修身養(yǎng)性自我提升發(fā)展模式自我激勵

關(guān)于修身養(yǎng)性自我提升發(fā)展模式自我激勵第1頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月

當(dāng)一個人得到充分激勵時，會發(fā)揮其能力的80%—90%;而一個人在一般狀態(tài)下，僅發(fā)揮其能力的20%—30%，效果相差3—4倍！第2頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是激勵

激勵---

就是鼓舞人們作出抉擇并進(jìn)行行動.第3頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月業(yè)績

=條件

X意愿

X技能選擇激勵訓(xùn)練手段:

意愿靠激勵第4頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月激勵的種類與關(guān)系1、自我激勵和激勵他人2、有效激勵和無效激勵3、正面激勵和負(fù)面激勵4、長期激勵和短期激勵5、一對一激勵和一對多激勵6、激勵和獎勵7、激勵和操縱第5頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月自我激勵與激勵他人

如果你知道某些原則能激勵自己，那么你也會知道這些原則同樣能激勵別人；反之亦然。第6頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月需要激勵的理由

1.克服享受和懶惰,自動自發(fā)。2.克服挫折和失敗，增強(qiáng)斗志。3.控制情緒，尋找成功的方法和技巧。4.抒解壓力，及時調(diào)整心態(tài)和狀態(tài)。第7頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月能被激勵者擁有的特質(zhì)

1.在乎自己的形象2.對生活充滿熱情3.態(tài)度積極4.期望成功第8頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月無法被激勵的原因

1.缺乏自信心2.焦慮3.負(fù)面的訊息和意見4.這里沒有未來的感覺5.我覺得我不重要6.錯誤的認(rèn)同第9頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月1.使用激勵的工具---書、歌、錄音帶、錄像帶等2.擺脫借口3.利用勾勒藍(lán)圖的力量4.自我暗示5.不再害怕失敗如何激勵自己

第10頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月如何激勵自己6.內(nèi)外表建立自信7.搜集過去成功的記錄8.多運(yùn)用積極正面的詞匯和思想9.尋找好伙伴10.經(jīng)由激勵他人而激勵自己第11頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月哪些事情激勵了你兩年前現(xiàn)在兩年后123第12頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月成功的軟件

決定一個人成功與否的是他的內(nèi)在因素，即思維方式、信念、態(tài)度、自我期望、習(xí)慣等“軟件”。概括起來說就是正確的思維方式、堅定的信念、積極的態(tài)度、高強(qiáng)度的自我期望、良好的行為習(xí)慣，是每一個成功者必備的成功軟件。第13頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月塑造心態(tài)的四大要訣1.選擇好你的目標(biāo)2.選擇好能幫助目標(biāo)達(dá)成的信念3.選擇好你的意焦(注意力)4.模仿成功者的態(tài)度第14頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月決定成功的十種積極態(tài)度1.決心：決心是最重要的積極心態(tài)，而不是環(huán)境決定我們的命運(yùn)；2.企圖心：成功者之所以成功是因?yàn)樗麑Τ晒τ兄鴱?qiáng)烈的愿望，一般的人之所以不能成功是因?yàn)樗麄儍H僅有興趣成功，而不是一定要成功；3.主動：被動是將命運(yùn)交給別人安排等待機(jī)遇，一旦機(jī)遇不來他就沒辦法，被動是不會有收獲的；4.熱情：沒有人愿意和一個整天提不起精神來的人打交道，沒有領(lǐng)導(dǎo)愿意提升一個毫無熱情的下屬。請記?。耗愕奈⑿陀肋h(yuǎn)屬于顧客！第15頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月決定成功的十種積極態(tài)度5.愛心：內(nèi)心深處的愛是你一切行動的源泉。不愿奉獻(xiàn)的人、缺乏愛心的人，就不會有成就，就會失去別人的支持。自信：信心就是眼睛尚未看見就相信，其最終回報就是你真正看見了！6.自信:不是你已經(jīng)得到了才相信自己能得到，而是還沒有得到的時候就相信自己一定能得到。7.自律：人人崇尚自由，然而自由的代價就是自律！通俗地說就是別人休息的時候你是否去流汗；別人在享受的時候你是否去冒險？要求自己比別人更多一些控制自己的能力。第16頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月決定成功的十種積極態(tài)度8.頑強(qiáng)：成功有三步曲，敏銳的目光、果斷的行動、持續(xù)的毅力。用你敏銳的目光發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，用果敢的行動抓住機(jī)遇，用持續(xù)的毅力把機(jī)遇變成真成的成功。9.堅持：假使一生中有100件事情可以做，但只能做成一件事，我們就要放棄另外99件事！凡事只要成為專家，一切都會隨之而來，只要你堅持做成一件事，今天你所放棄的，明天都會以另一種形式得到！許多成功者曾失敗過許多次，但他們沒有放棄的就是追求成功！0.學(xué)習(xí)：現(xiàn)代社會競爭的結(jié)果是殘酷的，要么羸要么輸，危機(jī)無時不在無處不在！只有學(xué)習(xí)的速度比對手快，才可能立于不失之地！第17頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月自我激勵的具體方法

