情緒認知新視點對體育運動心理學啟示

情緒認知新視點對體育運動心理學啟示

1情緒對認知影響的相關理論及其對體育運動心理學研究的啟示。

積極情緒的擴展和建構理論及其對體育運動心理學研究的啟示。

積極情緒的擴展和建構理論Fredrickson認為暫時的積極情緒體驗會對個體的心理、身體、社會資源產(chǎn)生持久的作用，會促進人際交往的和諧，擴展個體的應對資源，對個體心理健康有重要意義。Fredrickson曾來形象地展示“積極情緒的擴展和建構理論”的作用過程，他特別提到，這一過程是一個螺旋式上升的過程，也就是說，個體每一次的積極情緒體驗都會使個體原來的思想或行為模式上升到一個新的高度[3]。積極情緒對注意力、認知和行為有擴展作用，能夠拓寬感知、思維和瞬時思維活動范圍。由此他還推斷出一個限制假設，就是消極情緒可以限制這些范圍[4]。和ChristineBranigan驗證了積極情緒擴展和建設理論，積極情緒下的被試想要做的事情多于消極情緒的被試，中性情緒的被試也有很多想要做的事。體驗到積極情緒的被試更愿意參加戶外體育運動、體育鍛煉、游戲和社會性活動。而體驗到消極情緒的人則表現(xiàn)出愿望減少并伴隨反社會或求助于他人愿望的增加[4]。李淑娜的研究驗證了積極情緒能夠促進創(chuàng)造性思維的發(fā)揮，消極情緒則起阻礙作用[5].盧家楣、賀雯的研究也得出了相似的結果，即低狀態(tài)焦慮的個體在創(chuàng)造力的流暢性和變通性上好于高狀態(tài)焦慮的個體[6]。目前大積極情緒的擴展和建構理論對體育運動心理學研究的啟示積極情緒的擴展和建構理論強調了積極情緒對于個體的認知、行為的重要作用。體育運動心理學領域多集中于運動員賽前焦慮調節(jié)問題的研究，往往忽視了對積極情緒這一人類積極品質培養(yǎng)的研究。那么積極情緒在體育運動中能起到多大作用，是否能夠促進運動記憶和技能的掌握。巫會朋、張翼等曾對某學校體育專業(yè)大學生的跨欄課實施積極情緒培養(yǎng)的教學手段，經(jīng)過一學期的教學實驗，學生的技評成績、及格率顯著高于對照組[7],這說明積極情緒對于技能的掌握有積極作用，可以將培養(yǎng)積極情緒的教學手段融入體育教學中，也可以作為一種輔助教學手段。劉曉茹、王丹丹認為運動成績較優(yōu)組的運動員賽前焦慮水平較低，自信心最高[8]。比爾·摩根曾提出了優(yōu)秀運動員心理剖面圖，強調了優(yōu)秀運動員的活力水平高于常模水平。目前，在競技領域，大多研究都是將成績作為因變量，將運動認知作為一個整體來研究，較少對運動感知覺、記憶、思維等認知過程進行研究。

此外，人們?nèi)粘９ぷ?、學習、生活中的積極情緒與運動中的積極情緒的差異，慣常的積極情緒對認知的促進作用是否對運動感知覺、運動思維、運動記憶等運動認知有正遷移，運動員在運動中的積極情緒對非操作技能學習的認知過程是否也存在積極作用，這些都是以后需要探討的問題。

心境一致性理論及其對體育運動心理學研究的啟示。

心境一致性理論心境一致性理論是指個體對事件進行信息編碼、加工時與當時情緒相聯(lián)系，當下次再出現(xiàn)某種情緒時會有選擇性地回憶起與之相一致的信息。其中包括與當前情緒相一致的信息容易得到更多的認知加工；回憶時對與當時情緒相一致的信息更容易被提取出來。

