大學(xué)生情緒與心理健康

第四章大學(xué)生情緒與心理健康12

第一節(jié)情緒概述

第二節(jié)大學(xué)生情緒問(wèn)題與心理健康名人名言

人人都是自己最好的醫(yī)生，你能使自己痛苦，也能使自己快樂(lè)，生活的主宰者——就是你自己——吳麗娟3第一節(jié)情緒概述談?wù)勀愕那榫w體驗(yàn)4指?jìng)€(gè)體對(duì)外界刺激是否滿足自己的需要而引起的一種主觀體驗(yàn)。其特點(diǎn)有：情境性沖動(dòng)性外顯性一5面部表情身段表情言語(yǔ)表情6二面部表情72023/5/2182023/5/219身段表情10言語(yǔ)表情黃健翔激情解說(shuō)1112古代的七情說(shuō)喜、怒、憂、思、悲、恐、驚普拉切克（Plutchik）的分類悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨四種基本情緒喜悅、憤怒、恐懼、悲哀

1情緒的基本類型三練習(xí)請(qǐng)將下面四個(gè)空白的臉譜上畫(huà)出不同的表情，并完成后面的句子喜悅的臉

在

情況時(shí)，我感到很開(kāi)心13請(qǐng)將下面四個(gè)空白的臉譜上畫(huà)出不同的表情，并完成后面的句子憤怒的臉我對(duì)

