學(xué)校心理活動策劃方案

—學(xué)校心理活動策劃方案學(xué)校心理活動策劃方案1主題：我們班到處有關(guān)愛。背景：同學(xué)缺少愛心，需要進(jìn)行教育?；顒幽康模航?jīng)過本次《同學(xué)心理健康教育主題班會》，使同學(xué)懂得同學(xué)之間如何相處，班團(tuán)體里到處有關(guān)懷、有暖和，培育同學(xué)的愛心?；顒訙?zhǔn)備：班班通電子白板展現(xiàn)心理健康教育?；顒舆^程：一、班主任介紹班會資料。同學(xué)們，讓生活失去顏色的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班團(tuán)體，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一齊走進(jìn)心理健康教育課，來探討研討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)相互有關(guān)愛。老師此刻給同學(xué)們介紹一個同學(xué)，她平常不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛睡覺。你們猜她是誰同學(xué)們齊聲說：“溫宇馨”。下頭就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說說平常你是怎樣與他相處的。二、說說心里話。生1：她學(xué)習(xí)成果不好，我不想與她玩。生2：她上課愛模糊，我不想與她坐同桌。生3：她不愛完成作業(yè)，我不想與她做好友。生4：她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。學(xué)校心理活動策劃方案2為進(jìn)一步提高我院心理健康教育工作的針對性和實效性，培育同學(xué)健全人格，全面提升心理素養(yǎng)，依據(jù)《中共XX省委高校工委關(guān)于舉辦XX高校20XX年同學(xué)心理健康節(jié)的通知》（文號）文件要求，經(jīng)學(xué)院研討，確定舉辦第X屆同學(xué)心理健康教育月活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：一、活動主題悅?cè)?、悅己、悅成長二、活動組織1、主辦單位：同學(xué)工作處2、承辦單位：電氣工程系、電子信息工程系、化學(xué)工程系、基礎(chǔ)部、機(jī)械與數(shù)控系、車輛與交通系、經(jīng)濟(jì)管理系、特別教育系、風(fēng)氣攝影班三、活動時間20XX年5月17日—6月16日四、活動內(nèi)容1、建立同學(xué)德育教育工作室及四級預(yù)警系統(tǒng)活動時間：5月17日—5月30日活動要求：系部學(xué)管主任或同學(xué)科長或有德育經(jīng)驗的輔導(dǎo)員、班主任為核心成員，每系抽調(diào)1—2位成員組成團(tuán)隊，建立德育工作室，同時健全宿舍、班級、系部、學(xué)院四級預(yù)警系統(tǒng)。2、開展優(yōu)秀心理輔導(dǎo)電影賞析活動活動時間：5月17日—5月27日活動要求：各系部以班級為單位組織同學(xué)觀看心理電影或宣傳片，并要求同學(xué)寫出觀后感。3、同學(xué)心理健康調(diào)查活動時間：5月17日—5月31日活動地點：微機(jī)房活動要求：根據(jù)各系人數(shù)，分批分次到學(xué)院電腦機(jī)房進(jìn)行心理健康量表測試，依據(jù)普查結(jié)果篩選出心理危機(jī)高危個體，與心理健康教育工作聯(lián)絡(luò)員及輔導(dǎo)員、班主任一起對這些同學(xué)做好危機(jī)的預(yù)防與轉(zhuǎn)化工作，建立同學(xué)心理健康檔案。見《XX技術(shù)學(xué)院同學(xué)心理測評方法》4、組織開展心理健康教育主題班會活動時間：5月23日—6月8日活動要求：各班以“團(tuán)結(jié)互助，給力心靈，共同成長”為主題開展形式多樣的心理健康主題班會，引發(fā)同學(xué)思索如何將調(diào)適心理，樹立遠(yuǎn)大的理想，幫忙同學(xué)正確順應(yīng)學(xué)校生活，順應(yīng)環(huán)境。各系、各班級可以依據(jù)本學(xué)院的實際情況，創(chuàng)新活動內(nèi)容和形式，并不斷總結(jié)經(jīng)驗，按時反應(yīng)溝通，推廣新的做法?；顒咏Y(jié)束后將主題班會的教案及活動照片發(fā)至學(xué)工處郵箱。5、心理健康教育與詢問中心開放日活動活動時間：5月25日—5月26日活動要求：組織同學(xué)對我院心理健康教育與詢問中心的設(shè)備和提供的服務(wù)進(jìn)行現(xiàn)場體驗和參觀。詳細(xì)要求另行通知。6、各系部團(tuán)隊沙盤游戲制作體驗活動活動時間：6月16日之前活動要求：每個系部至少帶著同學(xué)團(tuán)隊做一個流程（每個流程不少于兩次）沙盤游戲制作體驗活動。將每個作品拍照留影，寫上相應(yīng)的名字，作品名，并以系部負(fù)責(zé)的老師將沙盤照片電子稿上交院心理健康教育與詢問中心。