關(guān)于小學(xué)五年級體育教案精選

關(guān)于小學(xué)五年級體育教案精選一、跳長繩：雙繩

跳，如圖：23分鐘

教材重點：體驗勝利的心情和雙繩跳的動作方法。

教材難點：長短繩搖轉(zhuǎn)節(jié)奏和搖繩、跳繩協(xié)作。

二、創(chuàng)新練習(xí)：10～12分鐘

動作舉例：

1、跳長繩時兩人在繩內(nèi)做傳球等。

2、一人跳十字交叉兩繩。

3、兩人在長繩里跳短繩等。

1、語言設(shè)置情景：

2、老師設(shè)疑：跳短繩的同學(xué)應(yīng)怎樣和搖繩的同學(xué)協(xié)作呢?老師組織骨干同學(xué)示范。

3、分組練習(xí)時同學(xué)們可邊練習(xí)邊思索并發(fā)覺問題，可在練習(xí)中爭論。并在分組練習(xí)時提出讓同學(xué)們和老師來回答。

4、指導(dǎo)分組嘗試。體驗。

5、指導(dǎo)關(guān)心、嫻熟動作。

6、組織學(xué)習(xí)：可先讓同學(xué)共同回答設(shè)問，并提出問題和解決問題，再仔細(xì)觀看示范。

7、提高難度，師生共樂，體驗勝利。

1、語言導(dǎo)入：

2、指導(dǎo)分組嘗試。

3、同學(xué)表演示范。評比優(yōu)先。

4、試想還有其它的方式方法。4、想象自己勝利時的心情。

5、仔細(xì)觀看示范并思索，也可小聲爭論。

6、分工合作，樂觀嘗試并爭論。

7、生可分析基本跳法。

8、樂觀提問并回答其余生的問題。仔細(xì)對比問題觀看示范。

9、提高性練習(xí)：持繩跳入加快節(jié)奏

樂觀表演。

1、仔細(xì)聽、思索想象。

2、互幫互學(xué)，分工合作，樂觀嘗試，大膽創(chuàng)新，體驗勝利。

3、樂觀大膽表演。樂觀動腦，仔細(xì)思索

示范隊形，如圖

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每組2小組進(jìn)行。體驗歡樂，合作親密，動作協(xié)調(diào)，勇于挑戰(zhàn)

要求：樂觀大膽地嘗試、創(chuàng)新

目標(biāo)反饋結(jié)束：3～4分鐘

1、放松活動：仿照打氣和吹氣球的動作：發(fā)出“咝咝”的聲最終一下爆炸聲。

3、總結(jié)

4、收回器材

關(guān)于學(xué)校五班級體育教案【篇2】

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

通過合作練習(xí)不時提高自身的達(dá)標(biāo)水平，并且在練習(xí)中培育同學(xué)吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。

老師活動：

1、集合隊伍，進(jìn)行常規(guī)練習(xí)。

2、組織同學(xué)自由分組，進(jìn)行老鷹捉小雞的嬉戲。

3、提示同學(xué)自主進(jìn)行各種所學(xué)過的看過的或想到的預(yù)備活動練習(xí)，老師監(jiān)督提示。

同學(xué)活動：

1、快速舒適集合隊伍，在老師的口令指揮下仔細(xì)反復(fù)進(jìn)行隊列隊型的練習(xí)。

2、與小伙伴親密合作，樂觀歡樂進(jìn)行嬉戲活動。

3、在預(yù)備活動中，能夠相互觀看學(xué)習(xí)和樂觀創(chuàng)編并充足展現(xiàn)自身，表示出良好的自主性。

重點：

激發(fā)同學(xué)練習(xí)的樂觀性和培育同學(xué)吃苦耐勞的精神。

難點：

在活動中激發(fā)同學(xué)集體練習(xí)的活動氛圍。

老師活動：

1、講解達(dá)標(biāo)的重要性，使同學(xué)知道達(dá)標(biāo)是國家規(guī)定的同學(xué)必需達(dá)到的要求，給同學(xué)以清楚的目標(biāo)。

2、組織同學(xué)進(jìn)行短繩活動，進(jìn)行一次記時練習(xí)。

3、組織同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐練習(xí)，并進(jìn)行一次記時。

同學(xué)活動：

1、細(xì)心傾聽老師的講解，明確知道自身的任務(wù)，鼓足干勁。

2、樂觀進(jìn)行短繩和仰臥起坐練習(xí)。

組織：

短繩練習(xí)時四列橫隊，仰臥起坐。

老師活動：

講解立定跳遠(yuǎn)的要求和練習(xí)數(shù)量，組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。

同學(xué)活動：

樂觀刻苦完成練習(xí)，高質(zhì)優(yōu)數(shù)完成任務(wù)。

組織：

無固定隊型，在老師規(guī)定的范圍內(nèi)自由練習(xí)。

關(guān)于學(xué)校五班級體育教案【篇3】

教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷?yán)K

2.嬉戲：運球傳球接力

教學(xué)任務(wù)。

1·把握雙人跳短繩的方法，進(jìn)展彈跳力和靈敏素養(yǎng)。

2.提高運球與傳球力量。

教學(xué)過程：

一、預(yù)備部分：(8)

1·開課式。

2.隊列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走。

3·預(yù)備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28)

1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊：預(yù)備一跳后，兩人同時搖繩，跳繩人馬上并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)老師講解。