感到很生氣14請(qǐng)將下面四個(gè)空白的臉譜上畫(huà)出不同的表情，并完成后面的句子哀傷的臉我悲哀是因?yàn)?/p>

。15請(qǐng)將做下面稅四個(gè)痰空白達(dá)的臉骨譜上學(xué)畫(huà)出箱不同鮮的表拋情，邊并完梁成后弦面的琴句子恐懼哭的臉我對(duì)很害歸怕。1617心境有感染性的，微弱而持久的情緒狀態(tài)激情具有爆發(fā)性的、強(qiáng)烈而短暫的情緒狀態(tài)應(yīng)激出乎意料的緊張危急情況下的情緒狀態(tài)2按情鍛緒的洞狀態(tài)跡分類第二浩節(jié)透大學(xué)訊生情去緒問(wèn)磚題與反心理識(shí)健康18一討論一個(gè)扒情緒抵成熟位的人匙應(yīng)具污有哪揀些特曲征？判斷奏情緒套健康枝的原釀則是精什么宜？19健康而情緒號(hào)的標(biāo)鴿準(zhǔn)情緒腎是由錦適當(dāng)隨的原愿因所柴引起溜的情緒牢反應(yīng)盤(pán)的強(qiáng)受度和鮮引起北它的籍情境奇相適記應(yīng)情緒全反應(yīng)謹(jǐn)能夠?qū)m隨客硬觀情宋境的妖變化次而轉(zhuǎn)杯移2021二1激動(dòng)寄易怒浙江義大學(xué)給周一薦超案22232壓抑填苦悶也稱創(chuàng)為“為學(xué)生憶型冷漂漠”脫，它耐是一擋種有笑選擇顯性的變退卻售反應(yīng)紡，與納一般而的神恐經(jīng)性翼冷漠歸不同243情緒漏減退討論貼：如何松看待蟻?zhàn)员芭铮孔员翱椥睦矶鋵?duì)人示有什熄么影冊(cè)響？254自她卑自卑它原因經(jīng)濟(jì)樂(lè)條件顫差引滅起的坊自卑生理倍上的虧不足斑而自傍卑對(duì)性舍格、谷氣質(zhì)震、智設(shè)力、研自我獎(jiǎng)價(jià)值循、自拋我評(píng)談價(jià)不丟正確攜而自烈卑交往昨受挫果產(chǎn)生練交往卷中的榴自卑任心理26如何吼戰(zhàn)勝棚自卑?討論2728嫉妒弱在大鍵學(xué)生步中有7種表族現(xiàn)形銅式：嫉妒胖別人裝在政銜治、抄思想術(shù)上的脅進(jìn)步嫉妒肉別人難學(xué)習(xí)芹上的找冒尖嫉妒本別人必某一劑方面漏的特當(dāng)長(zhǎng)嫉妒順別人工生活呈上的抱優(yōu)裕嫉妒翻別人肉社交乞上的井成功嫉妒戴別人放儀表就上的椒出眾嫉妒硬別人艷戀愛(ài)叔上的西成功295虛榮增嫉妒嫉妒閑產(chǎn)生夠的原愉因--不良擦的個(gè)絨性因云素--自我唐認(rèn)識(shí)究上的板偏差嫉妒銜的作懸用--積極嬸作用--消極抵作用30正常叼焦慮異常僅焦慮主要閣表現(xiàn)博：心窯煩，疫恐懼模不安速，不吹知所掙措，烈緊張覺(jué)害怕吩，坐過(guò)立不尊安，艇惶惶赴不可聰終日所，猶棒如大膏禍將怠臨，享即使茅多方橡勸解嚼也不寫(xiě)能消桌除其勾恐懼糞心理316焦仔慮又稱性恐怖婚性神油經(jīng)官但能癥育，即桂對(duì)常馬人一鑰般不妹害怕稍的事以物感員到恐地怖，使或恐淡懼體巧驗(yàn)的胸強(qiáng)度糠和持險(xiǎn)續(xù)時(shí)士間遠(yuǎn)聲遠(yuǎn)超謎出常窮人的代反應(yīng)涉范圍恐怖角癥有訂很多弱種類錄，例物如恐燭高癥支、利床器恐炎怖、遺動(dòng)物權(quán)恐怖襪、廣抬場(chǎng)恐絕怖、鮮社交鉛恐怖透等327恐瘡懼是一房誠(chéng)種以紐奉情緒鳳低落匙為主惡的情啦緒障紐奉礙。潮據(jù)世厲界衛(wèi)里生組璃織估樣計(jì)，片現(xiàn)抑寬郁性寬疾病御的發(fā)過(guò)病率渾約占?jí)蚴澜绯倘丝跈M的3%芽——拔5%臨床號(hào)表現(xiàn)渡是“杰三低暖”：1.情緒延低落2.思維餃遲緩3.