職業(yè)生涯規(guī)劃團體輔導計劃

職業(yè)生涯規(guī)劃團體輔導計劃團體名稱：我的未來我做主團體性質(zhì):封閉、結構、成長型團體團體領導者：活動地點：活動時間:共7次，每次1小時30分鐘參加對象：大一、大二學生參加人數(shù):7-9人篩選方式:自愿報名，通過面試篩選團體目標：協(xié)助成員了解自我,確立發(fā)展目標，主動規(guī)劃未來現(xiàn)狀分析：根據(jù)北森測評網(wǎng)與勞動和社會保障部勞動科學研究所、新浪網(wǎng)聯(lián)合進行的《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀》調(diào)研情況看，大學生對了解外部信息和具體方法不夠重視,對具體的生涯規(guī)劃方法掌握的不多。正確的職業(yè)選擇應兼顧興趣、愛好和未來的發(fā)展空間,但事實是僅有17.5%的人在擇業(yè)的同時考慮了這兩個因素。這說明生涯規(guī)劃是一個社會問題,需要專業(yè)機構努力探索，增加溝通和信息渠道,強化生涯規(guī)劃理念的導入,以改善大學生生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀。目前，我國的生涯規(guī)劃教育主要通過課堂教學、專家講座等形式進行,學生被動接受,在了解生涯規(guī)劃的基本理論后依然不能科學有效地進行自身的規(guī)劃。為此，通過團體訓練的方式，可以增加學生的參與和體驗經(jīng)驗，變被動規(guī)劃為主動規(guī)劃，幫助廣大學生對自己的未來進行科學而有效的規(guī)劃。理論依據(jù)：1、舒伯（D.E。Super）的職業(yè)生涯發(fā)展理論將生涯發(fā)展劃分為成長、試探、決定、保持和衰退五個階段，并認為生涯發(fā)展是一連續(xù)不斷、循序漸進且不可逆轉的過程.大學生正處在探索并嘗試建立職業(yè)發(fā)展的時期，通過學校各類活動及實習工作經(jīng)驗，進行自我嘗試、角色試探及職業(yè)探索，且考慮個人興趣、能力、價值觀與機會作暫時性的選擇，期望通過職業(yè)生涯的發(fā)展來達到人生發(fā)展的目的。2、職業(yè)人匹配理論明確闡明職業(yè)選擇的三大要素或條件:①應清楚地了解自己的態(tài)度、能力、興趣、智謀、局限和其他特征;②應清楚地了解職業(yè)選擇成功的條件、所需知識、在不同職業(yè)工作崗位上所占有的優(yōu)勢、不利和補償、機會和前途;③上述兩個條件的平衡。將主客觀條件與社會職業(yè)崗位（對自己有一定可能性的）相對照、相匹配，最后選擇一個與個人匹配的職業(yè)。3、克郎伯茲生涯決定社會學習論：克郎伯茲認為四類因素影響到一個人的生涯決定，這就是：遺傳因素和特殊的能力,環(huán)境狀況和事件,學習經(jīng)驗和工作取向的技能。四類因素在不斷地交互作用，交互作用的結果是形成個體對自我的推論，世界觀的推論和工作取向的技能和行動。4、帕森斯和威廉姆遜的特質(zhì)因素論特質(zhì)因素論是最早提出的職業(yè)輔導理論,它是以個人的個性心理特質(zhì)作為描述個別差異的重要指標,強調(diào)個人的特質(zhì)與職業(yè)選擇的匹配關系。被譽為"職業(yè)輔導之父"的帕森斯(1909)認為，在選擇職業(yè)的過程中，涉及到三個主要的因素:對工作性質(zhì)和環(huán)境的了解，對自我愛好和能力的認識,以及他們兩者之間的協(xié)調(diào)與匹配,這就是“職業(yè)輔導的三大原則”。他強調(diào)的職業(yè)輔導，首先是要在作出選擇之前先評估的能力,因為個人選擇職業(yè)的關鍵，就在于個人的特質(zhì)與特定行業(yè)的要求條件是否相配；其次是要進行職業(yè)調(diào)查,強調(diào)對工作進行分析；最后要以個人和職業(yè)的相互配合作為職業(yè)輔導最終目標。帕森斯認為:只有這樣，人才能適應工作,并且使個人和社會同時得益。威廉姆遜(1939)認為,經(jīng)過心理測驗,指導咨詢主要有以下三種方法:直接建議；說服;解釋.其中解釋的方法是最完整且較能令人滿意的方法，它是指輔導人員向個體說明各項資料的意義,讓個體可以就每一項選擇作系統(tǒng)化的分析,探討,并依據(jù)各種心理測驗所顯示的結果推測成功的可能性。解釋的過程是由輔導人員從興趣測驗的結果談起,然后再將其興趣組型與智力，能力傾向，成就等測驗作配合分析,若還后人格測驗的資料,則再與這些資料配合起來,最后提供個體,做正確的職業(yè)選擇。5、霍夫蘭德的類型論：源于人格心理學中的人格類型說，并將職業(yè)選擇看作為個人人格的延伸,試圖以職業(yè)生活的范疇說明個人行為型態(tài)的實際表現(xiàn)，強調(diào)個人的行為是人格與環(huán)境相互作用的結果,職業(yè)選擇也是人格的表現(xiàn)，人格形態(tài)與行為形態(tài)影響人的擇業(yè)及其對生活的適應。其理論有下列基本原理:選擇職業(yè)是人格的一種表現(xiàn)；同一職業(yè)團體內(nèi)的人有相似的人格,因此他們對很多的情景與問題會有類似的反應方式，從而產(chǎn)生類似的人際環(huán)境；人可區(qū)分為六種人格類型：現(xiàn)實型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型，個人的人格屬于其中的一種;人所處的環(huán)境也可相應分為六種類型,即現(xiàn)實型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型;個人的人格與工作環(huán)境之間的適配和對應，是職業(yè)滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性與職業(yè)成就的基礎。關鍵字：根據(jù)以上理論，本次團體訓練基于生涯探索、自我探索、生涯規(guī)劃3個方面，設計7個單元的活動，通過相互溝通交流，協(xié)助成員了解自我的興趣、人格特質(zhì),澄清自己的價值觀，發(fā)揮潛能，規(guī)劃個人藍圖，以實現(xiàn)自我成長。

