保健按摩二穴位知識

（優(yōu)選）保健按摩二穴位知識當(dāng)前第1頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)一、穴位的概念穴位又叫穴道，古代叫做“腧(音輸)穴”，它是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位，也是進(jìn)行針灸、按摩刺激的部位。當(dāng)前第2頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)二、穴位的分類十四經(jīng)穴——凡歸屬于十四經(jīng)脈的穴位，稱為經(jīng)穴，我國古代已把361個穴位歸屬于十四經(jīng)穴，其中單穴52個，雙穴309個。經(jīng)外奇穴——?dú)v代發(fā)現(xiàn)的新穴，因沒有歸屬于十四經(jīng)脈，但治療某些病癥有奇效，故稱為“經(jīng)外奇穴”。阿是穴——此外，那些既無具體名稱，又無固定部位，而是以壓痛點(diǎn)為穴的，稱為阿是穴。當(dāng)前第3頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)三、常用取穴的方法取穴方法一般分為體表標(biāo)志、折量分寸和指量法三類。體表標(biāo)志與折量分寸的定位較為恒定、明確，指量法應(yīng)用較方便但差異性也大，所以，臨床取穴時，應(yīng)該根據(jù)具體情況而適當(dāng)選擇應(yīng)用。當(dāng)前第4頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)1、體表標(biāo)志取穴法體表標(biāo)志可分為定型的和動態(tài)的標(biāo)志兩類。定型的標(biāo)志如五官、毛發(fā)、爪甲、乳頭、臍窩及各種骨性和肌性標(biāo)志。例如，兩肩胛崗平第三胸椎棘突，兩肩胛骨下角平第七胸椎棘突，兩肋弓下緣平第二腰椎，兩髂嵴平第四腰椎等。動態(tài)的標(biāo)志如各關(guān)節(jié)的皮膚皺紋，經(jīng)活動而出現(xiàn)的筋肉凹陷，以及采取一定的動作來比量(如兩耳尖直對取百會；虎口交叉食指盡端取列缺；手掌握膝蓋內(nèi)側(cè)當(dāng)大指盡端取血海等)。當(dāng)前第5頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)2、折量分寸取穴法將人體各部分為若干等分，折量取穴的方法．每一等分作為一寸，所以叫“分寸折量法”，又叫骨度法。這種方法不論成人、小孩或高矮胖瘦均可適用，并比較準(zhǔn)確．當(dāng)前第6頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)各部折量分寸表部位起止量法寸數(shù)說明頭部前發(fā)際至后發(fā)際直度12前發(fā)際不明者，可從眉心向上計算發(fā)際不明者，可以枕骨下的風(fēng)府穴作準(zhǔn)，風(fēng)府為后發(fā)際上1寸。“大椎上”指第七頸椎棘突上方。眉心（印堂）至前發(fā)際直度3后發(fā)際至大椎上直度3兩乳突（完骨）之間橫度9以乳突后方作準(zhǔn)，前后互參，用于發(fā)際以上各穴的橫量兩前額發(fā)角（頭維）之間橫度9胸腹部兩乳頭或兩側(cè)鎖骨上窩中點(diǎn)（缺盆）之間橫度8胸部高度以肋間隙作準(zhǔn)。乳中線或鎖骨中線距下中線為4寸，鎖骨下三角（云門）距中線為6寸腋平線至季肋（十一肋）直度12歧骨（肋膈角）至臍中直度8肋膈角當(dāng)劍突下方，劍突長者即以劍突下起算作7寸臍中至恥骨聯(lián)合上方直度5背部兩肩胛骨內(nèi)側(cè)緣之間橫度6背部高度以脊椎棘突作準(zhǔn)。髂后上棘內(nèi)側(cè)距正中線1.5寸，為第一側(cè)線依據(jù)；肩胛骨內(nèi)側(cè)距正中線3寸為第二側(cè)線依據(jù)兩髂后上棘之間橫度3上肢腋橫紋至肘橫紋直度9上肢平展時腋橫紋與肩關(guān)節(jié)相當(dāng)，肩關(guān)節(jié)至肘為9寸，脊柱至肩部為8寸。肘橫紋與肘尖相當(dāng)，腕橫紋與腕關(guān)節(jié)相當(dāng)肘橫紋至腕橫紋直度12下肢股骨大轉(zhuǎn)子至髂骨下直度19下肢外側(cè)寸數(shù)。下肢后側(cè)從臀橫紋（承扶）至膝橫紋（委中），按比例約為15寸，可折作14寸髕骨下至外踝高點(diǎn)直度16恥骨平線至股骨內(nèi)上髁直度18下肢內(nèi)側(cè)寸數(shù)。股骨內(nèi)上髁和脛骨內(nèi)側(cè)髁古書稱為“內(nèi)輔骨”，以其上下緣為起止點(diǎn)。內(nèi)踝較外踝高當(dāng)前第7頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)3、指量法在體表標(biāo)志和分部折量的基礎(chǔ)上，臨床取穴多以手指來比量。因?yàn)楦魅耸种傅拈L度的寬度與其他部位有著一定的比例，用其本人的手指來量分寸，即通常所說的“同身寸”。術(shù)者也可以用自己手指量取別人的穴位，但要根據(jù)對方的高矮胖瘦作出適當(dāng)?shù)纳炜s。直指量——一般可以食指的末節(jié)為一寸，加中節(jié)為二寸，可用于以二寸為間隔的取穴，如腕后二寸取內(nèi)關(guān)穴，即可以腕橫紋上二指節(jié)為準(zhǔn)。手中指第二節(jié)為寸，后人稱此為“中指同身寸”。橫指量——食、中、無名、小指并擾時，四指第二節(jié)的總寬度為三寸，食、中兩指并攏時的寬度為一寸半。如背部第一側(cè)線為正中旁開一寸半，即可于正中旁開二橫指取穴。第二側(cè)線為正中旁開三寸，即可于正中旁開四橫指取穴。四橫指還可用于膝下三寸取足三里，內(nèi)踝上三寸取三陰交，臍下三寸取關(guān)元等?！肚Ы稹贩Q這種方法為“一夫”。