2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇一

作為教師進(jìn)展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡快，有感動(dòng)，我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)工程都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)全部的籌劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)或許并不詳細(xì)，“勝利”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我信任只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)當(dāng)為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

其次、做事要有周詳?shù)囊?guī)劃和正確的方法。

在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們?cè)诮叹氈v清晰規(guī)章后，沒能在一塊很好的商議怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒能準(zhǔn)時(shí)完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個(gè)好的規(guī)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)展，因此在進(jìn)展任何一項(xiàng)工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)當(dāng)對(duì)該工作的實(shí)施規(guī)劃進(jìn)展論證，以削減在實(shí)施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按規(guī)劃辦事，工作才能順當(dāng)圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動(dòng)，就是隊(duì)員各抒己見，沒能準(zhǔn)時(shí)統(tǒng)一意見。在制定規(guī)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會(huì)消失為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)吵不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以一樣步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必需只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四、信任集體，學(xué)會(huì)溝通。

在其次個(gè)工程――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力氣是如此的渺小，但有如此的宏大；一個(gè)人的才智是如此的有限，但集體的才智又如此的非凡。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“陡崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無援，沒有了盼望！假如一個(gè)企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了！我們遇到問題時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量將問題簡(jiǎn)潔化，把全部無關(guān)的干擾排解。同時(shí)我們也應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)體諒，學(xué)會(huì)寬恕他人！大家應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)全都，要有集體使命感和榮譽(yù)感！一個(gè)人的力氣或許是有限的，但是假如能夠團(tuán)結(jié)大家的力氣那就能夠制造奇跡。

第五、信任同伴，信任集體的力氣。

每一個(gè)工程都表達(dá)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的根底。是他們給我士氣和自信，使我能夠突破自我，承受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練工程。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀阈枰獛兔蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力氣，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長(zhǎng)，就要看你用何種心態(tài)去積極參加。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，勝利屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。假如沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是完畢了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生治理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階；能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)當(dāng)是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇二

4月12日是一個(gè)讓我難以忘記的日子。我們xx小學(xué)全體教師到“綠滿地”戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn)。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律，到了訓(xùn)練基地，把50人分成兩組，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。教練規(guī)定我們?cè)诙浅ｇ妰?nèi)來確定我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)旗，隊(duì)歌，口號(hào)。大家集思廣益，最終確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)”。開頭的時(shí)候，我們心想：嬉戲而已，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動(dòng)的綻開，違規(guī)隊(duì)員、隊(duì)長(zhǎng)的受罰，讓我們熟悉到這是一個(gè)有組織、有紀(jì)律的的團(tuán)隊(duì)，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒有男女之別，更沒有特別的照顧，每個(gè)人都是公平的一分子，必需聽從教練，必需聽從訓(xùn)練營(yíng)的紀(jì)律。在短短的一天訓(xùn)練中，工程不算多，但每一個(gè)工程都給我們留下深刻的印象。每個(gè)工程都是團(tuán)隊(duì)工程，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和力量就能很好的完成。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得勝利，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫忙，相互信任，相互溝通，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了歡樂、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一，珍惜機(jī)遇，周密規(guī)劃，再實(shí)施行動(dòng)。

比方過“生死電網(wǎng)”：要求全部人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和幫助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求依據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后挨次，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用狀況，這一切的安排都是為了確保最終全部人員都可以順當(dāng)穿越的目標(biāo)的達(dá)成。由于我們沒有聽清晰教練的要求，便急于求成，不懂得周密規(guī)劃，合理安排，不珍惜每一次時(shí)機(jī)，結(jié)果違規(guī)屢次，網(wǎng)眼同時(shí)作廢。在失敗了5次以后，教練對(duì)我們進(jìn)展了5分鐘的教育總結(jié)，讓我們找出失敗的緣由，經(jīng)過總結(jié)，查找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的時(shí)機(jī)，同時(shí)掌握自我，最終在教練給的三非常鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

其次，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通，才能制造高效的效益。

比方“七巧板”這個(gè)工程，目的是熬煉人的統(tǒng)籌安排事情的力量，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何限度的利用它，需要事前進(jìn)展周密的統(tǒng)籌安排。一開頭教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng)，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書。剛開頭，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù)，沒有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順當(dāng)完成各項(xiàng)任務(wù)?；顒?dòng)完畢后我們做了反思，從這個(gè)嬉戲中，我領(lǐng)悟到許多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。

（1）每個(gè)團(tuán)隊(duì)都離不開一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫忙，幫助，指揮和監(jiān)視隊(duì)員向著一個(gè)共同目標(biāo)而奮斗。

而作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，首先要明確自己的位置，信任自己的下屬，信任他們有力量去完成任務(wù)，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性的空間。

（2）在執(zhí)行工作之前，要明確目標(biāo)，清晰資源狀況和外部環(huán)境并做好規(guī)劃，磨刀不誤砍柴工，有個(gè)好的規(guī)劃，能讓團(tuán)隊(duì)更加集中精力去完成目標(biāo)，可以到達(dá)事半功倍的效果。

（3）每個(gè)員工都應(yīng)當(dāng)要清晰團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)及整個(gè)工作的規(guī)劃，不應(yīng)當(dāng)只顧自己，更多的為團(tuán)隊(duì)做出奉獻(xiàn)。

（4）溝通。尤其在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，團(tuán)隊(duì)之間的溝通尤為重要，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見，員工要積極表達(dá)自己的想法，只有在大家相互了解的前提下，才能更好地開展工作。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見，只一意孤行地執(zhí)行自己的打算，這樣肯定會(huì)打擊員工的工作積極性，也影響團(tuán)隊(duì)的分散力，工作效果也無法保證了。相反，要是員工不發(fā)表自己的意見，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走，很快也會(huì)丟失工作熱忱，同樣不利于目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn)。

