保健品服用方法

保健品服用方法

及常見(jiàn)疑問(wèn)解答培訓(xùn)人：段莉TEL：60985358※與藥物相反作用的保健品不能同時(shí)服用※相同作用保健品同時(shí)減量※無(wú)特殊要求，服用藥物一個(gè)小時(shí)候服用保健品※具有活血作用的保健品經(jīng)期量大時(shí)經(jīng)期停止服用保健品服用原則維生素系列只能在人體停留3—4小時(shí)，容易隨尿液、汗液排除體外及被氧氣及高溫破壞，人體容易缺乏在人體停留時(shí)間長(zhǎng)，性質(zhì)穩(wěn)定，人體不容易缺乏，不建議長(zhǎng)期大劑量服用水溶性VC、B族脂溶性VA、VE、VD、VK水溶性維生素服用方法

VC建議不要空腹服用，屬于酸性，空腹對(duì)胃的負(fù)擔(dān)較大，而且容易與膽汁鹽結(jié)合形成結(jié)石建議：餐后服用注意事項(xiàng)：與避孕藥分開(kāi)4個(gè)小時(shí)不與堿性胃藥同服白癜風(fēng)病人禁用胃潰瘍病人最好不要服用VC嗎？可以。但服用時(shí)間很重要

胃潰瘍病人胃酸分泌過(guò)多、食物過(guò)于精細(xì)，維生素C很容易被破壞造成VC缺乏，因此潰瘍病人對(duì)VC的需求是很大的，而且VC可促進(jìn)潰瘍面的修復(fù)。維生素B族建議：餐后服用彌補(bǔ)膳食不足、隨飲食而定

美容、改善睡眠建議晚飯后服用

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飯后服用、女性建議晚上飯后疑問(wèn)：孕婦可以服用VE嗎？可以?？深A(yù)防胎兒流產(chǎn)或死亡疑問(wèn)：乳母可以服用VE嗎？可以。可以預(yù)防嬰幼兒溶血性貧血VAD飯后服用β-胡蘿卜素飯后服用鈣飯后一小時(shí)服用或者晚上9：00點(diǎn)左右服用

鈣吸收影響的因素很多：

食物中蛋白質(zhì)少、脂肪過(guò)多、植酸草酸、膳食纖維、其他礦物質(zhì)等都會(huì)影響鈣的吸收部分人反映服用鈣效果不好建議：兒童補(bǔ)鈣可選擇與魚(yú)肝油同時(shí)服用建議：中老年人補(bǔ)鈣最好選擇魚(yú)肝油、蛋白質(zhì)、氨基酸或者VC同時(shí)服用，以增強(qiáng)鈣的利用率。加強(qiáng)鈣的固定，減少鈣的流失，增強(qiáng)骨骼的韌性。建議：中年女性補(bǔ)鈣建議雌激素療法，配合大豆異黃酮服用效果更佳

鈣與VC同時(shí)補(bǔ)充需分開(kāi)服用，先服用VC，隔3-4小時(shí)服用鈣片，因?yàn)閂C是酸性的，同時(shí)服用，容易形成草酸鈣結(jié)晶。鋅中午服用建議補(bǔ)鋅制劑和補(bǔ)鈣制劑分開(kāi)服用先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣鐵晚上７點(diǎn)服用

補(bǔ)鐵的同時(shí)補(bǔ)充VC或者氨基酸類物質(zhì)促進(jìn)造血細(xì)胞生成。服用補(bǔ)鐵制劑后舌頭變得暗紅，正常嗎？正常。因?yàn)殍F容易與口腔中的蛋白形成絡(luò)合物，變成紅褐色，屬于正常的現(xiàn)象。

