最應了解的日常生活知識

最應了解的日常生活知識讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導圖知識日常生活形式日常生活方面知識飲食起居常識青少年青春期保健方法誤區(qū)牛奶禮儀心理鼻子保護習慣本書關鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要現(xiàn)在的日常生活越來越豐富多彩，本書運應新的形式，詳盡介紹現(xiàn)在日常生活中必不可少的知識，包括飲食、起居、穿戴等方面的知識。讀書筆記讀書筆記前面對于身體健康的內(nèi)容比較有助于個人發(fā)展，較易理解。目錄分析第一節(jié)青春期飲食一、智力發(fā)育需要的營養(yǎng)成分二、益智食物種類三、益智食譜四、提高免疫力的食物五、養(yǎng)成良好的飲食習慣010302040506第一章健康飲食常識(上)六、對智力有害的食物第二節(jié)科學飲用牛奶一、不空腹喝牛奶二、避免牛奶與茶水同飲三、不宜用開水沖奶粉12345第一章健康飲食常識(上)四、不宜采用銅器加熱牛奶五、避免日光照射牛奶六、不要吃冰凍牛奶七、喝牛奶應選最佳時間第一章健康飲食常識(上)第三節(jié)警惕垃圾食品二、區(qū)分垃圾食品和健康食品一、垃圾食品知多少第一章健康飲食常識(下)第一節(jié)改掉損害大腦健康的壞習慣一、有損腦健康的七種壞習慣二、保持大腦年輕態(tài)的行動計劃第二節(jié)益智有方法第二章日常保健常識(上)一、針灸按摩益智二、形體體操益智三、音樂益智第三節(jié)養(yǎng)成良好的睡眠習慣一、為什么需要好好睡眠12345第二章日常保健常識(上)三、怎樣才能有個好的睡眠習慣二、走出睡眠的誤區(qū)第二章日常保健常識(上)第四節(jié)眼睛的健康一、眼睛的保護二、眼睛保健第五節(jié)口腔衛(wèi)生與健康一、重視口腔健康12345第二章日常保健常識(下)第六節(jié)鼻子清潔防疾病二、保持口腔衛(wèi)生的方法第二章日常保健常識(下)第一節(jié)青少年常見心理危機一、不安的情緒二、非常的感覺三、愛情的迷惑第三章心理保健常識(上)四、憤怒與害羞第二節(jié)如何保持心理健康五、無聊與壓力第三章心理保健常識(上)第三節(jié)青春期的品質(zhì)與素質(zhì)的培養(yǎng)一、不負責任二、抽煙的行為三、說謊的時期第三章心理保健常識(下)第一節(jié)青春期自我保護教育一、提出青春期自我保護教育的背景二、青春期自我保護教育的內(nèi)容三、青春期自我保護教育的方法第二節(jié)家居落單應變法12345第四章自我保護常識(上)第三節(jié)預防無理滋擾一、學生受外部滋擾的常見形式二、青少年應當怎樣對待外部滋擾第四節(jié)小心謹慎謹防受騙一、校內(nèi)詐騙作案的主要手段二、高校詐騙案件的預防措施010302040506第四章自我保護常識(上)第五節(jié)拒絕一切形式的性騷擾一、青少年遭受性騷擾或性侵犯的發(fā)展過程二、青少年在受到性騷擾或性侵犯后會發(fā)生哪些身心變化呢？三、侵犯者會有哪些常見的特征，青少年朋友們又該如何認清和防范這些危險人物呢？四、處理原則是保護孩子，孩子的利益高于一切第六節(jié)珍愛生命遠離毒品010302040506第四章自我保護常識(下)一、毒品的危害二、對毒品認識的誤區(qū)三、青少年防范措施第七節(jié)自潔自制安全上網(wǎng)一、網(wǎng)絡對青少年的影響二、青少年上網(wǎng)注意事項010302040506第四章自我保護常識(下)第一節(jié)自然災害自救常識一、地震災害的自救二、洪澇災害的自救三、臺風的自救第五章急救常識(上)五、沙塵暴的自救四、雷電的自救第五章急救常識(上)第二節(jié)應付傷害的基本常識一、救生法二、中毒處理三、傷口與感染第五章急救常識(下)四、出血五、灼傷六、眼部器官傷害七、異物進入耳朵、鼻子及皮膚第五章急救常識(下)第一節(jié)日常禮儀一、禮儀的含義二、日常禮儀的準則三、日常禮儀的理解誤區(qū)第二節(jié)日常禮儀分類12345第六章日常禮儀與人際交往常識(上)一、服飾禮儀二、儀態(tài)禮儀三、語言禮儀四、日常禮儀不良舉止第六章日常禮儀與人際交往常識(上)第三節(jié)影響青少年人際交往的因素一、認知障礙二、情感障礙三、人格障礙第六章日常禮儀與人際交往常識(下)四、能力障礙第四節(jié)青春期青少年交友分析與引導一、同學友二、寢室友三、異性朋友12345第六章日常禮儀與人際交往常識(下)五、社會上的朋友四、網(wǎng)友第六章日常禮儀與人際交往常識(下)作