高考心理輔導(dǎo)講座

高考心理輔導(dǎo)講座（一）調(diào)整好心態(tài)是高考成功一半同學(xué)們：大家下午好！“年年歲歲花相像，歲歲年年人不同”。每年都有高考，高考是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。如何在高考中取得成功，牽掛著廣闊考生和家長心，全社會都在關(guān)注高考，高考腳步越來越近了，離今日只有95天了?？梢哉f時(shí)間離得越近，同學(xué)們思想壓力就越大、心情越急躁，心理越驚慌。不少同學(xué)和我談到高考事，都有共同感覺，思想壓力大，成天感到疲憊，晚上睡不好覺，白天上課頭昏眼花，聽課效率太差，有些人總是看不到自己成果，認(rèn)為自己進(jìn)步不大，對高考信念不足，把握不大，甚至達(dá)到聽天由命，順其自然，沒有自信，缺少敢拼就能贏精神等等?？梢哉f這些認(rèn)為和感覺對備戰(zhàn)高考都是不利，嚴(yán)峻地影響高考成果，大大地影響美妙人生。今日，針對同學(xué)們這些現(xiàn)象，我你和大家坐在一起，以談心方式，和大家溝通溝通思想、談?wù)剛€(gè)人相識。說實(shí)話，開展這項(xiàng)活動，對我來說，思想壓力更大，講得好，同學(xué)們認(rèn)為很有價(jià)值，收獲很大，那當(dāng)然是件好事，也是我追求和憧憬目標(biāo)。但或許有些同學(xué)認(rèn)為，上上課，講講學(xué)問，做做作業(yè)，對高考有干脆幫助，搞什么心理輔導(dǎo)，那不是高考范圍，能有什么作用呢？耽擱了我們學(xué)習(xí)時(shí)間，甚至坐立擔(dān)心，心情急躁，那就不志向了。我想同學(xué)們不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象?？巢癫慌履サ豆ぃ赌サ迷娇?，效率就越大，同學(xué)們說“對嗎”？同意這個(gè)觀點(diǎn)，請給點(diǎn)激勵。今日講座分兩部分進(jìn)行。第一部分由我主講；其次部分由中國科學(xué)院心理探討所考試心理專家王極盛教授主講。我講主題是調(diào)整好心態(tài)是高考成功一半高考是對考生學(xué)業(yè)成果大檢閱，是及美妙人生有著干脆聯(lián)系大考驗(yàn)。而考生如何進(jìn)入狀態(tài)，充分把自己真正水平發(fā)揮出來，心理狀態(tài)是特別關(guān)鍵。尤其是95天備戰(zhàn)高考顯得更加重要。同學(xué)們都知道，農(nóng)夫種水稻，從播種、育苗、施肥、移栽、耕耘、樣樣到位，水稻長勢良好，含苞待放，豐收在望。突然遭遇病蟲害攻擊，假如不剛好治理，一畝1200斤高產(chǎn)只能收到400斤，豈不行惜。我們讀書，12年寒窗苦，一旦到了關(guān)鍵時(shí)刻，受到心理障礙影響而影響高考成果，影響我們美妙人生，那不更加惋惜嗎？怎樣調(diào)整好心態(tài)呢?下面我從兩個(gè)方面講一講：一、良好心理狀況是學(xué)習(xí)動力教化心理探討結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)過程是一種心理活動，人心理素養(yǎng)及學(xué)習(xí)關(guān)系極大。有良好心理狀況和心理素養(yǎng)學(xué)習(xí)就會有動力。據(jù)說印度瑜珈教化有一種瑜珈術(shù)，能使學(xué)僧處于輕松開心心境中，產(chǎn)生出超強(qiáng)記憶力，從而熟記幾十萬字教經(jīng)。心理學(xué)探討表明，輕松開心，樂觀心情，不僅能使人產(chǎn)生出超強(qiáng)記憶力，而且能開啟思路，活躍人創(chuàng)建思維，充分發(fā)揮出心理潛力；反之，焦慮擔(dān)心悲觀悲觀，愁悶苦悶激憤憤怒等，則會降低人智力水平。因此消退不良心情，保持良好心境，是我們進(jìn)行創(chuàng)建性學(xué)習(xí)以及學(xué)有成效一個(gè)竅門。那么我們怎樣才能保持輕松開心心境呢？1、