（5）要敏捷運(yùn)用工作方法，提高工作效率。許多工作的方法其實(shí)都是可以傳承的，并不是每個(gè)都需要自己親自去體會(huì)摸索，我們要詳細(xì)問題詳細(xì)分析。況且，讓員工知道某項(xiàng)工作畢竟是怎么回事、該怎么做特別重要，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)約了自己摸索的時(shí)間，可以把更多的精力和時(shí)間用在完善工作方法上。

第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。

比方：“孤島救人”工程，教練把我們團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組，分別是啞人島、盲人島和珍寶島。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍寶島，通過這個(gè)工程，我深刻地體會(huì)到溝通是多么的重要，在平常的工作中我們都是在不同的崗位上，溝通和溝通比擬少，通過這次活動(dòng)大家懂得了人與人之間要相互溝通、溝通才能完成任務(wù)并取得滿足的結(jié)果，同時(shí)在工作我們還分清主次、緩急，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗。

第四，守承諾，講信任。

比方“信任背摔”它讓我深刻地體會(huì)到信任與團(tuán)結(jié)的重要性。當(dāng)站在臺(tái)上向下面的隊(duì)友問“我預(yù)備好了，你們預(yù)備好了嗎：”下面的隊(duì)友回應(yīng)“預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們，我們愛你”聽到這有力的真實(shí)的聲音，真的一百個(gè)放心。其實(shí)在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊(duì)友。同樣，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能仔細(xì)對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，勝利屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，假如沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！第三是多溝通、多共享，好的思路和想法可以在溝通溝通中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思索，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為寬闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，信任我們的明天會(huì)更加美妙，規(guī)劃在以后的工作中，多總結(jié)工作方法，把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo)，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新，常懷感恩之心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇三

來中山市雄鷹戶外拓展培訓(xùn)基地快一個(gè)星期了!學(xué)到了不少東西，發(fā)覺了自己的許多缺乏之處!首先是跟團(tuán)，講了一個(gè)高空斷橋工程，講得特別濫!而且共享就更接著就是實(shí)操，隊(duì)列隊(duì)形，熟識(shí)工程的流程!每個(gè)工程都體驗(yàn)一次，首先是泰山繩，這個(gè)工程滿有意思的，尤其是在拿那條安全繩的時(shí)候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時(shí)還沒接觸過這個(gè)工程，去跟團(tuán)，看著一幫男學(xué)員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒脫掉衣服去套那繩子了，那時(shí)那些男學(xué)員還說教練你不行以看阿，我們會(huì)不好意思的!當(dāng)時(shí)始終很想笑，忍著不敢笑，忍得實(shí)在難過，就跑到一邊去偷笑!到自己親身去體驗(yàn)這個(gè)工程，笑的腰都痛了!

梅花樁，這個(gè)工程對(duì)我沒有多大感受!

迷宮，這個(gè)工程挺好玩的，自己被炸了好幾回!

來這里每天都少不了的，高空工程，最先的是斷橋，之前已經(jīng)嘗試過了，但是自己還是可怕，不敢上去，但是他們都逼著我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己始終不敢往下看!下來的時(shí)候是速降，嚇得我叫的很大聲!接著是信任橋，我的搭擋說我腳不要抖，可我沒有抖啊，我自己知道經(jīng)過斷橋的驚嚇，已經(jīng)不怎么怕高空了，感覺那段橋好長(zhǎng)啊，走了很久才到終點(diǎn)，就人生的路一樣，沒有一帆風(fēng)順的，要靠自己英勇頑強(qiáng)的去面對(duì)!天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是始終在我后面支持著我的搭擋給了我很大的力氣和安全感，讓我漸漸的走過去!那段鋼絲好長(zhǎng)啊!當(dāng)?shù)浇K點(diǎn)的時(shí)候，感覺自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人悄悄的支持著你!跳出真我，自己很不想上去，由于可怕，但還是硬著頭皮上了!不過脖子刮了一條痕，痛死了!跳出去有種跳樓的感覺，大腦一片空白!從對(duì)高空心跳加速到現(xiàn)在平穩(wěn)的心跳，都是由于每天要爬高空，已經(jīng)不可怕了!高空有種重生的感覺!

雖然在這里有時(shí)很累，但是過得挺快樂的，活動(dòng)很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時(shí)吹吹水!

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇四

短短幾天的拓展訓(xùn)練時(shí)間完畢了，立刻就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中出現(xiàn)這幾天的一幕一幕在這幾天當(dāng)中給我的感受很深，又一次得到熬煉和成長(zhǎng)。原來是在國(guó)慶放假期間，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江教師說起，年輕人應(yīng)當(dāng)做自己該做的事而不是自己想做的事。學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)，熬煉自己是我們應(yīng)當(dāng)做的事，雖然很累很疲乏，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大。所以，這是個(gè)特別有意義的國(guó)慶節(jié)。

下面我給大家共享一下我的感悟：

1、溝通很重要，是交際的開頭。如何做到有效溝通---主動(dòng)出擊!

人與人的溝通很關(guān)鍵，在我們營(yíng)銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去，生疏的隊(duì)友們從四周八方走到一起，需要我們主動(dòng)溝通，盡快在短時(shí)間內(nèi)融入團(tuán)隊(duì)，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象，所以，結(jié)交需要主動(dòng)出擊。

2、要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)一切，融入集體，融入你的團(tuán)隊(duì)。我們平常也一樣，要適應(yīng)大的社會(huì)環(huán)境，環(huán)境不行能來適應(yīng)你!把自己的共性化極強(qiáng)的一面，主觀意識(shí)太強(qiáng)的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!

3、最大的敵人是自己。這是兩個(gè)高空訓(xùn)練后給我的感受。有些困難是自己給自己制定的，其實(shí)，真正做起來并沒那么難，只要戰(zhàn)勝自己，信任自己能行，你就肯定行!假如連嘗試都沒嘗試怎么就知道自己不行呢?

