常見疾病飲食宜忌

常見疾病飲食宜忌1、哮喘宜食食物：柑橘、柚、枇杷、核桃、芝麻、蜂蜜成效：補(bǔ)腎納氣、化痰止咳、潤腸通便刀豆、絲瓜、梨、白果成效：祛風(fēng)下氣、化痰、止喘大白菜、西紅柿成效：富含維生素A、維生素C,增強(qiáng)身體的抵抗力咖啡成效：擴(kuò)張支氣管通道,預(yù)防或減輕哮喘蘿卜成效：化痰定喘燕窩、冬蟲夏草成效：補(bǔ)虛損,益精氣,止咳化痰。慎食食物：魚、蝦、蟹副作用：含豐富的動物性蛋白質(zhì),易引起過敏,加重哮喘芋頭、豆類、紅薯副作用：引起腹脹,加重氣喘富含亞酸鹽的食物副作用：加重哮喘病癥,甚至導(dǎo)致死亡鹽、味精、白糖副作用：促進(jìn)支氣管收縮,引起哮喘?？蓸?、冷飲、冰激凌副作用：引起支氣管痙攣,加重哮喘病癥生蔥、胡椒、生蒜副作用：刺激呼吸道，增加分泌物，加重氣急2、慢性支氣管炎宜食食物：梨、芝麻、百合成效：補(bǔ)氣清肺、止咳化痰，平喘。蜂蜜、核桃、山藥成效：補(bǔ)氣清肺、止咳化痰，補(bǔ)腎健脾，平喘靈芝成效：提高機(jī)體免疫力，止咳化痰，平喘蘿卜成效：健胃消食，下氣，化痰止咳。茶成效：含茶堿，能松弛平滑肌，止咳平喘慎食食物：副作用：助濕生痰，加重病情。辣椒、胡椒、咖啡、白酒副作用：增加痰的粘稠度，不易咳出，熱傷肺絡(luò)，易造成痰中帶血。柿子副作用：性寒助濕，易留邪生痰。石榴副作用：損肺氣西瓜副作用：傷陽氣，易積液成痰，加重病情。3、百日咳宜食食物：梨成效：清肺潤燥，化痰止咳。金橘成效：理氣，化痰、止咳。橄欖成效：清肺順氣，化痰、止咳。冰糖成效：清熱，消炎，祛火氣，止熱咳，化濃痰

蘿卜成效：降氣，消痰，止咳。荸薺成效：清熱化痰，止咳。慎食食物：巧克力、奶油蛋糕、甜點(diǎn)心副作用：助濕熱，增加痰液分泌，使痰液不易咳出，加重病情冰、冰激凌、冰汽水副作用：嚴(yán)寒食物，易傷脾胃，增加痰量，加劇咳嗽。海蝦、海帶、鰻、蚌肉副作用：易引起致敏，加劇咳嗽。加重炎性物分泌，使病情加重蒜、洋蔥、辣椒、香煙副作用：刺激氣管黏膜加重炎性物分泌，使病情加重4、慢性咽炎宜食食物：蘿卜成效：清熱解毒，滋陰潤肺。荸薺成效清熱解毒，滋陰潤肺。白菜成效清熱解毒，滋陰潤肺。草莓成效清熱生津，利咽潤喉。綠豆成效清熱瀉火，利咽。橄欖成效清肺利咽，生津，解毒苦瓜成效清熱解毒，滋陰潤肺。冬瓜成效清熱解毒，滋陰潤肺。百合成效：清熱解毒，滋陰潤肺。慎食食物：煙、酒、辣椒、芥末、胡椒副作用：刺激咽喉，助熱生火，損陰耗津，加重病情。濃茶副作用：加重炎癥病灶刺激，加重炎癥反響。

狗肉副作用：溫補(bǔ)食品，易發(fā)熱動火，加重病情。羊肉副作用：溫補(bǔ)食品，易發(fā)熱動火，加重病情5、腮腺炎宜食食物：冬瓜成效金針菇成效金銀花成效萵苣成效豆成效清熱解毒，利尿消腫。增強(qiáng)免疫力，抗菌消炎。清熱，解毒。清熱，冷靜，利尿，強(qiáng)化體內(nèi)毒素的排出增強(qiáng)免疫力。慎食食物：辣椒、胡椒、蔥、蒜、韭菜副作用：促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)大病灶，加重病情雞、羊肉、狗肉、桂圓副作用：性溫?zé)?，加重病情。魚、蝦、蟹副作用：屬發(fā)物，會刺激炎性病灶，加重病情梅子、山楂、醋副作用：刺激腮腺分泌，加重腫痛。肝炎宜食食物：紅棗、蘋果、葡萄成效：疏肝利膽、保肝養(yǎng)肝，援助肝臟解毒。橘子、金橘、柑子成效：疏肝利膽、保肝養(yǎng)肝，援助肝臟解毒。荔枝、石榴成效：疏肝利膽、保肝養(yǎng)肝，援助肝臟解毒蘑菇成效：富含氨基酸、維生素，可醫(yī)治肝炎。