關(guān)注心理健康課件

關(guān)注心理健康什么是心理健康呢？

能夠正確認識自己，能夠友好的與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭，熱愛生活，熱愛大自然，熱愛學習，不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。心理健康的學生應該是什么樣子的呢？

（1）活潑、開朗，喜歡和同伴玩耍，熱愛學習，熱愛勞動，有自己的愛好和興趣。（2）能同家庭成員、老師和同學之間建立良好的人際關(guān)系，以誠懇、謙虛、公平和寬厚的態(tài)度對待所有的人.（3）能正確認識自己，了解自己，努力發(fā)展身心潛能。不會因羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生妒忌，甚至帶有攻擊行為，同時不應受社會不良現(xiàn)象的影響。（4）思想應該有條理，行為前后一致，注意力比較集中，學習有一定的毅力，能夠正確面對挫折，并且有較好的心理承受能力，能適應環(huán)境的變化，樂于接受新生事物，并且不會因為一點小小的挫折而放棄前進的步伐，敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。（5）具有良好的情緒，，活潑開朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心情，遇事冷靜，處理謹慎，同情老幼傷殘，痛恨壞人壞事。在學習和生活中體現(xiàn)出來的不健康的心理

（1）懶惰（2）自控力差（3）敏感（4）失落（5）自卑（6）孤獨（7）不正常的異性交往如何矯正這些不良的心理

1．學會放松。2．學會發(fā)泄。

3．與人談心。4．學會寫日記或周記。5．學會感恩。

6．建立良好的人際關(guān)系，要學會欣賞他人學會換位思考。7．學會自信。

8．珍愛生命。

吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收獲，暗示自己車到山前必有路，勝敗乃兵家之常事學會放松

通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒,緩解內(nèi)心的不平衡。（可以深呼吸，跑步，打球，打枕頭，聽歌，睡覺，看書，找個沒人的地方大哭一場，向自己最好的朋友傾訴.....．）學會發(fā)泄

把心靈的軌跡用文字描述下來，把內(nèi)心的不安用筆記下來。寫日記如何與人交往人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。要關(guān)心他人的需要，體會及體諒他人的處境，樂于奉獻，甘于付出，幫助他人解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會獲得良好的人際關(guān)系。心胸寬廣學會欣賞學會欣賞現(xiàn)在，試著去真誠的贊美你的同學，找出你認為他們身上有的閃光點，并大聲的告訴他試一試換位思考1.當我們對他人不滿的時候，我們應該怎么做呢？想一想感激所有的人感激傷害你的人，因為他磨煉了你的心志；感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿；感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊；感激遺棄你的人，因為他教會了你該獨立；凡事感激，學會感激，感激一切使你成長的人。

成長的路上有陽光，有風雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過