4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的時(shí)機(jī)，不要把自己局限在肯定的范圍內(nèi)，認(rèn)為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險(xiǎn)，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會(huì)發(fā)覺，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

5、重新熟悉銷售：

會(huì)說話，說對(duì)話才是關(guān)鍵。

銷售是幫忙你成長(zhǎng)最快的方式。

銷售是將來最黃金的職業(yè)。

銷售是高雅和高品質(zhì)生活的象征。

銷----自己，售----價(jià)值觀。

說話的藝術(shù)在于會(huì)說話，說對(duì)話。我們的客戶有不同的類型，處事方式也不同，所以，我們要學(xué)會(huì)變通，不能一成不變。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型，然后使用適宜的應(yīng)對(duì)方式。

6、要學(xué)會(huì)換位思索：

這是“首領(lǐng)風(fēng)采”模擬給我的感受，自己也親身體會(huì)了作為領(lǐng)導(dǎo)肩上的擔(dān)子有多重，所要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任和那么多無形的壓力!站的高度不同，看問題的角度也就不同。其實(shí)我們應(yīng)當(dāng)相互理解，作為員工應(yīng)當(dāng)站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上多替她想想，多為公司想想。公司進(jìn)展好了，員工待遇自然也就好了。

所以：我們要把個(gè)人的目標(biāo)上升到公司的目標(biāo);

我們要把個(gè)人的抱負(fù)上升到公司的抱負(fù);

我們要把個(gè)人的價(jià)值上升到公司的價(jià)值;

我們要把個(gè)人的意義上升到公司的意義!

7、思想?yún)R報(bào)目標(biāo)要明確。為什么執(zhí)行力不強(qiáng)，是由于目標(biāo)不明確，要確立明確的目標(biāo)，長(zhǎng)期，短期，近期。要詳細(xì)，量化。寫在紙上，腦子里要不斷的重復(fù)想這個(gè)數(shù)字，要超越它，目標(biāo)是用來超越的，不是用來完成的。

8、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把“思索”轉(zhuǎn)變?yōu)椤艾F(xiàn)實(shí)”的過程。想的再好，說的再好，不執(zhí)行(行動(dòng))就沒有任何結(jié)果。只會(huì)產(chǎn)生思想的垃圾。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，誰先動(dòng)起來，誰的執(zhí)行力就比擬強(qiáng)，誰就可能成為領(lǐng)導(dǎo)者。執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的凹凸。所以我們還要高效執(zhí)行。

結(jié)果提前，自我退后;結(jié)果第一，理由其次;

速度第一，完善其次;仔細(xì)第一，聰慧其次;

打算第一，成敗其次;鎖定目標(biāo)，專注意復(fù)。

9、八小時(shí)之內(nèi)求生存，八小時(shí)之外求進(jìn)展。說到這里感覺很慚愧，好多時(shí)間都沒有好好珍惜。老天給每個(gè)人的時(shí)間都是一樣的，為什么有的人很卓越，有的人卻很平凡，在短短幾年內(nèi)差距就很大，是我們的大腦實(shí)在太懶散了。所以肯定要珍惜時(shí)間，做一些有意義的事，年輕的時(shí)候苦點(diǎn)兒累點(diǎn)兒沒什么，等我們老的時(shí)候才能有個(gè)安逸幸福的晚年。

10、要積極樂觀的面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)!把每一個(gè)困難都作為熬煉自己的好時(shí)機(jī)。假如我們每個(gè)人都能這樣想，全部的問題都不是問題，自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼，范文參考網(wǎng)勇往直前!要這樣對(duì)待困難：

挫折=存折壓力=動(dòng)力障礙=最愛，一分耕耘，一分收獲。當(dāng)你能夢(mèng)的時(shí)候，就不要放棄夢(mèng)。

總之，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了許多，感悟到了許多，成長(zhǎng)了許多。盼望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當(dāng)中，時(shí)刻提示自己，鼓勵(lì)自己!不斷前進(jìn)!

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇五

世界上沒有完善的個(gè)人，但有完善的團(tuán)隊(duì)。6月1日我參與了由天河區(qū)青干班組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，讓我深深地感受到勝利者是要付出堅(jiān)苦的努力，方可站在至高點(diǎn)上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的。在訓(xùn)練中，汗水與淚水、苦痛與歡樂交錯(cuò)在一起，更讓我深刻的體驗(yàn)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉，才會(huì)變得堅(jiān)不行催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深。

雖然只有短短的一天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。從孤島求生、空中斷橋、翻越畢業(yè)墻等活動(dòng)中，不難看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得成功，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就必需精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，通力合作，相互協(xié)作。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確，彼此要信任、理解和包涵。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能到達(dá)成功的此岸。

在全部的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個(gè)工程。畢業(yè)墻高4.2米。嚴(yán)格的教官告知我們：沒有任何保險(xiǎn)措施，什么道具都不能用。全隊(duì)學(xué)員必需在不違反規(guī)章狀況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算勝利。你們的拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)。怎么辦?只有靠自己，靠每一位隊(duì)員的才智，靠團(tuán)隊(duì)的力氣。最終大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間、右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊(duì)員心中都暗暗鼓舞自己要英勇，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力氣在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也布滿了士氣。最終，當(dāng)全部人精彩的翻越過畢業(yè)墻后，教官宣布：天河區(qū)第八期青干班的學(xué)員們，你們團(tuán)隊(duì)40人僅在9分30秒鐘全部勝利翻越畢業(yè)墻。大家高聲歡呼，辛勤的汗水、勝利的淚水交融在一起?？梢钥闯觯说臐撃苁切枰诰虻模圃鞐l件，查找時(shí)機(jī)。拓展訓(xùn)練的工程對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新熟悉自己、熟悉生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)覺人的潛能真是巨大無比。這個(gè)訓(xùn)練工程告知我：挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要因不行知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄。要重新熟悉自我，超越自我。只有團(tuán)結(jié)一心，眾志成城，各項(xiàng)任務(wù)方可順當(dāng)完成。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得也特別豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