方案設計：單元活動名稱單元目標活動內(nèi)容上第一次親密接觸1、促使成員彼此熟悉、接納.2、建立團體，澄清團體性質(zhì)，了解成員對團體的期望。3、成員共同制定團體契約。1、暖身活動：采訪星星2、認識團體3、成員心聲4、蓋章訂契約5總結生涯面面觀1、促進成員間的進一步熟悉，增強成員間的信任感.2、引導成員了解所學專業(yè)，啟發(fā)對生涯的探索。3、協(xié)助成員對“職業(yè)"“生涯”的認識，思考影響生涯發(fā)展的因素。1、暖身活動：猜猜我是誰2、理想與專業(yè)3、生涯十字路口4、總結三全方位的我1、幫助成員認識自己的人格特質(zhì)、性格、能力等。2、引發(fā)成員自我探索，加強自我肯定。1、暖身活動：大風吹、粘一堆2、鏡中的你我3、自我肯定訓練4總結四價值觀大考驗1、澄清成員對職業(yè)的價值觀。2、協(xié)助成員深入了解，分析現(xiàn)在的生活形態(tài)。1、暖身活動：SevenUp2、價值觀大拍賣 3總結五工作的世界1、協(xié)助成員了解社會上工作的模式。2、讓成員接觸、體驗不同類型的職業(yè).3、澄清成員的職業(yè)傾向。1、暖身活動：職業(yè)猜謎樂2、情景劇表演3、我的職業(yè)傾向4總結六職業(yè)大訪談1、促進成員彼此之間的默契共識。2、促進成員生涯多元化發(fā)展。3、協(xié)助成員更深入地了解自己。1、暖身活動：三人行2、職業(yè)大訪談3、條件大掃描總結七我的未來不是夢1、與成員共同回顧團體以前的經(jīng)驗，整統(tǒng)團體收獲.2、幫助成員評估自己，建立初步的職業(yè)生涯規(guī)劃。3、結束團體。1、暖身活動：輕柔體操2、我的生涯規(guī)劃書3、真情告白單元一第一次親密接觸目的：1、促使成員彼此熟悉、接納。2、建立團體,澄清團體性質(zhì)、目標,了解成員對團體的期望。3、成員共同制定團體契約?；顒用Q活動目標活動過程活動時間活動材料理論依據(jù)暖身活動一采訪星星1、增進成員相互認識.2、建立良好的團體氛圍。1、兩人組，彼此采訪紀錄于星星中，相互認識。（采訪時，可播放音樂，促進氣氛）a.姓名b。我的專業(yè)c.我的星座d。我的愛好e.我的特長2我希望大家叫我……2、采訪結束，互相報道，介紹伙伴給團體內(nèi)其他成員認識。3、分享討論.20分鐘錄音帶錄音機星星卡片筆認識團體介紹領導者，建立成員對領導者的初步信任.1、領導者自我介紹，并介紹協(xié)同領導者、觀察員2、說明團體的性質(zhì)、內(nèi)容及目標，回答成員提出的問題。5分鐘成員心聲1、探索并交流成員參加團體的動機、期待。2、引導成員心往一處想、勁往一處使.1、給每位成員發(fā)一張紙，請大家仔細思考，認真填寫，獨立完成。2、請每位成員向團體內(nèi)其他成員講述。3、交流與討論30分鐘紙張筆蓋章定契約制定團體規(guī)范1、領導者說明活動的規(guī)則：真誠、積極參與、保密、不評判。30分鐘海報紙筆