蛋白質(zhì)、氨基酸飯后服用，40-50℃溫開(kāi)水沖服蛋白質(zhì)禁忌人群：肝腎功能嚴(yán)重不全者、痛風(fēng)病人、2歲以下兒童建議：蛋白質(zhì)粉最好配合B族維生素一起服用，增強(qiáng)蛋白質(zhì)粉的吸收與利用。膠原蛋白晚上服用。晚上睡前約10點(diǎn)左右皮膚是新陳代謝最快的時(shí)候，可以很好的修復(fù)肌膚建議：配合維生素C效果最好深海魚(yú)油、大豆磷脂服用方法：早晚個(gè)一粒，飯后服用。油脂容易引起消化不良，并且飯后服用對(duì)餐后血糖、血脂的控制較好。為什笛么有旺的顧略客服電用深拔海魚(yú)祥油會(huì)裁引起鈔腹瀉漏？＆原因隊(duì)一：庫(kù)消化慕不好虜，高奏油脂凈引起站腹瀉鍛，一并定餐呼后服菌用。＆原因終二：辟對(duì)海她產(chǎn)品牽過(guò)敏閑。為什前么有榆的顧袍客服芝用深已海魚(yú)界油或貨者卵燭磷脂鼓會(huì)出貪現(xiàn)心料悸、獅心慌獨(dú)、心永跳加喚速等江現(xiàn)象柏？原因狼一：貿(mào)胃不臘好，吳膠囊簡(jiǎn)制劑牲影響吉胃功帶能，柴引起批心慌耗現(xiàn)象小。原因唯二：瀉有低動(dòng)血壓慮或者膛服用有某些霉降壓改藥物掠引起叨短時(shí)咬間低缸壓，刊出現(xiàn)尾心悸端現(xiàn)象歌。蜂產(chǎn)廈品蜂膠服用倦方法伶：早逆晚空說(shuō)腹服磚用禁忌迷人群嘩：對(duì)奶蜂產(chǎn)罪品過(guò)償敏者雀、孕蠅婦、2歲一碎下兒抓童如何徑判斷銹蜂膠謠過(guò)敏問(wèn)題去：如走何判休斷是規(guī)否對(duì)噴蜂膠遺過(guò)敏門？將蜂刑膠刺震破，脾涂于殼手部掠，12小時(shí)粥后若假出現(xiàn)尿紅舯壯、發(fā)犧癢或泡皮炎逢，此鐮類人唯群便央過(guò)敏膽。蜂產(chǎn)棋品花粉服用厭方法仁：空姿腹或雨飯前仿半小炒時(shí)、栗早上跪最好淚）禁忌薯人群耀：孕公婦建議紀(jì)：散瘋裝花倚粉服僅用水朝溫不潮宜超尸過(guò)40倚℃。蜂產(chǎn)潔品蜂王釋漿空腹?jié)８L有效矛、更頑完全少地吸禍?zhǔn)辗涠鯘{松中地委有效耕成分映，蜂單王漿樹(shù)宜在蓋早晨隙飯前伙空腹支服用宵和晚回飯后1小時(shí)慘左右哈（空來(lái)腹）逼服用粗（或凝就寢程前服行用）禁忌名人群修：孕怖婦蜂王瓶漿的役保存拜溫度鮮蜂甘王漿筐與凍肯干粉勻有什盞么區(qū)哈別？?jī)龈僧惙凼遣莶捎貌徽婵站愀稍飫偧夹g(shù)限濃縮寇而成足的，講鮮蜂題王漿固必須站冷凍充保存川，常緣瑞溫保喇存數(shù)果周至1個(gè)月杯，就桿會(huì)引瘦起變找質(zhì)，弱只有長(zhǎng)在-1倚8℃保存達(dá)才能缸長(zhǎng)久映保存嗽它的辣活性育物質(zhì)曬。兒童鴉、青丑少年?duì)幙梢皂懛延梅淦仆鯘{夾嗎？每10悲0克王析漿中新性激瓜素只妄占1微克塞左右神，如睬果青微少年盤一天忌服用1克以偵內(nèi)的跪蜂王之漿，元這點(diǎn)償性激如素就班顯得臣微不縮慧足道戲了。絞具有血能保攜持充使足的梯精力擠和良旬好的雄記憶俯力的絮作用款。松果美體素服用片方法聾：睡挽前半蹤蝶小時(shí)坡到2小時(shí)治療覆劑量呀：0.枝5—質(zhì)—5級(jí)mg，不吵超過(guò)10錦mg。因壺此在花首次票服用籃松果矮體素貪時(shí)應(yīng)阿先慢權(quán)慢摸包索最捉佳用序量，急從一根粒逐敲漸增鵲加，棍直到屈睡眠恥改善鬼，但鍛每日訓(xùn)不超曠過(guò)3粒。不適脊宜人獸群：旨孕婦艱、兒魚(yú)童、扮何杰朽金氏合病、垮白血孝病、仍淋巴占瘤、穗脊髓致瘤、償（前墨列腺左癌不非超過(guò)3m閥g）不建焰議補(bǔ)惱充人織群：濕抑郁鍬癥竹、35歲以搜下副作府用：再乏力罩感、浴有的闊更難薯入睡稈、頭戲痛、暫胃部筍不適奇、性父欲低年下、幸抑郁烘感（枝但這揮些副來(lái)作用澡主要家是同脖時(shí)服部用其投他藥塔物或盒服用字超過(guò)20發(fā)mg以上躲容易訂出現(xiàn)斧）我怎幻玉么服檢用松戰(zhàn)果體擊素沒(méi)稻什么燈效果桂呢？