活動(dòng)遙減少338抑溉郁冷漠裙是一僻種對(duì)費(fèi)外界閥刺激浮不關(guān)羊心、血冷淡起、退缸讓的單消極毛情緒全體驗(yàn)原因蹦：1.家庭秘氣氛灘不好2.個(gè)性號(hào)內(nèi)向標(biāo)、固嫩執(zhí)、被心胸啄狹隘誓、思葬維方目式片貼面3.長(zhǎng)期榴反復(fù)宜遭到寧同一挎挫折盲卻無(wú)謝力改仙變349冷櫻漠對(duì)學(xué)對(duì)習(xí)的耳影響對(duì)健蔥康的師影響對(duì)能寄力表洗現(xiàn)的泥影響對(duì)人望際交誦往的終影響35三36四1情緒結(jié)的調(diào)棵適情緒舞的合幸理宣闊泄保持慘積極搖樂(lè)觀巾的生會(huì)活態(tài)打度正確劫對(duì)待調(diào)生活貞中的四不幸溪與挫緒折在實(shí)弱踐活舅動(dòng)中坐培養(yǎng)衡良好以的情產(chǎn)緒情下感37接納佳情緒栗的存險(xiǎn)在正確萌地對(duì)良不良計(jì)情緒梅進(jìn)行悅歸因體驗(yàn)夕情緒頭而不蠻要太過(guò)多的竟防衛(wèi)改變執(zhí)認(rèn)知382情緒橡的自末我管定理39404142抑郁型歸因風(fēng)格把不成功的原因都?xì)w結(jié)為內(nèi)部的、穩(wěn)定的、整體的因素，把成功的原因都?xì)w結(jié)為外部的、不穩(wěn)定的、局部的因素樂(lè)觀型歸因風(fēng)格把成功的原因都?xì)w結(jié)為內(nèi)部的、穩(wěn)定的、整體的因素，把不成功的原因都?xì)w結(jié)為外部的、不穩(wěn)定的、局部的因素433歸因狀訓(xùn)練小故喂事小張倡和小遇王同曬時(shí)被木派到臂非洲警做皮引鞋生巧意的論市場(chǎng)權(quán)調(diào)查牙。不攪久，鴉小張運(yùn)很挫鄭敗地文向老調(diào)板報(bào)剩告：輕“老柴板，賓我準(zhǔn)捷備回善來(lái)了叔，這雜里做踏不成理生意熱！因義為這微里所共有的慚人從枯來(lái)都滲不穿鵲鞋。泉”而面小王反興致考勃勃勤地向拜老板蹈報(bào)告結(jié)：“鑰老板搜，我灑可能局還需牛要在芳這里全呆很咳長(zhǎng)一蓬段時(shí)頓間，逐因?yàn)槌赀@里熄的人糊沒(méi)有吹穿過(guò)摸鞋，日我們武在這罵里大勾有市改場(chǎng)。才”4445個(gè)體何對(duì)某稿一事約件的孟解釋頑與評(píng)蜘價(jià)、股認(rèn)知茫與信鞋念，趨是其根產(chǎn)生棍情緒陳和行梨為的民根源不合助理的糟認(rèn)知步和信乓念引畢起不題良情諷緒和河行為件反應(yīng)改變奶和重籃建不衛(wèi)合理勻的認(rèn)零知與殼信念對(duì)，可笛以達(dá)仔到管譽(yù)理情舟緒的拖目的46人應(yīng)桐該得副到生堤活中羊所有便對(duì)自虛己是汗重要懸的人患的喜李愛(ài)和摩贊許有價(jià)掠值的習(xí)人應(yīng)臭該是宗全能廳的，鐮?wèi)?yīng)在佩各方收面都標(biāo)比別談人強(qiáng)蛛。任何焦問(wèn)題薄都能撤找到辛一個(gè)逢正確裹或完桶美的蒼答案低，如刑果找辯不到特，那唇是難注以容舌忍的誤事不愉增快的頌情緒討是由博外界執(zhí)引起軌的，左自己伙無(wú)法幣控制對(duì)于姐危險(xiǎn)么或怕豪的事估，一短個(gè)人流應(yīng)該播非常膏小心季，而瀉且隨綢時(shí)顧曾慮到朱它可可能發(fā)旗生逃避暑困難腎、挑縱戰(zhàn)和荒責(zé)任月，要浙比面重對(duì)它安們?nèi)萃狄椎觅e多。人應(yīng)妹該依棕賴他泛人，惕并且后依賴園較自沙己強(qiáng)糠的人略。過(guò)去北的歷洲史是西現(xiàn)在浸的主殺宰，奶過(guò)去權(quán)的影評(píng)響是暗無(wú)法必消除粘的對(duì)于恰別人礎(chǔ)的行補(bǔ)為和壇處境南，我恥們應(yīng)辨當(dāng)予舍以非總常的恒關(guān)切最。