2、領導者先示范，提出對團體期待的一句話，例如，希望大家不要隱藏心中想說的話，把你此時次刻的感受表達出來。言畢，以手掌擊膝蓋，狀似蓋章動作，代替自己愿意遵守此一期待。自領導者順時針方向，每一位成員輪流表達個人對團體的期待,方式同前。如期待的內(nèi)容：不希望成員早退或中途離席;希望成員尊重別人的發(fā)言；共同守密，不把團體中發(fā)生的事告訴他人；不愿意看到有人在團體內(nèi)惡意攻擊。3、由領導協(xié)助者或觀察員將成員的期待歸整，形成團體公約（規(guī)范），寫于海報上，以后每次團體進行前，張貼于團體輔導室內(nèi)。注意：若遇到成員無法遵守以致難以“蓋章”者，領導者宜鼓勵其他成員以尊重、關懷的態(tài)度，共同協(xié)助成員探討其困境?？偨Y1、總結本次活動效果.2、改進下次活動.1、領導者概括總結這次團體活動的情況。2、請成員發(fā)表意見或?qū)χ蟮膱F體提出建議.3、布置家庭作業(yè):思考影響自己生涯的因素有哪些？5分鐘單元二生涯面面觀目的：1、促進成員間的進一步熟悉,增強成員間的信任感2、引導成員了解所學專業(yè),啟發(fā)對生涯的探索3、協(xié)助成員對“職業(yè)"“生涯”的認識，思考影響生涯發(fā)展的因素.活動名稱活動目標活動過程活動時間活動材料理論依據(jù)暖身活動猜猜我是誰從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感1、給每為成員發(fā)一張紙請寫下3-5句描述自己的話。如“我是……"不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團20分鐘紙張筆

