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職業(yè)教育國(guó)際郵輪乘務(wù)管理專業(yè)教學(xué)資源庫(kù)《游泳技能訓(xùn)練》(游泳技能訓(xùn)練)學(xué)校:浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院授課老師:黃鋼學(xué)校:浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院授課老師:黃鋼知識(shí)點(diǎn)十游泳的好處與壞處游泳(Swimming[1]),是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。學(xué)校:浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院授課老師:黃鋼游泳的好處:1、有利于身體健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,當(dāng)然直接結(jié)果是個(gè)人身體素質(zhì)的提高。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉能有效地增強(qiáng)體質(zhì),因而游泳也是防病治病的手段。游泳時(shí),由于冷水的刺激,長(zhǎng)期鍛煉能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力,抵御寒冷,預(yù)防疾病,所以經(jīng)常游泳者不易感冒;2、小孩游泳更有利于長(zhǎng)高,這是因?yàn)樗懈×Φ淖饔?,是自身重力作用大大減小,不受重力壓迫,更利于身體生長(zhǎng)。3、游泳對(duì)身材很有好處,這點(diǎn)是重要的,周圍很多男女同胞一開(kāi)始都是沖著這點(diǎn)去游泳的哦,女的減肥,男的塑身,這是因?yàn)樗膲毫ψ枇ψ饔?,消耗脂肪、?qiáng)健肌肉,還因?yàn)楸瘸馗涞乃疁?,更消耗熱量和脂肪?、游泳對(duì)一些身體傷勢(shì)的恢復(fù)很有幫助,也是因?yàn)樗母×蛪毫ψ饔茫芏嗥渌?xiàng)目運(yùn)動(dòng)員都通過(guò)水中運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)傷勢(shì)和加強(qiáng)鍛煉。5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱,線條更好看。學(xué)校:浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院授課老師:黃鋼游泳的壞處:1、在公共泳池游泳,可能會(huì)被傳染腳氣,紅眼病,及其它傳染性疾病,特別是女性愛(ài)好者。2、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水,會(huì)導(dǎo)致中耳炎。3、關(guān)節(jié)炎。太長(zhǎng)時(shí)間浸在水里,容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的。4、游泳過(guò)度有害健康,容易造成肌肉拉傷之類的。5、室外夏季游泳,容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚,愛(ài)美的MM要注意不要在陽(yáng)光下游泳。頭部暴露在陽(yáng)光下,很容易造成中暑。職業(yè)教育國(guó)際郵輪乘務(wù)管理專業(yè)教學(xué)資源庫(kù)《游泳技能訓(xùn)練》感謝聆聽(tīng)學(xué)校:浙江交
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