調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得

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關(guān)于調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)就要分析影響心態(tài)的緣由對(duì)癥下藥，緣由如下：

第一：不想學(xué)習(xí)，不是自己想要的東西;

其次：學(xué)習(xí)了，不會(huì)，就比較煩躁，影響心態(tài);

第三：過大的外在壓力，比方父母的期望;

第四：沒有找到學(xué)習(xí)的樂趣，愛好才是最好的老師，可以做下職業(yè)規(guī)劃，找到努力的方向，變被動(dòng)為主動(dòng);

第五：用嘉獎(jiǎng)機(jī)制來鼓舞自己，到達(dá)什么標(biāo)準(zhǔn)給自己點(diǎn)成就感;

最終：從自己最感愛好的點(diǎn)起步，培育愛好和愛好，養(yǎng)成好的習(xí)慣，成為條件反射，學(xué)習(xí)就是為了自己，好好努力吧!

調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得2

每一個(gè)同學(xué)經(jīng)過了艱苦的三年學(xué)校，通過殘酷的中考，來到離高校最近的高中階段，在這有一個(gè)三年里，要面對(duì)更多的學(xué)習(xí)任務(wù)，總是想著那最終的高考，每個(gè)同學(xué)都經(jīng)受了一次冗雜的心理活動(dòng)歷程，我信任許多同學(xué)到今日，心理的壓力是必定的。

到了高中，學(xué)校變了，四周的同學(xué)變了。課程的開設(shè)卻幾乎一點(diǎn)都沒變，但只要上幾天課，同學(xué)們就會(huì)發(fā)覺，幾乎全變了，幾乎不知道該怎樣學(xué)語數(shù)外理化生政史地了。毫無學(xué)習(xí)心理預(yù)備的同學(xué)一個(gè)月下來，覺得簡直受不了啦。再來飯?jiān)撛趺闯?、覺該怎么睡、休息時(shí)間該怎么打發(fā)，同學(xué)之間該怎么相處，衣裳該怎么洗，錢該怎么花，一個(gè)相對(duì)封閉的集體中的生活就足以令你不知所措。在學(xué)習(xí)方面，高手如云，你也不再是班上個(gè)佼佼者，不再是老師的寵兒。這些這些，你又預(yù)備了嗎?

明顯許多同學(xué)是茫然的，措手不及的，不過高考為時(shí)尚早，抓緊時(shí)間時(shí)間，調(diào)整心態(tài)，肯定能再度迎頭趕上。

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生活力量的心理預(yù)備：

過去學(xué)習(xí)以外的生活是享受，由于家里有“仆人”，如今連睡覺都會(huì)成為重要的問題，集體生活，個(gè)人自理令毫無預(yù)備，缺乏熬煉的同學(xué)可怕。

一方面是大量的時(shí)間不會(huì)支配，另一方面，又感到連睡覺的時(shí)間都覺得不夠，自我約束的力量缺乏。

還有更多的不自由、不自由。單調(diào)乏味的校內(nèi)生活，莫名其妙的孤獨(dú)，畏懼交往可怕競爭的憂愁，這些都需要有足夠的心理預(yù)備。聽我一口氣列舉了這樣多的困難，或許有的同學(xué)認(rèn)為我是在恐嚇?；蛟S真的有同學(xué)被我恐嚇住了，我所說的確實(shí)是大實(shí)話，但是大家又完全不必可怕，問題是該如何作好這幾個(gè)方面的心理預(yù)備。

學(xué)習(xí)力量的心理預(yù)備：

雖然各學(xué)科學(xué)習(xí)規(guī)律有很大的改變，但究竟有規(guī)律可循，只要我們把握了這些規(guī)律，心理上就不會(huì)可怕。這方面，一開頭教學(xué)時(shí)，老師會(huì)講到我們要留意留意學(xué)法，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法才是最有效的武器，時(shí)間加汗水是最笨的`方法。在高中階段，要在意考試的分?jǐn)?shù)，更要在意總結(jié)每一次考試暴露出來的學(xué)問和力量的缺陷，重要的不在漏洞有多少，而在如何準(zhǔn)時(shí)地補(bǔ)上它。至于排位，更要有心理承受力量。要知道，這里聚集了全地區(qū)大部分最優(yōu)秀的同學(xué)，一次考試下來，排位幾百名并不意味自己沒有盼望了，一科錯(cuò)一小題，排位隔百多位。明白這一點(diǎn)，就可以減輕學(xué)習(xí)壓力。真正的關(guān)健在兩點(diǎn)，自己和自己比，每次是否在進(jìn)步;有了波動(dòng)以后，自己是否還有信念。只要契而不舍，哪怕你如今是最終一名，最終你或許是前多少名。