聯(lián)想網(wǎng)絡模型：Bower提出的聯(lián)想網(wǎng)絡模型認為，基本情緒是以節(jié)點的形式儲存在認知系統(tǒng)中的，相關事物通過節(jié)點相聯(lián)系。當某個情緒節(jié)點被觸發(fā)后，與之聯(lián)結的相關網(wǎng)絡將被激活。相關網(wǎng)絡包括相應的生理、行為反應，相關主題及相應的情緒事件。當快樂情緒節(jié)點被激活時，相應的網(wǎng)絡也隨之激活，包括快樂情緒的生理、行為反應，并且更傾向于加工或回憶起愉快事件。毛浩然認為處于積極情緒的個體能相對有效地記憶具有積極情感色彩的詞匯[9]。李芳在研究初中生的情緒一致性效應時，發(fā)現(xiàn)此效應顯著，正性情緒促進學生對正性材料的記憶，負性情緒促進學生對負性材料的記憶[10]。劉新學、張福娟在研究中指出，品行障礙青少年被試在實驗中表現(xiàn)出對于攻擊與憤怒詞匯的反應偏向[11]。高鵬程、黃敏兒認為對快樂或威脅信息的關注和加工與個體特質焦慮水平有關，低特質焦慮的被試無論在緊張和平靜狀態(tài)下都對快樂信息敏感，高特質焦慮被試在平靜和焦慮情境下對威脅信息更敏感，并且不易轉移。但沒有對愉快情緒下不同特質焦慮水平的被試的注意偏向進行研究[12]。對于這些與模型不一致的效應該模型無法解釋原因，但由此模型可以看出，通過誘發(fā)積極情緒狀態(tài)可以避免個體對消極情緒事件的加工與回憶。情緒、信息等價模型:Schwarz和Clore認為情緒一致性之所以存在是由于個體做出評價時依據(jù)當前的情緒狀態(tài)，而當個體意識到情緒源時，這種情緒一致性消失。該模型指出當個體無法意識到情緒源時，情緒才會影響個體的認知。

個體在積極情緒體驗下，對當前信息易做出相應的積極反應；個體在消極情緒體驗下，則易做出消極反應。此外在積極情緒下個體將情境判斷為有困難、有威脅的，個體會采取局部的精細加工，自下而上的加工方式；而積極情緒下個體會認為當前情境是安全的，會采取自上而下的簡單的啟發(fā)式加工。高妍春[13]和莊錦英[14]的研究都為該模型提供了證據(jù)，由于局部的精細加工方式導致消極情緒的個體產(chǎn)生較少的錯誤記憶。該模型對情緒如何影響認知做出了解釋，但無法解釋那些在實驗中通過電影、音樂、圖片所誘發(fā)情緒狀態(tài)等方法下，那些能夠意識到情緒源的個體產(chǎn)生的情緒一致性效應的原因。此外，該模型只交代了情緒對個體認知反應的影響，忽視了情緒在注意、編碼、回憶等方面的情緒一致性效應。

情緒浸潤模型:情緒浸潤是指在個體學習、記憶、注意和聯(lián)想等一系列認知過程中，情緒有選擇性的影響甚至成為信息加工的一部分，使得加工結果產(chǎn)生情緒一致性效應。

該理論將人的加工策略分為四種：①直接進入策略：該策略主要依靠已存貯的知識經(jīng)驗進行認知加工，用于那些低個體相關，熟悉的或者沒有情緒、興趣等其他要求的認知任務。②動機驅動的加工策略：該策略用于規(guī)定了認知目標，不僅要求準確的動機，還包括具體目標控制和導引的信息搜索與判斷過程。③啟發(fā)式策略：該策略用于那些相對簡單，低關聯(lián)性，缺乏與任務相關知識經(jīng)驗，無明確認知目標的任務。在這種情況下，個體容易受到一些不穩(wěn)定因素的影響，如當時的情緒。

此種策略下情緒浸潤容易發(fā)生。④冗繁加工策略：該策略用于相對復雜的，需要動用大量資源，但動機目標不明確的具有建構性的任務。這種策略下也容易產(chǎn)生情緒一致性效應。

AIM模型將情緒一致性效應的發(fā)生根據(jù)不同加工策略進行了區(qū)分，指出了情緒一致性產(chǎn)生的條件。可以對那些并未產(chǎn)生情緒一致性效應和無法證明情緒對認知產(chǎn)生影響的研究做出解釋，可能是由于認知任務相對簡單而采取了直接進入策略.但該模型并未指明情緒對認知加工的具體影響過程。