并由各系團(tuán)隊對作品進(jìn)行肯定的描述（即：沙盤的名字、故事寫出來）后整理成檔、留存。五、有關(guān)要求1、高度重視，強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)。各系部要高度重視，系部主要負(fù)責(zé)人為第一責(zé)任人，明確任務(wù)，細(xì)化措施，抓好落實，認(rèn)真結(jié)合本單位實際制定切實可行的活動方案。同時加大宣傳力度，按時將活動開展情況報送心理詢問中心，通過網(wǎng)站進(jìn)行宣傳。2、細(xì)心策劃，打造品牌。各系部開展活動要寓教于樂，注意實效，突出活動的教育意義。要注意品牌活動的創(chuàng)立，主動打造校內(nèi)文化活動精品，不斷給予新的內(nèi)涵，充足發(fā)揮教育功能。3、按時總結(jié)，穩(wěn)固效果。各系部在活動中要按時總結(jié)經(jīng)驗，不斷提高做好同學(xué)心理健康教育工作的實效性和針對性，增加新形勢下同學(xué)工作水平。各系部于6月16日前，將心理健康教育月活動總結(jié)（含活動照片）發(fā)至學(xué)工處郵箱。學(xué)校心理活動策劃方案3班會目的：1、以“克服急躁”為主題，堅持正面教育為主，進(jìn)行同學(xué)心理健康教育。2、使同學(xué)們克服急躁、堅持平和的心態(tài)、踏實學(xué)習(xí)。班會過程：一、導(dǎo)入課題提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么（健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）（同學(xué)發(fā)言后老師總結(jié)如下）老師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個怎樣健康的心理呢二、班長主持1、提問如何解釋急躁，為何會存在急躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。2、班長總結(jié)（見補(bǔ)充材料）三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。《誡子書》片段諸葛亮夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德；非淡泊無以明志，非安靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及四、全班同學(xué)主動參與商量。留意事項：（1）兩個值周班干部想方法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自我對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推舉同學(xué)，或指定每組兩個同學(xué)等等。（2）做好各方面的文字記錄（尤其是同學(xué)們的發(fā)言），簡要寫出此次班會的總結(jié)（勝利經(jīng)驗、失利教訓(xùn)等等），構(gòu)成文字材料。五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和缺乏之處。班會總結(jié)：這次班會的主題極具針對性，意義重大。由于是同學(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，班會氣氛和諧，許多同學(xué)都能主動起來發(fā)表自我的看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進(jìn)取思索。學(xué)校心理活動策劃方案4課題：改改你的壞習(xí)慣教學(xué)目的：幫忙同學(xué)發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培育同學(xué)健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。教學(xué)重點：使同學(xué)發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培育和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。教學(xué)過程：一、交待任務(wù)我們每個人都有一些自我的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正。假如你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫忙你改改你的壞習(xí)慣。板書：改改你的壞習(xí)慣二、新授部分1、看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平常最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時上學(xué)的路上開頭胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣生答：師板書：不衛(wèi)生師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書：師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正小結(jié)學(xué)法：（略）2、觀看課堂劇《小明的XXX分》。