1.目標(biāo)激勵法2.暗示激勵法3.承諾激勵法4.信念激勵法5.名卷激勵法

第18頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月100名（25歲到65歲）的哈佛大學(xué)畢業(yè)生的跟蹤調(diào)查：

1人實(shí)質(zhì)上成功

4人小有成就

5人死亡

36人仍需工作才能生存

54人靠救濟(jì)生活其中5%的人成功是因?yàn)橛忻鞔_的目標(biāo)，而95%的人不成功是因?yàn)闆]有目標(biāo)或目標(biāo)不明確。目標(biāo)激勵法第19頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月目標(biāo)激勵法1.明確目標(biāo)2.目標(biāo)=方向=動力3.生涯規(guī)劃第20頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月什么才是一個有效的目標(biāo)

不能量化的目標(biāo)不能算目標(biāo)，充其量不過是一個想法，目標(biāo)就是量化后的夢想。有效的目標(biāo)核心條件有兩個：量化、時間限制。第21頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月怎樣制訂計劃（并進(jìn)行量化描述）案例升職本職工作出色品格修煉空缺機(jī)會家庭條件多做“份外事”具備升職能力人際關(guān)系好展示“份外”能力展示升職意愿興趣努力嘗試努力學(xué)習(xí)奉獻(xiàn)精神上司關(guān)注上司常識下屬敬重平級同事欣賞相關(guān)部門稱贊大眾關(guān)系融洽本職出色經(jīng)常幫上司補(bǔ)臺忠誠上司發(fā)現(xiàn)空缺機(jī)會點(diǎn)創(chuàng)造空缺空間助上司升職關(guān)注競爭對手耐心和睦家人支持有條件集中精力工作進(jìn)取積極團(tuán)隊精神正直親和自律奉獻(xiàn)不可鼠斗比對手出色很多第22頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月

目標(biāo)激勵法1.確定總目標(biāo)2.設(shè)計分目標(biāo)，并對分目標(biāo)進(jìn)行排序3.把所有的目標(biāo)寫在紙上，盡量具體化、數(shù)字化4.公開目標(biāo)，并與某人分享它5.設(shè)下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時限6.制定一份以成就為導(dǎo)向的實(shí)施方案第23頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月

目標(biāo)激勵法7.確立自己的業(yè)績期望8.行動、實(shí)施9.按事先的設(shè)想，對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的階段性情況進(jìn)行評估10.確定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體指標(biāo)11.根據(jù)具體情況與環(huán)境條件對目標(biāo)進(jìn)行靈活機(jī)動的修正12.在最終目標(biāo)即將實(shí)現(xiàn)時，再接再厲地著手確定新的目標(biāo)第24頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月怎樣快速達(dá)成目標(biāo)1、決定要成功；2、寫下已量化的目標(biāo)，并列出10個以上為何要實(shí)現(xiàn)的理由；3、用多樹杈制定計劃，分解目標(biāo)，倒推至今天、擬定計劃，設(shè)定時間表。4、列出所有必要條件，注明解決方法；5、告訴自己要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，自己就必須變成什么樣的人；第25頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月怎樣快速達(dá)成目標(biāo)6、運(yùn)用潛意識的力量，正面自我暗示，永遠(yuǎn)積極思考；7、行動行一、立即行動；大量行動，開始忙起來，每一分每一秒做最有生產(chǎn)力的事情；8、每天睡覺前做自我檢討，衡量進(jìn)度，作積極修正；9、堅持到底，永不放棄，直到成功！第26頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月暗示激勵法心理暗示法:用權(quán)威的話暗示某個人不行,某個人聰明，可能會得到相同的預(yù)期結(jié)果。包括視覺暗示、聽覺暗示、想象暗示、期望暗示、權(quán)威暗示、環(huán)境暗示、自我談話暗示。第27頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月如何進(jìn)行有效的自我暗示簡單：不能用復(fù)雜語言進(jìn)行描述，因?yàn)闈撘庾R不懂邏輯。正面：負(fù)面的暗示同樣會有效，但沒有意義?？隙ǎ翰荒苡梅穸?、模糊的字眼。重復(fù)：刺激潛意識一次是不夠的，需要不斷重復(fù)，并形成堅定的習(xí)慣。第28頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月

