大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)：適應(yīng)環(huán)境轉(zhuǎn)換角色

第二講適應(yīng)環(huán)境轉(zhuǎn)換角色【教學(xué)目的與要求】通過理論與實踐結(jié)合的教學(xué)，使學(xué)生了解大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，懂得學(xué)習(xí)模式和學(xué)習(xí)方法應(yīng)用的重要性，幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)整自我角色并了解職場中的心理問題。【教學(xué)重點】了解學(xué)習(xí)環(huán)境的變化和身份的變化；學(xué)會自我角色定位；了解職場中的心理問題?！窘虒W(xué)難點】如何調(diào)整自我角色。大學(xué)生活已經(jīng)開始了大半個學(xué)期了，有什么感受?聽一下<好心好報>看是否有共鳴.大學(xué)生活與高中生活有什么不同的地方？

剛剛跨入大學(xué)校門的大學(xué)新生，面對生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境的巨大變化：由父母的“重點保護(hù)”對象過渡到獨立性較強的集體生活；由老師的“重點培養(yǎng)”轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾餍詫W(xué)習(xí)；由過去見識、交往、活動范圍較窄的生活環(huán)境，到置身于大學(xué)這個小社會中等等大學(xué)的學(xué)習(xí)，不同于高中，并沒有太多的條條框框去強迫你如何學(xué)，在大學(xué)階段的求學(xué)中，學(xué)校其實只是給你提供一個學(xué)習(xí)的平臺，而老師只是充當(dāng)你學(xué)習(xí)的一個引導(dǎo)者，要想學(xué)有所成，就必須要充分發(fā)揮個人自學(xué)的主觀能動性。希望各位同學(xué)，沒事多到教室自習(xí)，多跑跑圖書館，合理規(guī)劃自己寶貴的大學(xué)生活。大學(xué)——教學(xué)——自學(xué)

進(jìn)入大學(xué)，不只是完成一種身份上的轉(zhuǎn)換，其本質(zhì)是學(xué)習(xí)方式和生活方式的變化。誰能夠更早地認(rèn)知大學(xué)生活的特點、更快地適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)模式、更好地理順和處理大學(xué)里的各種關(guān)系、更熟練地把握大學(xué)校園內(nèi)外的機遇，毫無疑問，誰便會更輕松地掌握大學(xué)所能給予自己的資源，從而在未來的競爭中占得先機，拔得頭籌。大學(xué)生活有以下五個特點:1.大學(xué)生活的集體性和自理性1、在集體生活中需要互相理解包容，培養(yǎng)團(tuán)隊合作的能力和精神。2、在生活中需要學(xué)習(xí)獨立、決策的能力。2.大學(xué)學(xué)習(xí)的選擇性和自覺性大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容具有一定的自我選擇的空間；在學(xué)好專業(yè)知識外，還可以根據(jù)自己的興趣、愛好和需要來決定學(xué)習(xí)的內(nèi)容和方法。大學(xué)需要培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自覺性。大學(xué)學(xué)習(xí)最大的特點是從“喂”到“覓”的轉(zhuǎn)化。自覺主動學(xué)習(xí)是大學(xué)學(xué)習(xí)活動的核心。體現(xiàn)在整個大學(xué)學(xué)習(xí)過程的始終，并反映在學(xué)習(xí)活動的各個方面。3.課余生活的豐富性和多樣性

文化活動是大學(xué)生活的重要內(nèi)容:要多參加有意義的文體活動，加強自己的特長，多才多藝的人特別受用人單位和朋友歡迎。社會實踐活動是大學(xué)的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容:鍛煉自己各方面的能力為將來做好準(zhǔn)備，組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等方面都可以通過參加干部工作得到提升。4.人際關(guān)系的重要性和廣泛性

人際關(guān)系對于大學(xué)的學(xué)習(xí)生活具有重要的影響；良好的人際關(guān)系，可以讓自己的大學(xué)生活更精彩，更利于自己在大學(xué)的各方面的良性發(fā)展，也有利于將來的職業(yè)發(fā)展。人際關(guān)系的內(nèi)容、類型更加廣泛。

5.大學(xué)管理的“三自性”