（大意：）老師說今天的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對比標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有留意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上XXX分。這節(jié)課結(jié)束時老師說：“同學(xué)們，老師是在做一個老實測驗，假如你有不老實的表現(xiàn)要改正?？椿脽舫鍪镜膯栴}，同桌商量后答復(fù)：（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣（2）不老實、哄騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣（4）假如你有這其中的壞習(xí)慣，你計劃怎樣辦3、觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒?？椿脽簦撼鍪绢}：（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣（2）這是哪方面的壞習(xí)慣（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣（4）假如你有計劃怎樣辦用剛剛學(xué)習(xí)前兩個資料的方法自學(xué)，小組商量，派一人答復(fù)4、說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。三、總結(jié)1、問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么2、師總結(jié)：每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和成認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心訂正，就能不斷提高，健康成長。板書設(shè)計：改改你的壞習(xí)慣學(xué)校心理活動策劃方案5一、活動背景為了宣傳心理學(xué)問引導(dǎo)健康人生，提高心理素養(yǎng)，營造良好的校內(nèi)心理文化氣氛，為此我們將考張團(tuán)體心理活動作為教育的一個重要方式。開展勵志心理活動。二、活動目的關(guān)注心靈，促進(jìn)身心健康三、活動器材繩子、桌子、椅子、報紙四、活動場地操場五、活動宣傳由個班班委在班內(nèi)宣傳，在報名的同學(xué)中抽??；出一塊展牌展現(xiàn)游戲規(guī)章，工程，引起同學(xué)愛好六、活動組織需要秩序維持人員若干，主持人，會場服務(wù)員，氣氛調(diào)整員若干，請部分老師參與其中，活動要留意安全七、活動內(nèi)容：一找零錢游戲規(guī)章：男生代表一元錢，女生代表五角錢，由主持人說出詳細(xì)價格數(shù)，由男女生自由搭配，最快搭配完成的即為獲勝者，落單或者搭配錯誤的即為失利需要接受懲處，小組派人表演一個節(jié)目。意義：讓大家了解每個人都有存在的價值，要懂得相互尊重和珍惜二情有千千結(jié)游戲規(guī)章：現(xiàn)場全部同學(xué)分為兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人在圈外指揮，每個同學(xué)都要記住自己的左右兩邊的人，聽到主持人說解散口令后，開頭隨便在圈內(nèi)走動，直到主持人說停，大家都停止運(yùn)動，然后找到剛開頭在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手，緊接著就是想盡一切方法恢復(fù)到原來的牽手狀態(tài)，（最快的小組為獲勝組，落后的小組需要接受懲罰，表演一個節(jié)目。意義：考察大家的團(tuán)隊協(xié)作力量，考察部分同學(xué)的組織領(lǐng)導(dǎo)力量三有錯你就說游戲規(guī)章：現(xiàn)場全部同學(xué)分為兩組，并排站成兩列。用手搭前者的后肩，用數(shù)字代替方向（1為左，2為右，3為前，4為后）由主持人喊口令冰監(jiān)督隊伍的行進(jìn)情況，犯錯的同學(xué)主動舉手表示，并大聲說對不起，我錯了意義：考察大家的方位區(qū)分力量，讓大家敢于面對錯誤并按時成認(rèn)錯誤四生死與共游戲規(guī)章：一男一女為一對，在每對選手面前的地面上鋪開一張大報紙，各隊選手站到報紙上，主持人計時數(shù)十下，堅持不住者被淘汰，進(jìn)入第二輪后，面前的報紙折一半如此循環(huán)，直到勝者決出。