青年進(jìn)行腦力開發(fā)后家長心得

第青年進(jìn)行腦力開發(fā)后家長心得

右腦開發(fā)訓(xùn)練方法，四個方法讓你有效提升腦力

一、圖片訓(xùn)練

右腦是形象的，我們用形象的圖片可以有效開發(fā)右腦。比如我們可以用很多帶有圖案的圖片，在規(guī)定的時間記憶它們的順序，然后復(fù)原，第一次效果可能不理想，但是只要堅(jiān)持久了，我們會收獲意想不到的效果。

二、兩個手同時寫字

這個方法也像是一心二用，左手畫圓右手畫方也是同樣的道理，但是同時寫字可是要比前者要難很多。所以我們可以從簡單的開始，比如左手寫數(shù)字，右手寫字母，慢慢地，我們訓(xùn)練到能夠?qū)懽约旱拿趾推渌说拿郑约旱牡刂泛腿思业牡刂?，甚至能夠同時寫兩段不同的小短文。還有就是可以兩個手同時畫畫，畫畫是形象的，能夠更有效刺激到右腦，訓(xùn)練的方法同樣是由簡單到復(fù)雜，如果堅(jiān)持下來，相信也會取得出人意料的效果。

三、經(jīng)常用左側(cè)運(yùn)動

我們平常一般都是右手用的多，鍛煉左手也對開發(fā)右腦有重要的作用。生活中，我們可以有意識的多使用左手，我們能夠用戶左手刷牙，用左手吃飯，用左手鼠標(biāo)，同樣，寫字也嘗試用左手。而左腳可以做單腳踢跳等小運(yùn)動，剛剛開始肯定會遇到不少困難，這需要我們的耐心和毅力。

四、利用音樂

我們在學(xué)習(xí)或者工作的時候播放一些輕音樂，這對我們的工作或?qū)W習(xí)的效率會有一定的幫助，這一點(diǎn)已經(jīng)得到證實(shí)。在學(xué)習(xí)工作的時候，輕音樂會刺激我們的右腦，從而達(dá)到右腦開發(fā)的目的，前提是我們的注意力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)上面，而不是聽音樂。我們所說的音樂天賦多是來自右腦，所以音樂厲害的人創(chuàng)造力一般都很強(qiáng)。

成人右腦開發(fā)訓(xùn)練

借助外語開發(fā)右腦

體育活動法

借助音樂的力量

左側(cè)身體運(yùn)動

利用形象開發(fā)右腦

右腦最重要的貢獻(xiàn)是創(chuàng)造性思維。右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進(jìn)，達(dá)到直覺的結(jié)論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來的變化，事先做出重大決策。

如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動中隨之而來的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。

如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動中隨之而來的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。

經(jīng)常利用左半身的手、臂、腿、腳進(jìn)行活動，能促進(jìn)右腦的開發(fā)，如：

A：用左手寫字、畫畫、剪紙等。

B：用左手做事，用左手拿筷子、刷牙、掃地、拿東西

C：左腿活動，用左腳踢球、跳皮筋等。

訓(xùn)練右腦的方法有許多，可以通過潛意識、腦電波、學(xué)習(xí)記憶術(shù)等來訓(xùn)練。在今天，人類已高度重視對自身大腦的研究，左右腦功能的研究已獲得突破性進(jìn)展，閱讀教育必須努力跟上時代，深入開發(fā)右腦的功能，重視發(fā)展形象思維，必將引起一次新的學(xué)習(xí)，我相信，通過右腦功能的開發(fā)，形象思維的發(fā)展，愛信誠必將造就出左右腦并用的新一代高素質(zhì)人才。

左手寫字當(dāng)然也是右腦開發(fā)訓(xùn)練當(dāng)中的一個方法，但效果不明顯。你可以多看圖片，比如一些曼陀羅卡片，三色卡片和一些三維卡片等，另外自己在學(xué)習(xí)或者工作中盡量把自己所閱讀或者所記憶的東西在大腦里面用圖片想象出來。