關(guān)于學(xué)校五班級體育教案【篇4】

學(xué)習(xí)目標(biāo)：小組學(xué)習(xí)把握排球的墊球技能，培育同學(xué)的合作意識和對排球運動的愛好。

2、組織同學(xué)分組嬉戲，巡回指導(dǎo)。

3、依據(jù)老師提出的要求，在組長的組織下進(jìn)行嬉戲，體驗伙伴間相互協(xié)作傳接球和攔截球的樂趣。

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2、提出二人一組練習(xí)要求，巡回指導(dǎo)。

3、提出小組合作練習(xí)要求，巡察指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)。

同學(xué)活動：1、一人一球，依據(jù)老師提出的三級指標(biāo)（A80個、B60個、C40個）自選一個目標(biāo)完成墊球練習(xí)。

2、兩人一組依據(jù)練習(xí)水平自我選擇拋墊和對墊嫻熟動作，體驗相互間的默契協(xié)作。

3、分成六人小組，小組自定練習(xí)形式，仔細(xì)體驗多人協(xié)作墊球，努力使球不落地或少落地。

2、幫助做好裁判工作。

3、引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行小結(jié)。

2、在小組長的帶領(lǐng)下商議?、組織好墊球?qū)官?，在競賽中嫻熟技能，培育合作?/p>

3、樂觀地表達(dá)競賽時和競賽后的感受。

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關(guān)于學(xué)校五班級體育教案【篇5】

教學(xué)任務(wù)：

1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂搖擺動作，進(jìn)展上肢和腰腹力氣。

2.進(jìn)展跑的力量，培育團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。

1，開課式。

2·隊列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。

(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力氣主動樂觀前擺，當(dāng)擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)老師講解示范。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開頭做屈腿懸垂搖擺。3、屈腿懸垂后由老師或同學(xué)幫助做屈腿懸垂搖擺。

(4)留意事項：1、愛護(hù)與關(guān)心：一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時。加助力說明搖擺。2、教育同學(xué)留意安全。

(1)方法：參與嬉戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。嬉戲開頭，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。

(2)規(guī)章：1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、預(yù)備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必需從右側(cè)進(jìn)行。

要領(lǐng)。2、嚴(yán)格遵守規(guī)章、紀(jì)律。

1、整理放松;

2、小結(jié)、講評;

3、宣布下次課內(nèi)容;

4、下課。

關(guān)于學(xué)校五班級體育教案【篇6】

作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民老師，通常需要用到說課稿來幫助教學(xué)，借助說課稿可以有效提升自己的教學(xué)力量。那要怎么寫好說課稿呢？下面是我為大家整理的學(xué)校五班級體育《跳山羊》說課稿，僅供參考，盼望能夠關(guān)心到大家。

一、指導(dǎo)思想

本課在《課程標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想。教學(xué)設(shè)計中，真正促進(jìn)同學(xué)身心健康，體育課也應(yīng)更加生動活潑，豐富多彩，更具有時代性，讓同學(xué)在歡快中精神得到陶冶，身體得到熬煉，技能得到進(jìn)展。在全面推行素養(yǎng)教育，重在培育同學(xué)力量的今日，我們?yōu)檫m應(yīng)當(dāng)前以創(chuàng)新教育，開心教學(xué)為突破口的教學(xué)改革，選擇以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，結(jié)合學(xué)校生精力充足，奇怪???心強(qiáng)的特點，我選擇支撐跳動和投準(zhǔn)為主教材，在實際教學(xué)過程中，通過老師標(biāo)準(zhǔn)的示范動作，簡潔的語言提示，口頭鼓舞等方法來激發(fā)同學(xué)的愛好，著重對同學(xué)的力量進(jìn)行培育，讓同學(xué)在活動中把握技能，使同學(xué)體驗到勝利的歡樂；陶冶情操，增加自信，為終身體育打基礎(chǔ)。

主題：進(jìn)展同學(xué)特長，增加同學(xué)體質(zhì)，培育同學(xué)觀看，思維以及創(chuàng)新力量。

二、教材分析

本課題為省編《為了我們的健康成長——學(xué)校生體育學(xué)習(xí)》第10冊第9—11頁的內(nèi)容，主教材為跳山羊。隨著社會的進(jìn)步，生活水平的提高，健身和消遣體育走進(jìn)人們生活，得到普遍快速的進(jìn)展，支撐跳動作為一個傳統(tǒng)項目，是競技體育體操的一個小項目，健身功能是不言而喻的，相對于學(xué)校生來說競技的意義不大。實踐證明：很多同學(xué)參加熬煉過程中，從不會到會經(jīng)過了簡單的過程，更重要的是通過這種運動來全面進(jìn)展同學(xué)，使身體和心理素養(yǎng)及運動力量得到提高的同時，對英勇、堅決等意志品質(zhì)的培育有著很重要的意義。

三、學(xué)情分析

學(xué)校五班級同學(xué)正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：

（1）依靠性強(qiáng)、自我約束力量差；

（2）仿照力量強(qiáng)；

（3）奇怪???性強(qiáng)。

本節(jié)課是針對學(xué)校高班級同學(xué)設(shè)計的，同學(xué)的運動系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，動作的難度不要過大，以免影響同學(xué)的健康。這一時期的同學(xué)已有自己的見解，在授課時對同學(xué)的見解和建議要仔細(xì)對待，敬重同學(xué)的正確看法。這一時期的同學(xué)情感易波動，心理壓力較大，老師通過教學(xué)使同學(xué)融入音樂和動作中，減緩壓力，樹立自信念，提高學(xué)習(xí)效率。對在練習(xí)中消失的'自卑心理，挫折心理等要正確引導(dǎo)，鼓舞。對淘氣不守紀(jì)律的同學(xué)批判時要留意語言和方式，避開同學(xué)產(chǎn)生逆反心理。

四、教學(xué)要求及重難點

教學(xué)要求：示范美麗，不夸張，讓同學(xué)有信念學(xué)會；做好愛護(hù)與關(guān)心，讓同學(xué)有安全感，放心去練習(xí)。

重點：助跑有節(jié)奏，踏眺時機(jī)精確?????，推手有力。

難點：動作協(xié)調(diào)，騰空高，落地穩(wěn)。

五、教學(xué)方法

活動中：

（1）老師講解示范，同學(xué)觀看仿照。

（2）同學(xué)練習(xí)，體會動作的特點，在練習(xí)中完善動作，嫻熟后，同學(xué)完整動作練習(xí)。

（3）預(yù)防糾錯與口頭評定法；運動中隨時訂正，并賜予鼓舞。

六、學(xué)習(xí)水平：水平三

七、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：在暫短的教學(xué)過程中使同學(xué)對本次課的教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生深厚的愛好，初步了解支撐跳動的簡潔動作方法，增加同學(xué)的體質(zhì)和對外界環(huán)境的適應(yīng)力量。

