大一健美操教案

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授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第一周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

介紹本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容、復(fù)習(xí)健美操基本動(dòng)作、技術(shù)學(xué)習(xí)《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第二套規(guī)定動(dòng)作》二級(jí)第一組動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 動(dòng)作到位 教學(xué)難點(diǎn) 訓(xùn)練恢復(fù) 安全提示提醒學(xué)生注意安全等課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要 運(yùn)動(dòng)量的 間 次 時(shí) 強(qiáng)部 求 數(shù) 間 度分５′一、課堂常規(guī)５′一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師整理隊(duì)伍師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容學(xué)生成四列橫隊(duì)集合體育委員報(bào)告人數(shù)全體學(xué)生向老師問(wèn)好明確本課內(nèi)容○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲分鐘10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０中１．繞文體中心跑二圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分?。玻绞植倭?jié)組織：成四列分散橫隊(duì)站立８鐘①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作有力，整齊拍③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng)⑥弓、側(cè)壓腿準(zhǔn)備部分基70′⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)一、復(fù)習(xí)健美操基本動(dòng)作、技術(shù)組織：成四列分散橫隊(duì)站立３5小本二、學(xué)習(xí)《全國(guó)健美操大眾鍛煉○○○○○○○○○分大部標(biāo)準(zhǔn)第二套規(guī)定動(dòng)作》二級(jí)第一○○○○○○○○○鐘分組動(dòng)作☆☆☆☆☆☆☆☆☆35基☆☆☆☆☆☆☆☆☆分本▲鐘部教學(xué)步驟分１．教師認(rèn)真講解各動(dòng)作的要領(lǐng)，并且做背面示范２．學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講并聽(tīng)口令學(xué)單個(gè)動(dòng)作，教師做鏡面示范動(dòng)作糾正糾正要求：跟隨老師緩慢的做動(dòng)作，隨時(shí)改正自己的錯(cuò)誤。結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆５ 分鐘三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地 健身房 課后器材 錄音機(jī) 小結(jié)課外 多進(jìn)行早鍛煉，堅(jiān)持每天跑三圈作業(yè)公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第二周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

復(fù)習(xí)二級(jí)健美操第一組動(dòng)作學(xué)習(xí)二級(jí)健美操第二組動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′三、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５教師○○○○○○○○○○○′1．整理隊(duì)伍○○○○○○○○○○○開(kāi)始部分師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容學(xué)生1．成四列橫隊(duì)集合☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美開(kāi)始部分2．體育委員報(bào)告人數(shù)２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿3．全體學(xué)生向老師問(wèn)好運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲4．明確本課內(nèi)容10′ 四、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４10１．繞文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×′準(zhǔn)備部分２．徒手操六節(jié)①頭部運(yùn)動(dòng) ②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng) ⑥弓、側(cè)壓腿組織：成四列分散橫隊(duì)站立要求：動(dòng)作有力，整齊８拍準(zhǔn)備部分⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基70′一、復(fù)習(xí)二級(jí)健美操第一組動(dòng)作組織：成四列分散橫隊(duì)站立基70本二、學(xué)習(xí)二級(jí)健美操第二組動(dòng)作○○○○○○○○○本′部○○○○○○○○○部分☆☆☆☆☆☆☆☆☆分基☆☆☆☆☆☆☆☆☆基本▲本部教學(xué)步驟部分６．教師認(rèn)真講解各動(dòng)作的要領(lǐng)，并分且做背面示范作，教師做鏡面示范動(dòng)作糾正１０．學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視并個(gè)別糾正要求：跟隨老師緩慢的做動(dòng)作，隨時(shí)改正自己的錯(cuò)誤。教學(xué)步驟：教師幫助學(xué)生回憶上學(xué)期所學(xué)內(nèi)容學(xué)生聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆結(jié)5′束部分三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地 健身房 課后器材 錄音機(jī) 小結(jié)課外 多進(jìn)行早鍛煉，堅(jiān)持每天跑三圈作業(yè)公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第三周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