受體中央.2、每人隨機抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的。猜中的人要說理由。3、引導成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中的感受。理想與專業(yè)1、引導成員了解所學的專業(yè)，思考理想與專業(yè)的距離。2、啟發(fā)成員對生涯探索的意識。1、填寫：我的理想與專業(yè)。2、分享與討論.30分鐘理想與專業(yè)筆生涯十字路口1、協(xié)助成員更加了解自己面對的生涯選擇情況。2。指引成員探索自我對生涯發(fā)展的影響.3.引出下一次團體活動的主題。1、給每位成員分發(fā)“生涯十字路口”，要求認真填寫。2、成員分享，并討論什么是最重要的影響因素。3、由領導者引出個人因素在生涯發(fā)展中的重要性。30分鐘“生涯的十字路口"筆克郎伯茲生涯決定社會學習論總結1、總結本次活動效果2、改進下次活動1、成員討論，分享這次活動的感受和意義，討論自我認識對生涯發(fā)展的重要性。2、領導者總結本次活動的內(nèi)容和意義，預告下次活動內(nèi)容.10分鐘附:我的理想和專業(yè)我的理想:1．小學三年級時:2．初中一年級時：3．高中一年級時：4．現(xiàn)在：比較之后我發(fā)現(xiàn)：我的專業(yè)：1．我為什么要選擇現(xiàn)在這個專業(yè)：2．我對專業(yè)的了解情況是：3．我的專業(yè)今后可以做：4．如果有重新選擇的機會，我會選擇：啟發(fā)：生涯的十字路口下面列了很多可能影響你未來做生涯抉擇的因素,請你仔細思考后，用1到5來表示它在你做決定時考慮的重要程度1表示不太重要5表示非常重要單元三全方位的我目的：1、幫助成員認識自己幫助成員認識自己的人格特質(zhì)、性格、能力等。2、引發(fā)成員自我探索,加強自我肯定。以及對職業(yè)生涯的影響?；顒用Q活動目標活動過程活動時間活動材料理論依據(jù)暖身活動大風吹、粘一堆1、促進團體氣氛2、凝聚成員向心力1、由成員在中間做主角說“大風吹”，眾人各占一位置并回答“吹什么？"。成員甲再說“吹戴眼鏡的人"，凡是有此特征的成員必須交換位置成員甲也可以搶位置。屆時未搶到位置者換至中央為主角。依此類推，吹什么特征可變換。2、活動進行至一段落，凡擔任主價至內(nèi)圍團體中兩人一組。由領導者（或外圍之某成員）說“橡皮糖”，外圍者同15分鐘

聲問“粘什么”，領導者（或某成員）答“粘膝蓋"。則內(nèi)圍之同組人須膝蓋貼在起。依此類推，可粘多次。失誤者淘汰。鏡中的你我1、引發(fā)自我探索，加深對自己的能力，特質(zhì)，人格的了解。2、引發(fā)成員人際互動的反饋。1、由成員在周哈里窗表里A、B格中寫下自我特質(zhì)。A、B格封折不予他人看到。2、訪問其他所有成員對自己的看法，填滿周哈里窗表gD格。寫下（訪問）特質(zhì)時，盡量用條列式.3、兩相對照:在團體中分享自己的看法和疑惑.如：（1）你擁有哪些特質(zhì)？哪些是你喜歡的？為什么？（2）哪些是你自己和他人都認為自己有的特質(zhì)？（3）這些特質(zhì)對你的生活有什么影響？4、領導者鼓勵成員互動反饋。45分鐘周哈里窗筆帕森斯和威廉姆遜的特質(zhì)因素論自我肯定訓練協(xié)助成員自我肯定領導者帶領成員進行自我肯定訓練：1、兩人組互相注視對方的眼睛，直到能很肯定的看著對方。2、接續(xù)1的步驟，并很肯定的相互做自我介紹，自我介紹盡可能詳細。3、很肯定說出三句話：我對“什么”有把握（如興趣:畫畫等）.4、肯定的給對方好評價（贊美），對方也肯定的接受：我認為你還有……的能力，因為……5、團體成員一起高喊口：Icandoit!20分鐘總結1、總結本次活動效果。2、改進下次活動1、成員分享，討論這次團體活動的感覺和意義，對自我認識的重要性。2、領導者總結活動內(nèi)容，預告下次活動10分鐘

附:周哈里窗優(yōu)占八、、缺占八、、自己認為AB別人認為CD單元四價值觀大考驗目的：1、澄清成員對職業(yè)的價值觀。2、協(xié)助成員深入了解,分析現(xiàn)在的生活形態(tài)?；顒用Q活動目標活動過程活動時間活動材料理論依據(jù)暖身活動SevenUp1、調(diào)動成員的積極性。2、增加團體凝聚力.3、增進成員的注意力，幫助主要活動的進行.1、請成員“1、2〃報數(shù)進行分組競賽。2、使用橫排輪流的方式,每位成員輪到時坐著說出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)目有7(7,17,27……)或是數(shù)目為7的倍數(shù)(7,14,21,28……)，該成員必須站起拍手，并且不可說出此數(shù)字。3、進行比賽，直到時間到停止，并獎勵優(yōu)勝組別。20分鐘價值大拍賣1、協(xié)助成員認識何1、首先，領導者引發(fā)成員動機：60分鐘海報