技能目標(biāo)：主動學(xué)會跳山羊的技巧，進(jìn)展同學(xué)柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素養(yǎng)，增加同學(xué)節(jié)奏感和表現(xiàn)力，培育同學(xué)觀看，思維及自控力量。

情感目標(biāo)：通過在輕松開心的氣氛中進(jìn)行練習(xí)，讓同學(xué)真實的去感受力氣，體驗美；培育英勇、堅韌、堅決的始終品質(zhì)。

八、教學(xué)過程

（一）預(yù)備部分——進(jìn)展身體，培育愛好。（8分鐘左右）

1、體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好。（體現(xiàn)了同學(xué)是體育學(xué)習(xí)的仆人，老師是體育學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者與合。）

2、隊列隊形：原地跑步變踏步。（通過隊列練習(xí)，培育同學(xué)規(guī)范的站立，行走姿態(tài)和令行禁止的優(yōu)良作風(fēng)。要求：口號聲音宏亮，精神飽滿。）

3、嬉戲：分四組進(jìn)行釣魚嬉戲（復(fù)習(xí)本冊第23頁的嬉戲）。（嬉戲的選擇符合季節(jié)特點，可分四組先讓同學(xué)進(jìn)行創(chuàng)編釣魚嬉戲，再練習(xí)。調(diào)動同學(xué)學(xué)習(xí)的樂觀性，培育同學(xué)創(chuàng)新精神、合作精神和學(xué)習(xí)愛好。）

4、成四列橫隊做拍手操（第一套）：①伸展運動②下蹲運動③提膝運動④體側(cè)運動⑤體前運動⑥全身運動⑦跳動運動。（每節(jié)4×8拍，老師可要求第一和第三個八拍由奇數(shù)列做；其次和第四個八拍由偶數(shù)列做，這樣做起來波浪起伏，使同學(xué)感到很有新意。）

5、幫助練習(xí)：特地性預(yù)備活動（腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、壓腿練習(xí)）。

（培育同學(xué)安全意識和自我愛護(hù)的力量。）

（二）基本部分——進(jìn)展愛好，提高力量。（25分鐘左右）

學(xué)習(xí)分腿騰越山羊。

重點：助跑有節(jié)奏，踏眺時機(jī)精確?????，推手有力。

難點：動作協(xié)調(diào)，騰空高，落地穩(wěn)。

教學(xué)步驟：

①原地分腿跳（留意繃腳面）。

②走幾步做支撐跳動踏跳練習(xí)。

③俯撐，蹬地屈髖成分腿立撐，推手成分腿站立，兩臂斜上舉。

④4人一組“跳背”練習(xí)。

⑤幾步助跑、起跳，兩手支撐山羊，提腰，屈髖，分腿，推手回落。

⑥在有關(guān)心愛護(hù)的狀況下，依據(jù)學(xué)校器材狀況，分組練習(xí)分腿騰越山羊。

⑦老師巡回輔導(dǎo)。

（三）結(jié)束部分——恢復(fù)身心，消退疲憊。（7分鐘左右）

1、放松舞蹈（配樂）：“青蛙與小姑娘”

2、課堂小結(jié)：總結(jié)本課同學(xué)的優(yōu)缺點。

3、布置家庭作業(yè)：俯臥撐：女生4次×2-4次×3；男生8次×2-8次×3。

4、送還器材，師生再見。

（結(jié)束部分：以悠揚的樂曲《青蛙與小姑娘》作為放松音樂，輕松的音樂、美麗的旋律能夠調(diào)整同學(xué)的神經(jīng)系統(tǒng)，盡快消退疲憊。同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下放松。達(dá)到恢復(fù)同學(xué)生理和心理狀態(tài)，同時滲透美育，陶冶情操。讓同學(xué)在歡快的氣氛中結(jié)束本課，隨后，做課堂小結(jié)，布置課外作業(yè)，支配同學(xué)關(guān)心收回器材。）

九、場地器材

錄音機(jī)1臺、山羊2-4個、海綿墊子4塊、踏跳板2-4個、竹竿4根。

十、課堂教學(xué)效果猜測

1、心理狀況猜測：依據(jù)本課特點，同學(xué)能樂觀主動地參加學(xué)習(xí)，同學(xué)學(xué)習(xí)心情高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗和情感溝通。

2、估計課的平均心率120～130次/分，最高心率145～155次/分。運動密度30%左右。

關(guān)于學(xué)校五班級體育教案【篇7】

教學(xué)任務(wù)：

1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)的彈跳力。

2.培育同學(xué)單手傳球力量，進(jìn)展上肢力氣。

(1)動作：漸漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)搖擺腿向前上方擺至橫桿上時，開頭向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，快速離地上擺，跟隨搖擺腿向外跨過桿。落地時，搖擺腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)老師講解示范。

(4)留意事項：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動作。2、留意安全，防止損傷。

(1)方法：

參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的`幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。嬉戲開頭，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊為勝。

(3)留意事項，1競賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。2.老師可依據(jù)同學(xué)的詳細(xì)狀況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動作嫻熟后也可以增設(shè)障礙，以提高嬉戲的難度。3.同學(xué)練習(xí)時老師留意觀看，準(zhǔn)時訂正錯誤動作。

教學(xué)任務(wù)，

1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)的彈跳力。

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)同學(xué)攀爬力量，進(jìn)展力氣索質(zhì)。