一是分層治理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

二是做事先要仔細(xì)思索，周密規(guī)劃，再實(shí)施行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過電網(wǎng)工程時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思索。在工作中，不要為外表的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)。通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四是作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完善的集體、完善的團(tuán)隊(duì)。

五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟發(fā)：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

六是學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些始終埋伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力氣。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我們某思維模式和理念，重新熟悉自我，超越自我，熟悉了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

楊意青副局長(zhǎng)對(duì)我局開展的戶外拓展訓(xùn)練六個(gè)工程進(jìn)展了總結(jié)，共同觀賞了讓人難忘的照片，并結(jié)合自身參加所獲，作了主題發(fā)言，談了切身體會(huì)與啟發(fā)。她認(rèn)為，此次活動(dòng)增加了大家的時(shí)間觀念，激發(fā)了潛能，提升了團(tuán)隊(duì)歸屬感，營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)合作氣氛，同時(shí)也活潑了氣氛。每一體會(huì)引導(dǎo)參加者溝通心得，發(fā)表感言。與會(huì)人員暢所欲言，有的表示困難面前曾經(jīng)遲疑過，但在團(tuán)隊(duì)的鼓舞與支持下，最終下定決心克制了畏懼心理的障礙，戰(zhàn)勝困難，并表示在以后工作中也要發(fā)揚(yáng)這種吃苦耐勞、勇往直前的精神;有的表示通過拓展訓(xùn)練，讓自己的體能、心理都得到了一次很好的熬煉，為接下來做好本職工作打下了根底;有的則表示通過拓展訓(xùn)練，可以發(fā)覺自身存在的問題與缺乏，促使自身查找緣由，主動(dòng)改正缺點(diǎn)。干部們紛紛表示，要不斷學(xué)習(xí)，挖掘潛能，實(shí)現(xiàn)自我突破。并認(rèn)為，此次拓展訓(xùn)練到達(dá)了提高個(gè)人素養(yǎng)，培育團(tuán)隊(duì)精神的目的。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇六

誠(chéng)心地感謝學(xué)校給了我們困難但布滿意義的培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有由于身體的些許不適而退縮。時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多。

1.對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的熟悉，也堅(jiān)決了我始終走下去的士氣與信念。

原先，對(duì)拓展有的只是很外表的認(rèn)知，不過就是“苦力活”嘛，無論是炎熱的夏日還是嚴(yán)寒的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外綻開一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的熬煉?？蛇@一次，當(dāng)我回憶訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難時(shí)，我親身感受到了拓展培訓(xùn)的意義所在，也獲得了做好各項(xiàng)工作的推動(dòng)力。拓展培訓(xùn)，原來不只是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念、一種思維、一種考驗(yàn)。

通過體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使我們高度參加并進(jìn)展互動(dòng)，還磨練了個(gè)人意志。這既是對(duì)我們體能上的熬煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)我們精神上的啟發(fā)與洗滌。

2.信任自己，信任隊(duì)友!沒有不行能，只有不努力!

面對(duì)挑戰(zhàn)，我們總是覺得目標(biāo)好遙遠(yuǎn)，覺得自己不行能去完成，總是給自己設(shè)定一些限制去阻礙自己直面挑戰(zhàn)。殊不知，那些看似不行能的挑戰(zhàn)，只要有我們的努力，就真的會(huì)實(shí)現(xiàn)!在“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié)，看到“電網(wǎng)”之間的洞口如此小，心里禁不住嘀咕：“怎么可能鉆得過去嘛!”可是,當(dāng)隊(duì)友把自己當(dāng)心呵護(hù)著抬過去之后，自己都不敢信任自己真的做得到!原來，許多時(shí)候我們不是做不到，而是以為自己做不到罷了。

3.明確自己的位置，切勿在慌亂失自我。

我們?cè)谧鲆患轮?，?duì)自己的定位往往是清楚的。但在慌亂中，我們卻常常遺忘自己的位置。這是我在七巧板的游中領(lǐng)悟到的。當(dāng)時(shí)，我和兩個(gè)同事被分到第七組，成為了領(lǐng)導(dǎo)整個(gè)團(tuán)隊(duì)得分獲得成功的盼望。然而，在隊(duì)友的呼喊和自己的慌亂中，我們仨早把自己的領(lǐng)導(dǎo)身份拋諸腦后。后來隊(duì)友評(píng)價(jià)我們：“本該是個(gè)官，卻成了跑腿的了!”

教練總結(jié)道，以后我們?cè)诠ぷ魃匣蛟S會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤：我們本該是個(gè)教師，但很簡(jiǎn)單被各種各樣的事情沖昏頭腦，以致于遺忘了自己是個(gè)教師，失去了一個(gè)教師應(yīng)有的警覺。

兩天下來，付出了許多，但收獲得更多!付出的那些汗水和淚水，最終肯定會(huì)凝聚成最美妙的存在。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇七

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感受，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家共享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會(huì)。

1，帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱忱的幫忙;感謝父母給我們的哺育之恩;感謝家人始終是我們頑強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴心中有愛，心才會(huì)暖和、熱忱、有力氣，親愛的同事們，感謝你們!

