心理健康教育個(gè)性

關(guān)于心理健康教育個(gè)性第1頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月1、自我開(kāi)放與自我暴露2、認(rèn)識(shí)自我的個(gè)性是成功開(kāi)展思想政治工作的前提3、能分享他人自我傳記，能敞開(kāi)自我心靈4、心理測(cè)試及其分享具體要求第2頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試下面60道題大致可確定你的氣質(zhì)類型。若與你的情況“很符合”記2分，“較符合”記1分，“一般”記0分，“較不符合”記﹣1分，“很不符合記”﹣2分。第3頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試1、做事力求穩(wěn)妥，一般不做無(wú)把握的事。2.遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快。3.寧可一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。4.到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5.厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭等。第4頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試6.和別人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁別人。7.喜歡安靜的環(huán)境。8.善于和人交往。9.羨慕那種善于克制自己感情的人。10.生活有規(guī)律，很少違反作息制度。11.在大多數(shù)情況下情緒是樂(lè)觀的。12.碰到陌生人覺(jué)得很拘束。第5頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試13.遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14.做事總是有旺盛的精力。15.遇到問(wèn)題總是舉棋不定、優(yōu)柔寡斷。16.在人群中從不覺(jué)得過(guò)分拘束。17.情緒高昂時(shí)，覺(jué)得干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又覺(jué)得什么都沒(méi)有意思。18.當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事很難使我分心。第6頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試19.理解問(wèn)題總比別人快。20.碰到危險(xiǎn)情景，常有一種極度恐怖感。21.對(duì)學(xué)習(xí)、工作，懷有很高的熱情。22.能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。23.符合興趣的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干。24.一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。25.討厭做那些需要耐心、細(xì)致的工作。第7頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試26.與人交往不卑不亢。27.喜歡參加熱烈的活動(dòng)。28.愛(ài)看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文藝作品。29.工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。30.不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問(wèn)題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。31.寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)。32.別人總是說(shuō)我悶悶不樂(lè)。33.理解問(wèn)題常比別人慢些。第8頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試34.疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35.心里有話寧愿自己想，不愿說(shuō)出來(lái)。36.認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。37.學(xué)習(xí)、工作同樣一段時(shí)間后，常比別人跟疲倦。38.做事有些莽撞，常常不考慮后果。39.老師或他人講授新知識(shí)、技術(shù)時(shí)，總希望他講得慢些，多重復(fù)幾遍。40.能夠很快地忘記那些不愉快的事情。第9頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試41.做作業(yè)或完成一件工作總比別人花時(shí)間多。42.喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育運(yùn)動(dòng)，或者參加各種文藝活動(dòng)。43.不能很快地把注意力從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事上去。44.接受一個(gè)任務(wù)后，就希望把它迅速解決。45.認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。46.能夠同時(shí)注意幾件事情。47.我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來(lái)。第10頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試48.愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕、激動(dòng)人心的小說(shuō)。49.對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。50.和周圍人的關(guān)系總是相處不好。51.喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，重復(fù)做能熟練做的工作。52.希望做變化大、花樣多的工作。53.小時(shí)候會(huì)背的詩(shī)歌，我似乎比別人記得清楚。54.別人說(shuō)我“出語(yǔ)傷人”，可我并不覺(jué)得這樣。第11頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試55.在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。56.反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。57.喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58.興奮的事常使我失眠。59.老師講新概念，常常聽(tīng)不懂，但是弄懂了以后很難忘記。60.假如工作枯燥無(wú)味，馬上就會(huì)情緒低落。第12頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)A如果某一項(xiàng)或兩項(xiàng)的得分超過(guò)20，則為典型的該氣質(zhì)。B如果某一項(xiàng)或兩項(xiàng)以上得分在20以下、10以上，其他各項(xiàng)得分較低，則為該項(xiàng)一般氣質(zhì)。C若各項(xiàng)得分在10以下，但某項(xiàng)或幾項(xiàng)得分較其余項(xiàng)為高（相差5分以上），則為略傾向于該項(xiàng)氣質(zhì)（或幾項(xiàng)的混合）。D一般來(lái)說(shuō)，正分值越高，表明該項(xiàng)氣質(zhì)特征越明顯，反之，正分值越低或得負(fù)分值，表明越不具備該項(xiàng)氣質(zhì)特征。第13頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、氣質(zhì)測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)膽汁質(zhì)2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58多血質(zhì)4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60黏液質(zhì)1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57抑郁質(zhì)3、5、、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59第14頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、關(guān)于氣質(zhì)的思考1、你認(rèn)為測(cè)驗(yàn)是否符合你的實(shí)際情況？針對(duì)自己的氣質(zhì)特點(diǎn)，你將如何開(kāi)展工作？2、請(qǐng)同學(xué)們分享與自己氣質(zhì)有關(guān)的故事3、思考：氣質(zhì)帶給你什么？第15頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale下面是一些個(gè)人對(duì)自己看法的陳述，填答時(shí)，請(qǐng)您看清每句話的意思，然后圈選一個(gè)數(shù)字（1代表該句話完全不符合您的情況，2代表比較不符合您的情況，3代表不確定，4代表比較符合您的情況，5代表完全符合您的情況）以代表該句話與您現(xiàn)在對(duì)自己的看法相符合的程度，每個(gè)人對(duì)自己的看法都有其獨(dú)特性，因此答案是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，您只要如實(shí)回答就行了。第16頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale1.我周圍的人往往覺(jué)得我對(duì)自己的看法有些矛盾2.有時(shí)我會(huì)對(duì)自己在某方面的表現(xiàn)不滿意3.每當(dāng)遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因4.我很難恰當(dāng)表達(dá)我對(duì)別人的情感反應(yīng)5.我對(duì)很多事情都有自己的觀點(diǎn),但我并不要求別人也與我一樣第17頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale6.我一旦形成對(duì)事物的看法,就不會(huì)再改變7.我經(jīng)常對(duì)自己的行為不滿意8.盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的9.一件是好事好,不好是不好,沒(méi)有什么可含糊的10.如果我在某件事上不順利,我就往往會(huì)懷疑自己的能力第18頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale11.我至少有幾個(gè)知心朋友12.我覺(jué)得我所做得很多事情都是不該做的13.不論別人怎么說(shuō),我的觀點(diǎn)決不改變14.別人常常會(huì)誤解我對(duì)他們的好意15.很多情況下我不得不對(duì)自己的能力表示懷疑第19頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale16.我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系17.與朋友交往過(guò)多容易暴露自己的隱私18.我很了解自己對(duì)周圍人的情感19.我覺(jué)得自己目前的處境與我的要求相距太遠(yuǎn)20.我很少去想自己所作的事是否應(yīng)該第20頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale21.我所遇到的很多問(wèn)題都無(wú)法自己解決22.我很清楚自己是什么樣的人23.我很能自如的表達(dá)我所要表達(dá)的意思24.如果有足夠的證據(jù),我也可以改變自己的觀點(diǎn)25.我很少考慮自己是一個(gè)什么樣的人第21頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale26.把心里話告訴別人不僅得不到幫助,還可能招致麻煩27.在遇到問(wèn)題時(shí),我總覺(jué)得別人都離我很遠(yuǎn)28.我覺(jué)得很難發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平29.我很擔(dān)心自己的所作所為會(huì)引起別人的誤解30.如果我發(fā)現(xiàn)自己某些方面表現(xiàn)不佳,總希望盡快彌補(bǔ)第22頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale31.每個(gè)人都在忙自己的事,很難與他們溝通32.我認(rèn)為能力再?gòu)?qiáng)的人也可能遇上難題33.我經(jīng)常感到自己是孤獨(dú)無(wú)援的34.一旦遇到麻煩,無(wú)論怎樣做的都無(wú)濟(jì)于事35.我總能清楚的了解自己的感受第23頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33共16項(xiàng)自我的靈活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35共12項(xiàng)自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7項(xiàng)。第24頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧：46.1310.01自我的靈活性：45.447.44自我的刻板性：18.125.09總分計(jì)分:自我靈活性反向計(jì)分,再與其他兩個(gè)分量表計(jì)分,得分越高自我和諧度越低.低于74為低分組;75-102為中間組,103以上為高分組.第25頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我和諧量表（SCCS）的思考1、思考一個(gè)自我的和諧度?2、你認(rèn)為自我和諧如何增進(jìn)?第26頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月二、自我傳記中的自我與個(gè)性1、想想我們讀過(guò)的小說(shuō)中的人物的個(gè)性及其心理品質(zhì)？2、想想我們周圍人的個(gè)性及其對(duì)其行為方式的影響？3、剖析自己的個(gè)性及其心理成長(zhǎng)軌跡。第27頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月人格的統(tǒng)整