意義：讓大家明白，在困難面前要懂得互相支持互相幫忙的道理五查找支點游戲規(guī)章：現(xiàn)場全部同學(xué)分為若干小組（兩個人相互手搭著肩），有兩個人出來相互追逐逃跑，逃跑的一方需快速的找到一組搭配，并快速用雙手搭到對方肩上，然后該小組另一名成員要快速離開以躲避追捕人的抓捕，同樣需要找到另外一個棲身之所，被捉者需表演一個節(jié)目意義：人是需要幫忙的，每個人都不能單獨(dú)的生存下去六信任之旅游戲規(guī)章：需要任意兩人搭配，分多個小組兩兩競賽，其中一名同學(xué)需要遮住眼睛，然后另一個同學(xué)要在遮擋前交代他們之間的無聲的溝通方式，然后開頭走障礙賽，如挎欄，走獨(dú)木橋先到達(dá)的一組獲勝意義：考察雙方的溝通溝通力量，讓大家懂得見風(fēng)使舵，如何在困難的條件下，完成不行能的事七：信任背摔游戲規(guī)章：需要肯定高度的桌子椅子，還有一條尼龍繩。由十名男生負(fù)責(zé)兩兩對接，形成一張手網(wǎng)，一名同學(xué)要綁住自己的雙手，然后站到高處，背向手網(wǎng)，主持人及其背后的同學(xué)給他激勵。準(zhǔn)備好后由高處的同學(xué)往后傾倒，身體在傾倒過程中不彎曲者視為挑戰(zhàn)勝利。學(xué)校心理活動策劃方案6一、活動主題關(guān)愛自己關(guān)懷他人二、活動宗旨通過形式多樣的教育活動普及心理健康學(xué)問，提高同學(xué)心理健康意識，促進(jìn)同學(xué)身心健康發(fā)展；引導(dǎo)同學(xué)珍愛自己，勇于擔(dān)當(dāng)自己的成長的責(zé)任，用實際行動建設(shè)一個和諧的生活環(huán)境，健康成長。三、活動時間5月12日——5月25日。四、活動布置（以時間為序）（一）各院系心理健康工作研討會（4月上旬）1、中心總結(jié)我院同學(xué)中存在的心理問題2、各院系書記發(fā)言介紹本院系心理健康工作3、關(guān)于成立各院系心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組機(jī)制的研討4、關(guān)于心理委員的推選和培訓(xùn)工作的研討5、“525”心理健康教育活動研討（二）班級心理委員培訓(xùn)（4月中旬）1、心理委員的職責(zé)2、心理委員應(yīng)具備的素養(yǎng)3、如何做好心理健康學(xué)問普及宣傳工作4、怎樣做好心理健康教育中心的信息員5、談話、溝通根本技巧6、心理危機(jī)的發(fā)現(xiàn)、預(yù)防、應(yīng)對技巧（三）“我愛我，和諧成長”心情故事征文競賽（5月15日前評出結(jié)果）（競賽細(xì)則見附錄2）（四）心理學(xué)問宣傳（5月19日展出）1、心理健康宣傳標(biāo)語（見附錄1）2、心理健康學(xué)問展牌3、趣味心理圖片、漫畫展4、優(yōu)秀心情故事征文展5、張貼建議書（五）“關(guān)注心理健康構(gòu)建和諧校內(nèi)”——我愛我同學(xué)心理健康活動周開幕式時間：5月22日下午2：40地點：北院教學(xué)大樓中廳前活動議程：1、宣布同學(xué)心理健康活動周開幕2、領(lǐng)導(dǎo)致詞3、為“我愛我，和諧成長”心情故事征文競賽優(yōu)勝者頒獎4、手語表演——我真的很不錯、從頭再來5、廣場簽名活動、贈予“笑容娃娃”徽章（或心愿卡）6、廣場心理學(xué)問有獎競答（5月22日下午3：10，開幕式會場）7、廣場心理測試服務(wù)（5月22日下午3：10，北院教學(xué)大樓中廳）（人際信任量表、交往焦慮、社交回避及苦惱量表（SAD）溝通恐驚自陳量表（PRCA）等）8、廣場心理詢問（5月22日下午3：10，北院教學(xué)大樓中廳）9、“放飛自己的心靈”戶外心理游戲（5月22日下午3：10，北院教學(xué)大樓北側(cè)）（可以設(shè)計多種游戲，諸如炸氣球、翻葉子、超級比一比、蒙眼三角形、圓球游戲等，使參與者從行為上展現(xiàn)自己的內(nèi)心，在游戲中了解自己和他人，獲得自我的成長）10、團(tuán)體心理輔導(dǎo)：“我自信、我歡樂、我成長”校內(nèi)心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練（六）心理講座：《我愛我和諧成長》（全院同學(xué)）（5月中旬）人生只要處理好三個關(guān)系：與自己的關(guān)系，與他人的`關(guān)系、與社會的關(guān)系。三者關(guān)系和諧，就會奠定一生的幸福。如何對待自己，怎樣才算愛自己什么是真正的自信專家教你如何認(rèn)識自己、看待自己。如何對待他人，處理好自己與他人的關(guān)系呢專家從理解人的需要、如何與人溝通講起，教你成為受人歡迎的人。年輕人該如何走向社會呢什么叫成熟，什么叫世故什么是真誠，什么又是虛偽其中之道，請聽心理詢問師的建議。（七）經(jīng)典電影心理賞析（專家與觀眾互動點評）1、《漂亮心靈》（5月23日晚上）2、《阿甘正傳》（5月24日晚上）（八）展現(xiàn)心情XX心理情景?。?月25日晚上）（九）河北電視臺科教頻道制作我院“525”心理健康教育活動專題片（10分鐘）學(xué)校心理活動策劃方案7一、教學(xué)目的：1、心情對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育同學(xué)要做心情的主人，才能順應(yīng)社會生活；學(xué)會掌握自我的心情，把握調(diào)控心情的方法，做一個歡樂的同學(xué)。