超右腦開發(fā)訓(xùn)練方法經(jīng)驗(yàn)常用的

超右腦開發(fā)訓(xùn)練方法經(jīng)驗(yàn)

超方法

人腦左右兩部分分工已被現(xiàn)代腦科學(xué)、心理學(xué)所揭示和證實(shí)。對于現(xiàn)代社會許多成年人來說，由于長期過分使用左腦，其寶貴的右腦資源被“閑置”浪費(fèi)，并慢慢地“折舊”為零。右腦開發(fā)對于人們來說是極為重要的，所以我們就來了解幾種開發(fā)訓(xùn)練方法。

方法一:利用音樂開發(fā)右腦

在工作或?qū)W習(xí)場所播放一些優(yōu)美、舒緩的輕音樂，這種背景音樂能有效地提高工作或?qū)W習(xí)效率，這在實(shí)際的教學(xué)中也得到證實(shí)。愛信誠磁帶上的音樂就是一些優(yōu)美舒緩的音樂，在學(xué)習(xí)時，把注意力集中到書本上，輕柔的樂曲就會不知不覺地刺激右腦，開發(fā)右腦的潛能，因?yàn)槲覀兊挠夷X被稱為音樂腦，負(fù)責(zé)完成音樂、情感等工作。

方法二:通過調(diào)節(jié)腦波狀態(tài)開發(fā)右腦

科學(xué)研究表明，開啟右腦最關(guān)鍵的一步就是先誘導(dǎo)腦波進(jìn)入α波狀態(tài)。當(dāng)腦電波處在α波狀態(tài)是最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)和狀態(tài)。當(dāng)孩子的腦波處于α波狀態(tài)時，右腦潛意識就能發(fā)揮強(qiáng)大的優(yōu)勢，能快速接收信息，讓孩子處于高度專注狀態(tài)，并發(fā)揮出無窮的創(chuàng)造力和想象力，孩子會變得積極、樂觀、專注愛學(xué)習(xí)。因此如果使用科技手段促使孩子的右腦產(chǎn)生α波，并有意識地加以運(yùn)用，就有可能激活孩子的右腦。，能夠發(fā)出獨(dú)特的光和聲音頻率，誘導(dǎo)人體腦波在無意識的情況下快速進(jìn)入α波狀態(tài)，有效開發(fā)右腦潛能。

方法三:運(yùn)用圖片開發(fā)右腦

右腦，也稱為“想像腦”，與圖片影像相結(jié)合。你可以從比喻意和字面意兩方面著手。從字面意出發(fā)，拿張紙，一邊說話，一邊拿筆在紙上畫畫來傳遞你的意思。從比喻意出發(fā)，可以發(fā)動思維影像能力，找到與你的意思最相吻合的語言。

人的右腦主管形象思維。許多創(chuàng)造性的工作，離不開形象思維的幫助。我們生活在左腦社會中已經(jīng)太久了，所以一場開發(fā)右腦革命迫在眉睫!相信小編整理的幾種超右腦開發(fā)訓(xùn)練方法會對你有幫助的哦!

常用右腦開發(fā)訓(xùn)練方法

1.運(yùn)用圖片:右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。

2.左側(cè)運(yùn)動:開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動有以下內(nèi)容:用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動。

3.左右手同時寫字:開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等?？梢杂米笥沂之嫯嫞嬕恍┖唵蔚模鐧M線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應(yīng)。

4.圖像訓(xùn)練:圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開啟?？吹桨坠庖院?，頭腦一想什么事，答案就都會以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

5.冥想和呼吸:

冥想分為普通冥想和氣功冥想。

普通冥想的方法是:(1)以輕松的姿勢坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。

(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鐘到十五分鐘。

(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。

氣功冥想的方法是:(1)雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像，并開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r候，閉住氣并收緊肛門，然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起，通過脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

(3)接下來手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時兩手高高舉起，伸直，到頂點(diǎn)時短暫閉氣。