樹立遠(yuǎn)大志向，對學(xué)習(xí)充溢信念只有志向高遠(yuǎn)，愛好廣泛，生活充溢，才能正確對待和經(jīng)受起學(xué)習(xí)和生活中困難和挫折，才能不為個(gè)人恩怨和生活瑣事所左右，始終保持樂觀向上心情，保持旺盛精力和主動人生看法，為做社會和人民有用之才而發(fā)奮努力。有了自信念，學(xué)習(xí)時(shí)就能保持昂揚(yáng)心情，有了這種心情，成功了，總結(jié)閱歷，但不傲慢；失敗了，吸取教訓(xùn)，但不灰心。有了這種心情，學(xué)習(xí)實(shí)力方能發(fā)揮到最佳水平和最佳程度。因此同學(xué)們要多作“天生我才必有用”主動自我示意。2、

學(xué)會調(diào)控自己心情，做到張馳有度留心一下，同學(xué)們就會發(fā)覺，不管是自己，還是其他同學(xué)，學(xué)習(xí)最佳效果是在驚慌度既不太高，也不太低，保持適度水平常候取得。驚慌度太高，思想太驚慌，簡潔產(chǎn)生浮躁.膽怯 .恐驚.留意力無法集中。驚慌度太低，簡潔產(chǎn)生走神.昏昏沉沉.甚至瞌睡。因此，在學(xué)習(xí)中要保持適度驚慌，使自己心情成為一般潛在心理動力，使自己思維處于高度活躍狀態(tài)，營造一種極佳學(xué)習(xí)心境，激發(fā)出劇烈學(xué)習(xí)欲望以提高學(xué)習(xí)效率。3、

北京高校生命科學(xué)學(xué)院大一學(xué)生周朗向我們介紹了十條學(xué)習(xí)閱歷，在這里我給你們講幾條1）、磨煉心理素養(yǎng)中學(xué)三年，可以這么說，每個(gè)人都是身經(jīng)百戰(zhàn)。考試不僅是為了檢查我們在一段時(shí)間里學(xué)習(xí)成果，更重要是檢查我們在這段時(shí)間里心理素養(yǎng)熬煉。每次應(yīng)試，考試成果當(dāng)然是衡量一個(gè)人學(xué)習(xí)優(yōu)劣重要標(biāo)準(zhǔn)，但我認(rèn)為，在每次考試期間學(xué)習(xí)如何調(diào)整好自己心態(tài)更加重要。學(xué)習(xí)上短暫失敗并不行怕，可怕是從今一蹶不振。哪里倒下去，就從哪里爬起來，這才是真正強(qiáng)者。不要讓失敗主宰我們，我們應(yīng)當(dāng)由失敗找出緣由，然后去爭取成功！這樣心態(tài)才是健康心態(tài)，特殊是在高三，更應(yīng)當(dāng)留意這一點(diǎn)。假如做不到這一點(diǎn)，那么在眾多考試中，你就會漸漸產(chǎn)生厭學(xué)思想。我就是這樣一個(gè)例子。及此同時(shí)，肯定要留意保證足夠休息。心理其實(shí)是和身體健康程度親密相關(guān)。必需保證充分休息時(shí)間，才能取得最好學(xué)習(xí)效果。2）、端正學(xué)習(xí)看法，提高學(xué)習(xí)愛好米盧有一句名言：“看法確定一切。”雖然這句話過于強(qiáng)調(diào)看法對成功重要性，忽視了成功其他條件，但是它說明白看法重要性：它是做好一切事情前提，是成功基礎(chǔ)。好學(xué)習(xí)方法，只有以好學(xué)習(xí)看法為基礎(chǔ)，才能發(fā)揮其舉足輕重作用。端正學(xué)習(xí)看法不是說說而已，它必需以實(shí)際行動來實(shí)現(xiàn)。學(xué)習(xí)看法是對學(xué)習(xí)一種相識，學(xué)習(xí)看法好壞將干脆影響到自己學(xué)習(xí)。有同學(xué)自認(rèn)為學(xué)習(xí)看法特別端正，其實(shí)不然。例如有同學(xué)每天早晨早早地來到學(xué)校，但是到學(xué)校以后卻并不細(xì)致學(xué)習(xí)，有只是做樣子給家長或者老師看；有同學(xué)晚上開夜車，夜以繼日地學(xué)習(xí)，但是白天在課堂上卻萎靡不振，甚至干脆睡覺；有同學(xué)三天打魚兩天曬網(wǎng)，虎頭蛇尾做事沒有恒心；有同學(xué)認(rèn)為老師布置家庭作業(yè)不值得作，盲目地、沒有選擇地、毫不猶豫地處理各種各樣魚龍混雜參考資料；有同學(xué)上課不聽老師講課，認(rèn)為老師講得太簡潔，不值得聽，做自己事情甚至是及學(xué)習(xí)無關(guān)事情；還有同學(xué)對老師提出問題不思索，下課后拿著各種稀奇怪異甚至錯(cuò)誤題目問老師。這些現(xiàn)象都是學(xué)習(xí)看法不端正表現(xiàn)。要端正學(xué)習(xí)看法，最重要是培育學(xué)習(xí)愛好和愛好。學(xué)習(xí)看法不應(yīng)建立在苦痛基礎(chǔ)上，而應(yīng)建立在歡樂（至少應(yīng)是感愛好）基礎(chǔ)上。