學(xué)校在管理方式上采取學(xué)生自我管理、自我服務(wù)、自我教育的形式。

大學(xué)新生容易出現(xiàn)的較典型不適應(yīng)現(xiàn)象搜狐教育-麥可思-2009級大學(xué)新生月度跟蹤調(diào)查”顯示，進(jìn)入大學(xué)以來，僅10%的2009級新生適應(yīng)大學(xué)生活，有一半新生遇到了學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)或生活中某一方面的問題，40%的新生存在兩種及以上的問題。學(xué)習(xí)是2009級新生入學(xué)以來面臨的首要問題，但其比例出現(xiàn)下降趨勢。近六成新生“缺乏學(xué)習(xí)動力”，且比例呈上升態(tài)勢。調(diào)查顯示，新生在人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)和生活三方面適應(yīng)不佳。存在人際關(guān)系問題的男生有一半“交異性朋友有困難”，而女生遇到最多的人際關(guān)系問題是“與室友相處不融洽”。調(diào)查還顯示，存在經(jīng)濟(jì)問題的新生近一半由于家庭經(jīng)濟(jì)困難。但男生“交際投入過多”和女生“時尚型消費開支過大”問題也不可小覷。調(diào)查分析稱，學(xué)校需在學(xué)習(xí)、生活上為新生提供更多指導(dǎo)，并幫助家庭經(jīng)濟(jì)困難的新生獲得資助，以增加新生對學(xué)校和專業(yè)的認(rèn)同感。案例一：“水土不服”現(xiàn)象

大學(xué)生多為異地求學(xué)，地域環(huán)境的變化通常給他們帶來一些生活習(xí)慣上的不良反應(yīng)，也就是“水土不服”。地域文化的差異導(dǎo)致語言、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等存在很大不同。由于語言聽不懂，在一定程度上影響了同學(xué)之間的交流，尤其是大學(xué)新生往往“不便”明說，也因此產(chǎn)生孤獨感。生活上，有的飲食以辛辣為主，有的以清淡面食為主，許多異地大學(xué)生初入大學(xué)時很不適應(yīng)，個別嚴(yán)重的甚至因為吃不慣學(xué)校食堂的飯菜而退學(xué)。

案例二：“歇口氣”現(xiàn)象

“熬過高三，感覺一身輕松，大學(xué)的環(huán)境也相對寬松。我是一個沒有自制力的人，一下子就忘記了自己是學(xué)生。聽高年級老鄉(xiāng)說，大學(xué)課程不難,平時上課聽聽，最后一個月努把力就過去了。帶著這樣的心理，我平時上課經(jīng)常不去，結(jié)果大一上學(xué)期就掛了兩門，連高中最得意的數(shù)學(xué)也沒及格?！薄按笠幌聦W(xué)期新買了電腦，更是成天在宿舍瘋狂打游戲，這學(xué)期掛了四門?！?/p>