手大拇指第一節(jié)（末節(jié)）橫度為一寸，可用于以一寸為間隔的取穴，“拇指同身寸”當(dāng)前第8頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)當(dāng)前第9頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)第四節(jié)30個常用穴位一、頭面部常用穴位6百會太陽陽白攢竹睛明風(fēng)池二、胸腹部常用穴位5膻中中脘天樞氣海關(guān)元三、腰背部常用穴位9大椎肩井風(fēng)門肺俞心俞肝俞脾俞腎俞華陀夾脊四、上肢部常用穴位5曲池合谷尺澤內(nèi)關(guān)勞宮五、下肢常用穴位5環(huán)跳足三里陽陵泉委中三陰交當(dāng)前第10頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)一、頭面部常用穴位當(dāng)前第11頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)當(dāng)前第12頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)當(dāng)前第13頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)百會[位置]在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。[效能]開竅寧神，平肝熄風(fēng)，升陽固脫。[主治]頭痛，眩暈，高血壓，脫肛等。當(dāng)前第14頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)

太陽[位置]在眉梢與外眼角之間，向后約1寸凹陷處。[效能]疏風(fēng)止痛，清熱明目。[主治]頭痛，偏頭痛，眼疾，面癱。當(dāng)前第15頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)陽白

[位置]前額、目直視瞳孔正中直上，眉上1寸。[效能]祛風(fēng)，明目。[主治]面癱，頭痛，眼疾患者。當(dāng)前第16頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)攢竹[位置]眉毛內(nèi)側(cè)端。[效能]止痛，明目。[主治]頭痛，眼疾，眉棱骨痛，面癱。當(dāng)前第17頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)睛明[位置]閉目，在目內(nèi)眥角上方0.1寸處。[效能]疏風(fēng)清熱，通絡(luò)明目。[主治]眼科各種病癥，面癱。當(dāng)前第18頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)

風(fēng)池[位置]胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷處，與乳突平齊。[效能]疏風(fēng)解熱，止痛明目。[主治]感冒，頭痛，頭暈，項(xiàng)強(qiáng)頸痛，眼疾，高血壓病。當(dāng)前第19頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)二、胸腹部常用穴位當(dāng)前第20頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)膻中[位置]兩乳之間，胸骨正中線上，平第四肋間。[效能]調(diào)氣降逆，寬胸利膈。[主治]支氣管炎，哮喘．胸痛，肋間神經(jīng)痛，冠心病。當(dāng)前第21頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)中脘[位置]腹部，前正中線，臍上4寸處。[效能]調(diào)胃理氣，化濕降逆。[主治]胃痛，胃潰瘍，慢性胃炎，嘔吐，呃逆等。當(dāng)前第22頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)天樞[位置]腹部，肚臍旁開2寸[效能]疏調(diào)腸腑，理氣消滯．[主治]急慢性胃炎，腸炎，痢疾，便秘等。當(dāng)前第23頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)氣海[位置]腹部，前正中線，臍下1.5寸.[效能]調(diào)氣機(jī)，補(bǔ)虛強(qiáng)身。[主治]腹脹，腹痛，氣虛體弱。當(dāng)前第24頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)關(guān)元[位置]腹部，前正中線，臍下3寸。[效能]益腎固本，調(diào)氣回陽。[主治]腹痛，腹瀉，痢疾，尿路感染，月經(jīng)不調(diào)，性功能障礙。當(dāng)前第25頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)三、腰背部常用穴位當(dāng)前第26頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)大椎[位置]在背部第七頸椎與第一胸椎棘突之間。[效能]解表通陽，清熱寧神。[主治]發(fā)熱，中暑，瘧疾，精神分裂癥，呼吸系統(tǒng)疾病，頸背部疼痛。當(dāng)前第27頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)肩井[位置]肩部，大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)處。[主治]肩背部疼痛，中風(fēng)等。當(dāng)前第28頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)風(fēng)門[位置]背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸。[效能]宣肺，疏風(fēng)，調(diào)氣。[主治]感冒，呼吸道疾病，肩背部疼痛。當(dāng)前第29頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)肺俞[位置]第三胸椎棘突下旁開1.5寸。[效能]調(diào)肺理氣，退熱。[主治]支氣管炎，哮喘，肺炎，自汗，盜汗，背痛等癥。當(dāng)前第30頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)心俞[位置]第五胸椎棘突下旁開1.5寸。[效能]寧心安神，理血調(diào)氣。[主治]神經(jīng)衰弱，肋間神經(jīng)痛，冠心病，心跳過速，精神分裂癥，背痛等癥。當(dāng)前第31頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)肝俞[位置]第九胸椎棘突下旁開1.5寸。[效能]利肝膽，清濕熱，調(diào)氣機(jī)，明日。[主治]急、慢性肝炎，膽囊炎，胃痛，眼痛，肋間神經(jīng)痛，神經(jīng)衰弱，月經(jīng)不調(diào)，背腰痛等癥．當(dāng)前第32頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)脾俞[位置]第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。[效能]調(diào)脾胃，助消化，除水濕。[主治]胃病，神經(jīng)性嘔吐，腸炎，浮腫，貧血，背腰痛，慢性出血性疾病等。當(dāng)前第33頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)腎俞[位置]第二腰椎棘突下旁開1.5寸。[效能]調(diào)補(bǔ)腎氣，強(qiáng)腰脊，開耳竅。[主治]腎病，腰痛，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，哮喘，耳鳴，耳聾，脫發(fā)，腰肌勞損等癥。當(dāng)前第34頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)華陀夾脊[位置]第一胸椎起至第五腰椎止，每椎棘突下旁開0.5寸。左右各17個穴。[效能]調(diào)理氣機(jī)，調(diào)理內(nèi)臟機(jī)能。[主治]背腰部疼痛．神經(jīng)衰弱，五臟六腑機(jī)能失常等。當(dāng)前第35頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)四、上肢部常用穴位當(dāng)前第36頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)曲池[位置]曲肘成直角，在肘橫紋頭與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。[效能]怯風(fēng)解表，清熱利濕，通經(jīng)活絡(luò)。[主治]上肢關(guān)節(jié)疼痛，癱瘓，麻木，高血壓，高燒，過敏性疾病，皮膚病等。當(dāng)前第37頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)合谷[位置]第一、二掌骨之中點(diǎn)。[效能]疏風(fēng)，解表，鎮(zhèn)痛，通絡(luò)。[主治]感冒，五官科，眼科疾病，面神經(jīng)麻痹，神經(jīng)科疾病，各種疼痛等。當(dāng)前第38頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)尺澤[位置]在上肢肘窩橫紋上，肱二頭肌踺外側(cè)處。效能]瀉肺熱，降逆氣。[主治]咳嗽，哮喘，咽喉腫痛，臂痛，肘關(guān)節(jié)疼痛，皮膚病等。當(dāng)前第39頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)內(nèi)關(guān)[位置]伸臂，仰掌，前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸，兩筋之間。[效能]寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛。[主治]心臟疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，精神障礙，胃痛，嘔吐，各種疼痛等。當(dāng)前第40頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)勞宮[位置]手掌中心，握拳時，中指尖所點(diǎn)處。[效能]清心，泄熱。[主治]中風(fēng)昏迷，心絞痛，癔病。手指麻，掌痛等癥當(dāng)前第41頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)五、下肢常用穴位當(dāng)前第42頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)環(huán)跳[位置]在股骨大轉(zhuǎn)子最高點(diǎn)與臀裂連線的外1／3與內(nèi)2／3交界處。[效能]利腰腿，通經(jīng)絡(luò)。[主治]腰腿痛，坐骨神經(jīng)痛，下肢麻痹，癱瘓，麻木等。當(dāng)前第43頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)足三里[位置]外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指。[效能]平肝和胃，降逆和中，通調(diào)經(jīng)絡(luò)．[主治]肝胃不和，惡心嘔吐，胃痛，急性胃腸炎，關(guān)節(jié)炎，下肢痛，半身不遂等當(dāng)前第44頁\共有47頁\編于星期五\17點(diǎn)陽陵泉[位置]屈膝，在腓骨小頭前下方凹陷處。[效能]利肝膽