慎食食物：灌裝食品、方便面副作用：含防腐劑等添加劑，增加肝臟負(fù)擔(dān)。豬肝、魚子、豬腦等高脂肪食品副作用：富含脂肪、可使肝中脂肪堆積，形成脂肪肝。甜食副作用：易轉(zhuǎn)化成脂肪，促進(jìn)脂肪肝形成。生姜副作用：使肝細(xì)胞發(fā)生壞死，變性以及炎癥浸潤、間質(zhì)組織增生從而使肝臟功能失常。7、肝硬化宜食食物：豬瘦肉、魚肉、蛋類成效：有助于增強(qiáng)肝臟生理功能和抵抗力，補(bǔ)血，增加凝血功能奶類、豆制品、蹄筋成效：有助于增強(qiáng)肝臟生理功能和抵抗力,補(bǔ)血,增加凝血功能。藕、冬瓜、南瓜、茄子、蘑菇、萵苣成效：含粗纖維少，可預(yù)防食管靜脈破裂出血，清熱解毒、愛護(hù)肝臟。慎食食物：松花蛋、牛肉、對蝦、海參、烏雞、羊肝副作用：食后易發(fā)生氨中毒和肝昏迷芹菜、韭菜、竹筍、雪菜、菠菜副作用：富含粗纖維，通過食管時(shí)與食管曲張的靜脈產(chǎn)生摩擦，易引起上消化道出血。沙丁魚副作用：溫補(bǔ)食品，易發(fā)熱動火，加重病情。酒副作用：加重肝臟負(fù)擔(dān)。8、脂肪肝宜食食物：茶成效：降低血中膽固醇，預(yù)防肝中脂肪累積。燕麥成效：富含亞油酸，可降脂。玉米成效：有助于脂肪與膽固醇的正常代謝。芹菜成效：清肝熱，降低血清膽固醇，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，凈化血液。荷葉成效：降低血脂，減肥，防治脂肪肝。枸杞成效：抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞新生。慎食食物：豬腦、肥肉副作用：高膽固醇食品，加重病情。鵝肉副作用：甘潤肥膩，富含脂肪，加重病情。蛋黃副作用：高脂肪，高膽固醇食品，加重病情。9、感冒宜食食物：草莓、花菜、柳橙、哈密瓜、柿子成效：含維生素A、維生素C、可增強(qiáng)抵抗力，縮短病期，減輕感冒病癥。生姜成效：散寒發(fā)汗，解表祛風(fēng)。蔥白成效：發(fā)汗解表。薄荷、藿香成效：疏風(fēng)，散熱，除濕，利咽。慎食食物：肥肉、奶酪副作用：助濕生熱，不利于病邪外解。酒、咖啡、濃茶

副作用：使人高興，降低抵抗力，并可降低退燒藥的藥效。10、胃炎宜食食物：肉類、魚類、動物肝臟、動物腎臟、番茄成效：富含蛋白質(zhì)和維生素，可養(yǎng)胃、預(yù)防營養(yǎng)不良和貧血酸牛奶、山楂、茄子、綠葉蔬菜、紅棗成效：愛護(hù)胃黏膜，抑制有害菌，有利于胃炎康復(fù)。慎食食物：烈性酒、濃茶、辣椒、咖啡、胡椒、芥末副作用：損傷胃粘膜，引起炎癥，加重病情。芹菜、炒花生、炒蠶豆、竹筍副作用：所含膳食纖維較粗，難以消化，會加重胃的負(fù)擔(dān)。胡蘿卜、烤肉、炸肉、大蝦副作用：難以消化，加重胃的負(fù)擔(dān)。白糖、高糖食物副作用：增加胃酸。汽水副作用：稀釋消化液，使食物不易消化。11、胃及十二指腸潰瘍宜食食物：圓白菜成效：富含維生素U因子，可修復(fù)腸潰瘍面。蜂蜜、猴頭菇成效：愛護(hù)胃黏膜，促進(jìn)潰瘍面愈合。蜂蜜、猴頭菇成效：愛護(hù)胃黏膜，促進(jìn)潰瘍面愈合。香蕉成效：富含5-羥色胺，可降低胃酸，緩和刺激，有利于潰瘍的修復(fù)。慎食食物：酒、濃茶、咖啡副作用：促進(jìn)胃酸分泌，增加潰瘍面的刺激，加重胃黏膜損害導(dǎo)致潰瘍不愈，嚴(yán)峻者可誘發(fā)出血。辣椒、胡椒、蔥、蒜、辣椒油、咖哩等刺激性食物副作用：促進(jìn)胃酸分泌，增加潰瘍面的刺激，加重胃黏膜損害，導(dǎo)致潰瘍不愈，嚴(yán)峻者可誘發(fā)出血。