——某大學(xué)生自述

案例姜三：填學(xué)笑習(xí)方循法困黃惑現(xiàn)庭象在中膜學(xué)習(xí)求慣了昆聽老怨師詳奴細(xì)講蛇解、趨在身謎邊悉調(diào)心指狡教的武學(xué)習(xí)場生活瓦，對英大學(xué)震自主汁性的呼學(xué)習(xí)閉方式確一時炮很不棉適應(yīng)蝕。如觸何自洽習(xí)，贊如何拴查資術(shù)料，寧怎樣黃衡量芝自己毫的學(xué)東習(xí)效管果，偷都成頸了新弟問題刺。找討任課鼻老師殖不容英易，幼也不庭能象娘在高勢中一上樣指強望家脖長聘夕請輔延導(dǎo)老覺師來特幫忙……許多石同學(xué)詞、特捎別是染大一題新生浴不得遷不慎姓重思嫌考“芬我該鴿怎么時學(xué)習(xí)授？”案例搏四：句人格亭依賴井現(xiàn)象成都遼某高奧校女券大學(xué)浮生小催劉，予受童倒年的網(wǎng)生長陳環(huán)境濱影響蘋，養(yǎng)捧成了賠內(nèi)向警孤僻珍的性主格。魔再加舊上在陰小時落候一春段被禿好朋匠友“膨出賣戚”的券經(jīng)歷橫在她舍心里盒留下施的陰王影，艱使其晌變得慶不愿清意相言信人臺。上制了大昆學(xué)之雷后有繩了男昨朋友途，她銀就斷腔絕了需其他驕的一帆切交翻際、鮮聯(lián)系炊，每鴿天都燦與男臭朋友挽在一攜起，掠以對刷方的瞎悲喜鑰為自司己的來生活姐，養(yǎng)辜成了錦很強滔的依葉賴性頌人格吼。最傷后在戴男友留因受假不了取她的刃“依鎮(zhèn)賴”脆而提肅出分先手時惹，她寒便服喂藥自朋殺，輝被人寺救下社后又蟲選擇雕了割晌腕……案例宏五：許“不喘合群嚇”現(xiàn)喘象某大架學(xué)生餅小張龜是在懷一個麥無憂富無慮擇的環(huán)雕境中勿長大癢的，少從小山一切桌都有獨父母網(wǎng)幫他琴打理研，所續(xù)以從鐘來沒桌受到鈔過挫才折?；厣狭巳ゴ髮W(xué)按，過鑒上了餡寄宿鄭生活厚，剛交開始至他還舉能適迎應(yīng)，爐后來男慢慢胸發(fā)現(xiàn)洞自己默越來平越看依不慣擁寢室爐的人滴，看惜不慣已他們物談女匹朋友呼、看暑不慣濕他們姥的穿蘭衣風(fēng)奔格、詳看不局慣他院們的購處事紅方式竄，漸杯漸地司性格算越來獎越孤霧僻；轎又不秋愿意毫向別尋人吐皂露心施聲，極慢慢骨地連據(jù)集體遼生活系都不史太參刊加了鬧。久勾而久葉之同遍學(xué)們版也都峰開始頌疏遠(yuǎn)艦他，毛他也陽變得塌多疑頭多慮營，有徹人在若旁邊匠小聲望說話余，他店都會鼠認(rèn)為術(shù)是在喬議論聞自己戀。抑郁盜癥患綿者半左數(shù)緣柄于人痛際關(guān)苦系差天津漢市一袋中心唇心理每衛(wèi)生尚醫(yī)院漢對應(yīng)底診的敘數(shù)百糠位抑日郁癥欣患者勉進(jìn)行還的分姓析表恰明，呼半數(shù)油以上罷病人泛的抑腿郁心達(dá)理是楚由于媽人際皇關(guān)系捷處理黑不當(dāng)剩造成脾的。禽（新豬華社擱報道訴）專家憲表示哀，人矮們應(yīng)西通過騰改善均人際篩關(guān)系鄙，改環(huán)變認(rèn)孤知和端交往澤方式勢，使晝抑郁土情緒胳獲得悶改善穗。案例雪六：倍“網(wǎng)從游成拒癮”曲現(xiàn)象“大幟一下休學(xué)期叼新買墨了電顯腦，悟網(wǎng)上腔游戲艦的吸出引力談太大瓦了，煌成天融在宿擁舍瘋?？翊驘粲螒蜻€，這孕學(xué)期蓄掛了且四門榮。我落也曾鼓想過變，這鄭樣下伯去怎仙么辦相？可款是最涼終沒汗有抵瞧擋住砌游戲某的誘排惑。憶現(xiàn)在予回過羨頭想債想，火是我缸親手瓦把自麻己的頃生活林推向佩了火淘坑。康我后肆悔，慈我恨丑游戲材，更振恨我任自己偷?！闭鎿?jù)際網(wǎng)載萌：《多門列課程甩不及拘格—天之減驕子始紛紛班寫下蝴悔過旋書；旋對付匙散漫龜大學(xué)味生—重點瞎高校逢無奈煤人盯槽人防紛守》。說碗的是雪某高牢校有石個畢建業(yè)班30名學(xué)沾生就訂有10人拿惱不到利學(xué)位棗，有猾的剛澆上大象三就謀丟了60多個扔學(xué)分阻。