開學(xué)第一課主題班會

開學(xué)第一課主題班會第一頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六你是否還幻想著QQ?第二頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六你是否還渴望在地下城做名勇士？第三頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六你是否還流連在玫瑰小鎮(zhèn)？第四頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六但是，現(xiàn)實就在眼前！語文物理政治數(shù)學(xué)化學(xué)英語歷史第五頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六那么，我們該怎么辦呢？第六頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六迎接挑戰(zhàn)！第七頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六我們要做好兩件事1應(yīng)對長假綜合癥。2制定目標(biāo)，努力奮斗。第八頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六長假綜合癥癥狀有哪些？一、視覺疲勞癥。由于長時間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。三、上學(xué)恐懼癥。與平時的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。四、旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。第九頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六如何調(diào)整呢？1心理放松，輕松上學(xué)。2深呼吸應(yīng)對“上學(xué)恐懼”。3按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞。4適當(dāng)運動對付神經(jīng)性厭食。第十頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六你還記得你的理想嗎？請閉上你的眼睛重溫你的理想本學(xué)期你該怎樣努力去實現(xiàn)？第十一頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六自己的路自己走第十二頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六一天，一只繭上裂開了一個小口，有一個人正好看到這一幕，他一直在觀察著，蝴蝶在艱難地將身體從那個小口中一點點地掙扎出來，幾個小時過去了……蝴蝶的啟示第十三頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六接下來，蝴蝶似乎沒有任何進(jìn)展了?？礃幼铀坪跻呀?jīng)竭盡全力，不能再前進(jìn)一步了……第十四頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六這個人實在看得心疼，決定幫助一下蝴蝶：他拿來一把剪刀，小心翼翼地將繭破開。蝴蝶很容易地掙脫出來。但是它的身體很萎縮，身體很小，翅膀緊緊地貼著身體……第十五頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六他接著觀察，期待著在某一時刻，蝴蝶的翅膀會打開并伸展起來，足以支撐它的身體，成為一只健康美麗的蝴蝶……第十六頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六然而，這一刻始終沒有出現(xiàn)！實際上，這只蝴蝶在余下的時間都及其可憐的帶著萎縮的身子和癟塌的翅膀在爬行，它永遠(yuǎn)也沒能飛起來……第十七頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六這個好心好意的人并不知道，蝴蝶從繭上的小口掙扎而出，這是上天的安排，要通過這一擠壓過程將體液從身體擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔……

第十八頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六有時候，在我們的生命中需要奮斗乃至掙扎。如果生命中沒有障礙，我們就會很脆弱。我們不會象現(xiàn)在那樣強(qiáng)健，我們將永遠(yuǎn)不能飛翔……第十九頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六一、學(xué)會對自己負(fù)責(zé)世界冠軍相似的經(jīng)歷，不一樣的選擇，天壤之別的境遇！楊揚鄒春蘭第二十頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六人要對自己負(fù)責(zé)

2007年7月17日,短道速滑世界冠軍楊揚拿到了清華大學(xué)工商管理學(xué)士學(xué)位。10年前，還沒預(yù)見到自己在冰場上的作為時，楊揚已經(jīng)在為自己將來的人生做打算。1998年長野冬奧會的失利讓楊揚開始思考自己的出路：“我不去學(xué)習(xí)不行了，我才二十二三歲，去學(xué)習(xí)還不晚。不學(xué)以后退役咋辦？我得養(yǎng)活自己啊?！?999年，楊揚到澳大利亞待了一個夏天學(xué)習(xí)英語，回國后，簡單的訓(xùn)練生活開始發(fā)生改變。在國家隊，每天早餐過后，隊員們都有一個小時的休息時間，別人可能睡個回籠覺，楊揚就躺在那兒看書、背單詞，然后跑步的時候滿腦子都是單詞。第二十一頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六

2002年，楊揚為中國奪得冬奧會首金。她不打算坐享金牌給自己帶來的種種好處,于是，急流勇退去清華讀書，隨后又去了美國猶他大學(xué)和舊金山州立大學(xué)留學(xué)。后來，國際滑聯(lián)運動委員會、國際奧委會找到楊揚，請她去做事。今天的楊揚，正如美聯(lián)社對她評價的那樣：以大方、平和的微笑面對公眾，能說一口流利得讓人吃驚的英語，代表著中國新一代體育明星——時尚、富有魅力且具有品牌價值。

“如果你想有一個完整的人生，就要有危機(jī)意識?！闭沁@種危機(jī)感成就了今天的楊揚,“很多運動員缺乏危機(jī)感，喜歡把自己托付給別人，托付給國家，托付給某個項目，忘記了人要對自己負(fù)責(zé)，這是錯誤的，總有一天你是要自己養(yǎng)活自己的?！?/p>