豆類、紅薯、芋頭、蘿卜、韭菜、芹菜、竹筍副作用：含纖維多，不易消化，促進(jìn)胃酸分泌，增加胃負(fù)擔(dān)。醋、酸菜、蜜餞、果醬、糖果、糯米副作用：使胃酸增多，導(dǎo)致胃黏膜損傷，不利于潰瘍面的修復(fù)，加重病癥。12、痢疾宜食食物：蒜成效：殺菌、止瀉濃茶成效：殺菌、收斂、止瀉蓮藕、馬齒莧成效：清熱解毒、涼血止痢慎食食物：羊肉、鵝肉、狗肉副作用：助長大腸濕熱，加重病情。雞蛋、牛奶副作用：不易消化，易引起脹氣，加重病情柿子副作用：味澀，易留邪病，且久治不愈。海參副作用：滋補(bǔ)性強(qiáng)，易留邪病，且久治不愈13、慢性腹瀉宜食食物：茶成效：止瀉解毒，改正脫水。人參成效：補(bǔ)中益氣，健脾止瀉草莓成效：富含鞣酸，利小便，實(shí)大便蘋果成效：富含有機(jī)酸，有收斂止瀉的作用。胡蘿卜成效：富含果膠，揮發(fā)油，有殺菌止瀉的作用。山藥成效：益腎氣，健脾胃，止瀉痢。慎食食物：韭菜、辣椒副作用：會刺激腸道，加重腹瀉。牛奶副作用：刺激胃黏膜，加重腹瀉。高脂食品副作用：難消化，加重病情。14、腹脹宜食食物：大白菜、油菜、菠菜成效：促進(jìn)腸道蠕動，援助消化，排除腹脹。山楂成效：健脾胃，促消化，特別是消油膩肉食積滯之脹蘿卜成效：順氣寬中，對于消食滯除腹脹效果尤佳。慎食食物：栗子副作用：滯氣隔食，加重腹脹。黃豆副作用不宜消化，加重腹脹。芋頭副作用易滯氣傷脾，加重腹脹紅薯副作用含氣化酶，易引起腹脹紅棗副作用滋膩雍滯，加重腹脹。人參副作用：易引起雍滯，加重病情。15、痔瘡宜食食物：韭菜、玉米、薯類成效：富含粗纖維，促進(jìn)腸蠕動。木耳成效：清熱利腸，治大便下血，痣漏動物肝臟、蛋黃類成效：富含維生素E,可減輕痔瘡的不適。慎食食物：咖啡副作用：引起灼熱和痔瘡。巧克力副作用：引起灼熱和痔瘡。碳酸飲料副作用：引起灼熱和痔瘡。辣椒、胡椒副作用：多食誘發(fā)痔瘡生姜副作用：易致痔瘡復(fù)發(fā)。薺菜副作用：久食發(fā)痔瘡。16、便秘宜食食物：溫開水成效：增加水分,軟化大便。香蕉成效：養(yǎng)陰,潤腸,通便。蘋果成效：富含粗纖維和果膠,刺激腸蠕動以通便。紅薯成效：寬腸胃,通便,祛宿淤臟毒。芋頭成效：益脾養(yǎng)胃,解毒消腫,軟堅(jiān)散淤。菠菜成效：養(yǎng)血,潤燥,通便。慎食食物：狗肉、羊肉、雞肉副作用：使胃腸燥熱內(nèi)積,津液不布,大便干結(jié)。魚肉、蛋類、豆類副作用：富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、使大便呈堿性,枯燥而量少不易排出。糖類副作用：減弱胃腸蠕動,加重便秘。濃茶、咖啡副作用：會影響胃腸道蠕動,并具有收斂作用,加重便秘

蓮子、高粱副作用：固澀，加重便秘。韭菜、蒜、辣椒、油膩食物副作用：性辛溫，易傷津，造成大便干結(jié)。17、肥胖癥宜食食物：韭菜、竹筍、芹菜成效：通過促進(jìn)排便從而排出腸內(nèi)過多養(yǎng)分。菠菜成效：含維生素較多，能促進(jìn)排便。菌類、白菜、蘋果菌類、白菜、蘋果成效：穩(wěn)定血糖、降低食欲，操縱體重。蒜成效：援助分解在人體內(nèi)積聚的脂肪。黃瓜成效：能抑制食物中的糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。蘿卜成效：促進(jìn)脂類新陳代謝，預(yù)防脂肪在皮下堆積。慎食食物：肥肉副作用：富含動物脂肪，加重肥胖。鴨蛋副作用：高脂肪、高膽固醇，加重肥胖。鰻魚副作用：高脂肪，高蛋白質(zhì)，易助濕助熱，增加體重雞肉副作用：營養(yǎng)價(jià)值高，肥膩雍滯，助痰濕，增加體重鴨蛋副作用：高脂肪、高膽固醇，加重肥胖。