋放緊張、憤怒、郁悶等不良情緒。如：進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、向朋友傾訴、寫(xiě)日記、大哭一場(chǎng)、放聲歌唱等。理智控制一主動(dòng)地、正確的“管住自己”，利用理智這道“閘門(mén)”來(lái)控制不良情緒，努力使情緒愉快起來(lái)，可采用自我暗示、自我激勵(lì)的方法。理性升華一一受挫而產(chǎn)生的不良情緒引向崇高的境界，將其強(qiáng)大的能量凝聚到學(xué)習(xí)、工作或生活中。改變認(rèn)識(shí)一一引起不良情緒的原因有時(shí)并不是事情本身，而是不合理的想法。因此，人要學(xué)會(huì)從積極的角度看問(wèn)題，及時(shí)改變不合理想法?？键c(diǎn)4：口客觀分析挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對(duì)方法（理解）（七上第二單元）⑴世界上任何事物都有兩面性。生活中的順境和逆境對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有兩面性。生活中的順境與逆境既可以成為促進(jìn)人發(fā)展的動(dòng)力，也可以成為妨礙人成長(zhǎng)的阻力。⑵★正確分析、對(duì)待順境：（七上2.1）一般來(lái)說(shuō)，良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境能給個(gè)人的發(fā)展提供良好的條件，使人比較順利地成長(zhǎng)。順境也有負(fù)面效應(yīng)。順境容易消磨人的斗志，使人安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取。只有當(dāng)個(gè)人能始終保持勤奮、自律、堅(jiān)強(qiáng)、進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)時(shí)，順境才會(huì)更好地促進(jìn)人健康成長(zhǎng)。⑶★正確分析、對(duì)待逆境：（七上2.1）逆境也有積極的一面。a.逆境能使人變得更堅(jiān)強(qiáng)。逆境可以成為催人奮發(fā)圖強(qiáng)的精神力量，它使人在吃苦受累、備受艱辛?xí)r磨礪意志、鍛煉毅力。b?逆境會(huì)促使人增長(zhǎng)才干。在承受各種挑戰(zhàn)、解決問(wèn)題的過(guò)程中，人的才能也得到了有效的開(kāi)發(fā)，意志經(jīng)受了鍛煉。⑷認(rèn)識(shí)挫折：在實(shí)現(xiàn)和追求某種目標(biāo)的活動(dòng)中所受到的妨礙和干擾稱為挫折，而由挫折所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，稱之為挫折感。⑸對(duì)待挫折的不同態(tài)度：畏難止步，向挫折屈服。如為失誤找借口、自暴自棄、退縮屈服。迎難而上，勇于戰(zhàn)勝挫折。積極樂(lè)觀、自信的生活態(tài)度，是戰(zhàn)勝挫折、開(kāi)拓進(jìn)取的必要條件。⑹★應(yīng)對(duì)挫折的有效方法：（七上2.2）正確認(rèn)識(shí)挫折，學(xué)會(huì)調(diào)整對(duì)挫折的態(tài)度，及時(shí)進(jìn)行自我疏導(dǎo)。敢為天下先，勇于探索，積極創(chuàng)新。培養(yǎng)高尚的志趣。適當(dāng)轉(zhuǎn)換追求的目標(biāo)?？键c(diǎn)5：^磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)（運(yùn)用）（七上2.3）⑴具有堅(jiān)強(qiáng)意志的人的主要表現(xiàn)：一個(gè)人的意志品質(zhì)主要表現(xiàn)為獨(dú)立性、果斷性、自制力、堅(jiān)忍性。獨(dú)立性強(qiáng)的人，往往能根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)與信念，獨(dú)立地做出決定，執(zhí)行決定。果斷性強(qiáng)的人，能在復(fù)雜情況下迅速做出決定，及時(shí)投入行動(dòng)。自制力強(qiáng)的人，行為不易受外界影響，能自己管住自己。堅(jiān)忍性強(qiáng)的人，在行動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)出不怕困難、不達(dá)目的不罷休的品質(zhì)。⑵一個(gè)人具有堅(jiān)強(qiáng)意志的重要性：（或問(wèn)：具有堅(jiān)強(qiáng)的意志對(duì)一個(gè)人有什么作用？）每個(gè)人在成長(zhǎng)的道路上，或多或少要經(jīng)受各種困難的考驗(yàn)，都需要磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志。