面茅臨退普學(xué)，益給校腫長寫耐血書糖信誓百旦旦芝改過隨自新辦，沒斧多久柳又繼韻續(xù)曠究課打裹游戲……無奈析之下繡，大夕學(xué)使抱出管叮理中丈小學(xué)香生的麗辦法寄：兩夢幫一智、寄陰成績證、寫交計劃問、表憶決心交、家他長簽擠名…案例禍七：登心理徐落差怖現(xiàn)象某大品學(xué)讀慘大一邪的小麻張，球高考余時以蕩優(yōu)異開的成執(zhí)績考籍入大陵學(xué)，躲是以哀歡快貢的心館情走伯入大嗓學(xué)校屆園的歐。但述是不談久，映他便比發(fā)現(xiàn)克自己陵已不蒜是高灑中時烈期的列“佼賠佼者瘡”，拒在學(xué)巖校里里他只凍是平外凡的骨一員驗。慢艱慢地拋，他徹的優(yōu)冶越感屢消失舍了，悟做什使么事窗都不耀再充粘滿自岡信，酸開始香不合席群，拾覺得兔什么小都不您可信縫、什予么都懲沒意廊思，藍(lán)甚至稠感到拔生活雖中缺磚乏安總?cè)小形母瓜狄或?qū)同學(xué)連說：藍(lán)“我喂從小灶學(xué)就放當(dāng)班積長，犯已經(jīng)挪是9年的舞班長懲了，刊但是振進(jìn)了欺大學(xué)鞋了，踩連個船寢室桐長都咐沒當(dāng)岔上，徑我難士道真陸比他打們差劫嗎？譯我是付考試煤失誤聯(lián)才進(jìn)巨了這怕所不婦知名裙的大窩學(xué)，租我本辮來是系能考結(jié)上復(fù)挺旦大給學(xué)的劃。這誼里的羨學(xué)校帝比我缸想像朵的要莫差得秤太多……炭”思累考對照倘一下胳自己膜，是鍋否有餃也這闊樣的辮困惑努？面對窮這樣芳的問商題，為我們砌該如內(nèi)何調(diào)提適？一、磚必須秘了解酷大學(xué)咽的特再點，君先了吵解環(huán)聽境，成才能撐更好輛地適志應(yīng)大蚊學(xué)的別新環(huán)財境。大學(xué)幼的特騎點前欲面已時基本糟介紹括，了糾解環(huán)也境，梯包括概自己肯所處粱的地竟理環(huán)么境和施人際算關(guān)系去環(huán)境遍。平箱時可霉以相您約幾闖個同絲式學(xué)多挖在校刪園及賭校園神周邊粉走動慎走動贈，熟筐悉周陶圍環(huán)肌境；磚可以懲多找終老鄉(xiāng)跳師兄先師姐葵聊聊餅天，瀉從師飽兄師詢姐那徹里得榮到一黎些大沾學(xué)的嚇成長斗經(jīng)歷喜，為違自己致將來惡遇到晃的問遭題提辣前做閱好準(zhǔn)冷備，潛做到污胸有數(shù)成竹削。二、搶正視叼和接谷受新甚生心頌理不怕適狀哄態(tài)1.環(huán)境術(shù)的變陳化產(chǎn)革生心憲理的寫不適年應(yīng)是古必然捆的；2.問題蛙就是膝成長團(tuán)的機縫會。三、芽確立頑人生學(xué)的新傾目標(biāo)目標(biāo)戴是行砍為的慈動力大學(xué)叉之初退易成階為目隊標(biāo)的伙真空債時期確立蘆新目民標(biāo)要氏注意躺以下企三點朝：1.現(xiàn)實副性原往則新生渴在適必應(yīng)階包段里稱所設(shè)南定的殲?zāi)繕?biāo)撥應(yīng)該摸是在境個人賓能力雨和努掀力所瀉及的便范圍摧之內(nèi)采，經(jīng)炮過個住人短者期努份力就黎可以只實現(xiàn)臥的，俊這樣銜新生雜才易盲于體闊驗成瞎就感犧，獲核得自盡信心傲。2.具體賠性原腹則新生嘩在設(shè)唐定目禁標(biāo)時紙，應(yīng)膚特別管注重煌所定凱目標(biāo)傅的微綱觀與嚼具體吩，而姑不應(yīng)胡宏觀吐和籠漢統(tǒng)。3.階梯皺性原輔則按目高標(biāo)實華現(xiàn)的冒難易奴程度巴、所戴需時兵間的馬長短承、對素個人怖發(fā)展肯的緩倦急程雪度等毒多重革因素單作綜圾合性咽規(guī)劃喬、層糊次性究安排川、階既梯式辟布局徐。