深厚學(xué)習(xí)愛好是成功良好開端，當(dāng)一個(gè)人對學(xué)習(xí)有著深厚愛好時(shí)，它就不再是枯燥而乏味。當(dāng)你倘佯在學(xué)問海洋里時(shí)，你會感到是如此興奮和好玩，你會覺得學(xué)習(xí)是生命中不行缺少事情。常常有這樣感覺：當(dāng)被一道難題卡住通過思索解決時(shí)，就有“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”喜悅，學(xué)習(xí)樂趣不正是如此嗎？假如把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，當(dāng)成是應(yīng)付老師和家長話，那么他學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)是很難成功。怎樣培育對學(xué)習(xí)愛好呢？我認(rèn)為首先要全身心地投入到學(xué)習(xí)中，發(fā)覺并感覺到學(xué)習(xí)給我們帶來歡樂、給我們帶來成就感。這樣話，我們就可以驕傲地說：“愛學(xué)習(xí)須要理由嗎？”3)、留意課堂聽講這是特別重要，然而很多同學(xué)卻沒有意識到這一點(diǎn)，認(rèn)為老師講都是課本上簡潔學(xué)問，考試中不會考到。其實(shí)這種想法是極其錯(cuò)誤和不行取。老師們是特別有閱歷，他們對課本學(xué)問理解是特別透徹，老師課上所講內(nèi)容，都是經(jīng)過他們細(xì)致備課，都是學(xué)習(xí)中重點(diǎn)和難點(diǎn)。而且老師們都擅長將一些難問題通俗易懂地講解，這是學(xué)生吸取學(xué)問最好時(shí)機(jī)。假如僅憑自己對課本內(nèi)容膚淺理解，考試時(shí)不會有好結(jié)果。所以，要是上課開小差，就算課后用幾倍時(shí)間去補(bǔ)，也不肯定有效果。所以我認(rèn)為課堂四十五分鐘很重要。當(dāng)然，這也不是肯定。對那些學(xué)有余力同學(xué)來說，可依據(jù)實(shí)際狀況充分利用課堂時(shí)間。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差同學(xué)就不行如此了，否則就是舍本逐末。4）、“三人行，必有我?guī)煛币鲃永米约褐苓叚h(huán)境，促進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)步。這就是說，要主動地及同學(xué)、老師溝通，充分利用圖書館或者網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)優(yōu)勢。同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)時(shí)常相互切磋，取長補(bǔ)短?！叭诵?，則必有我?guī)煛?，一個(gè)良好學(xué)習(xí)氛圍也是提高自身水平良好條件?？梢哉f，假如沒有高三這樣集體，沒有我同學(xué)，我也是不行能取得好成果。5）、好習(xí)慣帶來好成果好學(xué)習(xí)習(xí)慣是提高學(xué)習(xí)效率，保證學(xué)習(xí)效果，在考試中正常發(fā)揮水平重要保證。好學(xué)習(xí)習(xí)慣有很多，例如良好審題習(xí)慣，良好解題習(xí)慣，獨(dú)立鉆研、務(wù)求甚解習(xí)慣，歸納總結(jié)習(xí)慣，查閱工具書和資料習(xí)慣等等。審題是解題關(guān)鍵，尤其是數(shù)理化等理科類，尤其如此。理科類題是由文字語言、符號語言和圖形語言構(gòu)成，拿到題目要“寧停三分，不搶一秒”，要在已有學(xué)問和解題閱歷基礎(chǔ)上，將隱含條件轉(zhuǎn)化為明顯條件；有時(shí)須要聯(lián)系題設(shè)及結(jié)論，前后呼應(yīng)挖掘構(gòu)建題設(shè)及目標(biāo)橋梁，找尋突破點(diǎn)，從而形成解題思路。清華高校經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院大一學(xué)生周埼凱同學(xué)是這樣說我始終認(rèn)為，學(xué)習(xí)第一要訣是勤奮。任何方法性、策略性東西離開了勤奮就無從談起?！