一個(gè)人獲得成功并不僅僅在于智力的高低，還需要具有堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的性格。堅(jiān)強(qiáng)的意志可以激發(fā)人的潛能，幫助人們持之以恒，戰(zhàn)勝困難，創(chuàng)造生命的奇跡。⑶★磨礪意志的有效途徑：樹(shù)立理想，促進(jìn)成長(zhǎng)。理想的實(shí)現(xiàn)過(guò)程，也是磨礪意志的過(guò)程。從小事做起，從現(xiàn)在做起，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。在勞動(dòng)和體育鍛煉中成長(zhǎng)。在勞動(dòng)中人的意志能得到鍛煉，體育活動(dòng)既有利于增強(qiáng)體質(zhì)，又有利于培養(yǎng)意志。嘗試做不感興趣卻富有意義的事?？键c(diǎn)6：口了解自我評(píng)價(jià)的重要性，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己（理解） （七上1.2）⑴自我評(píng)價(jià)的重要性：學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，既不過(guò)高也不過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立良好的自我認(rèn)識(shí)，在生活中積極展現(xiàn)自我，對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)十分重要。通過(guò)總結(jié)成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來(lái)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，能發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性特點(diǎn)。我們是自己的生命主宰，全面認(rèn)識(shí)自我，使自己潛在的能力得到充分發(fā)揮，就可能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，讓自己的生命更精彩。⑵★客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的方法：自我評(píng)價(jià)：我們可以通過(guò)回顧以前的歷史，總結(jié)成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來(lái)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。我們還可以通過(guò)與同齡伙伴在個(gè)性、能力、與人交往的態(tài)度、情感表達(dá)方式等方面進(jìn)行比較，找出自己的特點(diǎn)，確定自己在同齡群體中的位置，準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己。他人評(píng)價(jià)：他人評(píng)價(jià)比自我評(píng)價(jià)更客觀、全面，我們可以通過(guò)同齡伙伴的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。⑶展現(xiàn)自我：樂(lè)于欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，積極展現(xiàn)自己的才智與風(fēng)采，我們的生活才會(huì)更加精彩。一個(gè)人在積極展現(xiàn)自我的同時(shí)，還要不斷進(jìn)行自我超越。一個(gè)人怎樣才能走出舊我，走向新我呢？一方面我們可以樹(shù)立“只有更好，沒(méi)有最好”、“學(xué)無(wú)止境”的信念，以一種不滿足的精神去追求自我完善；另一方面，可以通過(guò)設(shè)置更高的發(fā)展目標(biāo)，來(lái)引導(dǎo)自我、激勵(lì)自我。二、交往與溝通考點(diǎn)7：口學(xué)會(huì)與父母平等溝通，正確認(rèn)識(shí)父母對(duì)自己的關(guān)愛(ài)和教育，克服“逆反”心理（運(yùn)用）（七上3.1）⑴理解父母的用心：①理解父母的期望；②理解父母的關(guān)愛(ài)：③理解父母承受的壓力。⑵與父母溝通：★要學(xué)會(huì)向父母表達(dá)。向父母表達(dá)要注意場(chǎng)合、講究方式（如果有什么意見(jiàn)或想法，應(yīng)盡量及時(shí)并當(dāng)面向父母提出。如果有些話不方便當(dāng)面說(shuō)，可以通過(guò)寫(xiě)信、打電話或者發(fā)郵件與父母溝通）、掌握分寸、就事論事。學(xué)會(huì)必要的讓步和道歉。對(duì)自己的父母讓步或表示歉意，并不是懦弱和遷就，而是親情的表達(dá)。