鰻魚副作用：高脂肪、高蛋白質(zhì)，易助濕助熱，增加體重雞肉副作用：營養(yǎng)價(jià)值高，肥膩雍滯，助痰濕，增加體重桂圓、白糖副作用：高熱量食品，甘溫滋膩，生痰助濕，增加體重。葡萄副作用：富含葡萄糖，易被人體直接汲取，引起肥胖。18、高脂血癥宜食食物：生姜、茄子、胡蘿卜、蕎麥、蘋果、紅棗成效：降壓、降血脂、軟化血管，減少肥胖。芹菜、木耳成效：降壓、降血脂、軟化血管，減少肥胖酸奶成效：含有能降低血液中的膽固醇的物質(zhì)。玉米成效：降低血液膽固醇黃豆及其制品成效：富含亞油酸，維生素E,能降低血液中的膽固醇。黃瓜成效：可抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，降低血液中的膽固醇。蒜、洋蔥成效：溶化低密度脂蛋白，降低血脂，預(yù)防動脈硬化山楂成效：降壓、降血脂、強(qiáng)心。慎食食物：豬肉、動物油、動物腦、動物脊髓、動物內(nèi)臟副作用：高脂肪食物，導(dǎo)致血液凝固性升高，易形成血栓。人參副作用：抑制體內(nèi)脂肪分解，促進(jìn)組織器官的脂肪增加。狗肉副作用：熱性大，滋補(bǔ)性強(qiáng)，易使血壓升高。蛋黃、魚子副作用：膽固醇含量高，易加重病情。19、高血壓宜食食物：蘋果、梨、獼猴桃、馬鈴薯成效：利尿、降壓、增加血管彈性。芹菜成效：降壓、冷靜，利尿?？喙铣尚В河兄跈C(jī)體K因子的增強(qiáng)，降低血壓。山楂成效：降低膽固醇，軟化血管，降低血壓。綠豆成效：清熱解毒，利水消腫。蔥、蒜、核桃成效：富含前列腺素A,可舒展小血管，降低血壓。慎食食物：糖類、高糖食物副作用：誘發(fā)肥胖，增加高血壓的發(fā)病率。巧克力副作用：誘發(fā)肥胖，加重高血壓病情。酒副作用：飲后血管收縮強(qiáng)化，血壓升高，誘發(fā)動脈硬化濃茶副作用：含茶堿，會高興大腦升高血壓。狗肉副作用：溫腎助陽，加重高血壓。高脂食物副作用：易引起高脂蛋白血癥，形成動脈粥樣硬化。20、糖尿病宜食食物：魚、芝麻、蘑菇、牛奶、白菜、芹菜、花菜成效：促進(jìn)胰島素分泌、調(diào)節(jié)糖代謝，緩解并發(fā)癥?？喙铣尚В航笛?、還改善多飲，多食，多尿病癥。銀耳成效：降血糖、預(yù)防胰島素細(xì)胞損傷。番石榴成效：降血糖、降血壓、降血脂，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。木耳成效：降血糖、預(yù)防胰島素細(xì)胞損傷。玉米、麥麩成效：抑制血糖素的分泌，降血脂，補(bǔ)充大量維生素。慎食食物：馬鈴薯、紅薯、藕粉、粉條、栗子副作用：富含淀粉、食后使血糖升高。酒副作用：引起并發(fā)癥。熱茶、香煙副作用：抑制胰島素的分泌，使血糖升高。肥肉、油炸食品副作用：降低對胰島素的敏感性，不利于本病康復(fù)。烏雞、牛奶、牛肉副作用：產(chǎn)生酮體，加重中毒。21、動脈硬化宜食食物：黃豆成效：富含亞油酸、維生素E和卵磷脂，可降低膽固醇。香菇、洋蔥成效：降低膽固醇、預(yù)防動脈硬化和血管變脆。蒜成效：降低血脂，可預(yù)防動脈硬化和心肌梗死。山楂成效：降血壓、降血脂，還有強(qiáng)心作用。牛奶成效：抑制膽固醇的合成，降低其含量。茄子成效：提高微血管彈性，有利于心血管疾病的防治。黃瓜成效：抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。胡蘿卜成效：增加冠脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺生成葡萄成效：富含白藜盧醇，可降低膽固醇。