心境一致性理論對體育運動心理學研究的啟示從心境一致性理論得到一些啟發(fā)，如情緒、信息等價模型告訴我們，在運動訓練競賽中，教練員要指導運動員識別情緒產(chǎn)生的原因，這樣運動員的情緒調控方法才有實用性和針對性。如果積極情緒促進運動記憶，那么錯誤的運動記憶是否也會增多。人在消極情緒下會給予消極信息更多關注，并且回憶出與消極情緒一致的事件，而積極情緒恰好相反。那么如果運動員在賽前處于消極情緒時，可能會回憶起以往失敗的情境，而積極情緒會讓被試回憶起更多的成功場景，會提高運動員賽前的自信水平。目前，我國運動心理學家運用音樂調節(jié)法調整運動員的賽前情緒是符合心境一致性理論的。音樂對于人們的身心有極大影響，其原理主要是音樂的和諧與共振引起機體的相應反應。不同音調、不同旋律的音樂可以使人產(chǎn)生不同的情緒狀態(tài)[15]。曾有人做了一項研究，觀察音樂對運動員賽前心理準備的作用，在比賽前系統(tǒng)地向159名舉重、柔道和古典式摔跤運動員播放三種具有心理調節(jié)作用的功能音樂：誘導性音樂、松弛性音樂和動員性音樂，結果發(fā)現(xiàn)，這些音樂能使運動員有效地控制賽前的緊張，間接地對他們進行了心理暗示以取得比賽的勝利[15]。當前對運動員賽前情緒過度緊張進行調節(jié)的方法很多，常用的是表象調節(jié)法：

賽前運動員在腦中清晰地重現(xiàn)自己過去獲得成功時的最佳表現(xiàn)，體驗當時的自我感覺和情緒狀態(tài)，以增強信心，提高運動成績。這種方法也是符合心境一致性理論的，但為什么最優(yōu)秀的運動員即使采用過這樣的方法訓練，在賽中也收不到較好的效果呢？我們在這方面的實證性研究較少，理論性研究較多。心境一致性理論給我們最大的啟示是，在平時訓練和競賽中對運動員最佳表現(xiàn)不能只關注運動員當時完成動作的整體感受過程，而是同時必須要注意運動員當時處在的環(huán)境，如果我們在平時表象訓練時能把當時的環(huán)境呈現(xiàn)給運動員，這對運動員積極情緒的喚醒、誘導是逼真的和可控的，因為按照情緒一致性理論的觀點，在表象訓練時如果是生動、切合實際的，并包含適合的情緒時，它往往是最有效的。

2積極情緒對認知過程影響研究采用的研究方法及其對體育運動心理學研究的啟示。

情緒的誘發(fā)方法及其對體育運動心理學研究的啟示。

情緒的誘發(fā)方法隨著對情緒誘發(fā)的方法逐漸成熟，情緒對于認知過程影響的研究多采用實驗法。實驗室情緒誘發(fā)的方法一般有：①圖片誘發(fā)情緒。黎志華[16]、鄭希付[17,18]

在相關研究中采用了圖片誘發(fā)的方法，并且鄭希付發(fā)現(xiàn)圖片的誘發(fā)效果好于詞語的誘發(fā)效果[18]。②電影片段、音樂誘發(fā)情緒。李淑娜[5]、李芳[10]、和ChristineBranigan[4]都通過播放喜劇、悲劇誘發(fā)相應情緒，賈靜和劉昌也采取了電影誘發(fā)方式研究情緒的生理活動[19]。高妍春在研究采用了音樂誘發(fā)的方式[13],而毛浩然采取圖片與音樂相結合的方法誘發(fā)情緒[9]。③詞語、閱讀材料誘發(fā)情緒。詞語誘發(fā)主要是通過呈現(xiàn)正性、負性詞語使個體產(chǎn)生相應情緒。