與父母發(fā)生矛盾時(shí)，在一些非原則問(wèn)題上，可以適當(dāng)讓步，以促進(jìn)矛盾的消除和事情的解決，增進(jìn)家庭和睦；在一些瑣事上不要固執(zhí)己見(jiàn)，要學(xué)會(huì)接受、欣賞父母的觀點(diǎn)；在激烈的爭(zhēng)吵時(shí),即便是父母的不是，也可以“得理也讓人”，暫時(shí)平息，待雙方冷靜下來(lái)再慢慢交談。⑶克服“逆反”心理：我們對(duì)父母的思想觀念、管教方法、嚴(yán)格要求常常產(chǎn)生反感，即產(chǎn)生逆反心理。逆反心理和逆反行為，不能一概說(shuō)是錯(cuò)誤的，我們父母不是圣人，在家庭教育方面難免有誤區(qū)。但是一味逆反是錯(cuò)誤的，會(huì)造成極大的危害。父母是我們?nèi)松牡谝蝗卫蠋?。他們比我們?jīng)驗(yàn)豐富，見(jiàn)識(shí)廣，經(jīng)歷多，我們應(yīng)該虛心聽(tīng)取他們的教誨，選擇父母的合理意見(jiàn)，認(rèn)真去做。考點(diǎn)8：A了解青春期閉鎖心理現(xiàn)象及危害，積極與同學(xué)、朋友交往（識(shí)記）⑴★青春期閉鎖心理及危害（八上1.2）：進(jìn)入青春期后，許多人有過(guò)這樣的體驗(yàn)：內(nèi)心的喜怒哀樂(lè)不再輕易地表現(xiàn)出來(lái)，尤其不愿意對(duì)父母說(shuō)，只對(duì)幾個(gè)要好的同學(xué)說(shuō)說(shuō)心里話，或者寫(xiě)日記向自己傾訴。這往往是青春期閉鎖心理的表現(xiàn)。進(jìn)入青春期的青少年，一方面，渴望被人理解和關(guān)注；另一方面，獨(dú)立感增強(qiáng)，又不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來(lái)，這就出現(xiàn)了青春期常見(jiàn)的閉鎖心理。青春期中學(xué)生的閉鎖心理是“我”與“他人”之間、“我”與“環(huán)境”之間缺乏溝通和了解時(shí)，所產(chǎn)生的一種內(nèi)心充滿孤單寂寞的心理狀態(tài)。危害：閉鎖心理不僅使青春期的中學(xué)生覺(jué)得“活得太累”，而且會(huì)對(duì)中學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生有害的影響。如果任其蔓延，容易形成自我封閉、自我孤立的孤僻性格，甚至?xí)?dǎo)致悲觀厭世和輕生的念頭。⑵★走出閉鎖心理的方法（八上1.2）:正確認(rèn)識(shí)自我，主動(dòng)開(kāi)放自我，樂(lè)于關(guān)心他人等。⑶積極與同學(xué)、朋友交往（七上3.3）：為什么要積極與同學(xué)、朋友交往？答：進(jìn)入中學(xué)，友誼成為我們特別渴求的一種心理需要。生活需要朋友和友誼，真誠(chéng)的友誼可以幫助我們排解生活中的煩惱和憂愁，分享幸福與快樂(lè)，在互幫互助的過(guò)程中共同進(jìn)步。怎樣尋找好朋友？答：a?善交益友。要交正直、誠(chéng)實(shí)守信、見(jiàn)多識(shí)廣的朋友。b?樂(lè)交需要你的朋友。我們應(yīng)該怎樣積極與同學(xué)、朋友交往？答：a?尊重同學(xué)、朋友；b.與同學(xué)、朋友坦誠(chéng)、積極地交流；c?用關(guān)愛(ài)傳遞友誼；d?善于贊揚(yáng)和鼓勵(lì)；e.以寬容維護(hù)友誼?？键c(diǎn)9：口正確認(rèn)識(shí)異性同學(xué)之間的交往與友誼，學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞脚c異性交往（理解）（八上1.3）⑴★與異性同學(xué)交往的好處：（為什么要交往？）與異性同學(xué)交往，這是我們生活的一部分。男女生之間通過(guò)正常交往，可以建立純真的異性友誼，豐富我們的生活。男女生常在一起學(xué)習(xí)、活動(dòng)，通過(guò)交往彼此了解、熟悉，神秘感就會(huì)隨之消失，有利于心理健康。男女生在思維、性格等方面都有著各自的優(yōu)勢(shì)，男女生交往可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，促進(jìn)自我完善。男女生之間的友好交往，往往會(huì)激發(fā)內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造性，提高學(xué)習(xí)和活動(dòng)的效率。⑵★男女生交往的藝術(shù)： （怎樣交往?）男女生在交往時(shí)既應(yīng)活潑開(kāi)朗，熱情大方，又要保持適當(dāng)距離，不能過(guò)分親近、隨便。人們都希望能得到他人的尊重，在男女生的交往中，尊重尤其重要。尊重異性同學(xué)，才能得到異性的尊重。同學(xué)交往要保持純潔的友誼，與異性同學(xué)相處態(tài)度要自然大方，故作姿態(tài)往往讓人感到別扭，過(guò)分羞怯又會(huì)導(dǎo)致交往障礙。