皩W(xué)習(xí)是燈，努力是油；要想燈亮，必需加油?！贝騻€(gè)不恰當(dāng)比方，勤奮努力就好比練習(xí)武俠小說里《易筋經(jīng)》：無論多么笨拙方法，只要配以努力勤奮，就必定可以“化腐朽為奇妙”，從而取得可觀成果。但不得不承認(rèn)是，學(xué)習(xí)過程中確存在一些技巧性東西，上蒼確為每個(gè)人都打算了一套最佳學(xué)習(xí)方法和策略，只不過我們很多人沒有找到這些技巧、方法、策略而已。一旦我們找到了，我們學(xué)習(xí)必將少走很多彎路。以下，我將結(jié)合自己中學(xué)學(xué)習(xí)切身體會跟大家談一談，希望大家有所收獲。1）、學(xué)習(xí)支配表眾所周知，中學(xué)學(xué)習(xí)（理科）大抵分為四門：語、數(shù)、外、理綜。理綜包含物理，化學(xué)和生物。也就是說，我們在中學(xué)三年至少要修好這六門課程，才能為自己將來學(xué)習(xí)打下一個(gè)志向基礎(chǔ)。時(shí)間是有限，所以在各科學(xué)習(xí)時(shí)間安排上就值得很好地去探討。這是一個(gè)相當(dāng)重要問題，不行能簡潔地說一天花多少多少時(shí)間學(xué)外語，花多少多少時(shí)間學(xué)化學(xué)就行了，它須要我們不斷總結(jié)、反思上一階段學(xué)習(xí)付出及所得，再針對下一階段內(nèi)容和重難點(diǎn)，有放矢地安排自己時(shí)間，并切實(shí)將相應(yīng)時(shí)間利用好。我建議是，大家不妨以一周或幾天為單位制定一個(gè)“學(xué)習(xí)支配表”，再按此實(shí)施。2）、數(shù)學(xué)是基石至于詳細(xì)學(xué)科學(xué)習(xí)，我認(rèn)為數(shù)學(xué)是最重要。毋庸置疑，一個(gè)理科生，無論是立足長遠(yuǎn)發(fā)展還是爭取高考總分，都應(yīng)當(dāng)扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)好中學(xué)數(shù)學(xué)。以一個(gè)過來人身份反觀中學(xué)數(shù)學(xué)，要學(xué)好它真不簡潔。因?yàn)榭陀^上它內(nèi)容、難度同初中相比是不行相提并論。假如再加上以前底子不扎實(shí)，現(xiàn)在又有課上愛打瞌睡、課下愛玩電腦嬉戲等毛病，一般人是很難將其融會貫穿。但是這些因素又都是客觀存在，所以老師授課就不行能顧及全部同學(xué)。這種狀況，實(shí)質(zhì)上就給不同層次同學(xué)提出了不同要求：底子扎實(shí)、志存高遠(yuǎn)者當(dāng)然可以很輕松地駕馭課本上內(nèi)容。這部分人可以不拘泥于老師，按自己支配來：或超前學(xué)習(xí)，或練習(xí)鞏固；對老師所講內(nèi)容：或部分吸取，或完全不理?？倓由睃c(diǎn)一個(gè)：自己能學(xué)好。底子薄弱，接受實(shí)力較差同學(xué)，不僅要上課細(xì)致聽講、細(xì)致作筆記，課下還要多花些功夫練習(xí)鞏固、總結(jié)歸納。目就是一個(gè)：自己學(xué)好了。依我之見，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)還有更重要一點(diǎn)——愛好。我們在靠著勤奮和方法遨游學(xué)海之時(shí)，切莫遺忘調(diào)整好愛好這面帆。要努力培育自己愛好，時(shí)刻保持著新奇感，這一點(diǎn)于集繁瑣及難度于一身數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)更為重要。比如，有時(shí)候做題做膩了或遇到難題遲遲不能下手時(shí)，千萬千萬不要逼自己；這個(gè)時(shí)候，適當(dāng)休息一下或換個(gè)節(jié)目，不是奢侈時(shí)間也不是知難而退，是以退為進(jìn)，是明智之舉。我很喜愛數(shù)學(xué)，喜愛將同類型同解法題目歸納到一起，喜愛將一道有價(jià)值題目作多角度、寬視野、深層次探討，喜愛將一道自己不會做題目抄在筆記本上過一段時(shí)間再殺“回馬槍”。我中學(xué)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)筆記大大小小有十余本，但究其內(nèi)容，無非就是這些。