野外生存培訓(xùn)

關(guān)于野外生存培訓(xùn)第1頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）打包方法第2頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月

一些常用物品，如雨具、藥品、指南針、筆、地圖等應(yīng)放在包的側(cè)兜里，這樣便于使用。背包左右兩側(cè)重量應(yīng)保持相同，背起來使肩受力均勻，不易感到難受和疲憊。背帶要牢固，并使之緊貼身體，讓背包成為身體一部分，并且把腰帶也系上，腰部與肩部的承重比例約為7/3，才不覺負擔(dān)很重。打好包后，試背一下，檢查一下背包是否緊貼背部，是否有硬的東西頂著背部發(fā)疼，包里的東西是否穩(wěn)固，兩肩吃力是否均等，如不平衡，要調(diào)整合適。第3頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）物品清單1.

食品：集體食品和備用食品集體食品：由伙食委員負責(zé)安排食譜并采購食品，一般在活動前一天購買食品，保證食品尤其是蔬菜、水果的新鮮。備用食品：當(dāng)在野外活動中遇到大雨、狂風(fēng)等惡劣天氣且食物已吃完或所帶食物丟失、變質(zhì)時需要備用食品。備用食品是為應(yīng)付特殊情況而備，一般不拿出來。選擇高能、輕量、耐久的食物作為備用食品，如：巧克力，牛肉干、糖類等。第4頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月

2.衣物：根據(jù)具體的情況對待

①酷熱：帶比較薄的夏季衣物，并要求衣物比較舒爽、易干；多帶幾套衣物以便替換。

②蚊蟲叮咬：穿長袖衫和長褲，以防樹枝劃傷和蚊蟲叮咬；其次，野外不可穿緊身衣褲，代之以寬松、合體的運動服或休閑服裝；再者，野外活動容易出汗，衣服被汗?jié)窈?，?yīng)該換掉，時常保持清爽，暖和，預(yù)防感冒。

③下雨：帶雨衣或雨傘，雨衣為上選,最好二者皆有，雨傘為人擋雨，雨衣遮住背包．

④腳起血泡：要求鞋一定要舒適、合腳，最好帶上涼鞋或拖鞋。襪子要有備用，夏天穿吸汗的棉襪子。

⑤手被劃傷：手是最容易受傷的部位，特別是爬山時，帶一雙結(jié)實、舒適的手套，十分必要。

⑥刮風(fēng)：戴帽子或頭巾可以幫助女孩子保護長發(fā)，尤其是在密林中行進時；相同的帽子，還可作為隊伍的標志。第5頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月

3.裝備：分為集體物品和個人物品①集體裝備：（由裝備委員合理分配）大背包、小背包、帳篷、防潮墊、地釘、繩索、水壺、應(yīng)急燈、鐵鏟、菜刀、飯鍋、炒鍋、砧板、急救箱。第6頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月②個人物品：洗漱用品：毛巾、香皂、牙具、防曬霜、紙巾證件：學(xué)生證、身份證衣物：薄外套、長袖衣褲、短袖衣褲、襪子、鞋、帽子野外用品：手電筒、軍刀、指南針、蠟燭、火柴（火機）、太陽鏡、防風(fēng)鏡、手紙、針、線、筆記本、筆、塑料袋、雨具此外，望遠鏡、相機自便，不做硬性要求；個人若服用某種特殊藥劑，請自備。第7頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月第8頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月

4、藥品：醫(yī)務(wù)委員隨身攜帶藥箱，對可能出現(xiàn)的癥狀早做準備，防患于未然。一般短期活動可能會出現(xiàn)劃傷、跌打扭傷、中暑、蚊蟲叮咬、腸胃不適、感冒、發(fā)燒、等疾病。常用藥包括：

外傷類：棉簽、紅藥水、酒精、碘酒、雙氧水、繃帶、紗布、白膠帶、三角巾、創(chuàng)可貼、云南白藥、紅花油（正骨水）。

腸胃藥：胃樂、諾氟沙星、土霉素、保濟丸。感冒藥：速效感冒膠囊、銀翹片、乙酰螺旋霉素、止痛片、退燒片。

其它：清涼油、人丹、藿香正氣水、撲爾敏、乘暈寧、避蚊藥、季德勝蛇藥、硫磺粉。第9頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月5.信聯(lián)絡(luò)設(shè)備：野外活動中可能出現(xiàn)隊員迷路、掉隊、落單的情況。為便于聯(lián)絡(luò)，手機、口哨等設(shè)備必須攜帶，手機的號碼要在開準備會的時告知他人,其他人也應(yīng)注意記下他人的手機號出現(xiàn)問題的時候及時求助，他人求助的時候也應(yīng)努力給予幫助。第10頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月1.行進方法①平路：在平坦路上行走，把步幅放大，這樣不僅可以節(jié)省體力而且便于休息。②山路：山路行進的四種錯誤方式：