2、教育同學(xué)正確評價自我，樹立自信念，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會賞識自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。二、教學(xué)準(zhǔn)備準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。三、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入1、引言：我們每個人都有自我的心情情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學(xué)會掌握自我的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信念，做心情的主人。（二）學(xué)習(xí)如何掌握傾心情A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成果退步了，應(yīng)當(dāng)如何對待B、小花是怎樣對待跳繩失利的分組商量，然后派代表在全班發(fā)言。（2）議一議如何調(diào)控自我的不良心情呢A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不必需都是壞事。3、活動明理師：王小燕愛氣憤好不好為什么生：不好，氣憤影響身體健康。生：氣憤簡單使人得病。生：氣憤簡單影響同學(xué)關(guān)系?！?wù)摃r，假如時間答應(yīng)，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶?。（三）學(xué)會樹立自信念1、老師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為聞名作家的故事，明確告知同學(xué)是“自信念的力量”!2、議一議師：小龜丁丁為什么開頭不敢爬坡生：過低估量自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……師：之后，丁丁怎樣做的勝利了沒有生：在龜爺爺?shù)膸兔ο?，獲得了勝利；在龜爺爺?shù)膸兔ο?，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。師：你明白丁丁是個什么樣的孩子生：有憐憫心，情愿幫忙別人；英勇的孩子；知錯就改的孩子。師：這個故事說明了什么道理生：在做事之前，就認(rèn)為自我不行，是自卑的表現(xiàn)；之后他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，是自信的表現(xiàn)。指點迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得勝利。（四）總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信念的重要性，引導(dǎo)同學(xué)正確地評價自我，樹立自信。學(xué)校心理活動策劃方案8教學(xué)目標(biāo)：1、懂得調(diào)控自已的心情對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良心情，持續(xù)專心、向上的心情狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的心情。2、逐步把握一些心情調(diào)整的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我掌握的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的心情。3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白心情需要個人主動調(diào)控的道理。學(xué)會心情調(diào)控的一些有效方法。教學(xué)重點和難點：學(xué)會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關(guān)懷他人。教學(xué)準(zhǔn)備：一些反映不一樣心情的圖片。教學(xué)過程：一、暖身活動：（5分鐘）大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹：活動程序：全部人圍成一個圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹?！保匀藛枺骸按凳裁础?，假如那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么全部穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新查找位子。沒有位子的人就著站到中間連續(xù)進(jìn)行活動。假如說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。假如說：“臺風(fēng)吹?！眲t全部人都需要離開位子重新查找。