復(fù)習(xí)二級(jí)健美操第一、二組動(dòng)作柔韌素質(zhì)練習(xí),腿部健美操練習(xí).教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′ 一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５′ 一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５ 小教師○○○○○○○○○○○分1．整理隊(duì)伍○○○○○○○○○○○鐘2．師生問(wèn)好☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆3．宣布本課內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆4．安排見(jiàn)習(xí)生▲學(xué)生要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師1．成四列橫隊(duì)集合聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美2．體育委員報(bào)告人數(shù)２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿3．全體學(xué)生向老師問(wèn)好運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲4．明確本課內(nèi)容10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０?。保@文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分準(zhǔn)備部分２．徒手操六節(jié)①頭部運(yùn)動(dòng) ②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng) ⑥弓、側(cè)壓腿組織：成四列分散橫隊(duì)站立要求：動(dòng)作有力，整齊８拍鐘⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基70′一、復(fù)習(xí)二級(jí)健美操第一、二組組織：成四列分散橫隊(duì)站立1０小本動(dòng)作○○○○○○○○○分中部一、柔韌性練習(xí)○○○○○○○○○鐘小分1．坐地壓前屈劈叉（左右）☆☆☆☆☆☆☆☆☆3０基2．控腹背肌☆☆☆☆☆☆☆☆☆分本30秒×3組▲鐘部教學(xué)步驟３０分1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)1--2分2、教師講解示范，學(xué)生模仿教師，鐘并記住動(dòng)作的基本要點(diǎn)。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講并聽(tīng)口令學(xué)單個(gè)動(dòng)作，教師做鏡面示范2、第3、4節(jié)動(dòng)作連續(xù)做五遍3、教師根據(jù)學(xué)生掌握情況進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作糾正4、學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視并個(gè)別糾正要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)，同時(shí)注意教師的隨時(shí)改正自己的錯(cuò)誤。1、動(dòng)作要圓滑，圓潤(rùn)2、挺胸幅度要大，四肢協(xié)調(diào)配合組織：見(jiàn)上圖教學(xué)步驟：1、學(xué)生每組動(dòng)作3次2、教師巡視糾正結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆５分鐘小三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地健身房課后器材錄音機(jī)小結(jié)課外 復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)動(dòng)作作業(yè) 堅(jiān)持早鍛煉公共體育課教案 授課內(nèi)容健美上課時(shí)間第四