U)動作：放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度漸漸加快，步幅漸漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。快速過渡到全腳掌，再用前腳攀快速有力地蹬地，兩臂協(xié)作向上搖擺。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見第16課。

(4)留意事項：1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.留意安全，防止損傷。

(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法連續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2)老師講解示范。(4)留意事項：1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)協(xié)作，為了使同學(xué)盡快地把握動作，開頭時不要過分強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)，待同學(xué)基本把握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止同學(xué)滑下跌傷，教學(xué)蔚要認(rèn)真檢查器械，安裝堅固。3.學(xué)校生練習(xí)時會消失錯誤動作和手腳協(xié)作不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，老師應(yīng)準(zhǔn)時賜予訂正與輔導(dǎo)。4.做好愛護(hù)與關(guān)心工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，留意安全。

2，小結(jié)、講評;

關(guān)于學(xué)校五班級體育教案【篇8】

教學(xué)內(nèi)容：1.蛙跳2.嬉戲圓圈運球

教學(xué)任務(wù):

1.通過圓圈運球嬉戲，培育同學(xué)運球和掌握球的力量。

2把握蛙跳技術(shù)，進(jìn)展腿部力氣，增加彈跳力。

教學(xué)過程，

三、預(yù)備部分:（8’）

1開課式。

2隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3預(yù)備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28’)

1，嬉戲，圓圈運球

(1)方法:參與嬉戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。嬉戲開頭，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按

同樣的方法運球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)章1.運球時必需依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必需撿回在失誤地點重新運球。

(3)留意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽老師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)章和要求進(jìn)行運球。

2蛙跳

(1)動作:蛙跳是增加彈跳力的練習(xí)之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方搖擺。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的預(yù)備姿態(tài)，連續(xù)向前跳。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)留意事項:1.留意跳時腿、臂動作協(xié)作協(xié)調(diào)，老師隨時訂正錯誤動作。2.可適當(dāng)掌握練習(xí)的次數(shù)和運動量。3.對身體素養(yǎng)較差的同學(xué)要區(qū)分對待。

三、結(jié)束部分:(4')

1整理放松;

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容.

4.下課。

關(guān)于學(xué)校五班級體育教案【篇9】

2.迎面接力跑`

教學(xué)任務(wù)：1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培育同學(xué)遵守組織紀(jì)律和群眾行動的潛力。

2.進(jìn)展速度和奔跑潛力。

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時，兩臂自然搖擺，不得外張。

(2)老師講解示范。

(4)留意事項：1.教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清晰，示范要正確，可將動作分解教學(xué)。2.口令要精確?????，力求做到規(guī)范清晰、宏亮。

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸預(yù)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，快速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：同學(xué)分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人撿起連續(xù)進(jìn)行。2.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)章。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課資料；

教學(xué)任務(wù)：1.把握臂交叉跳繩的方法，進(jìn)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。

2.透過截住空中球嬉戲，培育機(jī)靈、反應(yīng)和傳接球潛力。

(1)伸展運動：預(yù)備姿態(tài)：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。

2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿態(tài)。

4還原成預(yù)備姿態(tài)。

5678同1234，但方向相反。

1橫繩前平舉。

2.下蹲。

3.還原成1的姿態(tài)。

1.橫繩前平舉。

2.左臂向左側(cè)擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。

3.還原成1的姿態(tài)。

4.還原成預(yù)備姿態(tài)。

5678同1234，但方向相反。

1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側(cè)出一步。

2.上體前屈橫繩下垂。

3.還原成預(yù)備的姿態(tài)。

4.還原成預(yù)備姿態(tài)。

1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。

2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。

3.還原成1的姿態(tài)。

4.還原成預(yù)備姿態(tài)。

5678同1234，方向相反。

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時，兩臂快速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳馬上跳起，繩透過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳馬上跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳馬上跳起，繩

透過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。

(5)留意事項：老師應(yīng)把握同學(xué)練習(xí)的次數(shù)、速度、時間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r間讓同學(xué)做放松活動。

(1)方法：將參與嬉戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人勻稱的站在圓圈外，嬉戲開頭，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人專心搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，嬉戲連續(xù)進(jìn)行。

(3)留意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把同學(xué)分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。2.嬉戲前，老師應(yīng)講解示范搶斷的動作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的同學(xué)適當(dāng)照看，準(zhǔn)時換人，男女生

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課資料。

2.進(jìn)展同學(xué)耐力素養(yǎng)，提高耐久中的潛力。

(1)方法：將參與嬉戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。嬉戲開頭，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙

隊接住或沙包回?fù)?。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。

(2)規(guī)章：1.投擊和躲閃務(wù)必在場內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。

(3)留意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行競賽。2.老師要啟發(fā)同學(xué)相互協(xié)作奇妙用沙包擊中對方，要求同學(xué)集中留意力，擅長打算準(zhǔn)時躲閃。3.依據(jù)狀況能夠增加沙包

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開頭練習(xí)時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采納變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要勻稱，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(4)留意事項：老師隨時觀看同學(xué)狀況，對體弱同學(xué)要區(qū)分對待。

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課資料。

教學(xué)任務(wù)：

1.初步把握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲潛力。

2.透過拉繩比跳嬉戲，進(jìn)展靈敏、力氣等素養(yǎng)。

1.開課式。

2.隊列練習(xí)。

(2)講解示范。

(4)留意事項:1、先讓同學(xué)徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽老師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時留意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。3、聽到老師喊“預(yù)備”才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。4、留意安全，防止事故。

(1)方法:參與嬉戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。嬉戲開頭，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進(jìn)行。最終以得分多的隊為勝。

(2)規(guī)章:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進(jìn)行。

(3)留意事項:1、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時留意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行競賽。

1整理放松;

2小結(jié)、講評;

3宣布下次課資料，

教學(xué)任務(wù):