第二十二頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六世界紀(jì)錄舉重冠軍退役當(dāng)搓澡工3月15日14時，長春市一家浴池內(nèi)，熱氣蒸騰。女搓澡工熟練地套上洗澡巾，使勁在女浴客后背上搓著……“你是全國舉重冠軍？全國冠軍給我搓澡？”女浴客很吃驚。搓澡工沒有回答，她疲憊地坐在角落里，表情尷尬。一年前鄒春蘭跟丈夫一起來到長春市的這家大眾浴池打工，靠給顧客搓背，賺取微薄的收入。十幾年前鄒春蘭曾是閃耀體壇的全國舉重冠軍，打破過全國紀(jì)錄、世界紀(jì)錄。鄒春蘭現(xiàn)在的住所是一間面積不足5平方米的房間，除了床，一張茶幾占據(jù)了房間的最大面積，上面放了一臺小電視，旁邊有一袋雞蛋。“長時間吃米飯白菜，實在受不了，就炒兩個雞蛋解解饞?！编u春蘭說。第二十三頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六第二十四頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六在一張圓桌上，鄒春蘭精心地擺弄著自己獲得的各種舉重獎牌14枚，其中金牌就有4枚?！坝行┢恋慕鹋贫甲層H屬要去了。這些獎牌曾讓我自豪，但現(xiàn)在留給我的只有痛苦的回憶?！睆?987年到1993年，鄒春蘭在全國舉重冠軍賽上，曾多次打破全國紀(jì)錄、世界紀(jì)錄。1993年退役后她在舉重隊食堂工作過一段時間，2000年，29歲的鄒春蘭拿著自己的檔案，告別了同事和朋友，黯然離開了舉重隊。“我現(xiàn)在只有不到小學(xué)3年級的文化，拼音都不會?！编u春蘭說。由于常年從事體育訓(xùn)練，鄒春蘭把學(xué)業(yè)徹底荒廢了。除了沒有文化，她還缺乏一技之長。長期進(jìn)行舉重訓(xùn)練，鄒春蘭在實用技術(shù)方面沒有任何專長，改行學(xué)別的又很慢……離開舉重運動后的鄒春蘭感到舉步維艱。在狹小的房間里，沉默了很長時間，鄒春蘭說：“回首痛苦的往事是一種折磨?！?/p>

第二十五頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六記:你還沒有孩子，是嗎？鄒:(沉默)沒有。不要提這件事。記:如果你有了孩子，還會送她去練舉重嗎？鄒:絕對不會。我一定會讓她好好學(xué)習(xí)。那是我(選擇)的路，我不會讓她再去走?！霸诶霞揖徒o人搓，(每月收入)五六百”記:你是覺得搓澡太累了呢，還是覺得搓澡讓你心里無法接受？鄒:是心里不好受。畢竟搓澡不是長久之計，到50歲的時候，我還能搓澡嗎？要錢沒錢，要房子沒房子，覺得很迷茫。記:那你的要求是什么呢？鄒:我的要求就是恢復(fù)我體工隊食堂的工作。做什么都行。掃地做飯都無所謂，只要讓我上班就行。記:那時候，想到自己的未來是今天的樣子嗎？鄒:想不到，根本想不到。第二十六頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六對自己的人生負(fù)責(zé)

我們活在世上，不免要承擔(dān)各種責(zé)任，小至對家庭、親戚、朋友，對自己的職務(wù)，大至對國家和社會。這些責(zé)任多半是應(yīng)該承擔(dān)的。不過，我們不要忘記，除此之外，我們還有一項根本的責(zé)任，便是對自己的人生負(fù)責(zé)。每個人在世上都只有活一次的機(jī)會，沒有任何人能夠代替他重新活一次。如果這惟一的一次人生虛度了，也沒有任何人能夠真正安慰他。認(rèn)識到這一點，我們對自己的人生怎么能不產(chǎn)生強(qiáng)烈的責(zé)任心呢?在某種意義上，人世間各種其他的責(zé)任都是可以分擔(dān)或轉(zhuǎn)讓的，惟有對自己的人生的責(zé)任，每個人都只能完全由自己來承擔(dān)，一絲一毫依靠不了別人。第二十七頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六不止于此，我還要說，對自己的人生的責(zé)任心是其余一切責(zé)任心的根源。一個人惟有對自己的人生負(fù)責(zé)，建立了真正屬于自己的人生目標(biāo)和生活信念，他才可能由之出發(fā)，自覺地選擇和承擔(dān)起對他人和社會的責(zé)任。第二十八頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六