授課班級(jí)一年級(jí)上課地點(diǎn)教室教學(xué)任務(wù) 理論：健美操與健康教學(xué)目標(biāo)住居全民健身體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目第一的健美操，在大學(xué)體育教學(xué)中，要更好地實(shí)現(xiàn)體育與健康一體化。健身操運(yùn)動(dòng)（有氧代謝運(yùn)動(dòng)）人體吸進(jìn)的氧氣大體與需要氧氣相等。氧狀況，這樣便有損于身材健康。健身操運(yùn)動(dòng)（有氧代謝運(yùn)動(dòng)）堅(jiān)持。那么堅(jiān)持做健美操的體育鍛煉具有有效的促進(jìn)我們身體健康的作用：1力得到進(jìn)步，與鍛練前相比，它能給每個(gè)細(xì)胞帶來(lái)更多的氧氣并帶走更多二氧化碳和其它廢物。2、使你的血管富有柔韌性；并對(duì)肌肉中的毛細(xì)血管網(wǎng)增多；使肌肉變得飽滿而結(jié)實(shí)。3、增添肺活量；對(duì)呼吸體系有良好的影響，進(jìn)步呼吸深度，增添每次呼吸過(guò)實(shí)踐發(fā)明，增添肺部的生命力可以長(zhǎng)壽。4每一次的心臟跳動(dòng)，能收進(jìn)更多的血液以增添搏擊容量。5臟的工作能力和儲(chǔ)備能力進(jìn)步，就能蒙受更大的包袱量。而天天不錘煉者比錘煉者的心跳要多幾萬(wàn)次。6、能增強(qiáng)骨骼密度，有效地防止鈣喪失，防止骨質(zhì)疏松。7、有益于降血壓，降血脂和把持血糖，是最科學(xué)的減肥術(shù)。8、塑造形體美。堅(jiān)持形體上的優(yōu)點(diǎn)，修改彌補(bǔ)不足。進(jìn)步肌肉的彈性、伸展性和調(diào)和性。9適應(yīng)能力，故減少了患神經(jīng)虛弱癥的可能性，還可以減緩和消除緊張、沖動(dòng)、易怒、神經(jīng)質(zhì)等壞情緒。10、增添自信念，錘煉人的毅力，進(jìn)步人體的免疫功能，增強(qiáng)體能與耐力，延緩朽邁，延長(zhǎng)壽命。11、大學(xué)生正是身體發(fā)育快要完結(jié)的時(shí)期，好的體型關(guān)系一生。健美操練習(xí)的動(dòng)作要求和身體姿態(tài)要美的體態(tài)，從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺(jué)。人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型。3-420-60等心理問(wèn)題或心理障礙在16-30萬(wàn)之多。這表明，大學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，在很大程度上影響到大學(xué)生的成才。體育教學(xué)要貫徹學(xué)習(xí)、生活中所產(chǎn)生的壓抑、不滿等消極情緒提供一個(gè)宣泄的場(chǎng)所。心健康，在歡樂(lè)的氣氛里進(jìn)行交往，增進(jìn)了學(xué)生的友誼，使學(xué)生變得剛毅開(kāi)朗，樂(lè)觀向上。鍛煉健美操注意事項(xiàng)：管活動(dòng)水平，從而防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。下進(jìn)行鍛煉，心血管疾病患者應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，避免快速旋轉(zhuǎn)頭部和突發(fā)性動(dòng)作，患重感冒時(shí)最好停止健美操運(yùn)動(dòng)。量多飲，隨時(shí)保持體內(nèi)水的平衡。容易出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀。而且運(yùn)動(dòng)前應(yīng)吃些易于消化的食物，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息30空腹鍛煉不可取，如果長(zhǎng)期空腹鍛煉，會(huì)導(dǎo)致體重急劇下降，臟器功能受損，產(chǎn)生疾患，影響健康。對(duì)于服裝選擇，最好選擇有彈性、純棉、柔軟、舒適的服裝。每次練習(xí)后，要及時(shí)清洗服裝，保持通過(guò)對(duì)健美操對(duì)大學(xué)生身心健康影響的分析，我們得出一系列的結(jié)論。讓健美操運(yùn)動(dòng)更好地促進(jìn)大學(xué)促進(jìn)健美操在大學(xué)校廣泛開(kāi)展。學(xué)校應(yīng)該進(jìn)一步發(fā)展大學(xué)生的身心健康，為大學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，積極推行身心健康教育的全面實(shí)施，積極開(kāi)展各種文娛、文化活動(dòng)，重視健美操在身心健康教育中的地位和作用。學(xué)校應(yīng)該對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行積極地宣傳，擴(kuò)大健美操運(yùn)動(dòng)在高校的影響。和作用。學(xué)校應(yīng)該對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行積極地宣傳，擴(kuò)大健美操運(yùn)動(dòng)在高校的影響。公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第五周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

學(xué)習(xí)二級(jí)健美操第三組動(dòng)作腹部健美操教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′一、課堂常規(guī)５′一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師整理隊(duì)伍師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容學(xué)生成四列橫隊(duì)集合體育委員報(bào)告人數(shù)全體學(xué)生向老師問(wèn)好明確本課內(nèi)容○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲分鐘10′二、備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０?。保@文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分２．徒手操六節(jié)組織：成四列分散橫隊(duì)站立８鐘①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作有力，整齊拍③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng)⑥弓、側(cè)壓腿準(zhǔn)備部分基70′⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)一、學(xué)習(xí)二級(jí)健美操第三組動(dòng)作組織：四列分散橫隊(duì)站立2０小本部分二、腹部健美操分鐘2小小基本分鐘部4０分教學(xué)步驟分1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)1--4鐘2、教師認(rèn)真講解各動(dòng)作的要領(lǐng)，并且做背面示范3、生認(rèn)真聽(tīng)講并聽(tīng)口令學(xué)單個(gè)動(dòng)作，教師做鏡面示范1、第3、4節(jié)動(dòng)作連續(xù)做五遍2、教師根據(jù)學(xué)生掌握情況進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作糾正3、學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視并個(gè)別糾正要點(diǎn)；1、踢腿時(shí)腳面繃直，并控制身體平衡2、腰部充分向側(cè)彎曲組織：同上與老師一起學(xué)習(xí)結(jié)5′一、整隊(duì)放松組織：四列橫隊(duì)放松站立５ 小束二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)○○○○○○○○○分部本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，○○○○○○○○○鐘分宣布下節(jié)課的內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地健身房課后器材錄音機(jī)小結(jié)課作外業(yè)堅(jiān)持每天壓韌帶復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)動(dòng)作公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第六周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