慎食食物：豬肝、蛋黃、豬腎副作用：富含膽固醇，易致動脈硬化。人參副作用：抑制脂肪分解，加重動脈硬化。肥肉副作用：血脂升高，導(dǎo)致動脈硬化。啤酒副作用：導(dǎo)致心臟組織中脂肪沉積，形成“啤酒心〞鵝肉、鵝蛋副作用：高脂肪、高膽固醇，易致動脈硬化。白酒副作用：使膽固醇和甘油三脂升高，形成動脈粥樣硬化。22、冠心病宜食食物：海帶、紫菜、木耳成效：富含甲硫氨酸、鉀、鎂、鈣、碘等，均有利于冠心病的醫(yī)治。芝麻成效：富含維生素E,可促進(jìn)細(xì)胞分裂，延緩細(xì)胞衰老。核桃成效：含銅元素，可減少冠心病的復(fù)發(fā)。山楂成效：強(qiáng)心、抗心律失常，增加冠狀動脈血流，降血脂。魚油成效：降血脂，預(yù)防冠心病。*蒜成效：降低低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，愛護(hù)心臟。玉米成效：降低膽固醇，軟化血管。山藥成效：預(yù)防脂肪在血管壁上沉積，保持血管彈性。慎食食物：螃蟹、牡蠣、魷魚副作用：高膽固醇、高脂肪、會加重病情。動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、奶油副作用：高膽固醇、高脂肪、食后會加重病情，誘發(fā)心絞痛，心肌梗死。馬鈴薯、甜點(diǎn)、糖果副作用：高糖食物，會加重肥胖或誘發(fā)糖尿病，加重冠心病。烈酒副作用：擴(kuò)張表皮血管，加快心率，增加耗氧量，使病情加重。

濃茶副作用：高興大腦，加快心率，使病情加重23、心絞痛宜食食物：芝麻成效：富含芝麻酚，可抑制巨細(xì)胞聚集，預(yù)防血管壁變窄。綠茶成效：預(yù)防血液中膽固醇和甘油三脂的淤積，抑制血液凝固。香菇成效：促進(jìn)肝臟中膽固醇的代謝。柑橘類成效：軟化血管細(xì)胞組織，軟化毛細(xì)血管。海帶、紫菜成效：抑制膽固醇、血壓、血糖上升，抑制血液凝固，預(yù)防動脈硬化和血栓。慎食食物：副作用：富含膽固醇、簡單升高血漿中的膽固醇，引起或誘發(fā)心絞痛。動物腦、動物骨髓、動物肝臟、H4 AKA#.動物腦、動物骨髓、動物肝臟、H4 AKA#.墨魚、魷魚、酒副作用：飲后使心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量增加。肥肉、油炸食物副作用：高脂食物，易導(dǎo)致冠脈管腔變窄，心肌缺氧，從而誘發(fā)或加重心絞痛。辣椒、蔥、生姜、蒜副作用：加快心跳，加重心肌缺氧，誘發(fā)心絞痛。濃茶、濃咖啡副作用：高興中樞神經(jīng)，導(dǎo)致心跳加快，心律失常，心肌耗氧量增加，引發(fā)心絞痛。24、心悸宜食食物：成效：益心脾，補(bǔ)氣血，靜心神。葡萄成效：補(bǔ)血，強(qiáng)心利尿。蜂蜜成效：對細(xì)胞具有再生作用，可增強(qiáng)造血機(jī)能，對氣血缺乏型心悸尤宜。慎食食物：胡椒副作用：燥熱動火，損氣傷陰，加重病情。蘿卜葉副作用：耗氣傷氣，氣血缺乏之心悸患者尤應(yīng)忌食蚌肉副作用：損心陽，難過氣，加重病情。柿子副作用：傷人陽氣，心氣虛弱者應(yīng)忌食。阿膠副作用：性黏膩，痰火上擾，氣滯血淤者不宜食。羊肉、狗肉副作用：溫補(bǔ)耗血之品，痰火上擾、陰虛火旺、心悸者不宜食。25、尿頻宜食食物：海參成效：補(bǔ)腎精，益精髓，縮小便。香菇成效：健胃消食，治小便不禁。花椒成效：壯腰，暖腰膝，縮小便。慎食食物：冬瓜副作用：性涼，味甘淡，利小便西瓜副作用：性屬寒涼，利小便。玉米須副作用：利小便。茅根副作用：清熱利尿。鯽魚副作用：利小便。紅豆副作用：利小便。