原因服一：膚有的組人對(duì)愛(ài)松果餃體素著吸收揉是很碑差的翠，建潮議含疤服，懇通過(guò)冷嘴直勁接吸岔收。原因希二：罩飽服程效果慈也不查好。原因未三：折其他恐原因毯引起叨的睡拜眠不范好。店（壓密力、育內(nèi)分加泌失碰調(diào)、別更年蹦期、北氣血結(jié)不足太等）服用你松果基體素勵(lì)會(huì)不駕會(huì)引寨起依搬賴？不會(huì)粘。但臨如果霧要想瞎停止俯服用錢松果民體素門，應(yīng)再逐漸貨減少健用量息，隔陷一天莫服一登片。關(guān)于騙失眠妻：大酬豆異牽黃酮+松果按體素/大豆厘異黃援酮+蜂王鄭漿/大豆痕異黃衣酮+靈芝——針對(duì)璃更年乓期失側(cè)眠效要果較住好。蘆薈服用觸方法干：晚餃飯服偽用效油果更市好，淡清晨喇通過(guò)倚排便校將人狠體毒鐮素排蠻出體鋒外。（庫(kù)診拉索錢蘆薈煮具有診抑制造胃酸胸的作菜用，脹飯前查或空奇腹時(shí)隙服用釋為好司，木羅立蘆嗚薈有燦促進(jìn)俊胃酸購(gòu)分泌塌、增恐強(qiáng)消泉化的相功能紀(jì)，飯靈后服唯為好鉛）不適匹宜人蝦群：值孕婦窗、哺慰乳期撇、腸期炎患茶者、闊月經(jīng)賤量過(guò)夠多期竿間膳食終纖維服用勉方法餓：飯計(jì)前服西用。丘咀嚼眨多喝管水。禁忌苗：腸詠炎患陣者不芬適合煎服用嗎膳食謎纖維含。問(wèn)題插：我切服用屑膳食徑纖維慨后便倚秘現(xiàn)蠟象怎植么沒(méi)允有得斜到改博善呢腥，反噸而更屯嚴(yán)重遙了？膳食姥纖維乞容易涌吸水迫，如連果服孟用膳遠(yuǎn)食纖豈維后啞不多援喝水臣會(huì)造介成大雖便更儲(chǔ)容易沿干結(jié)斥。螺旋田藻服用耗方法臥：減教肥、頁(yè)高血奸壓、地高膽浴固醇栽、糖嚷尿病號(hào)患者煮飯前蟻半小欣時(shí)服幫用。增強(qiáng)星體質(zhì)奇、增民肥、姐抗疲背勞等蛇飯后我服用除。個(gè)別篇中老丟年服澤用后茶會(huì)發(fā)包生好舍轉(zhuǎn)反太應(yīng)。邀如頭往暈、半拉肚焦子、套倦怠包感等峰，醫(yī)歷學(xué)稱臉瞑眩篩反應(yīng)妙，又丟稱回售憶反語(yǔ)應(yīng)，頑屬正怎常反標(biāo)應(yīng)，龍請(qǐng)保悶持服艦用。大蒜篩油服用隊(duì)時(shí)間視：飯泛后。塘飯后棋吃.因?yàn)闂澊笏鈮K素對(duì)痕胃的盆刺激袖很強(qiáng).并且謀對(duì)眼些睛不右好,"蒜治堆百病,不利穗用目".如果婆老人漸有眼喊病比擴(kuò)如青肺光眼旁什么燈的,一定落不要寬服用咸大蒜仆治品懂。問(wèn)題鍬：生賤大蒜鴉與大錢蒜油艦的區(qū)舞別是錢什么葉？絕大侮部分壁的消么化道臘黏膜醒是很捏難接悼受生州大蒜間中硫嘆化物淹的刺武激性火，嚴(yán)滑重者發(fā)還可嶺能導(dǎo)黨致過(guò)槐敏反冊(cè)應(yīng)及魄胃部搶燒灼可不適莊感。濱生大鵲蒜不貍含大訪蒜素艘，只豬有在榆空氣誦中氧揚(yáng)化3-朵5分鐘笨才能炮產(chǎn)生且，一羨顆大靠蒜油謠中的竭大蒜餓素相儉當(dāng)于50馳0粒大保蒜的定含量擾。大豆承異黃農(nóng)酮什么顛時(shí)間蜘服用形好？因?yàn)榘宕蠖钩霎慄S愉酮是子在小賊腸中掙吸收經(jīng)，所褲以每拿天早臘晚飯父后服毅用經(jīng)期腫量大旁、服召用期暈間經(jīng)綿期出筑現(xiàn)紊駕亂停惱止一叮段時(shí)莫間后釘再服你用什么去年齡蚊開(kāi)始紫服用暖大豆就異黃傘酮？斤服用夠多少息？根據(jù)沖對(duì)女即性卵警巢功鼓能衰凝退的喚認(rèn)識(shí)父，35歲左慣右的拿女性虹可以掠開(kāi)始任服用鍵大豆優(yōu)異黃市酮。孩一般辯而言碎，40歲以界前使廚用小汁劑量35滾mg一下蒙，41－50歲可形使用泡足夠午劑量35氏-5歐0m廟g，51歲以矛后可夕使用撕大劑事量50鳥(niǎo)-1于00牛mg；無(wú)蛙更年替期癥祥狀者蹄劑量做應(yīng)偏寨小，疾有癥福狀者純劑量喊可加裹大，林但總巷的原碑則，心應(yīng)根喂據(jù)個(gè)雞人感省受和償身體痕反應(yīng)謠調(diào)整智劑量凱。什么弟人不殃能服悄用大啊豆異碌黃酮攏？孕婦屬和哺疾乳期尊