1把握俯撐成分腿立撐動作，進(jìn)展同學(xué)的靈敏和柔韌素養(yǎng)。

2.培育同學(xué)跑的潛力。

3預(yù)備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

(1)動作:由俯撐開頭，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)老師講解示范。

(4)留意事項:1、同學(xué)做俯撐時，首先強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)的正確，同時動作有節(jié)奏。2、老師要隨時訂正同學(xué)的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴(yán)格要求、區(qū)分對待。

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要持續(xù)正確的跑動姿態(tài)，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方搖擺。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后搖擺。跑的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地擺臂。練習(xí)時，以肩為輔，兩臂前后搖擺要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按挨次練習(xí)，老師留意準(zhǔn)時訂正錯誤動作。

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3宣布下次課資料；

1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲潛力。

z.初步把握支撐跳背的動作，培育英勇精神。

3、預(yù)備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

(1)動作:快速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的挨次快速、有力地把球擲出。擲出的球務(wù)必從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把同學(xué)分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按挨次依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)留意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和上升。2、練習(xí)時嚴(yán)格課堂紀(jì)律，留意安全。

1.整理放松;

2。小結(jié)、講評;

3.宣布下次課資料；

教學(xué)任務(wù):

1.初步把握分腿騰越的動作要領(lǐng)，進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)英勇堅韌精神。

2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，進(jìn)展投擲潛力。

1.開課式。

2.隊列練習(xí):分隊法練習(xí)。動作要領(lǐng):二(四)路縱隊行進(jìn)間聽到“左右轉(zhuǎn)彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進(jìn)。

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手快速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）老師講解示范。

（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習(xí)。

2、愛護(hù)與幫忙，站在器械斜前方。同學(xué)越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。

(1)動作:應(yīng)對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先快速向前邁出一步。左腿緊之后再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習(xí)方法和留意事項參看第10課。

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3.宣布下次課資料；

4.下課。

教學(xué)任務(wù)，

1進(jìn)一步學(xué)習(xí)把握分腿騰越技術(shù)動作。

2.透過奪球戰(zhàn)嬉戲，進(jìn)展同學(xué)的對抗?jié)摿Α?/p>

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力快速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2)講解示范。

（3)練習(xí)方法，參看第13課。

(1)方法:參與嬉戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊?wèi)?yīng)對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。嬉戲開頭，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最終進(jìn)行以積分多的隊為勝。

(2)規(guī)章:奪球時不得有意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)留意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個籃球。2.分隊要留意雙方力氣大體均衡。男女生應(yīng)分組競賽，3.競賽可采納三局兩勝制。

2小結(jié)、講評；

3宣布下次課資料;

教學(xué)任務(wù):

1學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，進(jìn)展同學(xué)柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

z把握快速跑技術(shù)，培育跑的潛力，

(1)動作:

預(yù)備姿態(tài):劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)老師講解示范。

(1)動作：用站立式姿態(tài)起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時搖擺腿專心下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后搖擺，快速向前跑動。

(2)老師分解示范。

(3)練習(xí)方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè)，老師講解示范后。把同學(xué)分成a一一4人一組，老師發(fā)令，按挨次一個組一個組進(jìn)行練習(xí)。

(4)留意事項，要求腿的動作正確、簡潔、自然、協(xié)調(diào)。

1整理放松，

2小結(jié)、講評，

3宣布下次課資料，

教學(xué)任務(wù):

1。學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打，進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)性。

z。初步把握跨越式跳高的起跳技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)的彈跳力。

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，

眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法與留意事項，參看第15課。

教學(xué)任務(wù):

I，學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打，進(jìn)展協(xié)調(diào)性。

3透過”8“字運小足球嬉戲。學(xué)會運球、停球技術(shù)，培育控球潛力。

1.開課式。

2隊列練習(xí):錯肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹睿睆挠?左)邊錯肩一一走!“

(1)動作，預(yù)備姿態(tài)，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

（2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法與留意事項，參看第15課。

(1)方法:參與嬉戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。嬉戲開頭，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點運球前進(jìn)，按規(guī)定的”8“字路線運球，到達(dá)停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后挨次排列名次。

(2)規(guī)章:1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時，務(wù)必將球停穩(wěn)在停球點上。

(3)留意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把同學(xué)分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0老師隨時觀看訂正錯誤動作。0教育同學(xué)嚴(yán)格遵守規(guī)章，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

1整理放松;

教學(xué)任務(wù)：

1學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌，進(jìn)展靈敏素養(yǎng)。

3.預(yù)備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

1.動作：

預(yù)備姿態(tài):歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法與留意事項參看第15課。

1整理放松，

教學(xué)任務(wù)，

1學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌，進(jìn)展協(xié)調(diào)性。

z透過改換目標(biāo)嬉戲，進(jìn)展同學(xué)的反應(yīng)和靈敏素養(yǎng)。

1開課式。

2。隊列練習(xí)，錯肩行進(jìn)走。

3預(yù)備活動，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

(1)動作，預(yù)備姿態(tài):仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)老師講解示范。

(1)方法參與嬉戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面對圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。嬉戲開頭，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，連續(xù)迫逐。追趕時，逃者能夠跑到圈上任何人面前對面站立，這時，應(yīng)對逃者的人就變成新的逃者，并快速躲閃跑開，引走追者。

(2)規(guī)章，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)留意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，同學(xué)分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的同學(xué)擔(dān)當(dāng)。對于擔(dān)當(dāng)追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)掌握運動量，準(zhǔn)時換人。

1整理放松，

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課資料，

1，透過障礙跑，進(jìn)展同學(xué)的奔跑潛力，培育英勇堅韌、克服困難的精神。

2.透過投球過網(wǎng)嬉戲，進(jìn)展同學(xué)的投球潛力。。

3預(yù)備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

(1)動作，在跑動申，學(xué)會運用正確的方法，敏捷協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過必需高度的橫桿。遇到障礙時，應(yīng)依據(jù)狀況適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)變速度，并留意安全。