學(xué)習(xí)二級(jí)健美操第四組動(dòng)作健美操的創(chuàng)編理論學(xué)習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′一、課堂常規(guī)５′一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師整理隊(duì)伍師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容學(xué)生成四列橫隊(duì)集合體育委員報(bào)告人數(shù)全體學(xué)生向老師問(wèn)好明確本課內(nèi)容○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲分鐘10′二、備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０小１．繞文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分２．徒手操六節(jié)組織：成四列分散橫隊(duì)站立８鐘①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作有力，整齊拍③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng)⑥弓、側(cè)壓腿準(zhǔn)備部分⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基70′一、學(xué)習(xí)二級(jí)健美操第四組動(dòng)作組織：四列分散橫隊(duì)站立2０小本二、健美操的創(chuàng)編理論學(xué)習(xí)分小部介紹創(chuàng)編原理與方法鐘小分1全面性原則2０基2漸進(jìn)性原則分本部順序性原則（從上到下）合理性原則鐘4０分教學(xué)步驟分1、教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)1--4鐘2、教師認(rèn)真講解各動(dòng)作的要領(lǐng)，并且做背面示范3、生認(rèn)真聽(tīng)講并聽(tīng)口令學(xué)單個(gè)動(dòng)作，教師做鏡面示范4、第3、4節(jié)動(dòng)作連續(xù)做五遍5、教師根據(jù)學(xué)生掌握情況進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作糾正6、學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視并個(gè)別糾正要點(diǎn)；踢腿時(shí)腳面繃直，并控制身體平衡腰部充分向側(cè)彎曲教學(xué)步驟1、教師舉例說(shuō)明創(chuàng)編健美操的原理與方法。2、學(xué)生提問(wèn)，教師答疑3、學(xué)生分成若干學(xué)習(xí)小組，進(jìn)行編排動(dòng)作4、教師巡回指導(dǎo)結(jié)5′一、整隊(duì)放松組織：四列橫隊(duì)放松站立５ 小束二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)○○○○○○○○○分部本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，○○○○○○○○○鐘分宣布下節(jié)課的內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地健身房課后器材錄音機(jī)小結(jié)課作外業(yè)堅(jiān)持每天壓韌帶復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)動(dòng)作公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第七周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

復(fù)習(xí)《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第二套規(guī)定動(dòng)作》二級(jí)整套動(dòng)作身體素質(zhì)考核：100米教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′一、課堂常規(guī)５′一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師整理隊(duì)伍師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容學(xué)生成四列橫隊(duì)集合體育委員報(bào)告人數(shù)全體學(xué)生向老師問(wèn)好明確本課內(nèi)容○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲分鐘10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１5?。保@文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分大２．徒手操六節(jié)組織：成四列分散橫隊(duì)站立８鐘①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作有力，整齊拍③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng)⑥弓、側(cè)壓腿準(zhǔn)備部分基70′⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)復(fù)習(xí)《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)組織：四列橫隊(duì)分散站立40中本第二套規(guī)定動(dòng)作》二級(jí)整套動(dòng)作○○○○○○○○○分小部二、100米測(cè)試○○○○○○○○○鐘大分女合格：9☆☆☆☆☆☆☆☆☆30基滿分：155☆☆☆☆☆☆☆☆☆分本9▲鐘部滿分：125教學(xué)步驟：分1、教師邊講解動(dòng)作要領(lǐng)邊做背面示范2、學(xué)生學(xué)習(xí)單個(gè)動(dòng)作3、集體聽(tīng)口令練習(xí)4、完整練習(xí)3—5遍5、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾正動(dòng)作要領(lǐng)：頂髖時(shí)注意身體各部位動(dòng)作協(xié)調(diào)配合組織：兩人一組動(dòng)作要點(diǎn)：是步幅合理，頻率快，擺臂有力，起跑反應(yīng)快，途中跑加速能力強(qiáng)，沖刺有力。結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆５ 分鐘三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地健身房課后器材錄音機(jī)小結(jié)課外 課后復(fù)習(xí)組合動(dòng)作，要求做到動(dòng)作正確，整齊！作業(yè) 下節(jié)課按班級(jí)檢查公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第八周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