二、主題活動：（30—35分鐘）（一）正常的心情是人們心理活動的反應(yīng)導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生快樂或不快樂的心情，這些心情正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想：出示圖片：小明和小紅的心情表現(xiàn)。課堂商量：1、小明落選后的不快樂與小紅聽到要去春游的消息后告辭快樂，是正常的心情嗎2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍辛四?、你有過這樣的閱歷和心理體驗嗎分小搭配作商量溝通，最終抽代表匯報。活動：看關(guān)于中國女排與古巴的競賽的錄像，商量：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的心情表現(xiàn)呢總結(jié)出：心情與個人的看法是緊密相連的。同樣一件事，會因所持的人生看法不一樣而有不一樣的感受。要想專心地對待生活，就應(yīng)轉(zhuǎn)變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的看法去看待問題、思索問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時拍攝生活的各個場面，假如不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，很多不良心情就會產(chǎn)生。假如你能夠關(guān)注生活中專心的、完善的一面，你就會從中體會到生活的完善，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活看法也就會在潛移默化中構(gòu)成。（二）排解不良心情（情景）小明畫畫非常好，曾獲得美術(shù)競賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，許多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)驚嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上一直洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批判，小明不快樂了，回頭氣憤地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)為難地站在那里。（提問）小明的心情有哪些改變我們同學(xué)中有無類似的感受說明同學(xué)的心情有什么特點總結(jié)：同學(xué)心情簡單沖動，多隨情境的改變而改變，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)經(jīng)常見到。商量：同學(xué)心情的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響多變的心情，不能使我們認(rèn)真做事；這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些同學(xué)不能掙脫心情的干擾，靠著一時的沖動，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對心情進(jìn)行調(diào)整。此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良心情發(fā)生過請舉例說明。學(xué)校心理活動策劃方案9一、活動方案的設(shè)計思路：新課程改革涌現(xiàn)出了一大批的教育思想，比方歡樂學(xué)習(xí)、歡樂教育，主見“讓孩子歡樂起來”，何為“歡樂”，“歡樂”的最高內(nèi)涵應(yīng)當(dāng)是身心的歡樂。再看一下中國同學(xué)的現(xiàn)狀，傳統(tǒng)的教育模式束縛了孩子身心的發(fā)展，主觀能動性受到遏制，讓他們產(chǎn)生了厭學(xué)的心理，苦于無人理解，懊惱重重，甚至心理過于壓抑而產(chǎn)生了輕生的念頭。如何讓同學(xué)歡樂起來，真正享受童年應(yīng)有的歡樂，基于這樣的思索設(shè)計了這一心理教育活動方案，在活動中與同學(xué)們一起去查找歡樂，探求歡樂的真諦。二、活動目的：1、引導(dǎo)同學(xué)了解一些排解懊惱的方法，釋放自己的身心，使同學(xué)明白應(yīng)當(dāng)微笑著面對學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意，做一個歡樂的人。2、學(xué)會更好地調(diào)整自己，使自己擁有主動健康的心理狀態(tài)和心情。三、活動對象：全體同學(xué)四、活動準(zhǔn)備：同學(xué)課前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)資料、心理小短劇、PPT演示五、活動過程：（一）談話揭題本節(jié)課的活動主題。共同探討兩個詞語：“歡樂”和“懊惱”分別將歡樂和懊惱劃分為四個等級，你屬于哪一個師：本節(jié)課我們就一起來聊一聊“歡樂”與“懊惱”的話題，一起去探尋如何面對懊惱、排解懊惱，找到歡樂的妙方，從而笑