考點(diǎn)10：口正確對(duì)待教師的表?yè)P(yáng)與批評(píng)，增進(jìn)與教師的感情（理解） （七上3.2）⑴師生之間也會(huì)有矛盾由于師生角色的差異、地位的不同、看問(wèn)題的立場(chǎng)和視角的分歧，師生交往的過(guò)程中有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些隔閡。在學(xué)校里，學(xué)生和老師朝夕相處，有時(shí)不可避免地產(chǎn)生誤會(huì)，出現(xiàn)小分歧。每個(gè)人在學(xué)校生活中都難免會(huì)受到老師的批評(píng)，而這也往往成為師生間產(chǎn)生隔閡的重要原因。⑵我們應(yīng)該怎樣正確對(duì)待教師的表?yè)P(yáng)和批評(píng)？答：老師是人類文明的傳播者，在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揮著不可替代的作用。老師的表?yè)P(yáng)是肯定，是鼓勵(lì)，是期待；老師的批評(píng)是愛(ài)護(hù)，是幫助，是鞭策，也是期待。⑶怎樣增進(jìn)與教師的感情？尊重老師。尊重他人，是現(xiàn)代社會(huì)的基本交往準(zhǔn)則。尊重老師，這是師生交往的起點(diǎn)。尊重老師，一方面是尊重老師的人格，另一方面是尊重、理解老師的勞動(dòng)。坦誠(chéng)交流。學(xué)生也可以坦誠(chéng)地指出老師在課堂內(nèi)外出現(xiàn)的差錯(cuò)。對(duì)老師有意見(jiàn)可以通過(guò)合適的方式提出并坦誠(chéng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)（把握時(shí)機(jī)、語(yǔ)氣平和、坦誠(chéng)相待、注意方式）。關(guān)心老師。學(xué)生對(duì)老師的關(guān)心，就是對(duì)老師工作的支持和激勵(lì)。考點(diǎn)11：左知道禮貌是文明交往的必要前提，掌握基本的交往禮儀與技巧（理解）（七下1.3）⑴講究文明禮貌的必要性：禮貌是文明交往的必要前提。講究文明禮貌，可以縮短人與人之間的距離，形成良好的人際氛圍，使人們?cè)谧鹬厮说耐瑫r(shí)，也贏得他人的尊重。（講究文明禮貌能增進(jìn)人際和諧。）⑵基本的交往禮儀與技巧：言談舉止一態(tài)度誠(chéng)懇、儀表大方、語(yǔ)言文明、行為得體、互敬互讓的言談舉止。行為習(xí)慣一一成按規(guī)則辦事的行為習(xí)慣。交往技巧一生活中交往的技巧有很多，有提問(wèn)的技巧、聆聽(tīng)的技巧、說(shuō)服的技巧、道歉的技巧、推介自我的技巧等?？键c(diǎn)12：口理解競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，正確對(duì)待社會(huì)生活中的合作與競(jìng)爭(zhēng)，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作、樂(lè)于助人的品質(zhì)（理解） （七上4.1）⑴★競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系：團(tuán)隊(duì)是一個(gè)集體，但這個(gè)集體中是少不了競(jìng)爭(zhēng)的。只有通過(guò)合理的競(jìng)爭(zhēng)才能夠使團(tuán)隊(duì)保持生機(jī)和活力，才能夠充分表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神，才能夠充分展現(xiàn)個(gè)人的自我價(jià)值。人與人相處，既有競(jìng)爭(zhēng)，又有合作。相互競(jìng)爭(zhēng)可以充分調(diào)動(dòng)人的主動(dòng)性，激發(fā)人的進(jìn)取心和創(chuàng)新精神，但長(zhǎng)時(shí)間的競(jìng)爭(zhēng)也容易讓人產(chǎn)生緊張、不安、失敗感和敵意。積極的合作能降低、甚至消除競(jìng)爭(zhēng)所產(chǎn)生的負(fù)面影響，使每個(gè)人從集體中體驗(yàn)到互幫互助、助人為樂(lè)的心理效應(yīng)，團(tuán)隊(duì)精神也得到了培養(yǎng)。對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)不能忘了合作。雙贏是競(jìng)爭(zhēng)最理想的結(jié)果，良好的合作創(chuàng)造雙嬴。⑵正確對(duì)待社會(huì)生活中的合作與競(jìng)爭(zhēng)：①現(xiàn)實(shí)生活中的競(jìng)爭(zhēng)有合理的、正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)，也存在不合理、不正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)。