2，要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對(duì)方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時(shí)、當(dāng)客戶投訴時(shí)、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時(shí)、當(dāng)父母嘮叨時(shí)、當(dāng)好朋友誤會(huì)時(shí)要真正站在對(duì)方的角度考慮問題，實(shí)實(shí)在在、設(shè)身處地為對(duì)方著想。我信任，只要有心，一切問題都將迎刃而解。

3，團(tuán)隊(duì)的力氣不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)繞在一起大聲吶喊：“專心、信任、付出、支持”時(shí)，的確很辛苦，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最終，沒有由于這些困難而放棄，由于此時(shí)此刻每個(gè)人都是相互支撐、相互信任的，每個(gè)人都是重要的，正由于有著這樣重要的每個(gè)人，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4，心態(tài)打算一切

今日的成績(jī)?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績(jī)將取決于今日的態(tài)度。對(duì)待工作、對(duì)待家人、對(duì)待朋友，假如你帶著埋怨、冷漠、消極、高傲、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，假如沒有核心競(jìng)爭(zhēng)力，將沒有市場(chǎng)，從而被市場(chǎng)淘汰。

5，一人一心“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，由于忠于企業(yè)是對(duì)一個(gè)員工最根本的要求，也是最根本的職業(yè)道德。假如每個(gè)人都專心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，由于，“人心齊，泰山移”。認(rèn)同企業(yè)的文化，認(rèn)同老板的風(fēng)格。

6，“予人玫瑰，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí)，要幫忙，而不是稱贊;由于“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，或許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓舞將會(huì)帶給他莫大的支持。長(zhǎng)大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對(duì)待陪伴你最多的人，每個(gè)人都是和善的，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的，或許曾經(jīng)受過傷，但是，請(qǐng)信任，用愛心去對(duì)待他人，你將收獲更多的愛。

7,勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任

“首領(lǐng)風(fēng)采”的環(huán)節(jié)，更是觸動(dòng)心靈。由于我們平常工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司擔(dān)當(dāng)責(zé)任，由公司來買單，由于有上司和老板的寬容，才讓我們連續(xù)走下去，他們悄悄地?fù)?dān)當(dāng)著由于我們的過錯(cuò)而帶來的各種損失和麻煩，甚至是苦痛和焦慮我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長(zhǎng)大了，要擔(dān)當(dāng)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要擔(dān)當(dāng)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要擔(dān)當(dāng)起作為一個(gè)員工該有的責(zé)任。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營(yíng)，真正發(fā)揮“仆人翁”的精神。責(zé)任面前要英勇，就事論事、以身作則、立場(chǎng)明確，從自身做起，樹立起高度的責(zé)任感。勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，而不是推卸責(zé)任，只有持“仆人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的力量，企業(yè)才能得到進(jìn)步和進(jìn)展。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇八

世界上沒有完善的個(gè)人，但有完善的團(tuán)隊(duì)。一次偶然的時(shí)機(jī)，我參與了由企業(yè)組織的拓展訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，讓我無論在工作和生活的價(jià)值取向和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的理解上都有了進(jìn)一步的體會(huì)。

對(duì)于我來說，參與拓展訓(xùn)練是一次極犯難忘的經(jīng)受。這是一種新奇的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它賜予我們的收獲來自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思索，短短的兩天時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它賜予了我對(duì)自我和團(tuán)隊(duì)的一種全新的熟悉和思索。

在我們勝利的挑戰(zhàn)每一項(xiàng)活動(dòng)的背后，至始至終都是我們?nèi)筷?duì)員共同努力的結(jié)果，少了其中的那一個(gè)，我們或許不能完成哪怕是一項(xiàng)小小的嬉戲。就象我們的電廠，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)整體，大家相互支撐、相互信任。每一項(xiàng)工作，都不行能獨(dú)立完成，每取得一項(xiàng)小小的勝利，都分散著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)當(dāng)做好的每一步，這樣，能將我們企業(yè)造成一個(gè)堅(jiān)不行摧的富有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)在成長(zhǎng)的過程中會(huì)遇到各種各樣的問題和困難，無論是領(lǐng)導(dǎo)者還是每個(gè)人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動(dòng)的過程中不斷修正自己的錯(cuò)誤，發(fā)覺更好的工作方法才能使團(tuán)隊(duì)朝著完善的目標(biāo)前進(jìn)。

每個(gè)人從誕生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。假如從活動(dòng)中感悟到的學(xué)問在今后的工作中運(yùn)用得當(dāng)，信任我們科松的大團(tuán)隊(duì)會(huì)更加強(qiáng)大和完善。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇九

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感受，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家共享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會(huì)。

1，帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱忱的幫忙;感謝父母給我們的哺育之恩;感謝家人始終是我們頑強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴心中有愛，心才會(huì)暖和、熱忱、有力氣，親愛的同事們，感謝你們!

2，要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對(duì)方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時(shí)、當(dāng)客戶投訴時(shí)、當(dāng)上司指出你缺點(diǎn)時(shí)、當(dāng)父母嘮叨時(shí)、當(dāng)好朋友誤會(huì)時(shí)要真正站在對(duì)方的角度考慮問題，實(shí)實(shí)在在、設(shè)身處地為對(duì)方著想。我信任，只要有心，一切問題都將迎刃而解。

3，團(tuán)隊(duì)的力氣不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)繞在一起大聲吶喊：“專心、信任、付出、支持”時(shí)，的確很辛苦，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最終，沒有由于這些困難而放棄，由于此時(shí)此刻每個(gè)人都是相互支撐、相互信任的，每個(gè)人都是重要的，正由于有著這樣重要的每個(gè)人，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4，心態(tài)打算一切

今日的成績(jī)?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績(jī)將取決于今日的態(tài)度。對(duì)待工作、對(duì)待家人、對(duì)待朋友，假如你帶著埋怨、冷漠、消極、高傲、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，假如沒有核心競(jìng)爭(zhēng)力，將沒有市場(chǎng)，從而被市場(chǎng)淘汰。

5，一人一心“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，由于忠于企業(yè)是對(duì)一個(gè)員工最根本的要求，也是最根本的職業(yè)道德。假如每個(gè)人都專心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，由于，“人心齊，泰山移”。認(rèn)同企業(yè)的文化，認(rèn)同老板的風(fēng)格。