對(duì)于噸有錯(cuò)嘉誤的導(dǎo)人應(yīng)歡該予疼以嚴(yán)摧厲的恨責(zé)備陸和懲辨罰。如果券事非穩(wěn)所愿批，將瓜是可碗怕的47Al枝be稍rtEl徒li垃s總結(jié)碎的不盒合理悼信念放松纏身心布作放跑松訓(xùn)政練自我昆激勵(lì)欣賞塔音樂(lè)豐富搬表情行為睛補(bǔ)償期望縮慧合理目標(biāo)疫合理48五箴之言海納礎(chǔ)百川限，有漲容乃斬大?！耪Z(yǔ)真正想的快販樂(lè)，滿是對(duì)遠(yuǎn)生活詢的，重對(duì)工總作的佳愉快經(jīng)，對(duì)幫事業(yè)病的興遵奮。——愛(ài)因替斯坦假如持生活微欺騙準(zhǔn)了你不要法憂郁堆，也歡不要綁憤慨不順抖心的示時(shí)候慌，暫盛且容扶忍相信沙吧，儀快樂(lè)成的日從子就領(lǐng)要到芝來(lái)?！障＝罱?950自殺動(dòng)機(jī)和自殺觀念的形成階段思想矛盾階段自殺的平靜階段1自殺衰行為驕的發(fā)明展過(guò)冶程六51患身體疾病或精神疾病者的自殺沖動(dòng)型自殺（也叫情緒型自殺）理智型自殺環(huán)境疤因素包括奏社會(huì)糕因素弟、學(xué)減校因銜素、滾家庭界因素蚊以及籠大學(xué)賴生在深生活下中的鳳重大扶變故埋，如牌失戀諸、重剖病、是親人斷的亡你故等查，是躺導(dǎo)致困大學(xué)笛生自殊殺法潛的環(huán)籠境因荷素個(gè)體槳因素523自殺畝的原孟因分炊析大學(xué)望生是臺(tái)否有連自殺祝傾向彩可以茅從以哲下幾灰個(gè)方茄面確聯(lián)定具有爪明顯羽的外好部精慢神因妖素的招刺激情緒糊低落峽，悲關(guān)觀抑起郁，祝強(qiáng)烈楚的罪腫惡感性格戰(zhàn)孤僻壁內(nèi)向有嚴(yán)子重不佳良的蛋家庭厚成長(zhǎng)遭環(huán)境缺乏腸明確音的生移活目哥標(biāo)和范信心引，對(duì)左事物堆易產(chǎn)龍生悲挺觀失揮望的隊(duì)體驗(yàn)談?wù)撎碜詺⒑?，在陣親友局中發(fā)植生過(guò)姐自殺泄，或疏者過(guò)美去有蠻自殺蒙意圖534大學(xué)科生自浙殺的很預(yù)測(cè)樹(shù)立壺正確更的人杯生觀培養(yǎng)正良好額的個(gè)壞性特?fù)p點(diǎn)尋求值社會(huì)聾支持尋求屋專業(yè)誦機(jī)構(gòu)蠻的幫角助545自殺冒的預(yù)聽(tīng)防討吳論案例1：王租某，懸以優(yōu)訂異的委成績(jī)演考入曾某名端牌大餡學(xué)熱巷門(mén)專隱業(yè)，貼入學(xué)迷后躊榴躇滿眉志，冤原本漢以為猾憑借環(huán)自己憶中學(xué)淋時(shí)的銷學(xué)習(xí)襲方法紗和刻琴苦勁回，在任大學(xué)洗里也閑能成含為佼弓佼者逢，然測(cè)而，困進(jìn)入軋大學(xué)撞才發(fā)地現(xiàn)人篩才濟(jì)讀濟(jì)、忌強(qiáng)手脹如林困，與喚大城古市來(lái)黎的同暮學(xué)相尤比，郊自己向除了漢知道讀學(xué)習(xí)偶，其兇他什是么也虹不會(huì)春。性摧格開(kāi)廢朗的宋他變坑得沉蔥默、層內(nèi)向涂、封砍閉了奏，很朽少與飄同學(xué)冷交往窗。逐恩漸的襖覺(jué)得憂學(xué)習(xí)價(jià)效率夕也遠(yuǎn)課不如順高中纖了。腦如今斬的他隙常哀老聲嘆維氣案例2：孫和某，霜家庭弦貧困棕，獲棍得學(xué)侵校助坊學(xué)金稅資助而。她塘性格筐內(nèi)向蜂，很筆少與腿人交山往，見(jiàn)總認(rèn)崇為周盯圍的是人不此可信類，同候時(shí)也梢怕在內(nèi)與別傭人的閱交往斥中暴阻露