復(fù)習(xí)《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第二套規(guī)定動(dòng)作》二級(jí)整套動(dòng)作身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′ 一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５′ 一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師○○○○○○○○○○○分1．整理隊(duì)伍○○○○○○○○○○○鐘2．師生問(wèn)好☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆3．宣布本課內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆4．安排見(jiàn)習(xí)生▲學(xué)生要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師1．成四列橫隊(duì)集合聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美2．體育委員報(bào)告人數(shù)２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿3．全體學(xué)生向老師問(wèn)好運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲4．明確本課內(nèi)容10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０小１．繞文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分準(zhǔn)備部分２．徒手操六節(jié)①頭部運(yùn)動(dòng) ②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng) ⑥弓、側(cè)壓腿組織：成四列分散橫隊(duì)站立要求：動(dòng)作有力，整齊８拍鐘⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基70′復(fù)習(xí)《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)組織：四列橫隊(duì)2０中本第二套規(guī)定動(dòng)作》二級(jí)整套動(dòng)作教學(xué)步驟：分小部身體素質(zhì)練習(xí)1、教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的要點(diǎn)鐘中分上下肢練習(xí)2、學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)3—5遍25小3、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范分中4、學(xué)生聽(tīng)口令單個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)鐘大5、學(xué)生整套動(dòng)作練習(xí)3—5遍206、分組練習(xí)，教師巡視個(gè)別糾正分重點(diǎn)：鐘1、在音樂(lè)的伴奏下完成動(dòng)作。2、動(dòng)作完成柔和協(xié)調(diào)、舒展大方，節(jié)奏鮮明組織：分四組結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆５分鐘小三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地 健身房 課后器材 錄音機(jī) 小結(jié)課外 課后復(fù)習(xí)組合動(dòng)作，要求做到動(dòng)作正確，整齊！能單獨(dú)完成動(dòng)作。作業(yè) 每天早鍛煉時(shí)要堅(jiān)持跑三圈公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第九周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

