人際交往與心理健康

人際交往與心理健康第一頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

人生的美好是人情的美好，人生的豐富是人際關(guān)系的豐富…第二頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五主要內(nèi)容大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)和作用人際吸引理論建立良好人際關(guān)系的途徑大學(xué)生人際交往心理障礙及調(diào)適第三頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五一、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)和作用1.人際交往的定義:

在社會活動中，人們運(yùn)用語言符號系統(tǒng)或非語言符號系統(tǒng)相互之間交流信息、溝通情感的過程。第四頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

2.人際交往的意義:人際關(guān)系影響大學(xué)生之間的群體凝聚力和學(xué)習(xí)效率人際關(guān)系影響個體的個性發(fā)展人際交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑人際交往是大學(xué)生成長成才的重要保證第五頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

美國卡內(nèi)基工業(yè)大學(xué)：

“智慧”、“專門技術(shù)”和“經(jīng)驗”只占成功因素的15%，其余的85%取決于良好的人際關(guān)系。第六頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

3.大學(xué)生人際交往的特點(diǎn):渴求交往希望與異性交往希望與社會交往，擴(kuò)大交往面第七頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

大學(xué)生的交往觀念的新變化:強(qiáng)化了交際的信息和競爭觀念強(qiáng)化了交際的平等、民主觀念強(qiáng)化了交際的時效觀念強(qiáng)化了交往的價值觀念第八頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五二、人際吸引及影響因素外貌能力個性品質(zhì)鄰近與熟悉相似性互補(bǔ)性第九頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

最積極的品質(zhì)

中間品質(zhì)

最消極品質(zhì)

真

誠

固

執(zhí)

古

怪

誠

實

刻

板

不友好

理

解

大

膽

敵

意

忠

誠

謹(jǐn)

慎

饒

舌

真

實

易激動

自

私

可

信

文

靜

粗

魯

智

慧

沖

動

自

負(fù)

可信賴

好

斗

貪

婪

有思想

靦

腆

不真誠

體

貼

易動情不善良

熱

情

羞

怯

不可信

善

良

天

真

惡

毒

友

好

不明朗虛

假

快

樂

好

動

討

厭

不自私

空

想不老實

幽

默

物

欲冷

酷

負(fù)

責(zé)反

叛

邪

惡

開

朗

孤

獨(dú)

裝

假

信

任

依賴別人

說

謊

第十頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五三、建立良好人際關(guān)系的途徑掌握人際關(guān)系的原則克服社會知覺中的偏差塑造良好的個人形象，增進(jìn)個人魅力培養(yǎng)主動交往的態(tài)度提高人際交往的技巧第十一頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五人際關(guān)系的原則真誠原則交互原則功利原則自我價值保護(hù)原則第十二頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五克服社會知覺中的偏差暈輪效應(yīng)首因效應(yīng)近因效應(yīng)刻板效應(yīng)投射效應(yīng)第十三頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五培養(yǎng)主動交往的態(tài)度主動而熱情地待人幫助別人積極的心理暗示把每個人都看成重要人物第十四頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五提高人際交往的技巧（一）注意傾聽鼓勵他人談?wù)撍麄冏约?、他們的感受、他們的成就，是贏得友誼的有力品質(zhì)。第十五頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

（二）發(fā)現(xiàn)和贊揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)

贊揚(yáng)能使羸弱的身體變得強(qiáng)壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心。第十六頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

（三）批評的藝術(shù)批評要注意場合從贊揚(yáng)和誠心的感謝入手批評對事不對人批評應(yīng)針對現(xiàn)在，不要糾纏老帳第十七頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

（四）換位思考已所不欲，勿施于人嚴(yán)于律已，寬以待人第十八頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五四、人際交往中的心理障礙及調(diào)適自卑孤僻嫉妒多疑自我中心第十九頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五關(guān)系練習(xí)1.想想你特別喜歡的人。你喜歡他們什么？關(guān)系是如何開始建立的？與一個人關(guān)系是如何跟與另一個人的關(guān)系不同的？請按要求做下列兩個練習(xí)：（1）你喜歡的人的特征（7條）、不喜歡的人的特征（3條）；（2）你與朋友共同參加的主要活動或共同討論的主要話題（7條）、你與別人共同參加或共同討論、但最愿意與朋友一起參加的活動或一起討論的話題（3條）。第二十頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期五

2.想想你見過但實際上不認(rèn)識的有吸引力的陌生人—如果完全自由選擇，你就會與之建立關(guān)系。請按要求做下列兩項練習(xí)：（1）他們吸引你的地方有哪些，不吸引你的地方有哪些？（2）如果你已與他們認(rèn)識，就寫出