I、步幅太大，無節(jié)奏

II、彎腰，面朝下，只看腳面

III、一手插在褲兜里，一手提東西走路

IV、重心全部放在腳跟或前腳掌保持愉快的心情是至為重要的。一門心思的想著盡快到達目的地，容易積累疲倦，也還失去了欣賞沿途美麗風(fēng)景的大好機會，實在是弊處多多。選擇一根基本與自己等高手杖，即可以作登山杖，又可以用來開路、粗略測量、防身。（三）行進第11頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月③上坡：步行上坡時，步幅要放小，手臂擺開，身體微向前傾，不要東張西望，若坡度大可借助外物。④下坡：下坡時，要全腳掌著地，身體稍向后傾，目視前方，兩腿呈弓步，切勿并腳停下，這樣易跌倒。第12頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月⑤渡河：由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感覺不及膝蓋），實際上可能沒及胸部或頭部，憑感覺下水是很危險的，因此遇到河流，不要草率入水。待仔細觀察后，再確定渡河的地點和方法。第13頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月ａ、河水比較深的時候應(yīng)該尋找橋過河。b、集體渡河時，應(yīng)當(dāng)三人或四人一排，彼此環(huán)抱肩部，身體強壯的應(yīng)在上游方向。c、若河底多石塊，應(yīng)穿鞋渡河，以免尖石劃破腳，同時也更有利于保持平衡。第14頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月2、休息：旅途中的間隔休息是緩沖疲勞的有效途徑之一，但如何才能較快地減輕疲勞呢？休息方式：①稍松一下背包帶，在一塊石頭旁坐下，倚靠在背上，可脫掉鞋子，讓腳部得到放松，還可以驅(qū)散汗味。第15頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月②望望遠處的風(fēng)景，看看明朗的天空（這里蔚藍的天空是在城市中很難見到的）。寫一段簡單的游記，照幾張合影，是一件很開心的事。在優(yōu)美的風(fēng)景留個紀念，何樂而不為呢？③休息時喝水不可狂飲，遵守“少量多飲”的原則。若遇到雷雨天氣，要防止雷擊，切忌在大樹下避雨。第16頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月3、野外觀察：野外活動應(yīng)有收獲。取得這種收獲并不僅僅在于到達營地后的野餐，篝火晚會等，沿途留心觀察會讓你受益匪淺，流連忘行。①人文景觀：留心人文景觀，作適當(dāng)記錄，可以豐富你的知識，開闊你的視野，陶冶你的情操。②自然景觀：大自然往往能夠塑造出一些奇絕的景觀，留心觀察，你就會領(lǐng)悟到大自然的無窮的魅力。植物、昆蟲、鳥類：走進野外，與大自然親密接觸，你會發(fā)現(xiàn)有很多你從沒有見過的動植物。③地形：觀察地形，對于保障自身安全尤為重要，力求有路不翻山，有大路不走小路，沒有路向山脊、山腰、河流、小溪邊緣以及林稀，草叢低矮處行進。時刻保持警惕，防止危險。第17頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月4、路標：進山之后尋找道路，是一件較為困難的事，走一段路作個標記，觀察一下兩旁的樹木，山石，可給后滯隊員指明方向，也有利于自己在迷路后盡快找回營地。

常用路標標志有：①石塊路標②草標③紙標注意：設(shè)置路標要在行人不易碰到，但容易看見的地方。第18頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月(四）扎營和生火一.營地的選擇選擇宿營地，必須考慮到安全和舒適，理想的地點應(yīng)該是平坦無太多石塊，距離水源40—50米，可以防風(fēng)防雨，而且不受落石、雪崩以及突如其來的漲水的危脅，最好還有充足的可利用的柴薪。夏季，露營地應(yīng)選擇在地勢較高、干燥、通風(fēng)且蚊蟲較少的地方；冬季，應(yīng)注意避風(fēng)和取暖。第19頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月第20頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月二、搭建帳篷（活動前檢查帳篷）搭帳篷之前應(yīng)先平整和打掃地面，撿除石塊，拔去影響搭帳篷的雜草。