謂價值觀，并進一步探索自己的價值觀，有助于生涯決策.2、協(xié)助成員澄清自己的一般價值觀與工作價值觀的關系.（1）領導者問：“有誰不喜歡金錢”（預期成員回致說沒有,而且反應是熱烈的）（2）領導者繼續(xù)問：“如果你有兩萬塊錢，你希望買到什么？”（請一兩位成員回答）2、領導者發(fā)下“價值大拍賣清單”，成員自己思考，并編列出個人的預算購買單，每物基本底價一千元.3、領導者分給成員每人兩萬兀參加拍賣，領導者主持拍賣會：（1）領導者開始一一提出每項價值觀，成員喊價.（2）每項價值觀叫價經(jīng)三次確認后，由最高喊價者獲得。4、拍賣完后，團體討論：（1）你最想買的“價值觀"有沒有買到？沒有買到的話，為什么？與你的個性是否有關？（2）哪一項是你最想買的？為什么？（3）有沒有買到你不是很想要的？為什么？（4）為什么你一樣都沒有買到？或者你只買到很少幾項？（5）為什么你要花那么多錢買哪一項？（6）有些東西是否真的能用錢買到？如果不能，如何獲得？4、團體分享活動心得，讓成員回味拍賣會的過程和感受，及時寫下自己的感受。假鈔筆總結1、總結本次活動效果。2、改進下次活動。1、成員討論，分享這次活動的感受和意義，討論價值觀的重要性.2、領導者總結本次活動的內(nèi)容和意義，預告下次活動內(nèi)容。10分鐘附：價值大拍賣項 目預算價格購得價格購買或舍棄的原因

1、勇氣一能勇往直前2、成就-事業(yè)有成3、健康一身體健康，沒有疾病4、環(huán)境-有良好舒適的工作或?qū)W習環(huán)境5、安全一生活環(huán)境及精神感受安全6、名聲-有良好的名聲7、人際-與同事，朋友，家人相處良好8、權利-有指揮人的權利

9、知識一有豐富的知識或高學歷10、自由一無拘無束11、經(jīng)濟-有高收入12、智慧一有聰明敏捷的頭腦13、毅力-做事堅持不懈14、道德-有高道德感15、信心一有自信16、變化-生活，工作，學習富于變化17、工作符合興趣

18、其他單元五工作的世界目的：1、協(xié)助成員了解社會上工作的模式.2、讓成員接觸、體驗不同類型的職業(yè)。3、澄清成員的職業(yè)傾向?；顒用Q活動目標活動過程活動時間活動材料理論依據(jù)暖身活動職業(yè)猜迷樂1、調(diào)動團體氣氛2、促進主要活動的進行領導者說出與某一職業(yè)相關的三個成語，請成員猜測這指的是哪一種職業(yè),如:不辭辛苦—一大街小巷一一綠衣天使郵差。10分鐘情景劇表演促使成員了解職業(yè)，體驗職業(yè)1、安排兩位同學表演實現(xiàn)排練過的情景劇。2、分組討論問題：（1）對“司機”這個職業(yè)的看法。（2）司機的工作態(tài)度。（3）司機的職業(yè)技能如何體現(xiàn)。3、每組整合討論結果，請一位成員代表發(fā)言。40分鐘劇本我的職業(yè)傾向澄清成員的職業(yè)傾向1、請成員完成《職業(yè)興趣測量》.2、引導成員討論自己表象的職業(yè)傾向與通過心理測驗得出的職業(yè)傾向.30分鐘職業(yè)興趣測量筆霍夫蘭德的類型論總結1、總結本次活動效果.2、改進下次活動。1、給成員充分的思考時間,以便成員更好的反思。2、領導者總結本次活動的內(nèi)容和意義，預告下次活動內(nèi)容。3、家庭作業(yè)：職業(yè)訪談。10分鐘附:職業(yè)猜謎樂情景劇表演劇本職業(yè)興趣自測量表活動六職業(yè)大訪談目的：1、促進成員彼此之間的默契共識.2、促進成員生涯多元化發(fā)展。3、協(xié)助成員更深入地了解自己?；顒用Q活動目標活動過程活動時間活動材料理論依據(jù)暖身活動三人行促進團體氣氛1、先由領導者點成員甲，在其右邊的成員代其回答“有"，在其左邊的成員代其舉手。2、然后再由成員甲點成員乙，在其右邊的成員代其回答“有”在其左邊的成員代其舉手。3、以此類推，使速度加快，增加團體互動氣氛10分鐘職業(yè)大采