26、前列腺肥大宜食食物：南瓜子、牡蠣、核桃、腰果、花生、牛肉成效：富含鋅元素，能預(yù)防前列腺肥大，增強(qiáng)抵抗力，增加食欲，殺菌。蜂蜜、花粉及其制品成效：增加前列腺組織的血液循環(huán)，減輕水腫，有助于增生組織排除。慎食食物：羊肉、狗肉、鯽魚副作用：刺激前列腺，使其充血，水腫，壓迫尿道，導(dǎo)致小便不暢，排尿困難。韭菜、南瓜副作用：刺激前列腺，導(dǎo)致小便不暢，排尿困難。酒類副作用：使前列腺充血腫脹，影響排尿。冰激凌、雪糕、棒冰、冰西瓜副作用：性嚴(yán)寒，刺激前列腺收縮，導(dǎo)致尿液流通不暢27、痛風(fēng)宜食食物：白菜、海帶、萵苣、竹筍、馬鈴薯成效：堿化尿液，減輕病情。西瓜、芹菜成效：不含嘌呤，促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄，凈化血液。花菜清熱、通利大小便。冬瓜成效：利小便，促進(jìn)尿酸排出。黃瓜成效：利水，解毒，生津止渴。茄子成效：活血消腫，祛風(fēng)通絡(luò)，清熱止痛。慎食食物：啤酒副作用：富含嘌呤，易誘發(fā)或加重病情。狗肉、鵝肉副作用：甘潤肥膩，易助濕生熱，加重病情。螃蟹副作用：引發(fā)痛風(fēng)。蝦副作用：動風(fēng)助火，易引發(fā)痛風(fēng)。杏副作用：傷筋骨，生痰熱，發(fā)瘡?fù)?，動宿痰，引發(fā)痛風(fēng)桂圓副作用：甘甜助火，亦能作痛。豆腐副作用：富含嘌呤，易誘發(fā)或加重病情。胡椒副作用：助熱動火，加劇病情。白酒副作用：助熱動火，加劇病情。28、關(guān)節(jié)炎宜食食物：羊肉、牛肉、薏米、生姜、鱔魚成效：補(bǔ)氣血、益肝腎、祛風(fēng)濕。韭菜、香菜、木瓜、油菜、辣椒成效：祛風(fēng)、散寒、除濕、通絡(luò)鯖魚、大馬哈魚成效：緩解關(guān)節(jié)炎病癥。慎食食物：動物內(nèi)臟、蟹黃、蛋類、豬油、奶油副作用：產(chǎn)生酮體，刺激關(guān)節(jié)，加重病情。海參、海藻、紫菜副作用：含尿酸，加重關(guān)節(jié)炎病癥。醋副作用：影響鈣的代謝。香蕉副作用：食后使關(guān)節(jié)、肌肉疼痛加劇食鹽、高鹽食物副作用：使體內(nèi)鈉離子增多，對關(guān)節(jié)不利。29、骨折宜食食物：枸杞、黑豆、桂圓、鵪鶉肉成效：益氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎，生肌續(xù)骨，對骨折中后期恢復(fù)有益。瘦肉、牛奶成效：富含維生素D、維生素C、鈣、硫、蛋白質(zhì)，有利于骨折處的愈合。螃蟹、韭菜成效：活血化瘀，有利于骨折初期的愈合。動物肝臟、山楂、蒜成效：富含維生素、鈣、硫、蛋白質(zhì)，有利于骨折處的愈合。慎食食物：芋頭、紅薯、糯米副作用：不易消化，易致脹氣，加重病情。骨頭湯副作用：阻礙骨折的早期愈合。糖類副作用：不利于骨折的康復(fù)。酒副作用：影響骨骼新陳代謝，使喪失生長和修復(fù)損傷的能力花生副作用：使淤血不散，加重淤腫。醋副作用：會軟化骨骼、脫鈣，不利骨折愈合。30、痛經(jīng)宜食食物：薺菜、香菜、橘子、生姜、胡蘿卜成效：理氣活血，減輕痛經(jīng)病癥。雞、魚、牛奶、動物肝臟成效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，益肝腎，減輕痛經(jīng)病癥。紅糖成效：散寒活血，舒筋止痛。紅葡萄酒成效：解郁，散寒，補(bǔ)血，緩急，止痛。慎食食物：豆腐、油菜、黃瓜、茭白、冬瓜、海帶、各種冷飲副作用：性寒涼，經(jīng)血遇寒則凝，食后加重痛經(jīng)病癥醋、青蘋果、副作用：易致氣血瘀滯，加重病情。