第21頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月第22頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月三、篝火1、生火：野外生存，火是必不可少的，外出時必備火種，同時也應(yīng)該準備蠟燭，點火時，先用打火機或火柴點著蠟燭，這樣可以節(jié)省火種，尤其是在火種不多時。

第23頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月2、搭建篝火：

野外生存，燃點篝火是一項重要的技能。篝火應(yīng)選擇背風(fēng)的地方，離帳篷2米以外，如果在濕地或雪地上生火，要先用石塊墊地。為了便于燃燒，可與風(fēng)向成直角放置兩塊枕木。點燃篝火最好的材料是樺樹皮，樺樹皮的含油量極高．在雨中仍可燃燒。第24頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月第25頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月四.做飯1．做飯是一件體力活。往往要需要3—6人共同完成，尤其是當(dāng)活動人數(shù)多，工作量大時。首先，大家動手迅速搭灶、找柴火，作好各項前期準備?；锸澄瘑T負責(zé)把做飯要用到的炊具、蔬菜、米、調(diào)味品等準備好。用餐后，洗滌餐具要注意清潔衛(wèi)生。分開沾油餐具與不沾油餐具，減少油膩的污染。不要使用洗滌劑，尤其是含磷的洗滌劑。菜刀和砧板要洗凈、消毒、并要保持干燥。第26頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月2.做飯更是一門手藝

“吃多少米，用多少菜”是重要問題。飯菜不能不夠吃，更不能浪費，因此掌握概量是做飯的第一步。

一般而言，做飯總時間應(yīng)控制在1小時左右，要學(xué)會統(tǒng)籌地安排時間。搭灶、洗菜、淘米、切菜等，大家分工合作，可縮短煮飯時間，提高效率。第27頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月燒米飯也得有學(xué)問：Ａ：大米，一人一頓飯按四兩米計算，十人飯用四斤，依此類推（男女比例１：１）Ｂ：淘米（2－３遍），并要留出充足的時間，讓米吸收水分（約30分鐘）。Ｃ：水，水的多少直接影響米飯的可口程度，水多了米飯會做成粥；水少了，就只能吃鍋巴了。Ｄ：火，煮飯過程中，要分時段用火，控制火的大小。一般應(yīng)為“小—大—小”。第28頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月注意：（1）野外活動中，由于條件簡陋，鍋底米飯可能被燒焦，因此要充分考慮到米的用量。炒菜最好和做米飯同時進行，一方面節(jié)省時間，再者不至于使飯或菜變涼。（2）若有少數(shù)民族隊員（如：回族）參加活動，要尊重其民族習(xí)慣。（3）如果取來的水有渾濁或懷疑有寄生蟲，水一定要凈化并煮開后再飲用。第29頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月五、守夜◎野外活動中，守夜主要為預(yù)防緊急情況的發(fā)生，保證營地安全，守夜隊員職責(zé)如下：

1、注意天氣變化，若有惡劣天氣出現(xiàn)，要及時檢查營地的安全狀況并通知大家。

2、防止野生動物襲擾營地，影響隊員休息。

3、檢查帳篷——地釘是否打牢，門窗是否拉嚴，隊員的鞋是否放入塑料袋內(nèi)。

4、輪班守夜時，第一撥負責(zé)檢查營地安全、整理散亂裝備，最后一撥負責(zé)做早飯及喚醒全部隊員，前一批隊員要按守夜名單按時叫醒下一批。第30頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月Doremember：守夜地點要遠離營地，守夜隊員要保持安靜，不可喧嘩。春秋季節(jié)要嚴格注意防火六、撤離營地

澗扣古長城上有一句標語寫道：“除了相片什么也不要帶走，除了腳印什么也不要留下”，這正是環(huán)保行為的真實寫照。撤離時，一定恢復(fù)營地的原始面貌。第31頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月1、熄滅篝火（如圖）2、清理營地：將營地上人為留下的垃圾全部帶走，不能帶走的合理處理（如：將剩飯菜挖坑填埋）。第32頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月（五）野外迷路（1）野外活動中若掉隊，切勿盲目行走，要留在原