復(fù)習(xí)《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第二套規(guī)定動(dòng)作》二級(jí)整套動(dòng)作身體素質(zhì)考核：仰臥起坐（男俯臥撐）教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′一、課堂常規(guī)５′一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師整理隊(duì)伍師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容學(xué)生成四列橫隊(duì)集合體育委員報(bào)告人數(shù)全體學(xué)生向老師問(wèn)好明確本課內(nèi)容○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲分鐘10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑 ４１０?。保@文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊 ×分2．游戲組織：成四列分散橫隊(duì)站立 ８鐘集中注意力游戲步驟： 拍游戲方法：學(xué)生統(tǒng)一將左手置于1.講解游戲方法于體側(cè)，掌心向上；同時(shí)右手握2.口令指揮游戲拳，食指伸直置于相鄰?fù)瑢W(xué)掌心3.評(píng)出誰(shuí)的反應(yīng)最靈敏給予表?yè)P(yáng)看看誰(shuí)的反應(yīng)最靈敏70′復(fù)習(xí)《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)組織：四列橫隊(duì)分散站立45中準(zhǔn)備部分基本第二套規(guī)定動(dòng)作》二級(jí)整套動(dòng)作○○○○○○○○○分小部二、仰臥起坐（男俯臥撐）○○○○○○○○○鐘大分☆☆☆☆☆☆☆☆☆25基☆☆☆☆☆☆☆☆☆本▲部教學(xué)步驟：分1、教師幫助學(xué)生回憶動(dòng)作過(guò)程2、學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)3、教師糾正單個(gè)動(dòng)作，并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、每個(gè)單個(gè)動(dòng)作做4×8拍5、整套動(dòng)作復(fù)習(xí)五遍要求：學(xué)生能連貫、流暢、協(xié)調(diào)的完成動(dòng)作結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆５ 分鐘三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地健身房課后器材錄音機(jī)小結(jié)課外 課后復(fù)習(xí)組合動(dòng)作，要求做到動(dòng)作正確，整齊！能單獨(dú)完成動(dòng)作。作業(yè) 每天早鍛煉時(shí)要堅(jiān)持跑三圈公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第十周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù) 根據(jù)二級(jí)套路進(jìn)行健美操創(chuàng)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′ 一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５′ 一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師○○○○○○○○○○○分1．整理隊(duì)伍○○○○○○○○○○○鐘2．師生問(wèn)好☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆3．宣布本課內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆4．安排見(jiàn)習(xí)生▲學(xué)生要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師1．成四列橫隊(duì)集合聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美2．體育委員報(bào)告人數(shù)２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿3．全體學(xué)生向老師問(wèn)好運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲4．明確本課內(nèi)容10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０?。保@文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分準(zhǔn)備部分２．徒手操六節(jié)①頭部運(yùn)動(dòng) ②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng) ⑥弓、側(cè)壓腿組織：成四列分散橫隊(duì)站立要求：動(dòng)作有力，整齊８拍鐘⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基70′一、復(fù)習(xí)二級(jí)套路、編排動(dòng)作組織：成圓隊(duì)形，教師在中間45中本教學(xué)步驟分小部1、教師先檢查學(xué)生回去練習(xí)情況鐘大分2、教師講解示范，指出學(xué)生錯(cuò)誤處。25基2、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。分本3、找出做得好的與不好的學(xué)生比較示鐘部范，講解易錯(cuò)的方面。分4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。5、加音樂(lè)，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)一起練習(xí)要點(diǎn)及重點(diǎn)：四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻結(jié)5′一、整隊(duì)放松組織：四列橫隊(duì)放松站立５小束二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)○○○○○○○○○分部本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，○○○○○○○○○鐘分宣布下節(jié)課的內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地健身房課后器材錄音機(jī)小結(jié)課外 課后復(fù)習(xí)組合動(dòng)作，要求做到動(dòng)作正確，整齊！能單獨(dú)完成動(dòng)作。作業(yè) 每天早鍛煉時(shí)要堅(jiān)持跑三圈公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第十一周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

根據(jù)二級(jí)套路進(jìn)行健美操創(chuàng)編素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要 運(yùn)動(dòng)量的 間 求 次部 數(shù)分５′一、課堂常規(guī)５′一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師整理隊(duì)伍師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲分鐘學(xué)生成四列橫隊(duì)集合體育委員報(bào)告人數(shù)全體學(xué)生向老師問(wèn)好明確本課內(nèi)容要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲10′ 二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０?。保@文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分２．徒手操六節(jié)組織：成四列分散橫隊(duì)站立８鐘①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作有力，整齊拍③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng)⑥弓、側(cè)壓腿準(zhǔn)備部分⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基本部分基本部分70′一、復(fù)習(xí)二級(jí)套路、編排動(dòng)作素質(zhì)練習(xí)400米*3圈組織：成圓隊(duì)形，教師在中間教學(xué)步驟1、教師先檢查學(xué)生回去練習(xí)情況2、教師講解示范，指出學(xué)生錯(cuò)誤處。2、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。3、找出做得好的與不好的學(xué)生比較示范，講解易錯(cuò)的方面。4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。45分鐘25分鐘中小大5、加音樂(lè)，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)一起練習(xí)要點(diǎn)及重點(diǎn)：四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻分三組練習(xí)結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆５分鐘小三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地健身房課后器材錄音機(jī)小結(jié)課外 課后復(fù)習(xí)組合動(dòng)作，要求做到動(dòng)作正確，整齊！能單獨(dú)完成動(dòng)作。作業(yè) 每天早鍛煉時(shí)要堅(jiān)持跑三圈公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第十二周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