數(shù)學(xué)是一門很深、很泛學(xué)科，光*老師45分鐘，你是恒久吃不飽；你必需得學(xué)會自己去課外找飯吃，并且不要看到飯就以為自己餓不著，肯定要吃下去，好好地吃下去；這樣，你才會成為一個(gè)真正“飽”學(xué)之士。至于語文，我沒有資格談什么學(xué)習(xí)閱歷，我能做到也就是把握住課上45分鐘，課下按老師要求去做，該背背、該寫寫。說起英語，要記東西可就多了。我隱隱記得當(dāng)年按一些參考書上口訣，譬如，“黑人英雄吃土豆”用來記哪些名詞復(fù)數(shù)加“es”、“縣官行令殺國才”用來記形容詞排序，倒是省去了不少功夫。大家有愛好不妨試試。我們學(xué)英語目是為了將來同外國人溝通，所以平?？隙ㄒ嗾f，尤其早讀時(shí)要放開嗓子讀，切莫“金口不開”。學(xué)有余力同學(xué)背一背四、六級詞匯，對考試是大有好處。3）、理綜：三科齊頭并進(jìn)理綜學(xué)習(xí)，最根本一點(diǎn)：平常學(xué)習(xí)三科齊頭并進(jìn)，哪一科弱剛好補(bǔ)哪一科，切莫因個(gè)人偏好而輕言放棄，更忌“恨師及課”；考試時(shí)著眼整體，先易后難，勇于放棄，首先保證選擇題正確率。這里，我最大心得是平常將一些學(xué)問點(diǎn)整合在一起記憶，考試時(shí)方能有備無患。比如，物理里試驗(yàn)電路，無非就是電壓表、電流表、開關(guān)等相互串并聯(lián)，我試過將全部類型放在一起整體上予以考慮，結(jié)果高考題目果真不出所料。化學(xué)，則平常將比如能被高錳酸鉀氧化有機(jī)物整合到一塊，我們化學(xué)老師還曾要求我們將學(xué)過有機(jī)物按名稱、結(jié)構(gòu)式、性質(zhì)、物質(zhì)及物質(zhì)間反應(yīng)及否等繪成一張“地圖”，便于我們記憶。真是受益匪淺！記得中學(xué)剛起先考理綜那會兒，同學(xué)們都不怎么適應(yīng)，很多同學(xué)相當(dāng)一部分題沒動筆，大家假如遇到類似狀況，千萬不要焦急。后來，通過一次又一次訓(xùn)練以及老師們細(xì)心指導(dǎo)，信任大家都能度過難關(guān)。這事實(shí)上又涉及到一個(gè)心態(tài)問題。好了，瞎扯了這么多，其實(shí)都是一個(gè)“學(xué)”字。而“學(xué)問，學(xué)問；一半學(xué)，一半問”，當(dāng)我們對一道難題思索良久而仍無頭緒時(shí)，當(dāng)我們?yōu)榍耙欢螘r(shí)間付出及收獲不成比例而困惑時(shí)，當(dāng)我們對將來路該怎么走而迷茫時(shí)，擺正心態(tài)，虛心向老師或同學(xué)請教肯定是一種好解決方法。誠意祝福大家在以后學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)步！在你們夢圓之時(shí)，我為你們微笑！總之，心情是影響我們學(xué)習(xí)一個(gè)不行忽視重要因素。我們要努力保持輕松開心健康心情，使我們學(xué)習(xí)更加富有成效，去迎接高考挑戰(zhàn)。二、美妙人生從心理健康起先北京師范高校林崇德教授把學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)分為三個(gè)方面：即―――學(xué)習(xí)方面；人際方面；自我方面心理健康1．學(xué)習(xí)方面心理健康學(xué)習(xí)是中學(xué)生主要活動。心理健康學(xué)生是能夠進(jìn)行正常學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中獲得智力及實(shí)力，并將學(xué)得智力及實(shí)力用于進(jìn)一步學(xué)習(xí)中。由于在學(xué)習(xí)中能充分發(fā)揮智力及實(shí)力作用，就會產(chǎn)生成就感；由于成就感不斷得到滿意，就會產(chǎn)生樂學(xué)感－歡樂學(xué)習(xí)，如此形成良性循環(huán)。詳細(xì)地說，學(xué)習(xí)方面心理健康，表現(xiàn)在以下6點(diǎn)：(1)體現(xiàn)為學(xué)習(xí)主體。心理健康學(xué)生，時(shí)時(shí)到處表現(xiàn)出自己是學(xué)習(xí)活動主子和主動探究者。