《技巧：跪跳起》教學(xué)設(shè)計(jì)2

《技巧：跪跳起》教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容技巧：跪跳起走和跑：50米快速跑考核教材分析技巧練習(xí)以學(xué)生的基本活動(dòng)為基礎(chǔ)，對(duì)于提高學(xué)生的生活和勞動(dòng)的質(zhì)量有積極作用。技巧動(dòng)作也是一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的輔助練習(xí)和自我保護(hù)方法，并為以后學(xué)習(xí)器械體操動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。通過(guò)學(xué)習(xí)跪跳起動(dòng)作，能發(fā)展和提高學(xué)生的腰腹力量、核心力量和協(xié)調(diào)能力。完成50米跑考核，檢驗(yàn)教學(xué)效果。教學(xué)目標(biāo)1．進(jìn)一步體會(huì)跪跳起壓腿、擺臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作。2．完成50米快速跑考核。3．發(fā)展學(xué)生的腰腹力量和跳躍能力。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)，體操墊若干。安全措施1．課前檢查場(chǎng)地與器材。2．做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3．進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織教法與學(xué)法時(shí)間強(qiáng)度次數(shù)準(zhǔn)備部分9min一、上課常規(guī)1．學(xué)生集合站隊(duì)。2．體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。3．師生問(wèn)好。4．教師宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。5．檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！窘M織隊(duì)形】如圖1所示。圖1【要求】報(bào)數(shù)時(shí)聲音洪亮，集合時(shí)做到快、靜、齊。2min二、熱身活動(dòng)1．追逐跑【動(dòng)作方法】教師組織學(xué)生站成多組同時(shí)進(jìn)行追逐跑。向前跑進(jìn)時(shí)，后面的學(xué)生要盡力追趕上或超過(guò)前面的學(xué)生。跑完一圈后集合?！窘M織隊(duì)形】如圖2所示。圖2【要求】追逐跑的時(shí)候不要嬉戲打鬧，不要推搡拉扯，要注意安全。4min中2．拉伸運(yùn)動(dòng)第一節(jié)：開(kāi)合跳第二節(jié)：抖動(dòng)放松第三節(jié)：頸部拉伸第四節(jié)：肩部拉伸第五節(jié)：腰腹拉伸第六節(jié)：大腿前、后側(cè)拉伸【組織隊(duì)形】如圖3所示。圖3【要求】教師領(lǐng)做，學(xué)生跟隨教師口令練習(xí)，注意節(jié)奏。3min小基本部分27min三、50米快速跑考核【組織方法】如圖4所示。圖4【教學(xué)步驟】（1）教師講解考核方法和標(biāo)準(zhǔn)。（2）教師帶領(lǐng)學(xué)生做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）體育委員喊口令，學(xué)生四人一組進(jìn)行考核，教師計(jì)時(shí)。（4）學(xué)生休息，教師小結(jié)。12min中四、跪跳起1．蹲跳起2．障礙跳3．跪跳接力賽4．跪跳起【組織方法】如圖5所示圖5【重點(diǎn)】收緊腰腹，壓膝有力，提膝迅速。【難點(diǎn)】臀、腿、腰動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，身體有騰空，站得穩(wěn)?！窘虒W(xué)步驟】（1）教師示范并講解蹲跳起動(dòng)作。（2）教師喊口令，學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。（3）教師示范并講解障礙跳動(dòng)作。（4）教師喊口令，學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。（5）學(xué)生休息，教師小結(jié)。（6）學(xué)生分成小組進(jìn)行跪跳接力賽。如圖6所示。圖6（7）學(xué)生休息，教師小結(jié)。（8）教師再次示范跪跳起動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)。（9）學(xué)生自由練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。（10）學(xué)生展示，教師評(píng)價(jià)。15min中結(jié)束部分4min五、放松活動(dòng)【動(dòng)作方法】仰臥于體操墊上，學(xué)生通過(guò)捶、拍、敲等方式抖動(dòng)放松雙臂、腿部。【組織方法】成體操隊(duì)形自然散開(kāi)。【要求】教師引導(dǎo)學(xué)生積極放松。3min小六、結(jié)束語(yǔ)1．表?yè)P(yáng)所有學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度。2．提醒學(xué)生睡前按摩大腿和小腿。3．宣布下課，收還器材。1min