冬天加強體育鍛煉國旗下講話稿5篇

第第頁冬天加強體育鍛煉國旗下講話稿5篇冬天加強體育熬煉國旗下講話稿（篇1）敬愛的老師，可愛的同學(xué)們：大家好！今天我們國旗下講話的題目是《熬煉身體，預(yù)防疾病》。大家都知道，春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學(xué)生來說，春天簡單患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊　Ｓ校毫餍行愿忻?，水痘、腮腺炎等，另一類是過敏性疾病有：過敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要過于擔(dān)憂，可怕，只要我們在平常能做到下面幾點，這些疾病還是可以預(yù)防的。1、我們的教室、家里要常常開窗通風(fēng)以保持空氣的新奇，流通。2、平常要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。3、我們要留意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。4、依據(jù)氣候變化留意增減衣服，避開著涼。5、不能偏食，平常要多吃些蔬菜，水果，多喝水。6、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）7、肯定要保證充足的睡眠，不能過于疲憊，因疲憊簡單使我們的反抗力下降。8、按時去接種。9、我們在平常學(xué)習(xí)之余，要多參與體育熬煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。再由我來講講春季運動時應(yīng)留意的幾方面：1、選擇輕柔緩和的項目，一般來說，不要進(jìn)行激烈運動，運動前必需做好預(yù)備活動；留意熬煉地點，日出前，不要到綠樹叢中熬煉，因為綠色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對人體有害。2、講究熬煉衛(wèi)生，運動前飲水一杯，熬煉時不要用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋子宜松軟輕巧。3、熬煉之后防止著涼，運動時出汗較多，結(jié)束后切忌穿著濕衣服吹冷風(fēng)，應(yīng)準(zhǔn)時擦干身上的汗水，換上潔凈的內(nèi)衣。最終祝老師們，小朋友們身體健康！感謝大家，我們的演講完畢。冬天加強體育熬煉國旗下講話稿（篇2）友愛的老師和同學(xué)們：早上好！我們今天國旗下演講的題目是：“你今天熬煉了嗎？”我們先來聽幾組數(shù)字：第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題，7—18歲的中小學(xué)生中，非常之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率達(dá)到13.25%，肥胖率比去年增長2.7個百分點；我國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位；青少年的肺活量持續(xù)下降。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯。近來，我國青少年身體素質(zhì)始終在下降，身體素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實令人擔(dān)憂。為此，國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運動。今年，號召全國學(xué)生堅持每天長跑。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內(nèi)，全國學(xué)生堅持每天長跑。作為一個小學(xué)生，要樂觀響應(yīng)國家的號召：每天熬煉一小時，健康生活一輩子。對我們來說，堅持體育熬煉是應(yīng)當(dāng)?shù)?。專心做好日常熬煉，動作整齊到位。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直，做練習(xí)時不側(cè)身，彎腰時不彎腰，跳動時不跳動，動作不恰當(dāng)，精神面貌懶散。結(jié)果，他們無法達(dá)到熬煉的目的。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不專心的壞習(xí)慣。所以，體育熬煉從專心做間歇運動開始。堅持體育熬煉，還需要搞好學(xué)校的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校給我們安排了各種活動課程，保證我們每天有一個小時的熬煉時間。我們應(yīng)當(dāng)堅持這些活動課程，增加體質(zhì)。作為小學(xué)生，我們也應(yīng)當(dāng)在周六、周日和節(jié)假日有意識地進(jìn)行體育熬煉。讓我們一起努力成為思想陽光、身體強壯的小學(xué)生吧！每天運動一小時，健康生活一輩子！感謝大家！冬天加強體育熬煉國旗下講話稿（篇3）友愛的老師們，友愛的學(xué)生們：大家早上好！1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰慧就跑，想強壯就跑，想健美就跑。”你從這句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個人都可以得到一個強壯的身體，所以他們必需樂觀熬煉，堅持熬煉。同學(xué)們，我相信你們每個人都有自己的抱負(fù)，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名老師？但是在實現(xiàn)這些抱負(fù)的同時，必需有一個重要的前提，那就是你必需有一個健康強壯的身體。所以要從小做起，樂觀熬煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是熬煉的好時機。我們應(yīng)當(dāng)樂觀參與戶外活動。比如早上起床跑步，業(yè)余時間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡而言之，每個學(xué)生可以依據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。此外，冬季熬煉前要留意以下留意事項：1、參與熬煉前肯定要做一些預(yù)備活動。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。2、冬季運動要留意預(yù)防感冒。冬每天氣比較冷，運動的時候穿著得體，運動后要保暖。3、要參與冬季運動，必需有堅韌的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，讓我們樂觀參與體育熬煉，擁有健康的身體！我在國旗下的演講到此結(jié)束。感謝！冬天加強體育熬煉國旗下講話稿（篇4）友愛的老師們，友愛的學(xué)生們：大家早上好！今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育熬煉！》“生命在于運動”，這是法國有名思想家伏爾泰的名言。沒有運動就沒有生命，沒有運動的生命是短暫的！冬天是一年的結(jié)束，也是我們熬煉的好時機。參與冬季體育活動不僅可以熬煉身體，增加體質(zhì)，還可以熬煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說“冬天搬家，麻煩少；冬天懶的話就喝碗藥。冬季體育熬煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消退大腦長期工作造成的疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有樂觀作用。在此，我想向全校發(fā)出以下倡議：一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動，專心做運動，樂觀參與各種好玩的體育比賽。二是從現(xiàn)在開始，堅持每天長跑，增加心肺功能，提高身體素質(zhì)。三是在假期，與父母、祖父母或朋友一起，樂觀開展各種有益健康的體育活動，豐富我們的課外文化生活。四是每個班的同學(xué)每天堅持長跑，看看誰跑得最快，誰是“長跑之星”。同學(xué)們，乘著北京奧運會的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧林匹克精神，展示你們的蓬勃力氣，追逐清晨的朝陽，追逐我們健康的人生！我在國旗下的演講到此結(jié)束。感謝！冬天加強體育熬煉國旗下講話稿（篇5）大家早上好!今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育熬煉!》“生命在于運動”，這是法國有名思想家伏爾泰的名言。沒有運動就沒有生命，沒有運動的生命是短暫的!冬天是一年的結(jié)束，也是我們熬煉的好時機。參與冬季體育活動不僅可以熬煉身體，增加體質(zhì)，還可以熬煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說“冬天搬家，麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥。冬季體育熬煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消退大腦長期工作造成的疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有樂觀作用。在此，我想向全校發(fā)出以下倡議：一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動，專心做運動，樂觀參與各種好玩的體育比賽。二是從現(xiàn)在開始，堅持每天長跑，增加心肺功能，提高身體素質(zhì)。三是在假期，與父母、祖父