陳曼玲美國(guó)UCLA教育心理博士世新大學(xué)助理教授92.1.24第28頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、何謂人格？(一)、人格的定義 人格是存在於個(gè)體身心系統(tǒng)中的一個(gè)動(dòng)力組織(dynamicorganization)，乃是決定個(gè)體行為與思想特質(zhì)的所在(Allport,1961)。第29頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月人格的內(nèi)涵─1.一個(gè)動(dòng)力組織：用來(lái)統(tǒng)整個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)與行為。2.身心系統(tǒng)：個(gè)體的基本傾向，如：性情、侷限性與能力等。3.行為及思考特質(zhì)：例如技巧、習(xí)慣、態(tài)度、關(guān)係等，又稱為個(gè)別性調(diào)適(characteristicadaptation)。4.外來(lái)的影響：包括立即的狀況與廣泛的社會(huì)、文化及歷史情境等。5.個(gè)體的生活史：指?jìng)€(gè)體一生中所思、所感、所言、所行的每件重要事情。6.自我概念(self-concept)：個(gè)體對(duì)於他(她)是誰(shuí)的認(rèn)知，其核心可謂是自我統(tǒng)合(self-identity)。第30頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月BasicTendencies

CharacteristicAdaptationsObjectiveBiographySelf-concept(Identity)ExternalInfluences