肥肉、油炸食品、奶酪、腦油副作用：油膩之物，會阻礙氣機(jī)，易致氣血瘀滯，加重痛經(jīng)31、閉經(jīng)宜食食物：瘦肉、動物肝臟、蛋類成效：養(yǎng)血補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)。柑橘、山楂、桃、絲瓜成效：理氣，活血化瘀，調(diào)經(jīng)羊肉、紅棗、桂圓、黃花菜成效：益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)。慎食食物：肥肉、螺、海帶、海魚副作用：助濕生痰，阻滯胞絡(luò)，影響氣血運(yùn)行。酸梅、酸杏、石榴副作用：酸澀、收斂、影響氣血運(yùn)行，加重病情。鹿茸、人參、阿膠副作用：使氣血運(yùn)行不暢，不利于病情恢復(fù)32、妊娠嘔吐宜食食物：玉米成效：去除體內(nèi)廢物，緩解便秘，消減嘔吐西瓜成效：寬中，除煩，止嘔。

檸檬成效：止渴生津，祛暑安胎。蘿卜成效：健胃消食。茼蒿成效：消食開胃，增加食欲，通便。茼蒿成效：消食開胃，增加食欲，通便。慎食食物：濃茶、辣椒、胡椒、咖啡副作用：刺激性強(qiáng)，還會對胃腸道有刺激作用，影響胎兒發(fā)育。蝦、蟹、魚等海鮮副作用：易損傷脾胃，導(dǎo)致嘔吐酒副作用：刺激性強(qiáng)，對胎兒發(fā)育不利。肥肉、油炸食物、奶酪副作用：肥膩不易消化，易致嘔吐。33、妊娠高血壓宜食食物：茼蒿成效：調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，降低血脂。葡萄成效：富含花青素，可利尿，消腫，安胎，降壓檸檬成效：有效緩解鈣離子對血液的凝固作用。鯽魚、成效：補(bǔ)中益氣，利水消腫。鯽魚、成效：補(bǔ)中益氣，利水消腫。紅棗成效：富含蘆丁，可軟化血管，降低血壓。植物油成效：富含不飽和脂肪酸，能改善血管壁的脂質(zhì)沉積狀態(tài)，預(yù)防妊娠高血壓綜合征。慎食食物：鹽、高鹽食物副作用：多食可致水鈉潴留，血容量增加，升高血壓辣椒、胡椒副作用：刺激血管神經(jīng)高興，導(dǎo)致血管收縮，使血壓增高。酒副作用：飲后增加腎上腺分泌，強(qiáng)化血管收縮，導(dǎo)致血壓升

紅薯、炒黃豆、炒蠶豆副作用：易產(chǎn)氣，使腹腔氣壓增大，局部血管阻力增加，加重病情。34、產(chǎn)后缺乳宜食食物：花生、墨魚、蝦、豬蹄成效：富含維生素E,增加乳房血液供給，促進(jìn)乳汁分泌。啤酒成效：提高血清催乳素的濃度，促進(jìn)乳汁分泌。絲瓜成效：祛風(fēng)化痰，通經(jīng)絡(luò)，行血脈，通乳。木瓜成效：促進(jìn)乳腺發(fā)育，通乳。慎食食物：高脂食物副作用：影響營養(yǎng)物質(zhì)汲取，抑制乳汁分泌辛辣刺激性食物副作用：影響奶水質(zhì)量，易致生瘡，大便枯燥。生冷寒涼食物副作用：易使氣血凝滯，乳汁不通。35、更年期綜合征宜食食物：菠菜、油菜、柑橘、桃、杏、紅棗成效：調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，促進(jìn)食欲，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力雞蛋、牛奶成效：調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能成效：富含維生素B1、煙酸，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。