2022關(guān)于三伏天陽虛怕冷吃什么好

2022關(guān)于三伏天陽虛怕冷吃什么好三伏天陽虛怕冷吃什么好韭菜又名起陽草，味甘、性溫，能補腎助陽，溫中開胃，降逆氣，散淤等，用來炒食或做餡都很適宜。核桃味甘、性溫，能補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。核桃仁含脂肪達40%以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構(gòu)成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食欲。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產(chǎn)熱量高，可增加機體熱量，御寒保暖。陽虛體質(zhì)的人群，平時飲食宜選用溫性食品，比如姜蒜、羊肉。茶葉則宜選用經(jīng)過發(fā)酵的黑茶。黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙向調(diào)節(jié)的性味，能清火，又能溫胃散寒，調(diào)節(jié)虛寒慢性腹瀉，還能醒神益思，和胃生津，健脾祛溫，化食消積。蝦米中的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適于脾腎陽虛、陽痿腰痛患者食用。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。陽虛怕冷的人群適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對關(guān)節(jié)肌肉的侵襲損害。當然，辣椒不能吃得過多，過食可能引起味覺減退、損傷肝細胞、引起腹痛腹瀉、容易得胃病、容易上火、加重病情甚至可能致癌等，像心臟、腎、腸胃不好的人、胃酸過多、便秘、口腔潰瘍、患有眼病、甲亢的人，都不宜食用辣椒。三伏天吃阿膠可以嗎阿膠的主要功能是補血、滋陰、潤燥，對于有這種需求的人而言，只要用法用量正確適當，那么一年四季都可以吃阿膠。而傳統(tǒng)中醫(yī)指夏季重在養(yǎng)心，有養(yǎng)心安神之效的阿膠自然是可以吃的。一般認為，適合在三伏天服用阿膠的人主要有貧血患者、處于產(chǎn)后恢復期的婦女、亞健康及體力腦力過勞者、老年人、慢性病人和女性。不過需要注意的是，包括“三高”患者在內(nèi)，不管什么時候食用阿膠，都建議要先咨詢專業(yè)醫(yī)師，并遵醫(yī)囑服用。三伏天吃阿膠的好處滋陰潤燥夏主火，火熱傷陰，人容易口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰潤燥，助腎滋水，調(diào)節(jié)體液，維持人體陰陽平衡。提高機體活力夏季炎熱，出汗多，能量消耗大，人容易體倦乏力，炎熱的天氣也很容易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增強機體活力，提升精氣神。三伏天吃阿膠會上火嗎不少人認為，三伏天服阿膠會上火，對此專家解釋說，其實不是三伏天服阿膠會上火，而是很多人體質(zhì)較熱，單服阿膠容易上火，通過合理的配伍，就可以解決這個問題。要想避免與減少三伏天進補阿膠發(fā)生“上火”現(xiàn)象，最好注意以下幾點：及時補水一般每天應補充1000至2000毫升，可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等，利尿清火。在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下，還應該增加飲水量。調(diào)整飲食阿膠屬于滋膩型的補品，因此在食用阿膠期間應減少肉類，特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入，避免辛辣刺激，與此同時如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。藥物調(diào)理在服用阿膠時，關(guān)鍵還是要結(jié)合個體體質(zhì)，氣候、地域環(huán)境等變化，適當配伍其他藥物。如心火旺盛的人?？谏嗌?、心煩、失眠等癥狀，可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火制品。而肺火重的人可加些黃岑、蘆根、白茅根等。肝膽火旺的人可合用白菊花、夏枯草