(2)老師講解示范。

(4)留意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最終一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一-6米)必需高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)競賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)章和紀(jì)律，留意安全。

(1)方法:參與嬉戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，嬉戲開頭，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開頭。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規(guī)章:1.投球出界，球但是網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開頭。

(3)留意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)章，聽從裁判。

1整理放松;

教學(xué)任務(wù):

1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)的彈跳力。

2.培育同學(xué)單手傳球潛力，進(jìn)展上肢力氣。

(1)動作:漸漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)搖擺腿向前上方擺至橫桿上時，開頭向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，快速離地上擺，跟隨搖擺腿向外跨過桿。落地時，搖擺腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)老師講解示范。

(4)留意事項：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動作。2、留意安全，防止損傷。

(1)方法:

參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。嬉戲開頭，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊為勝。

(3)留意事項，1競賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。2.老師可依據(jù)同學(xué)的詳細(xì)狀況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動作嫻熟后也能夠增設(shè)障礙，以提高嬉戲的難度。3.同學(xué)練習(xí)時老師留意觀看，準(zhǔn)時訂正錯誤動作。

教學(xué)任務(wù)，

1進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)的彈跳力。

2.透過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)同學(xué)攀爬潛力，進(jìn)展力氣索質(zhì)。

U

)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度漸漸加快，步幅漸漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地?？焖龠^渡到全腳掌，再用前腳攀快速有力地蹬地，兩臂協(xié)作向上搖擺。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見第16課。

(4)留意事項:1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.留意安全，防止損傷。

(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法連續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的`速度。

（2）老師講解示范。

(3)練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和挨次依次進(jìn)行。

(4)留意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)協(xié)作，為了使同學(xué)盡快地把握動作，開頭時不要過分強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)，待同學(xué)基本把握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止同學(xué)滑下跌傷，教學(xué)蔚要認(rèn)真檢查器械，安裝堅固。3.學(xué)校生練習(xí)時會消失錯誤動作和手腳協(xié)作不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，老師應(yīng)準(zhǔn)時賜予訂正與輔導(dǎo)。4.做好愛護(hù)與幫忙工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，留意安全。

2，小結(jié)、講評;

教學(xué)任務(wù):

1。透過圓圈運球嬉戲，培育同學(xué)運球和掌握球的潛力。

z把握蛙跳技術(shù)，進(jìn)展腿部力氣，增加彈跳力。

1開課式。

2隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

(1)方法:參與嬉戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。嬉戲開頭，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原先位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按

同樣的方法運球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)章1.運球時務(wù)必依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，務(wù)必?fù)旎卦谑д`地點重新運球。

(3)留意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽老師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)章和要求進(jìn)行運球。

(1)動作:蛙跳是增加彈跳力的練習(xí)之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方搖擺。身體要向前上方騰起，落地后自然構(gòu)成下一跳的預(yù)備姿態(tài)，連續(xù)向前跳。

(2)老師講解示范。

(4)留意事項:1.留意跳時腿、臂動作協(xié)作協(xié)調(diào)，老師隨時訂正錯誤動作。2.可適當(dāng)掌握練習(xí)的次數(shù)和運動量。3.對身體素養(yǎng)較差的同學(xué)要區(qū)分對待。

1整理放松;

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課資料.

教學(xué)任務(wù):

1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂搖擺動作，進(jìn)展上肢和腰腹力氣。

2.進(jìn)展跑的潛力，培育團(tuán)結(jié)協(xié)作和群眾主義精神。

1，開課式。

2隊列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。

(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力氣主動專心前擺，當(dāng)擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)老師講解示范。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開頭做屈腿懸垂搖擺。3、屈腿懸垂后由老師或同學(xué)幫助做屈腿懸垂搖擺。

(4)留意事項：1、愛護(hù)與幫忙:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時。加助力說明搖擺。2、教育同學(xué)留意安全。

(1)方法：參與嬉戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。嬉戲開頭，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人之后站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。

(2)規(guī)章:1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、預(yù)備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人務(wù)必從右側(cè)進(jìn)行。

要領(lǐng)。2、嚴(yán)格遵守規(guī)章、紀(jì)律。

1、整理放松；

2、小結(jié)、講評；

3、宣布下次課資料；

教學(xué)任務(wù)。

1把握雙人跳短繩的方法，進(jìn)展彈跳力和靈敏素養(yǎng)。

2.提高運球與傳球潛力。

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人應(yīng)對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人馬上并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)老師講解。

(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人幫助搖繩并計數(shù)，然后輪換。

(1)方法:參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組應(yīng)對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。嬉戲開頭，持球人馬上向?qū)γ娴男A圈運球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

2、運球或傳、接球時失誤，應(yīng)由失誤的人撿起球從失誤地點連續(xù)進(jìn)行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)留意事項:1、老師應(yīng)依據(jù)同學(xué)把握技術(shù)狀況進(jìn)行輔導(dǎo)。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。2、實行三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章。

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課資料；

教學(xué)任務(wù):

1把握后蹬跑技術(shù)，進(jìn)展腿部力氣。

2透過相互幫忙嬉戲，培育負(fù)重快走的潛力，進(jìn)展下肢力氣。

(1)動作：后蹬跑對于進(jìn)展腿部力氣，轉(zhuǎn)變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，搖擺腿向前上方搖擺，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后搖擺。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方搖擺。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，搖擺腿專心下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠(yuǎn)的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，同學(xué)成二路縱隊站在起跑線后，每組按挨次練習(xí)。

(4)留意事項:要把握支撐腿后蹬充分，搖擺腿專心前抬送髖動作。

(1)方法：參與嬉戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。嬉戲開頭，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過標(biāo)志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規(guī)章:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)留意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個標(biāo)志物，若同學(xué)數(shù)名?？稍黾訄龅剡M(jìn)行。2、老師統(tǒng)一發(fā)令，留意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章。