合理競(jìng)爭(zhēng)就是立足于自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，按照平等、公平、誠(chéng)實(shí)、守信的原則來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，而非通過(guò)不道德的手段為他人的發(fā)展設(shè)置障礙的競(jìng)爭(zhēng)。不正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)主要是通過(guò)壓制、打擊、敗壞他人聲譽(yù)來(lái)突出自己，達(dá)到個(gè)人的目的。在團(tuán)隊(duì)中，只有相互協(xié)作、密切配合，才能實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)精神就是協(xié)作精神。⑶團(tuán)結(jié)的價(jià)值：（為什么要養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作、樂(lè)于助人的品質(zhì)呢？）團(tuán)結(jié)是個(gè)人生存發(fā)展的重要條件。隨著社會(huì)的發(fā)展，分工越來(lái)越細(xì)，合作是每個(gè)人必備的能力。不管一個(gè)人多聰明、多能干，個(gè)人的力量都不足以有效地解決所有問(wèn)題，個(gè)人的成長(zhǎng)與集體息息相關(guān)。團(tuán)結(jié)為實(shí)現(xiàn)集體的目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。團(tuán)結(jié)可以增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，提高集體凝聚力，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，促進(jìn)集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。三、積極適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步考點(diǎn)13：A正確認(rèn)識(shí)從眾心理和好奇心，杜絕不良嗜好（識(shí)記） （七下2.3）⑴怎樣正確認(rèn)識(shí)從眾心理？從眾心理既有積極的一面，也有消極的一面。積極的一面是：從眾可以使人自覺(jué)接受社會(huì)環(huán)境的積極影響，有利于個(gè)人養(yǎng)成良好的品德和行為習(xí)慣。有利于社會(huì)的穩(wěn)定和良好社會(huì)風(fēng)氣的形成。消極的一面是：盲目從眾、隨波逐流是危險(xiǎn)的，它容易使人接受社會(huì)環(huán)境的消極影響，助長(zhǎng)社會(huì)生活中的邪氣歪風(fēng)。只有養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣，提高自我控制能力，才能克服盲目從眾，抵制生活中的消極影響。⑵怎樣正確認(rèn)識(shí)好奇心？中學(xué)生的好奇心和模仿能力都非常強(qiáng)，判斷是非的能力卻比較弱，因而對(duì)感興趣的事情容易貿(mào)然嘗試和模仿。好奇要明辨是非，模仿要掌握限度。考點(diǎn)14：口正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備（理解）⑴學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的原因：一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值過(guò)高、準(zhǔn)備不充分等；二是外在方面的因素，如課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、父母期望值過(guò)高、學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈等。⑵★正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。 （九5.1）學(xué)習(xí)是快樂(lè)的、幸福的，但學(xué)習(xí)生活中也會(huì)有壓力。承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力是我們快樂(lè)學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容。學(xué)習(xí)和生活中的適當(dāng)壓力，可以鍛煉人的適應(yīng)能力，磨煉我們的意志，提高我們的生存能力。在學(xué)習(xí)壓力面前，一味抱怨外在因素，往往于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)加重壓力感。我們要采用努力調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，變壓力為動(dòng)力的積極態(tài)度。⑶考試焦慮的表現(xiàn)：①過(guò)度考試焦慮常常表現(xiàn)為注意力不集中，記憶空白，心慌氣短，手腳顫抖，大腦不聽(tīng)使喚，甚至?xí)灥?