粗糧、馬鈴薯、豌豆粗糧、馬鈴薯、豌豆慎食食物：辛辣刺激性食物副作用：增加神經(jīng)系統(tǒng)的高興性，對病情恢復(fù)不利。鹽、高鹽食品副作用：易致鈉潴留，引起水腫。酒、茶、高脂食物副作用：易致糖尿病、動脈硬化。36、帶下病宜食食物：銀杏成效：祛濕、止帶。木瓜成效：抗菌消炎，祛濕止痛。獼猴桃成效：解熱、止渴、通淋、健脾祛濕。紫菜成效：提高免疫力，愛護(hù)黏膜。蘆薈成效：殺菌消炎，增強(qiáng)抵抗力。山藥成效：健脾補(bǔ)腎，固精止帶。慎食食物：山楂、蘿卜葉副作用：破氣、耗氣，不利于帶下病的恢復(fù)。肥肉、油炸食品副作用：易助濕熱，不利于病情恢復(fù)。37、過敏癥宜食食物：番茄、菜花、黃豆、紅薯成效：含錳元素較多，減少有毒物質(zhì)對皮膚的損害。Tt±±洋蔥成效：富含維生素c、二硫化物、硫氨基酸，可預(yù)防過敏。獼猴桃成效：富含維生素C、可促進(jìn)身體釋放抗組織胺，緩解過敏病癥。

菠蘿、鵪鶉蛋成效：減輕過敏病癥慎食食物：雞蛋、海鮮、牛奶副作用：易引發(fā)過敏反響。酒副作用：擴(kuò)張皮膚血管，加重過敏病癥。茶、咖啡、辣椒副作用：使血管周圍釋放活性物質(zhì)，加重病情38、貧血宜食食物：雞蛋、木耳、香菇成效：富含鐵、葉酸、維生素B12，可防治貧血。紅棗成效：富含葉酸，參與血細(xì)胞的生成。牛肉成效：富含鐵，可預(yù)防缺鐵性貧血。檸檬成效：富含維生素C,可促進(jìn)鐵的汲取，防治貧血。黃瓜、生菜成效：生食有利于葉酸的汲取，預(yù)防貧血。桃子、櫻桃成效：補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津。桑葚成效：桑葚成效：補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血。慎食食物：茶副作用：含鞣酸，可與鐵結(jié)合，影響人體對鐵的汲取。蒜副作用：使血紅蛋白，紅細(xì)胞減少蕎麥面副作用：影響鐵的汲取。高脂食品副作用：抑制人體的生血功能。柿子副作用：含單寧，會與鐵結(jié)合，阻礙鐵的汲取。39、失眠宜食食物：牡蠣、牡蠣、成效：富含銅、鐵，有利于睡眠。香蕉、無花果、紅棗、葡萄、牛奶成效：富含色氨酸，有助于睡眠。核桃、百合、蓮子、桂成效：養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠。慎食食物：烤肉、巧克力、火腿副作用：含酪氨酸，增加體內(nèi)去甲腎上腺素的釋放，不利于睡眠。菠菜、茄子、馬鈴薯副作用：含酪氨酸，增加體內(nèi)去甲腎上腺素的釋放，不利于睡眠。茶副作用：高興神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠，加重失眠病情?？Х雀弊饔茫捍碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，從而加重失眠病癥。40、眩暈宜食食物：胡桃成效：益氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎，醫(yī)治肝腎虧損引起的眩暈何首烏成效：補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血，對腎虛、血虛、頭暈尤宜。桂圓成效：補(bǔ)氣血，益心脾，對貧血及神經(jīng)衰弱引起的眩暈尤宜。獼猴桃成效：穩(wěn)定情緒，冷靜心情。菠蘿成效：止渴除煩，醒酒，益氣。慎食食物：蜂蜜副作用：黏膩雍滯，加重病情。紅棗、荔枝副作用：助火生痰，加重病情。薺菜副作用：生熱助火，耗真元