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第第頁吃什么食物降火好(6篇)吃什么食物降火好?在平常的生活中我們應(yīng)該要積極的預(yù)防上火的情況出現(xiàn),另外在平常的生活中有了上火的情況還要積極的進行降火,下面是小編為大伙兒帶來的6篇《吃什么食物降火好》,親的肯定與分享是對我們最大的鼓勵。
空心菜篇一
空心菜學(xué)名又叫蕹菜。
維生素和粗纖維素含量高。
空心菜性涼,可榨汁用于解食物中毒,因為其菜汁可抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌。
夏季常吃空心菜,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
白蘿卜篇二
白蘿卜具有很好的'養(yǎng)生功效,對于身體的健康起著非常重要的作用,能給身體補充很多的營養(yǎng)。
白蘿卜的水分比較大,屬于是寒性的食物,當(dāng)身體上有了上火的情況后可以用白蘿卜來進行降火,水煮蘿卜湯、涼拌蘿卜等都是能有很好的降火效果。
苦瓜篇三
苦瓜是寒涼性食物的代表,雖其苦無比但是卻是瀉火的良方,是清熱解毒的最佳選擇。
降火吃什么食物篇四
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口).(腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
菠菜篇五
菠菜是很多女性的最愛,菠菜不僅含有豐富的鐵,可幫助補血,同時其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。
專家建議那些因為肝火過旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了。
山藥篇六
山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀,同時中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神,補中益氣之功效。
冬季易上火之人,可選擇多食山藥粥,山藥羹等。
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