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情緒調(diào)節(jié)優(yōu)選情緒調(diào)節(jié)pptpptEsquelGroup3第二單元情緒調(diào)節(jié)
1.了解什么是情緒2.學(xué)會(huì)調(diào)控情緒第二單元情緒調(diào)節(jié)顏色是精神的“營(yíng)養(yǎng)物”,穿著色彩明快的服飾可改善情緒。這兩個(gè)事例給我們?cè)鯓拥膯⑹???jī)?yōu)選情緒調(diào)節(jié)pptpptEsquelGroupEsquelGroup3、融入自然增加運(yùn)動(dòng)。EsquelGroupEsquelGroup——畢達(dá)哥拉斯——畢達(dá)哥拉斯大兒子的鞋賣不出去了!小兒子的傘可以賣出去了!’”老奶奶真的照智者的話去做了。第二單元情緒調(diào)節(jié)大兒子的布鞋又可以賣出去了!情緒與個(gè)人的的態(tài)度是緊密聯(lián)系的。果然,她的心情變了:不論天氣怎樣,她都很高興,每天活得開開心心,樂樂呵呵,兩個(gè)兒子的生意也紅火了起來(lái)……EsquelGroup4了解情緒EsquelGroup5
當(dāng)我們生理或精神上受到外來(lái)刺激時(shí),會(huì)引起種種心理反應(yīng),這些反應(yīng)就是情緒。比如,憤怒,悲傷,恐慌,快樂,愛,驚訝,厭惡,羞愧。EsquelGroup6
EsquelGroup7我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒,并且每一種情緒都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。但這并不代表我們會(huì)成為情緒的奴隸,相反我們每個(gè)人都是自己情緒的主人。EsquelGroup8學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒EsquelGroup9故事派送一有個(gè)老奶奶,有兩個(gè)兒子,大兒子賣布鞋,小兒子賣傘。如果遇到天陰下雨,老奶奶就發(fā)愁了:“太糟了!大兒子的鞋賣不出去了!”可是等到晴天出太陽(yáng),她又發(fā)愁:“太糟了!小兒子的傘又賣不出去了!”所以,她成天愁眉苦臉,擔(dān)驚受怕,一直很煩惱。結(jié)果,兩個(gè)兒子也受她影響,心情很糟糕,生意自然做不好。老奶奶遇到個(gè)智者,告訴她:“您不如換個(gè)心境想問題。下雨時(shí)想:‘太好了!小兒子的傘可以賣出去了!’出太陽(yáng)時(shí)就想:‘太好了!大兒子的布鞋又可以賣出去了!’”老奶奶真的照智者的話去做了。果然,她的心情變了:不論天氣怎樣,她都很高興,每天活得開開心心,樂樂呵呵,兩個(gè)兒子的生意也紅火了起來(lái)……你們看,雖然兩個(gè)兒子的生意沒啥變化,天氣也還是老樣子:雨照下,天照晴,但老奶奶的心情變了,世界就變得大不一樣了。EsquelGroup10故事派送二看課本14頁(yè)的小故事。EsquelGroup11這兩個(gè)事例給我們?cè)鯓拥膯⑹??EsquelGroup12同樣的一件事會(huì)因?yàn)樗值娜松鷳B(tài)度不同而有不同的感受。情緒與個(gè)人的的態(tài)度是緊密聯(lián)系的。EsquelGroup13調(diào)控情緒的一些方法EsquelGroup141、改變思維2、與人交談。3、融入自然增加運(yùn)動(dòng)。4、音樂可改變心情。5、善于忘記。6、幫助別人。7、接觸色彩。顏色是精神的“營(yíng)養(yǎng)物”,穿著色彩明快的服飾可改善情緒。多在陽(yáng)光燦爛的日子里進(jìn)行戶外活動(dòng),室內(nèi)工作要保證光線充足,有利振奮精神。8、別太在乎別人的評(píng)價(jià)。9、參加鍛煉體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化。10、改善營(yíng)養(yǎng)豐富的維生素B有助于改善情緒,這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。11、奮發(fā)學(xué)習(xí)一旦潛心進(jìn)步,把精力集中到學(xué)習(xí)上,便能使人忘記憂傷和愁苦。顏色是精神的“營(yíng)養(yǎng)物”,穿著色彩明快的服飾可改善情緒。EsquelGroup憤怒以愚蠢開始,以后悔而告終。EsquelGroup大兒子的布鞋又可以賣出去了!大兒子的布鞋又可以賣出去了!’”老奶奶真的照智者的話去做了。3、融入自然增加運(yùn)動(dòng)。顏色是精神的“營(yíng)養(yǎng)物”,穿著色彩明快的服飾可改善情緒。小兒子的傘又賣不出去了!EsquelGroupEsquelGroupEsquelGroupEsquelGroup調(diào)控情緒的一些方法當(dāng)我們生理或精神上受到外來(lái)刺激時(shí),會(huì)引起種種心理反應(yīng),這些反應(yīng)就是情緒?!呥_(dá)哥拉斯EsquelGroup15誰(shuí)影響了我的情緒人生是由一串無(wú)數(shù)小煩惱組成的念珠,樂觀的人將笑著數(shù)完這串念珠。
——大仲馬EsquelGroup16看課本14頁(yè)《故事樂園》,秀才為什么由憂愁轉(zhuǎn)為歡喜?EsquelGroup17活動(dòng)課堂課本15頁(yè)
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