Amodeloftheperson:(Costa, P.&McCare,R.,1994,p.24.)身心系統(tǒng)中的基本傾向調(diào)適生活史自我概念外來(lái)影響第31頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(二)、人格形成的影響因素1.遺傳和體型：智力、氣質(zhì)vs.價(jià)值、信念2.文化因素：文化的組成代表解決問(wèn)題的方法、行為模式、滿足需求的途徑、價(jià)值取向等。3.社會(huì)階層：社會(huì)中不同的階層或團(tuán)體，對(duì)個(gè)體價(jià)值觀、行為模式甚至疾病上的影響。4.家庭成因：管教方式、家庭情境、楷模等。5.早期經(jīng)驗(yàn)：孩童的幼年經(jīng)驗(yàn)，如親子關(guān)係、環(huán)境的提供，發(fā)展的關(guān)鍵期等。6.其他因素：例如成熟因素、身材大小、大眾傳媒、同儕團(tuán)體、出生順序等。第32頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(三)、人格是變動(dòng)的還是穩(wěn)定的？人格心理學(xué)在近年來(lái)逐漸有被稱為“生命的研究”(thestudyoflives)之趨勢(shì)(Rabin,etal.,1990)。有關(guān)人格的研究，不能只針對(duì)某一片段的時(shí)間，而必須從個(gè)體一生的發(fā)展來(lái)觀察。Q：人格是變動(dòng)的還是穩(wěn)定的？基本傾向vs.行為表現(xiàn)第33頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月小結(jié)：

綜上所述，人格的形成實(shí)為諸多成因之間交互作用的複雜結(jié)果。由於基本傾向和外在環(huán)境的互動(dòng)，個(gè)體產(chǎn)生個(gè)別性的適應(yīng)，而形成獨(dú)特的技巧、信念、態(tài)度、興趣、社會(huì)角色以及社交關(guān)係等。 根據(jù)研究，人格在時(shí)間上呈現(xiàn)出持續(xù)性。一般而言，在21~30歲之間，人格漸趨成熟穩(wěn)定，外來(lái)的影響雖然同樣作用，個(gè)體的態(tài)度與行為卻與內(nèi)在的人格維持著一致性。第34頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月二、正向人格的特質(zhì) (一)、自我認(rèn)識(shí)與自我接納

自我意識(shí)→認(rèn)識(shí)自己→自我概念→自我統(tǒng)合

+(self-concept)

(Identity)生活經(jīng)驗(yàn)│

1.涉及不斷的自我評(píng)估

2.正確的自我概念來(lái)自 於客觀的自我認(rèn)識(shí)第35頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

自我概念的內(nèi)涵(self-concept)

a.生理的：外表、體能、身高、體重

b.心理的：能力(智力/才幹)、個(gè)性

c.社會(huì)的：人際關(guān)係、親子關(guān)係

客觀的自我認(rèn)識(shí)，來(lái)自於：

a.排除自我中心的情感作用

b.運(yùn)用客觀的參照標(biāo)準(zhǔn)

第36頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我統(tǒng)合(self-identity)WhoamI?WhatamIallabout?WhatamIgoingtodowithmylife?Whatisdifferentaboutme?HowcanImakeitonmyown?第37頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月3.統(tǒng)合的形成(IdentityFormation)a.艾瑞克森(Erikson)的心理社會(huì)發(fā)展期b.發(fā)展危機(jī)(developmentalcrisis)將促進(jìn)個(gè)體學(xué)習(xí)如何自我調(diào)適，以符合社會(huì)要求。c.人格的發(fā)展可視為個(gè)體的社會(huì)化歷程。d.青春期以前各期的心理發(fā)展，皆能得著滿足，個(gè)體就可在青春期達(dá)到自我統(tǒng)合。e.統(tǒng)合的內(nèi)容包括：道德規(guī)範(fàn)、人物典範(fàn)、生活目的與方式、職業(yè)方向等。第38頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月小結(jié)：

在自我統(tǒng)合過(guò)程中，“知道自己是怎樣的人”，“預(yù)期自己將來(lái)會(huì)成為怎樣的人”，並且“承認(rèn)這正是自己想要的”，便確立了自己的存在，找到自己的身份(意義與價(jià)值)。故自我統(tǒng)合，乃是一種延續(xù)及統(tǒng)整的追尋，個(gè)體藉統(tǒng)整過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，與目前的狀況，得以展望對(duì)未來(lái)的期待。第39頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(二)、人際關(guān)係與情緒智力溝通技巧─傾聽(tīng)、同理心、衝突的解決、語(yǔ)言和肢體的運(yùn)用等。愛(ài)與被愛(ài)的能力─謙卑、同理心、讚美的技巧、寬恕、慈悲、忍耐、感恩、體貼、真誠(chéng)、正義等情緒智力─成熟的情緒壓力的調(diào)適情緒管理的方法傷慟與治癒第40頁(yè)，課件共46頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(三)、彈性人格的養(yǎng)成『彈性』(Resilience)的意義：1.環(huán)境雖然艱難，仍有好結(jié)果2.在威脅之下，仍維持競(jìng)爭(zhēng)力3