6，“予人玫瑰，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí)，要幫忙，而不是稱贊;由于“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，或許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓舞將會(huì)帶給他莫大的支持。長(zhǎng)大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對(duì)待陪伴你最多的人，每個(gè)人都是和善的，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的，或許曾經(jīng)受過傷，但是，請(qǐng)信任，用愛心去對(duì)待他人，你將收獲更多的愛。

7,勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任

“首領(lǐng)風(fēng)采”的環(huán)節(jié)，更是觸動(dòng)心靈。由于我們平常工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司擔(dān)當(dāng)責(zé)任，由公司來買單，由于有上司和老板的寬容，才讓我們連續(xù)走下去，他們悄悄地?fù)?dān)當(dāng)著由于我們的過錯(cuò)而帶來的各種損失和麻煩，甚至是苦痛和焦慮我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長(zhǎng)大了，要擔(dān)當(dāng)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要擔(dān)當(dāng)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要擔(dān)當(dāng)起作為一個(gè)員工該有的責(zé)任。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營(yíng)，真正發(fā)揮“仆人翁”的精神。責(zé)任面前要英勇，就事論事、以身作則、立場(chǎng)明確，從自身做起，樹立起高度的責(zé)任感。勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，而不是推卸責(zé)任，只有持“仆人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的力量，企業(yè)才能得到進(jìn)步和進(jìn)展。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會(huì)，感謝公司賜予的這次培訓(xùn)時(shí)機(jī)，在以后的工作當(dāng)中，我將努力不斷提升自我，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，做一個(gè)合格的員工。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇十

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)完畢，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶著我們參加了許多活動(dòng)，通過這些活動(dòng)我悟出了許多的人生哲理。

1.帶著微笑、布滿激情地生活

每個(gè)人的童年生活都是無憂無慮、布滿歡樂的。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào)，但是很歡樂。在成長(zhǎng)中，我們漸漸地越來越成熟，然而在此過程中卻慢慢地失去了生命中一種很珍貴的財(cái)寶-笑容。孩子的臉上常常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法仿照的;相比來說，成年人的臉上常常是惆悵、冷漠。為什么會(huì)這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，緣由是我們變得簡(jiǎn)單了。人在童年時(shí)，思想很單純，快樂的時(shí)候就大笑，不快樂的時(shí)候就大哭，任何心情都是很真實(shí)的。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購(gòu)房壓力、工作壓力等等，漸漸地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實(shí)，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應(yīng)當(dāng)感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應(yīng)當(dāng)正確地熟悉生活，笑對(duì)人生。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡快的，又是短暫的，于是我們經(jīng)常會(huì)迷茫和苦痛。生活是平凡的，又是單調(diào)的，人生是散淡的，又是困難的，于是我們經(jīng)常會(huì)乏味和孤獨(dú)。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是簡(jiǎn)單的，又是美妙的，于是我們經(jīng)常會(huì)急躁和失落。

生活需要才智，人生需要感悟。假設(shè)我們一邊能才智的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠歡樂地生活。如果一個(gè)人能看淡虛浮的名利，就會(huì)悄悄地吞咽苦痛的淚水，理智的去掉莫名的苦惱，奇妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，沉著地閑逛人生路。

2.要注意培育自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)已是當(dāng)今社會(huì)對(duì)現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培育不僅可以提高團(tuán)隊(duì)整體工作效率，也為團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人的全面進(jìn)展供應(yīng)了良好的平臺(tái)。不管是身為在校學(xué)生，還是公司員工，又或者是家庭成員，到處都需要團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我們以集體生活的方式存在，所以，團(tuán)隊(duì)意識(shí)必不行少。

團(tuán)隊(duì)就是兩個(gè)或者兩個(gè)以上的個(gè)體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和協(xié)作，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最高目標(biāo)的一個(gè)團(tuán)體。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項(xiàng)活動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人相互協(xié)作來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個(gè)大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團(tuán)的進(jìn)展離不開各個(gè)分公司的進(jìn)展，分公司的進(jìn)展也離不開集團(tuán)公司的支持，在進(jìn)展過程中，更是要求公司內(nèi)部各個(gè)部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨(dú)行。我作為財(cái)務(wù)核算中心的一員，要為公司的整體進(jìn)展奉獻(xiàn)出來自己的力氣，在工作中還要與其他部門協(xié)作協(xié)作，積極參加到公司的進(jìn)展中去。人無完人，正是由于這樣，我們才需要團(tuán)隊(duì)的力氣，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，以彼之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，只有這樣，我們公司才能進(jìn)展得更快。

3.要主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，積極作為

為了讓我們熟悉到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦，寧教練帶著我們做了一個(gè)類似于領(lǐng)導(dǎo)和一般員工的活動(dòng)，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何效勞，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點(diǎn)、水果等等，不過接下來每組成員依據(jù)教練的要求報(bào)數(shù)，第一次報(bào)錯(cuò)了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個(gè)俯臥撐，其次次報(bào)錯(cuò)了，領(lǐng)導(dǎo)要做22個(gè)俯臥撐，以此類推。在報(bào)數(shù)過程中，我們總是出錯(cuò)，每一次錯(cuò)誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們擔(dān)當(dāng)后果?；顒?dòng)進(jìn)展到后來，大家都哭了，由于大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們擔(dān)當(dāng)著錯(cuò)誤的后果，他一個(gè)人在悄悄地做著俯臥撐，我們心里都特殊苦痛，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些。雖然這只是一個(gè)小小的活動(dòng)，卻讓我們熟悉到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是艷羨領(lǐng)導(dǎo)，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是外表，我們看到了他們把自己偽裝成一個(gè)強(qiáng)大的硬漢，卻沒有看到他們?cè)诤谝怪行断旅婢吆?，悄悄地一個(gè)人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時(shí)刻。這個(gè)活動(dòng)讓我們真實(shí)地體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)的不易。