人際關(guān)系的心理預(yù)備

首先是與父母的關(guān)系方面，對(duì)父母這一方，我們信任父母對(duì)孩子的愛是無私的，所以關(guān)心他們把握和大孩子溝通與溝通的科學(xué)方法，為自己的孩子們減壓是特別必要的，但在這里，對(duì)同學(xué)們，我則要提出另一方面的建議。雖然經(jīng)過青春期的其次次發(fā)育，我們長高了，長大了，生理發(fā)育趨向成熟，但究竟沒有成熟，用陳舊了的時(shí)髦話說，還是一只只青蘋果。要理解父母擔(dān)憂自有他們的道理，這樣你的心理上就削減了一部分壓力，其次，只要自己表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，生活習(xí)慣，堅(jiān)持良好的習(xí)慣，父母少了一份擔(dān)憂，就少了一份啰嗦，彼此間就少了磨擦的理由。這就是一種主動(dòng)，主動(dòng)填平兩代人的代溝，一味找對(duì)方的不是，一味看對(duì)方的缺乏，而不在培育良好的習(xí)慣上下功夫，心理上就永久得不到安靜，只會(huì)有更多的苦惱。所以我的建議很特殊，這方面的心理預(yù)備就是盡快培育良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，美國有名作家阿爾伯特。哈伯德在一本名叫《觀念》的書中是這樣評(píng)價(jià)習(xí)慣的。他說：“習(xí)慣是伴隨你一生的伙伴。好的伙伴會(huì)使你受用一生，壞的伙伴可以毀掉你的一生，而選擇什么樣的伙伴全由你自己來確定?！薄傲?xí)慣的力氣起初看起來好像很微弱，弱如一根繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力氣。但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力氣就存在于類似繩和水滴這種持之以恒，堅(jiān)持為懈的重復(fù)之中。等你能夠感覺到它的存在的時(shí)候，它的力氣已大得足以撼動(dòng)山岳了?！毕胂胱约簩W(xué)校的勝利和失敗之處，這個(gè)道理就不需要再講了。

其次是與同學(xué)，特殊是異性同學(xué)的相處。朝夕相處，形影不離，對(duì)處在青春期，性意識(shí)日漸增添，校內(nèi)生活單調(diào)，學(xué)習(xí)壓力巨大的同學(xué)們來說，隨時(shí)會(huì)成為一個(gè)敏感的問題。但是我要告誡大家的是，青蘋果就是青蘋果，采摘沒有成熟的果實(shí)只會(huì)遭到自然規(guī)律的懲罰。這方面的教訓(xùn)實(shí)在太多，這種做法絲毫不會(huì)減輕心理上的壓力，只會(huì)使這種壓力更大，甚至毀掉自己，盼望同學(xué)們把眼界放寬，高校的世界有多大?社會(huì)的天地有多大?如今不能專注學(xué)習(xí)，就不行能進(jìn)入那一片天地，又如何能得到秀麗的人生。只要我們堅(jiān)固樹立追求卓越、追求完善的信念，我們就會(huì)安靜地應(yīng)對(duì)眼前的這一切，就不會(huì)在青春期產(chǎn)生盲目的躁動(dòng)。樹立崇高的信念遠(yuǎn)大的抱負(fù)才是最好的心理預(yù)備。

至于老師，應(yīng)當(dāng)是導(dǎo)師，而不能盼望老師是喂你學(xué)問的保姆，否則，在學(xué)問的天地里你又如何長大成才?我們所追求的不是從老師那里獵取多少學(xué)問，而是獲得多少學(xué)會(huì)獵取學(xué)問的本事，即方法和力量。明白這一點(diǎn)，對(duì)高中老師與學(xué)校老師不同的教育教學(xué)方法就有了充分的心理預(yù)備，就不會(huì)與老師產(chǎn)生對(duì)立心情。

調(diào)整心態(tài)學(xué)習(xí)心得4

1、“肯定要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種愛好，上課時(shí)用心聽講，課余時(shí)間用必要的時(shí)間查缺補(bǔ)漏，完成規(guī)定時(shí)間內(nèi)規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)?！?/p>

2、盡力了，就沒有圓滿。

3、“重視課堂學(xué)習(xí)，一般完成老師布置的學(xué)習(xí)就可以了。但是要擅長在學(xué)習(xí)中查找樂趣，這樣才不至于當(dāng)學(xué)習(xí)的奴隸。平常也會(huì)遇到一些小的挫折，比方考砸了，這種狀況下會(huì)給自己一點(diǎn)小小的懲處，讓自己記住，下次不要再犯同樣的錯(cuò)誤了。”

4、“平常肯定要擅長總結(jié)，每一科有什么特點(diǎn)，每一種類型的題目該怎樣答等都要做到心中有數(shù)。除了老師課堂上幫你歸納總結(jié)的外，自己課外總結(jié)也是定期要做的功課，很簡單疲乏，肯定要準(zhǔn)時(shí)調(diào)整心態(tài)，每天都用一種新奇感對(duì)待復(fù)習(xí)才不會(huì)累?！?/p>

5、“作業(yè)許多，壓力很大，全部這些都不能成為我熬夜的借口!我從不主見打疲憊戰(zhàn)!”

6、是要樹立自信念，不要過于看中平常的考試成果，始終以平常心態(tài)去對(duì)待，不管遇到什么挫折，始終奮勉向上，這是最重要的。假如一個(gè)人，連自己都沒了信念和奮斗目標(biāo)，那么就啥事也都做不成。

7、其一是老師交給的功課肯定要仔細(xì)完成，他反對(duì)在老師講課的時(shí)候，自顧自做自己的習(xí)題，“跟上老師的步伐，這很重要?！惫钦f;其二，高三學(xué)習(xí)要有正確心態(tài)，任務(wù)是做好每件事，當(dāng)天事當(dāng)天完成，不要被考試牽制自己的心情;其三，要