根據(jù)二級(jí)套路進(jìn)行健美操創(chuàng)編素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′一、課堂常規(guī)５′一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師整理隊(duì)伍師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容學(xué)生成四列橫隊(duì)集合體育委員報(bào)告人數(shù)全體學(xué)生向老師問(wèn)好明確本課內(nèi)容○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲分鐘10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０小１．繞文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分２．徒手操六節(jié)組織：成四列分散橫隊(duì)站立８鐘①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作有力，整齊拍③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng)⑥弓、側(cè)壓腿準(zhǔn)備部分⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基70′一、復(fù)習(xí)二級(jí)套路、編排動(dòng)作組織：成圓隊(duì)形，教師在中間45中本素質(zhì)練習(xí)教學(xué)步驟分小部柔韌性練習(xí)1、教師先檢查學(xué)生回去練習(xí)情況鐘大分2、教師講解示范，指出學(xué)生錯(cuò)誤處。25基2、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。分本3、找出做得好的與不好的學(xué)生比較示鐘部 范，講解易錯(cuò)的方面。分 4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。5、加音樂(lè)，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)一起練習(xí)要點(diǎn)及重點(diǎn)：四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻兩人一組結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆５ 分鐘三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地 健身房 課后器材 錄音機(jī) 小結(jié)課外 課后復(fù)習(xí)組合動(dòng)作，要求做到動(dòng)作正確，整齊！能單獨(dú)完成動(dòng)作。作業(yè) 每天早鍛煉時(shí)要堅(jiān)持跑三圈公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第十三周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

根據(jù)二級(jí)套路進(jìn)行健美操創(chuàng)編素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′ 一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５′ 一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師○○○○○○○○○○○分1．整理隊(duì)伍○○○○○○○○○○○鐘2．師生問(wèn)好☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆3．宣布本課內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆4．安排見(jiàn)習(xí)生▲學(xué)生要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師1．成四列橫隊(duì)集合聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美2．體育委員報(bào)告人數(shù)２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿3．全體學(xué)生向老師問(wèn)好運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲4．明確本課內(nèi)容10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０?。保@文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分準(zhǔn)備部分２．徒手操六節(jié)①頭部運(yùn)動(dòng) ②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng) ⑥弓、側(cè)壓腿組織：成四列分散橫隊(duì)站立要求：動(dòng)作有力，整齊８拍鐘⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基70′一、復(fù)習(xí)二級(jí)套路、編排動(dòng)作組織：成圓隊(duì)形，教師在中間45中本素質(zhì)練習(xí)教學(xué)步驟分小部速度練習(xí)50米*4組1、教師先檢查學(xué)生回去練習(xí)情況鐘大分2、教師講解示范，指出學(xué)生錯(cuò)誤處。25基2、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。分本3、找出做得好的與不好的學(xué)生比較示鐘部范，講解易錯(cuò)的方面。分4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。5、加音樂(lè)，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)一起練習(xí)要點(diǎn)及重點(diǎn)：四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻兩人一組結(jié)5′一、整隊(duì)放松組織：四列橫隊(duì)放松站立５小束二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)○○○○○○○○○分部本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，○○○○○○○○○鐘分宣布下節(jié)課的內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地健身房課后器材錄音機(jī)小結(jié)課外 課后復(fù)習(xí)組合動(dòng)作，要求做到動(dòng)作正確，整齊！能單獨(dú)完成動(dòng)作。作業(yè) 每天早鍛煉時(shí)要堅(jiān)持跑三圈公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第十四周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

一年級(jí)健身房教學(xué)任務(wù)