1整理放松；

2.小結(jié)。講評;

3、宣布下次課資料；

教學(xué)任務(wù):

1、把握后滾翻一挺身跳技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)柔韌、靈敏等素養(yǎng)。

2、學(xué)會行進(jìn)間高抬腿跑，進(jìn)展腿部力氣，提高跑的潛力。

1.開課式。

2.隊列練習(xí)：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團(tuán)身向后滾動，當(dāng)滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。之后兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法:1、分組練習(xí)。2、先練寫團(tuán)身前后滾動。比方成圓球易滾動，要求團(tuán)身要緊，兩膝貼胸，兩手準(zhǔn)時推墊。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力氣。

4、可在必需角度的斜坡上做后滾翻。

(4)留意事項:1、同學(xué)在練習(xí)時易消失兩手推墊不準(zhǔn)時，用力不勻稱或團(tuán)身不緊等動作。老師應(yīng)加以指導(dǎo)。2、愛護(hù)與幫忙:單膝跪在同學(xué)體側(cè)。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫忙同學(xué)完成動作。

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增加腿部力氣，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個練習(xí)務(wù)必沿著直線向前，上體持續(xù)正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿專心下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂協(xié)作兩腿自然前后搖擺。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：1、先練習(xí)原地高抬腿。2、后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習(xí)。

1.整理放松;

2.小結(jié)、講評;

3宣布下次課資料;

4下課。

教學(xué)任務(wù);

1.初步把握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動作，進(jìn)展身體靈活和柔韌索質(zhì)。

2.透過行動全都嬉戲，進(jìn)展下肢力氣，培育群眾正義榮譽(yù)感。

1整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3.宣布下次課資料；

2.迎面接力跑`

教學(xué)任務(wù)：1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培育同學(xué)遵守組織紀(jì)律和群眾行動的潛力。

2.進(jìn)展速度和奔跑潛力。

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時，兩臂自然搖擺，不得外張。

(2)老師講解示范。

(4)留意事項：1.教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清晰，示范要正確，可將動作分解教學(xué)。2.口令要精確?????，力求做到規(guī)范清晰、宏亮。

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸預(yù)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，快速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：同學(xué)分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人撿起連續(xù)進(jìn)行。2.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)章。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課資料；

教學(xué)任務(wù)：1.把握臂交叉跳繩的方法，進(jìn)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。

2.透過截住空中球嬉戲，培育機(jī)靈、反應(yīng)和傳接球潛力。

(1)伸展運動：預(yù)備姿態(tài)：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。

2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿態(tài)。

4還原成預(yù)備姿態(tài)。

5678同1234，但方向相反。

1橫繩前平舉。

2.下蹲。

3.還原成1的姿態(tài)。

1.橫繩前平舉。

2.左臂向左側(cè)擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。

3.還原成1的姿態(tài)。

4.還原成預(yù)備姿態(tài)。

5678同1234，但方向相反。

1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側(cè)出一步。

2.上體前屈橫繩下垂。

3.還原成預(yù)備的姿態(tài)。

4.還原成預(yù)備姿態(tài)。

1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。

2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。

3.還原成1的姿態(tài)。

4.還原成預(yù)備姿態(tài)。

5678同1234，方向相反。

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時，兩臂快速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳馬上跳起，繩透過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳馬上跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳馬上跳起，繩

透過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。

(5)留意事項：老師應(yīng)把握同學(xué)練習(xí)的次數(shù)、速度、時間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r間讓同學(xué)做放松活動。

(1)方法：將參與嬉戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人勻稱的站在圓圈外，嬉戲開頭，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人專心搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，嬉戲連續(xù)進(jìn)行。

(3)留意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把同學(xué)分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。2.嬉戲前，老師應(yīng)講解示范搶斷的動作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的同學(xué)適當(dāng)照看，準(zhǔn)時換人，男女生

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課資料。

2.進(jìn)展同學(xué)耐力素養(yǎng)，提高耐久中的潛力。

(1)方法：將參與嬉戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。嬉戲開頭，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙

隊接住或沙包回?fù)?。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。

(2)規(guī)章：1.投擊和躲閃務(wù)必在場內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。

(3)留意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行競賽。2.老師要啟發(fā)同學(xué)相互協(xié)作奇妙用沙包擊中對方，要求同學(xué)集中留意力，擅長打算準(zhǔn)時躲閃。3.依據(jù)狀況能夠增加沙包

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開頭練習(xí)時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采納變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要勻稱，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(4)留意事項：老師隨時觀看同學(xué)狀況，對體弱同學(xué)要區(qū)分對待。

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課資料。

教學(xué)任務(wù)：

1.初步把握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲潛力。

2.透過拉繩比跳嬉戲，進(jìn)展靈敏、力氣等素養(yǎng)。

1.開課式。

2.隊列練習(xí)。

(2)講解示范。

(4)留意事項:1、先讓同學(xué)徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽老師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時留意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。3、聽到老師喊“預(yù)備”才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。4、留意安全，防止事故。

(1)方法:參與嬉戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。嬉戲開頭，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進(jìn)行。最終以得分多的隊為勝。

(2)規(guī)章:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進(jìn)行。

(3)留意事項:1、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時留意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行競賽。

1整理放松;

2小結(jié)、講評;

3宣布下次課資料，

教學(xué)任務(wù):

1把握俯撐成分腿立撐動作，進(jìn)展同學(xué)的靈敏和柔韌素養(yǎng)。

2.培育同學(xué)跑的潛力。

3預(yù)備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

(1)動作:由俯撐開頭，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)老師講解示范。

(4)留意事項:1、同學(xué)做俯撐時，首先強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)的正確，同時動作有節(jié)奏。2、老師要隨時訂正同學(xué)的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴(yán)格要求、區(qū)分對待。