推薦一套積極的自我談話自我激勵：我是最棒的，我一定行。自我期望：我是一個大企業(yè)家。自我要求：我一定要努力，加油干。自我表揚(yáng)：我真是好樣的。自我欣賞：我真行。自我關(guān)心：我要注意身體。自我獎勵：祝賀我，這份禮物送給我啦。第29頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月

推薦一套積極的自我談話自我批評：不應(yīng)該這樣。自我懲罰：這件事是我不對，去做好事，補(bǔ)償一下。自我提醒：成功者是不會輕言放棄的。自我開導(dǎo)：想開點(diǎn)，何必計較這些小節(jié)。自我安慰：沒有失敗，只是暫時還沒有成功而已。自我總結(jié)：做得對，繼續(xù)干。自我命令：立即行動。第30頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月暗示激勵法巧克力效應(yīng)第31頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月我天生就是贏家我是最棒的，我是最好的，我是最優(yōu)秀的我是獨(dú)一無二的，我是最珍貴的今天一定有很棒的事情發(fā)生在我身上我很健康，我很快樂，我充滿活力暗示語言第32頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月承諾激勵法1.承諾=負(fù)債說到做到，力求最好第33頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月承諾激勵法2.承諾=負(fù)責(zé)全力以赴，盡心盡責(zé)。第34頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月承諾激勵法3.承諾=負(fù)擔(dān)沒有什么可以阻擋你，只要你壯志不已！第35頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月承諾激勵法4.承諾=付出當(dāng)我們把事情做到無可挑剔時，剩下的只有感動！第36頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月成功的三重境界聰明智慧信念信念激勵法第37頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月信念就是牢固的觀念信念是指牢固的觀念，或?qū)κ挛锪?xí)慣性的看法。觀念之所以較弱，是因?yàn)橛^念隨時都有可能因時因地改變。有什么樣的信念，就有什么樣的人生，我們有選擇和“安裝”的自由，讓我們慎選自己的信念。第38頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月信念就是牢固的觀念觀念轉(zhuǎn)化成牢固的信念，經(jīng)過兩大基本途徑：

1.不斷地被重復(fù)灌輸。比如，有個算命先生說你是個苦命的人。如果你相信，你將一直生活在陰影當(dāng)中。你會自我灌輸：我很命苦。久而久之，“我是個苦命的人”居然就成了他的信念而害他一輩子。

2.不斷地被驗(yàn)證。比如，小時候父母對你說：人心險惡，凡事提防著別人。也許開始你并不理解，后來真有幾個人背叛你，讓你傷心后，你就會感覺到這句話得到了驗(yàn)證：人心，真的是太險惡了！第39頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月信念激勵語言1.過去不等于未來2.失敗只是暫時的，成功是最終的必然3.幸運(yùn)之神只會遲來，但不會不來4.要成功就絕不能放棄，放棄就絕不能成功5.假如我不能，我一定要!

假如我一定要，我就一定能!第40頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月名卷激勵法

1.成功哲學(xué)2.羊皮卷3.西點(diǎn)軍規(guī)4.卡耐基成功之道

……第41頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月成功哲學(xué)

如果你的心中想到失敗，你就失敗了！如果你沒有必勝的決心，決無任何成就！縱使你想要得到勝利，只要浮現(xiàn)失敗的字眼，勝利不會向你微笑！如果你不認(rèn)真行事，你就失敗了！我們在大自然宇宙中發(fā)現(xiàn)：成功起源于人類的意志力，一切皆由人類的精神狀態(tài)而決定。如果你想到落后，你就落后了！如果你想要晉升到最高地位，在勝利到手之前，必定要擁有“我一定做得到”的信念。人生的戰(zhàn)果，并非強(qiáng)勢、快速就能得到，所有最后獲得勝利的人，都是堅信“我一定做得到”的人!第42頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月

把注意力放在你所要的地方，而不是你所恐懼的地方。第43頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月激勵沒有重點(diǎn)，只有需求點(diǎn)；激勵沒有要點(diǎn)，只有切入點(diǎn)。第44頁，課件共48頁，創(chuàng)作于2023年2月自我激勵激勵，讓我們發(fā)揮潛能；