根據(jù)二級(jí)套路進(jìn)行健美操創(chuàng)編素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′一、課堂常規(guī)５′一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師整理隊(duì)伍師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容學(xué)生成四列橫隊(duì)集合體育委員報(bào)告人數(shù)全體學(xué)生向老師問(wèn)好明確本課內(nèi)容○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲分鐘10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０?。保@文體中心跑一圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分２．徒手操六節(jié)組織：成四列分散橫隊(duì)站立８鐘①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作有力，整齊拍③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng)⑥弓、側(cè)壓腿準(zhǔn)備部分⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基本部分基本部分70′素質(zhì)練習(xí)力量練習(xí)組織：成圓隊(duì)形，教師在中間教學(xué)步驟1、教師先檢查學(xué)生回去練習(xí)情況2、教師講解示范，指出學(xué)生錯(cuò)誤處。2、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。3、找出做得好的與不好的學(xué)生比較示范，講解易錯(cuò)的方面。4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。45分鐘25分鐘中小大5、加音樂(lè)，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)一起練習(xí)要點(diǎn)及重點(diǎn)：四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻分四組結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆５分鐘小三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地 健身房 課后器材 錄音機(jī) 小結(jié)課外 課后復(fù)習(xí)組合動(dòng)作，要求做到動(dòng)作正確，整齊！能單獨(dú)完成動(dòng)作。作業(yè) 每天早鍛煉時(shí)要堅(jiān)持跑三圈公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第十五周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

選項(xiàng)班健身房教學(xué)任務(wù) 以小組為單位整套動(dòng)作復(fù)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′一、課堂常規(guī)５′一、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師整理隊(duì)伍師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容學(xué)生成四列橫隊(duì)集合體育委員報(bào)告人數(shù)全體學(xué)生向老師問(wèn)好明確本課內(nèi)容○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲分鐘10′二、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０中１．繞文體中心跑二圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分?。玻绞植倭?jié)組織：成四列分散橫隊(duì)站立８鐘①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)作有力，整齊拍③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng)⑥弓、側(cè)壓腿準(zhǔn)備部分⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基70′以小組為單位整套動(dòng)作復(fù)習(xí)本部分

教學(xué)步驟1、教師先檢查學(xué)生回去練習(xí)情況2、教師講解示范，指出學(xué)生錯(cuò)誤處。2、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

70 分鐘基 3找出做得好的與不好的學(xué)生比較示本 范，講解易錯(cuò)的方面。部 4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。分 5、加音樂(lè)，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)一起練習(xí)要點(diǎn)及重點(diǎn)：四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻結(jié)束部分5′一、整隊(duì)放松二、總結(jié)本節(jié)體育課情況，評(píng)價(jià)本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的地方，宣布下節(jié)課的內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)放松站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆５ 分鐘三、師生再見(jiàn)☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲場(chǎng)地健身房課后器材音響小結(jié)課外作業(yè)公共體育課教案

授課內(nèi)容上課時(shí)間

健美操第十六周

授課班級(jí)上課地點(diǎn)

選項(xiàng)班健身房教學(xué)任務(wù) 以小組為單位整套動(dòng)作復(fù)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 安全提示課 時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要的 間部 求分

運(yùn)動(dòng)量次數(shù)５′ 三、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５′ 三、課堂常規(guī)組織：成四列密集橫隊(duì)站立５小教師○○○○○○○○○○○分1．整理隊(duì)伍○○○○○○○○○○○鐘2．師生問(wèn)好☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆3．宣布本課內(nèi)容☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆4．安排見(jiàn)習(xí)生▲學(xué)生要求：1．教師與學(xué)生精神飽滿，教師1．成四列橫隊(duì)集合聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)美2．體育委員報(bào)告人數(shù)２．學(xué)生不戴易傷金屬品，穿3．全體學(xué)生向老師問(wèn)好運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲4．明確本課內(nèi)容10′四、準(zhǔn)備活動(dòng)組織：兩路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑４１０中１．繞文體中心跑二圈要求：慢速，放松，隊(duì)伍整齊×分小準(zhǔn)備部分２．徒手操六節(jié)①頭部運(yùn)動(dòng) ②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ④體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑤俯背運(yùn)動(dòng) ⑥弓、側(cè)壓腿組織：成四列分散橫隊(duì)站立要求：動(dòng)作有力，整齊８拍鐘⑦活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)基70′以小組為單位整套動(dòng)作復(fù)習(xí)教學(xué)步驟70大本1、教師先檢查學(xué)生回去練習(xí)情況分部2、教師講解示范，指出學(xué)生錯(cuò)誤處。鐘分2、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)?；?、找出做得好的與不好的學(xué)生比較示本范，講解易錯(cuò)的方面。部4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。分5、加音樂(lè)，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)一起練習(xí)要點(diǎn)及