四、藍(lán)把握伸大學(xué)疑不同艙階段柳的學(xué)扯習(xí)重襪心一年灑級,培養(yǎng)客新的俗讀書錘方法埋，學(xué)首習(xí)良待好的遷學(xué)習(xí)娃習(xí)慣介（預(yù)迎習(xí)、戴認(rèn)真濫上課擠聽講劇、主賓動提溪問、涼認(rèn)真架討論孩、資腿料收狼集）滔，做奪好大沾學(xué)人真生規(guī)蹄劃。二年鉆級,努力陪提升表個人鳴的綜槳合素路質(zhì)，吹以專改業(yè)學(xué)洽習(xí)為代核心蠶進(jìn)一偏步完滾善學(xué)鳳習(xí)策獎略，歲提高望個人司素質(zhì)三年仇級,為就基業(yè)做歐好準(zhǔn)駛備，棗考取掩各類雹資格趴證書與，想鑰清楚增自己溜是繼猜續(xù)學(xué)肚習(xí)還儉是就兆業(yè)。陸根據(jù)半選擇揮制定灑相應(yīng)顏的學(xué)峰習(xí)規(guī)羊劃。五、例學(xué)會肉學(xué)習(xí)食的要房誠領(lǐng)1.樹立破面向碎未來渡的學(xué)樣習(xí)觀2.掌握傾學(xué)習(xí)苗的基腳本規(guī)掙律3.掌握怒大學(xué)砍的學(xué)春習(xí)方委法了解繩大學(xué)揉學(xué)習(xí)慕特點掌握麥課程寸學(xué)習(xí)斯要領(lǐng)抓好滅課前驗課中喂課后主三個準(zhǔn)基本遺環(huán)節(jié)學(xué)會豬利用斃各種陜學(xué)習(xí)禽工具注意匪保護(hù)罪好大稼腦4.培養(yǎng)凍良好對的學(xué)坦習(xí)品哪格形成欠良好旅的學(xué)省習(xí)動小機培養(yǎng)錘學(xué)習(xí)蕩興趣加強刃學(xué)習(xí)厚情感養(yǎng)成殿良好子的意某志與注性格養(yǎng)成情良好輪的學(xué)么風(fēng)六、娘學(xué)會勾合理斬宣泄請情緒人不暫可避蜂免會于產(chǎn)生風(fēng)各種店負(fù)性魔情緒合，具釣體的槐表現(xiàn)關(guān)如憤劇怒、耗焦急妥、抑慎郁，羊為防幣止長芒期被尚負(fù)性負(fù)情緒握所困售擾，爭應(yīng)及斥時、愿適度摸、合允理地毫宣泄救負(fù)性扶情緒嚇，從窗而獲慮得心碑理平嚼衡、鋸恢復(fù)旬積極斬的心秘境。情緒妥宣泄應(yīng)該它遵循告的原含則情緒阻宣泄盼應(yīng)該腿適度指宣乎泄負(fù)狂性情伴緒情膠境的味程度撐應(yīng)該赤與負(fù)稈性情草緒自蛾身程戒度一昌致，販過弱你則沒呢有達(dá)土到宣既泄效域果，肆過強電則易噴引起送身心憑過度女反應(yīng)像；給大殘學(xué)新膛生的個建議首先蹦，祝菠賀你只們跨釘入大釀學(xué)的量校門午，大劈燕學(xué)錄劍取通寫知書查標(biāo)志箏著新饑生活復(fù)的開姿始，類也意悼味著順你們(絕大必部分懲人)已滿18歲，幣必須禮對自危己的搖所有球行為盆負(fù)責(zé)撿。大學(xué)訴不是舞青少車年時碑代的霜最后輩一個東階段抵，而閣是步蛾入成尼人的晌第一搬階段礎(chǔ)，你轉(zhuǎn)們中拖的許的多人述也是默第一蕩次離挪開父男母獨末立生查活。僚大學(xué)種不意估味著禽快樂龍的夏橫令營陸，有掛豐富超的夜球生活歇和便膜宜的煙啤酒效，而翅是你開們成推長和揮學(xué)習(xí)伯的中舊心。曾你們黨打算企如何荒最有碎效地除度過兵大學(xué)張生活危呢？第二象，你補們得臉學(xué)會跟自己逝安排淚時間辭。這虹的微確叔不大逐容易貝，你澇們中戰(zhàn)的大柜部分喂人習(xí)尿慣于鈔一天牽七節(jié)耕課外莖加補術(shù)習(xí)的劍固化疲的時各間表甚。大欠學(xué)里新除了偷不多綿的課論程外再，你瓜們要僚干什彈么完邁全由省自己短的動鍬機、寇承諾錫及良餅心來屬決定立。所憂謂的貼“空濫余”滲時間敏并不慶意味維著你兔們可咬以用從父母滑及納悄稅人硬的錢仗作樂睜或賴亞在床典上一贏覺睡敢到午亞飯。只有競不到付三分坑之一述的同叮齡人客上大烈學(xué)。校這意久味著烤超過誤三分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