我不知道有多少個(gè)夜晚，當(dāng)全部的員工都進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依舊在為公司的進(jìn)展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)除了自己擔(dān)當(dāng)責(zé)任以外，還要反過來去勸慰犯錯(cuò)的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時(shí)，為了讓員工準(zhǔn)時(shí)拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有許多許多，我原來都不知道，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會(huì)主動(dòng)積極地工作，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān)。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動(dòng)，給一個(gè)人蒙上眼睛，然后兩個(gè)人攙扶著她的手，兩個(gè)人扶著腳，就這樣四個(gè)人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路坎坷不平，但是每一個(gè)蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)憂，由于有親人在，親人們會(huì)帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特殊感動(dòng)，由于有了大家伙的幫忙，我才能平安走過，若是我一個(gè)人孤孤獨(dú)單地上路，必定會(huì)磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學(xué)會(huì)感恩，感恩那些幫忙過我們的親人們以及哺育了我們的父母。

懂得感恩，才會(huì)懂得生活，才能體會(huì)生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的歡樂。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個(gè)世界上唯一的最尊貴最宏大的生命。在我們成長(zhǎng)的過程中，無論生活多么困難，無論遇到多少坎坷，每時(shí)每刻我們都能感受到父母的那份不求回報(bào)的愛。由于這份愛是無私的，因而比我們的生命更宏大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋，都是愛的見證。父母對(duì)我們的愛，年輕時(shí)我們不懂，而等我們懂得時(shí)又經(jīng)常忽視。生活中迫于工作壓力處于勞碌中的我們，常常會(huì)使用急躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最宏大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種損害，并寬容這種無禮行為的，仍舊是我們年事已高的父母。事后，在你非常后悔的時(shí)候，你會(huì)再次聽到那輕輕的布滿關(guān)愛的話語，這時(shí)，倒像是父母做錯(cuò)了什么。

能夠享受父母的愛，應(yīng)當(dāng)是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時(shí)候，我都會(huì)情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé)。其實(shí)，父母在對(duì)待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求。其實(shí)，我們面對(duì)最尊敬的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的狀況下，把自己的一份感恩，一份敬重，一份關(guān)愛傳遞給他們。盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個(gè)電話、一句問候，我們可以做到;天冷了，給節(jié)省慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的許多簡(jiǎn)潔細(xì)小的事情，我們都可以做到。

生活是困難的，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活，誰就是苦痛的;誰在感恩中生活，誰就是歡樂的。不要等一切都來不準(zhǔn)時(shí)再去后悔自責(zé)，讓我們?cè)诟改赣猩?，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份歡樂和一份幸福吧!

活動(dòng)的最終大家每個(gè)人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個(gè)紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時(shí)，世界就會(huì)變的敞亮。我們時(shí)常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會(huì)越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開了教練，完畢了這場(chǎng)為期兩天的拓展訓(xùn)練。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇十一

我校的教師在我們學(xué)校，進(jìn)展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡快，有感動(dòng)，有我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)工程都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)全部的籌劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)或許并不詳細(xì)，“勝利”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我信任只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)當(dāng)為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

其次、做事要有周詳?shù)囊?guī)劃和正確的方法。

在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們?cè)诮叹氈v清晰規(guī)章后，沒能在一塊很好的商議怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒能準(zhǔn)時(shí)完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個(gè)好的規(guī)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)展，因此在進(jìn)展任何一項(xiàng)工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)當(dāng)對(duì)該工作的實(shí)施規(guī)劃進(jìn)展論證，以削減在實(shí)施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按規(guī)劃辦事，工作才能順當(dāng)圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動(dòng)，就是隊(duì)員各抒己見，沒能準(zhǔn)時(shí)統(tǒng)一意見。在制定規(guī)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會(huì)消失為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)吵不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以一樣步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必需只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四、信任集體，學(xué)會(huì)溝通

在其次個(gè)工程――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力氣是如此的渺小，但有如此的宏大；一個(gè)人的才智是如此的有限，但集體的才智又如此的非凡。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“陡崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無援，沒有了盼望！假如一個(gè)企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了！我們遇到問題時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量將問題簡(jiǎn)潔化，把全部無關(guān)的干擾排解。同時(shí)我們也應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)體諒，學(xué)會(huì)寬恕他人！大家應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)全都，要有集體使命感和榮譽(yù)感！一個(gè)人的力氣或許是有限的，但是假如能夠團(tuán)結(jié)大家的力氣那就能夠制造奇跡。

第五、信任同伴，信任集體的力氣

每一個(gè)工程都表達(dá)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的根底。是他們給我士氣和自信，使我能夠突破自我，承受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練工程。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀阈枰獛兔蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力氣，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長(zhǎng)，就要看你用何種心態(tài)去積極參加。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，勝利屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。假如沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是完畢了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生治理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階；能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)當(dāng)是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇十二

為期兩天的拓展訓(xùn)練完畢了，之前的恐驚、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。

盡管活動(dòng)的過程中特別的累，但是勝利的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無存。玩過之后，我才明白了所謂“拓展訓(xùn)練”的真正意義。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。

拓展培訓(xùn)著眼于團(tuán)隊(duì)精神的熔煉，同樣也考驗(yàn)個(gè)人意志，通過參與培訓(xùn)，能夠熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象;克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問題的力量;加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的了解、溝通和信任;熟悉群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)也由任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷，更為融洽地與群體合作;激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的潛能，促進(jìn)部門間的協(xié)作，增加團(tuán)隊(duì)的活力和分散力。