“沒有任何借口”看起來似乎很絕對、很不公平，但是人生并不是永遠(yuǎn)公平的。西點就是要讓學(xué)員明白：無論遭遇什么樣的環(huán)境，都必須學(xué)會對自己的一切行為負(fù)責(zé)！學(xué)員在校時只是年輕的軍校學(xué)生，但是日后肩負(fù)的卻是自己和其他人的生死存亡乃至整個國家的安全。在生死關(guān)頭，你還能到哪里去找借口？哪怕最后找到了失敗的借口又能如何？“沒有任何借口”的訓(xùn)練，讓西點學(xué)員養(yǎng)成了毫不畏懼的決心、堅強(qiáng)的毅力、完美的執(zhí)行力以及在限定時間內(nèi)把握每一分每一秒去完成任何一項任務(wù)的信心和信念。第二十九頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六向今天負(fù)責(zé)的人，才是對自己負(fù)責(zé)的人現(xiàn)在的你不知有沒有對小時候的你所做的事感到后悔？但二十年以后的你肯定會對現(xiàn)在的你所做的某些事感到后悔。所以說，你現(xiàn)在就要在你心中樹立一個二十年以后的你，那個你會時時地告誡你：對我負(fù)責(zé)吧！怎么才能對那個今后的你負(fù)責(zé)呢？答案只有一個：向今天負(fù)責(zé)，抓住今天的機(jī)會，為今后的你打好基礎(chǔ)！第三十頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六可是……

看看咱們同學(xué)們是如何做的幾秒鐘前某位同學(xué)還趴在桌子上上課鈴響了，還在與同桌聊天……上課半天，還沒有找到課本……假期作業(yè)拿來抄抄，要不隨便亂做，應(yīng)付老師檢查完事……試卷寫得不能辨認(rèn)……課堂上走神，做小動作…………第三十一頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六或許在某些方面一認(rèn)為自己足夠成熟了，但是行為上還遠(yuǎn)不能做到。在過去的一段時間里,我覺得大家做得還很不夠：從出勤上,我看到了踩點進(jìn)班，甚至遲到;

在課上,我看見還有人犯困、走神：在列隊集合時,我看到的是懶散的腳步，聽到的是雜亂的嬉笑聲;

做操過程中，我看到的是有氣無力的動作，聽到的是有氣無力的口號；

……第三十二頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六一、學(xué)會對自己負(fù)責(zé)在我看來,責(zé)任感不僅表現(xiàn)在對自己的學(xué)業(yè)上,要兢兢業(yè)業(yè),一絲不茍;還表現(xiàn)在對校園生活和班級生活方面的態(tài)度上.可能你們還覺得自己是個孩子,但要告訴大家的是,你應(yīng)該用一個大人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己了,你能夠為自己的行為承擔(dān)后果，能為自己的未來謀劃了。第三十三頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六關(guān)于刻苦和堅持

開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天我們只學(xué)一件最簡單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說完，蘇格拉底示范了一遍。“從今天開始，每天做300下。大家能做到嗎?”學(xué)生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅持了?”有90％的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學(xué)生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學(xué)堅持了?”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。正如古人所說：鍥而不舍、金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折。只要我們對自己嚴(yán)格要求，堅持不懈，成功就會屬于我們！第三十四頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六第三十五頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六我永遠(yuǎn)都相信……我們不是庸才，是待雕琢的璞玉，我們會——不飛則已，一飛沖天；不鳴則已，一鳴驚人！第三十六頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六二、學(xué)會對集體負(fù)責(zé)大河有水小河滿，大河無水小河干。第三十七頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六

在植物界，加州紅杉應(yīng)該算是最雄偉的，其長成的高度可達(dá)八九十米，相當(dāng)于三十層樓的高度。一般來說，長的越高大的植物，他的根深入土中越深，以確保其不受風(fēng)雨的侵襲而屹立，然而出人意料的事，加州紅杉的根，卻只是散布在土地的淺層中。根扎得不夠深的紅杉為何能抵擋風(fēng)雨？為何能長的如此高大呢？

第三十八頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六

研究發(fā)現(xiàn)，紅杉的生長總是成群相伴而生，并沒有單獨生長的，這一大片紅杉彼此之間的根絞纏疊繞，緊緊相連。它們一株連著一株，形成一片壯觀的紅杉林，除非風(fēng)大到掀起地皮，否則是無法撼動他們的。紅杉這樣淺根密布的生長方式，正是它長的如此高大的秘密，它的根大范圍密布于地表，方便快捷吸收賴以生長的水分與養(yǎng)分，并將向下扎根的能量全部用以向上生長。加州紅杉就這樣，打破了一般植物的生長方式用根部相連，彼此相系，終能成就屹立不搖的大片紅杉林。第三十九頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六送給大家的幾句話以此與同學(xué)共勉第四十頁，共五十頁，編輯于2023年，星期六此刻打