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要持續(xù)正確的跑動姿態(tài)，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方搖擺。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后搖擺。跑的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地擺臂。練習(xí)時，以肩為輔，兩臂前后搖擺要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按挨次練習(xí)，老師留意準(zhǔn)時訂正錯誤動作。

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3宣布下次課資料；

1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲潛力。

z.初步把握支撐跳背的動作，培育英勇精神。

3、預(yù)備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

(1)動作:快速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的挨次快速、有力地把球擲出。擲出的球務(wù)必從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把同學(xué)分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按挨次依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)留意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和上升。2、練習(xí)時嚴(yán)格課堂紀(jì)律，留意安全。

1.整理放松;

2。小結(jié)、講評;

3.宣布下次課資料；

教學(xué)任務(wù):

1.初步把握分腿騰越的動作要領(lǐng)，進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)英勇堅韌精神。

2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，進(jìn)展投擲潛力。

1.開課式。

2.隊列練習(xí):分隊法練習(xí)。動作要領(lǐng):二(四)路縱隊行進(jìn)間聽到“左右轉(zhuǎn)彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進(jìn)。

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手快速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）老師講解示范。

（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習(xí)。

2、愛護(hù)與幫忙，站在器械斜前方。同學(xué)越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。

(1)動作:應(yīng)對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先快速向前邁出一步。左腿緊之后再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習(xí)方法和留意事項參看第10課。

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3.宣布下次課資料；

4.下課。

教學(xué)任務(wù)，

1進(jìn)一步學(xué)習(xí)把握分腿騰越技術(shù)動作。

2.透過奪球戰(zhàn)嬉戲，進(jìn)展同學(xué)的對抗?jié)摿Α?/p>

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力快速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2)講解示范。

（3)練習(xí)方法，參看第13課。

(1)方法:參與嬉戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊?wèi)?yīng)對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。嬉戲開頭，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最終進(jìn)行以積分多的隊為勝。

(2)規(guī)章:奪球時不得有意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)留意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個籃球。2.分隊要留意雙方力氣大體均衡。男女生應(yīng)分組競賽，3.競賽可采納三局兩勝制。

2小結(jié)、講評；

3宣布下次課資料;

教學(xué)任務(wù):

1學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，進(jìn)展同學(xué)柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

z把握快速跑技術(shù)，培育跑的潛力，

(1)動作:

預(yù)備姿態(tài):劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)老師講解示范。

(1)動作：用站立式姿態(tài)起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時搖擺腿專心下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后搖擺，快速向前跑動。

(2)老師分解示范。

(3)練習(xí)方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè)，老師講解示范后。把同學(xué)分成a一一4人一組，老師發(fā)令，按挨次一個組一個組進(jìn)行練習(xí)。

(4)留意事項，要求腿的動作正確、簡潔、自然、協(xié)調(diào)。

1整理放松，

2小結(jié)、講評，

3宣布下次課資料，

教學(xué)任務(wù):

1。學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打，進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)性。

z。初步把握跨越式跳高的起跳技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)的彈跳力。

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，

眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法與留意事項，參看第15課。

教學(xué)任務(wù):

I，學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打，進(jìn)展協(xié)調(diào)性。

3透過”8“字運小足球嬉戲。學(xué)會運球、停球技術(shù)，培育控球潛力。

1.開課式。

2隊列練習(xí):錯肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，”從右(左)邊錯肩一一走!“

(1)動作，預(yù)備姿態(tài)，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

（2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法與留意事項，參看第15課。

(1)方法:參與嬉戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。嬉戲開頭，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點運球前進(jìn)，按規(guī)定的”8“字路線運球，到達(dá)停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后挨次排列名次。

(2)規(guī)章:1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時，務(wù)必將球停穩(wěn)在停球點上。

(3)留意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把同學(xué)分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0老師隨時觀看訂正錯誤動作。0教育同學(xué)嚴(yán)格遵守規(guī)章，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

1整理放松;

教學(xué)任務(wù)：

1學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌，進(jìn)展靈敏素養(yǎng)。

3.預(yù)備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

1.動作：

預(yù)備姿態(tài):歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

(2)老師講解示范。

(3)練習(xí)方法與留意事項參看第15課。

1整理放松，

教學(xué)任務(wù)，

1學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌，進(jìn)展協(xié)調(diào)性。

z透過改換目標(biāo)嬉戲，進(jìn)展同學(xué)的反應(yīng)和靈敏素養(yǎng)。

1開課式。

2。隊列練習(xí)，錯肩行進(jìn)走。

3預(yù)備活動，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

(1)動作，預(yù)備姿態(tài):仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)老師講解示范。

(1)方法參與嬉戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面對圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。嬉戲開頭，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，連續(xù)迫逐。追趕時，逃者能夠跑到圈上任何人面前對面站立，這時，應(yīng)對逃者的人就變成新的逃者，并快速躲閃跑開，引走追者。

(2)規(guī)章，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)留意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，同學(xué)分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的同學(xué)擔(dān)當(dāng)。對于擔(dān)當(dāng)追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)掌握運動量，準(zhǔn)時換人。

1整理放松，

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課資料，

1，透過障礙跑，進(jìn)展同學(xué)的奔跑潛力，培育英勇堅韌、克服困難的精神。

2.透過投球過網(wǎng)嬉戲，進(jìn)展同學(xué)的投球潛力。。

3預(yù)備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

(1)動作，在跑動申，學(xué)會運用正確的方法，敏捷協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過必需高度的橫桿。遇到障礙時，應(yīng)依據(jù)狀況適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)變速度，并留意安全。

(2)老師講解示范。

(4)留意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最終一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一-6米)必需高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)競賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)章和紀(jì)律，留意安全。

(1)方法:參與嬉戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，嬉戲開頭，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開頭。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規(guī)章:1.投球出界，球但是網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開頭。

(3)留意事項，1.畫兩個