；②過(guò)低的考試焦慮則表現(xiàn)為漫不經(jīng)心，對(duì)考試不能引起相應(yīng)的重視，馬虎大意等。⑷考試焦慮的影響：心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，考試焦慮和考試水平發(fā)揮的關(guān)系呈“倒U型曲線”，即過(guò)高和過(guò)低焦慮水平都會(huì)降低效率，而中等焦慮程度時(shí)效率最高。⑸怎樣克服考試焦慮？（九5.1）對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，考試焦慮是一種較常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。克服考試焦慮，需要我們正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待學(xué)習(xí)、考試和分?jǐn)?shù)，保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。。克服考試焦慮的方法有：積極的自我對(duì)話；認(rèn)真學(xué)習(xí)，充分準(zhǔn)備；積極的行為狀態(tài)等。⑹★培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。 （九5.1）學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù)，是我們成長(zhǎng)的重要內(nèi)容和必要支持。我們要確立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心，掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì)，樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)觀念，做到活到老學(xué)到老。⑺★做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。 （九5.2）隨著我們一步步長(zhǎng)大，我們將開(kāi)始考慮個(gè)人的前途，選擇成才的目標(biāo)和理想的職業(yè)，承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)責(zé)任。每個(gè)人都生活在社會(huì)中，個(gè)人的前途和命運(yùn)，總是同祖國(guó)、民族的興衰榮辱聯(lián)系在一起的。作為社會(huì)的一員，我們理應(yīng)承擔(dān)基本的社會(huì)責(zé)任。熱愛(ài)祖國(guó)、報(bào)效祖國(guó)，與祖國(guó)同呼吸、共命運(yùn)，是我們?nèi)松x擇的基石。社會(huì)生活是一個(gè)整體，各行各業(yè)的人們所從事的正當(dāng)工作，對(duì)整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)都是不可缺少的。我們完成九年義務(wù)教育階段的學(xué)習(xí)后，將要進(jìn)行人生的第一次重大選擇：升學(xué)或者就業(yè)。升學(xué)和就業(yè)是我們?nèi)松挠忠粋€(gè)新的起點(diǎn)。不管是升學(xué)還是就業(yè)，這都是我們承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，實(shí)現(xiàn)自己職業(yè)理想的重要一步，都能夠創(chuàng)造我們的人生價(jià)值。把握好自己的人生選擇，“條條道路”都能通“羅馬”?？键c(diǎn)15：☆正確認(rèn)識(shí)生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)（理解）（七上2.1）⑴怎樣正確認(rèn)識(shí)生活中的困難和逆境，提高心理承受力？生活中每個(gè)人都有可能遇到意想不到的困難和挫折，遭遇逆境。逆境也有積極的一面。a?逆境能使人變得更堅(jiān)強(qiáng)。逆境可以成為催人奮發(fā)圖強(qiáng)的精神力量，它使人在吃苦受累、備受艱辛?xí)r磨礪意志、鍛煉毅力。b.逆境會(huì)促使人增長(zhǎng)才干。在承受各種挑戰(zhàn)、解決問(wèn)題的過(guò)程中，人的才能也得到了有效的開(kāi)發(fā)，意志經(jīng)受了鍛煉。積極、樂(lè)觀、自信的生活態(tài)度，是戰(zhàn)勝挫折、開(kāi)拓進(jìn)取的必要條件。一個(gè)熱愛(ài)生活、樂(lè)觀向上的人，往往能在困難和挫折面前保持飽滿的精神狀態(tài)，充分發(fā)揮潛能，積極解決問(wèn)題，最終取得成功。⑵怎樣經(jīng)受挫折的考驗(yàn)，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)？