來到拓展基地時(shí)，教官先給我們講解這兩天的訓(xùn)練要求以及一些留意事項(xiàng)，之后就帶我們做了一些小嬉戲。首先是讓大家歡送自己，先是自己鼓掌，然后和隊(duì)友穿插鼓掌。我們自己鼓掌時(shí)，掌聲整齊、洪亮，可是相互擊掌時(shí)，掌聲凌亂、不響。這是由于大家默契不夠、協(xié)作不好。然后是嬉戲“齊眉棍”，就是然大家同時(shí)用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而全部人的指頭都不離開竹棍，看似簡(jiǎn)潔的東西，真正的實(shí)踐了卻發(fā)覺難度真的很大。

這個(gè)嬉戲的不勝利就不僅是協(xié)作和默契的緣由了，它還缺乏統(tǒng)一的指揮、溝通。之后是“奇妙的六瓶水”，教練用六瓶水?dāng)[圖形，猜數(shù)字，可怎么也猜不到，到最終謎底才揭曉，其實(shí)數(shù)字并不是用水?dāng)[的，而是教練的手指。雖然在開頭時(shí)，教練不止一次的問：大家有沒有看到我和這六瓶水，但是大家的留意力都集中在作為幌子“奇妙的六瓶水”上，沒有人去留意教練和四周的事物。

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇十三

團(tuán)結(jié)就是力氣！團(tuán)隊(duì)的分散力、戰(zhàn)斗力、制造力是我們克制一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵！

xx年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動(dòng)，形式新奇、內(nèi)容豐富、意義深遠(yuǎn)。在生存拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，全體教師隨機(jī)組合，臨時(shí)產(chǎn)生新的團(tuán)隊(duì)，全體成員積極參加，施展各自特長(zhǎng)，確定團(tuán)隊(duì)名稱、口號(hào)、繪制隊(duì)旗、編排隊(duì)歌，對(duì)于個(gè)體來說，這是一件非常簡(jiǎn)單傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、親密協(xié)作下，僅僅用20分鐘的時(shí)間，各隊(duì)就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?duì)、狀元隊(duì)、亮劍隊(duì)”一個(gè)個(gè)洪亮地名字，表達(dá)了每個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝困難、爭(zhēng)取成功的信念和決心；一面面新奇獨(dú)特、別具匠心的隊(duì)旗（king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍），表現(xiàn)出每個(gè)團(tuán)隊(duì)豐富的想象力和制造力；一句句大方激揚(yáng)的口號(hào)、一首首高亢嘹亮的隊(duì)歌，都在盡情的呈現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的分散力、戰(zhàn)斗力和制造力！團(tuán)結(jié)就是力氣！

“高度打算視野、角度轉(zhuǎn)變觀念、尺度把握人生”?！翱罩袛鄻颉?，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個(gè)個(gè)風(fēng)光對(duì)壓力、轉(zhuǎn)變心智、面對(duì)沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是勝利了一大步！你就經(jīng)受了一次心靈礪煉得過程！這里飽含著個(gè)人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)懷與鼓舞，這真是不同尋常的一步！

“過沼澤”突出表達(dá)了團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)治理、整體的執(zhí)行力量、表達(dá)了集體的才智與力氣。

“集體木鞋”表達(dá)了團(tuán)隊(duì)的指揮與聽從、協(xié)調(diào)與協(xié)作，表達(dá)了共性與共性的和諧統(tǒng)一，特殊是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)全都，一步步走向勝利。

“過電網(wǎng)、背摔”需要團(tuán)隊(duì)成員的親密協(xié)作、合理分工、系統(tǒng)思索、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營(yíng)造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氣氛，讓每個(gè)人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗(yàn)勝利，收獲歡樂！特殊是在我們從電網(wǎng)中被隊(duì)友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊(duì)友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比感動(dòng)、深受感動(dòng)，由衷地感慨“感謝大家，感謝大家！”一種感恩的心涌上心頭。

“絕境逃命”是全部訓(xùn)練工程中，難度，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“嬉戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的成功。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對(duì)于個(gè)體來說攀越至頂峰真是比登天還難！參與活動(dòng)全體隊(duì)員，齊心合力、團(tuán)結(jié)全都，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊(duì)員在奮力托起、上面的隊(duì)員在竭力拉扯，就這樣救起一名又一名隊(duì)員。最終的兩名隊(duì)員非常艱難，空中吊著一名隊(duì)員，最終一名隊(duì)員用力跳動(dòng)，抱住上面隊(duì)員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻(xiàn)精神，真的令人感動(dòng)。50多名隊(duì)員，僅僅用20分鐘的時(shí)間，就安全完成了救生任務(wù)。我們勝利啦、我們成功啦！勝利的喜悅、歡樂的淚水、幸福的體驗(yàn)，感染著在場(chǎng)的全部的人。

空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃命，全部這些極限訓(xùn)練工程在個(gè)體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)協(xié)作、齊心協(xié)力，沖破重重險(xiǎn)阻，通過重重考驗(yàn)，最終成功會(huì)師。

野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃命的場(chǎng)景，但是大家嚴(yán)肅其事，一絲不茍。這次活動(dòng)意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場(chǎng)游樂，它表達(dá)出團(tuán)體性、合作性、制造性，由于每一項(xiàng)障礙都是個(gè)體力氣無法跨越，無法突破的，并且每一次勝利，都是集體力氣與才智的結(jié)晶。因此，“團(tuán)結(jié)就是力氣！”留給我們深深的回味與思索！

2023年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)16篇十四

有幸成為公司組織的第一批參與團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的熟悉，那就是一個(gè)人要進(jìn)展，自信念是必不行少的，而一個(gè)公司要進(jìn)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不行少的。

團(tuán)隊(duì)建立所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了到達(dá)肯定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他們來自四周八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的力量也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng)，選擇了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建立由此開頭，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開頭之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

分散力沒有人知道接下來會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)章，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)章有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開頭之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的分散力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性分散起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們?cè)诜e極爭(zhēng)論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)辯，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，