(2)從學(xué)習(xí)中獲得滿意感。心理健康學(xué)生從學(xué)習(xí)中獲得滿意感，并從中增加對自己信念，充分信任自己具有學(xué)習(xí)實(shí)力。(3)從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展。心理健康學(xué)生能合理運(yùn)用體腦，順應(yīng)大腦興奮和抑制活動規(guī)律，留意肯定運(yùn)動調(diào)整，能借助體腦獲得智力及實(shí)力更好發(fā)展。(4)從學(xué)習(xí)中保持及現(xiàn)實(shí)環(huán)境接觸。每個(gè)人都有幻想，心理健康學(xué)生幻想有肯定現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)幻想可能性很大，不會阻礙其學(xué)習(xí)和人際交往。(5)從學(xué)習(xí)中解除不必要恐驚。心理健康學(xué)生能擺脫消極心情困擾，進(jìn)行合理調(diào)整。(6)從學(xué)習(xí)中形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理健康學(xué)生會制定學(xué)習(xí)支配，獨(dú)立思索，合理支配時(shí)間，按時(shí)完成作業(yè)，常常復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課，長期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，漸漸形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。2.人際關(guān)系方面心理健康人總要及他人交往并建立肯定人際關(guān)系。在人際關(guān)系方面心理健康表現(xiàn)在六個(gè)方面。(1)能了解彼此權(quán)利和義務(wù)。心理健康學(xué)生了解彼此權(quán)利和義務(wù)，既重視對方要求，又能適當(dāng)滿意自己須要；從而保證人際關(guān)系健康發(fā)展。(2)能客觀地了解他人。心理健康學(xué)生不會以表面印象來評價(jià)他人，不將自己好惡強(qiáng)加于人，而是客觀公正地了解和評價(jià)他人。(3)關(guān)切他人須要。心理健康學(xué)生知道只有敬重和關(guān)切別人，才能得到回報(bào)。良好人際關(guān)系只有在相互信任、敬重和關(guān)切中才能獲得發(fā)展。這就是“君子貴人而賤己，做事先人而后己”道理。(4)誠意地贊美和善意地指責(zé)。心理健康學(xué)生不是虛偽地恭維別人，而是誠意誠意地贊揚(yáng)別人優(yōu)點(diǎn)。對于對方缺點(diǎn)也不遷就，而是以合理方式加以指責(zé)，并幫助其改正。(5)主動地溝通。心理健康學(xué)生對溝通實(shí)行主動主動看法，在溝通中明確地表達(dá)自己想法，并細(xì)致聽取別人看法。他們溝通方式是干脆，而不是模糊其詞，在主動溝通中增進(jìn)人及人之間感情和友情。真誠友情意味著健康。(6)保持自身人格完整性。心理健康學(xué)生能及人和諧相處，親密合作，但不放棄自己原則和人格，即――在保持特性和差異前提下親密合作。3．自我方面心理健康心理健康人了解自己，并悅納自己?！叭速F有自知之明”，心理健康人能正確客觀地相識自我，了解自己實(shí)力、性格、須要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們常常進(jìn)行自我反思，看到自己特長，更能容納自己不足，并尋求方法加以改進(jìn)。心理健康人常常能正確地相識自我、體驗(yàn)自我和限制自我，主要表現(xiàn)在六個(gè)方面。(1)擅長正確地評價(jià)自我。心理健康學(xué)生必需學(xué)會正確地評價(jià)自我，不為他人爭論所左右，能夠一分為二地看問題，從而漸漸成為自信、自尊、自愛、自重心理健康人。(2)通過別人來相識自己。心理健康學(xué)生能常常反躬自問：“我在某方面狀況及別人相比怎么樣?”他們除同四周人相比較之外，還常及志向自我相比。心理健康學(xué)生把別人當(dāng)成自己一面鏡子，能虛心地；批判地接受別人評價(jià)，從中相識自我。(3)剛好正確地歸因