閱讀材料誘發(fā)主要是讓被試看幾則笑話或悲傷故事，莊錦英曾采用過相關方法[14,20]。④其他誘發(fā)方法：如依靠成績反饋誘發(fā)正負情緒；回憶成長經(jīng)歷中印象最深刻的事件[21];根據(jù)被試的特點采用相應的指導語誘發(fā)，盧家楣和賀雯在誘發(fā)學生的焦慮情緒時告知被試即將進行一次重要的考試[6];高鵬程和黃敏兒通過“數(shù)字倒數(shù)計算任務”誘發(fā)被試焦慮情緒[12]。由于情緒的誘發(fā)是在實驗室中主試采用一定手段實施，多使用圖片、電影片段誘發(fā)，很少涉及被試的個人經(jīng)驗，因此需要考慮情緒誘發(fā)的外部效度,也就是說誘發(fā)的情緒是否和現(xiàn)實生活中所產(chǎn)生情緒相一致。因此有些實驗通過對被試進行測驗，然后進行成績反饋或者通過事先調查能夠引起被試情緒反應的相關事件來誘發(fā)被試情緒。

情緒的誘發(fā)方法對體育運動心理學研究的啟示在體育運動中，除了聽音樂，看電影，通過表象以往的成功運動經(jīng)驗以外，也可以借鑒圖片誘發(fā)情緒的方法。在運動員訓練疲勞、賽間休息時，可以翻看有激勵運動員意志、調整運動員心理狀態(tài)的相關圖片，讓運動員去感知，去聯(lián)想，這種方法既能達到激勵放松心情的作用，又方便易行。此外，用詞語誘發(fā)情緒的方法給教練員一些啟示，在對運動員進行技能評價時，根據(jù)運動員的個性特點，多使用正性詞匯，從而達到激勵的作用。同時還可以結合運動項目、學生的自身特點進行游戲來激發(fā)情緒。巫會鵬、張翼在跨欄的教學實驗中對培養(yǎng)學生的積極情緒采取了以下手段：①更新訓練手段，豐富訓練內(nèi)容；②教練與運動員之間要建立起融洽的關系；③提高運動員的審美意識和能力；④注意口頭評價的藝術；⑤適量負荷原則[7]。

情緒的評定方法及其對體育運動心理學研究的啟示。

情緒的評定方法實驗室情緒評定的方法分為主觀體驗、面部表情和生理指標。主觀體驗包括：①形容詞核對表。②維量等級量表和分化情緒量表。面部表情包括：①圓形量表、三維模式圖。圓形量表分為兩個軸，主軸從愉快到不愉快分為九個梯級，另一個軸是注意2厭棄軸，被試根據(jù)照片人物的面部表情在兩個軸上進行評定。三維模式圖是在圓形量表的兩個維度上增加了睡眠—緊張維度。②伊扎德等人的最大限度辨別面部肌肉運動編碼系統(tǒng),表情辨別整體判斷系統(tǒng)。生理指標包括：①皮膚電；②循環(huán)系統(tǒng)；③語圖分析；④腦電波；⑤生化指標[22]。目前大多數(shù)研究仍使用主觀體驗進行評定，而主觀評定和客觀生理指標相結合將是今后的發(fā)展趨勢。

情緒的評定方法對體育運動心理學研究的啟示在體育運動中對情緒的評定主要分為心理量表和生理指標。心理量表以測量焦慮的問卷為主，如斯皮爾伯格的狀態(tài)焦慮與特質焦慮調查表，馬騰斯的運動競賽焦慮測驗，馬騰斯的競賽狀態(tài)焦慮問卷。心理量表的缺點在于運動員可能無法意識自己的焦慮情緒，即無意識焦慮；運動員故意偽裝自己的焦慮情緒，按照社會期望的回答問題；心理量表的準確性與客觀性需要進一步思考；大多數(shù)的心理量表集中于消極情緒，對于積極情緒的評定較少。生理指標主要是對外周神經(jīng)系統(tǒng)指標的測量，如心率、血壓等，而許多研究表明同一生理反應標準是不能反應不同個體的主觀情緒的。情緒是受大腦中樞系統(tǒng)控制的，情緒的評定方法對我們的啟示是運動情緒的研究也應考慮腦電波、腦成像等相關指標。此外，也可以通過分析面部表情來研究情緒。

3結束語。

情緒對于認知過程影響的研究在我國雖然剛剛起步，但已引起廣大學者們的高度關注。本文的研究意義在于：“積極情緒的擴展和建構理論”、“心境一致性理論”對于我國學者在體育運動心理學領域研究有一定的理論指導意義，研究方法也有一定的啟示作用，開展積極情緒與認知的交互影響研究以及探討對運動員積極情緒的培養(yǎng)措施和手段是非常必要的。積極情