我們要培養(yǎng)自己不畏挫折、開(kāi)拓進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。①正確認(rèn)識(shí)挫折；②敢為人先，勇于探索，積極創(chuàng)新；③培養(yǎng)高尚的志趣；④適當(dāng)轉(zhuǎn)換追求目標(biāo)?？键c(diǎn)16：口正確認(rèn)識(shí)個(gè)人與集體的關(guān)系，維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益（運(yùn)用）（七上4.3）（1）團(tuán)結(jié)的價(jià)值:團(tuán)結(jié)為實(shí)現(xiàn)集體的目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。團(tuán)結(jié)可以增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，提高集體凝聚力，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，促進(jìn)集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。⑴怎樣正確認(rèn)識(shí)個(gè)人與集體的關(guān)系？個(gè)人是集體的組成部分，集體離不開(kāi)個(gè)體而存在，同時(shí)，個(gè)體只有緊密地依靠集體，才能有無(wú)窮的力量。一個(gè)人只有把自己融入集體中，才能最大程度地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。⑵怎樣維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益？集體的榮譽(yù)與每個(gè)人息息相關(guān)，要關(guān)愛(ài)集體，服從集體的安排，積極主動(dòng)為集體建設(shè)貢獻(xiàn)才智，自覺(jué)維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益；發(fā)揚(yáng)集體的好作風(fēng)，通過(guò)自己的努力解決集體遇到的困難；在集體中能求大同存小異，善于團(tuán)結(jié)他人，讓集體發(fā)揮最大的力量。在集體中要顧全大局，以集體利益為重，集體中的每個(gè)成員都要主動(dòng)承擔(dān)應(yīng)盡的義務(wù)，為營(yíng)造健康向上的集體氛圍做出努力。考點(diǎn)17：口感受社會(huì)生活的發(fā)展變化，增進(jìn)關(guān)心社會(huì)的興趣和情感，養(yǎng)成親社會(huì)行為（理解）（八下2.2）⑴通過(guò)改革開(kāi)放，我國(guó)的綜合國(guó)力有了明顯提高，社會(huì)生活的方方面面都發(fā)生了巨大變化，小康社會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。經(jīng)濟(jì)方面：吃講營(yíng)養(yǎng)，穿要時(shí)裝，住得寬敞，行得方便，人民生活總體上達(dá)到了小康水平；加入了世貿(mào)組織；青藏鐵路通車等。政治方面：社會(huì)主義法律體系初步完善，人民當(dāng)家作主權(quán)利得到更好保障，公民的監(jiān)督權(quán)等政治權(quán)利得到切實(shí)保障。文化方面：普及九年義務(wù)教育；全面實(shí)現(xiàn)免費(fèi)義務(wù)教育；大力發(fā)展社會(huì)主義先進(jìn)文化，人民日益增長(zhǎng)的精神文化需求得到更好滿足?？萍挤矫妫弘s交水稻發(fā)明成功；“嫦娥一號(hào)”、“神舟七號(hào)”發(fā)射成功。體育方面：第29屆北京奧運(yùn)會(huì)圓滿成功，我國(guó)獲得了51枚金牌，第一次居世界金牌榜首位。其他方面：香港、澳門(mén)順利回歸祖國(guó)等。⑵青少年要珍惜社會(huì)發(fā)展給我們成長(zhǎng)帶來(lái)的機(jī)遇和創(chuàng)造的良好環(huán)境，要從現(xiàn)在做起，不懈地努力和追求，擔(dān)負(fù)起我們的社會(huì)責(zé)任、歷史使命。怎樣增進(jìn)關(guān)心社會(huì)的興趣和情感，養(yǎng)成親社會(huì)的行為？我們生活的社會(huì)應(yīng)該是一個(gè)互幫互助的社會(huì)，更應(yīng)該是一個(gè)人人關(guān)愛(ài)的和諧社會(huì)。作為公民要胸懷天下，承擔(dān)起關(guān)愛(ài)社會(huì)的責(zé)任，養(yǎng)成親社會(huì)的行為。我們要積極參與社會(huì)公益活動(dòng)，在參與的過(guò)程中承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，幫助他人，并使自身的價(jià)值在奉獻(xiàn)中得以提升?？键c(diǎn)18：口感受個(gè)人情感與民族文化和國(guó)家命運(yùn)之間的聯(lián)系