拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得拓展訓(xùn)練心得1

陽春四月，朝氣蓬勃。身為博瑞的一員，很榮幸能參與公司組織的這次拓展訓(xùn)練。在陽光的伴隨下，我們到達(dá)了溫江東方幸運(yùn)城參與拓展訓(xùn)練。通過這次的訓(xùn)練，我充分感受到了公司的企業(yè)文化，我為大家，大家為我；成就源于團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)成就你我。

一：盡情愉悅，綠色

在大家騎車奮勇前進(jìn)的時候，春風(fēng)撫過我的臉頰，立刻感覺到春撫大地的舒適感。短短的十一公里綠色小道，純真的鄉(xiāng)土風(fēng)情，湍急的流水，應(yīng)證了陽春四月的朝氣與蓬勃。飛揚(yáng)著大家歡快的笑聲。接下來在教練講課和公司領(lǐng)導(dǎo)的博瑞工作經(jīng)受講解中我認(rèn)識到感恩，真誠，團(tuán)隊(duì)合作。

二：協(xié)作，伙伴

晚間，我們的生命之旅。給我深深的上了一課——安靜，赤腳，蒙眼。與一個認(rèn)識或互不相識的人伙伴。攙扶，指引，背行。我們之間沒有語言，卻用互相的感受維護(hù)對方，漆黑中，不讓自己的伙伴受到損害。山林、草坪。石階;途中的艱辛不可思議。

三：“奇跡〞面前沒有不行能

8.57秒的穿越，見證了沒有不行能的事實(shí)。14秒與8秒之間本就“彈指一揮〞的短暫在一次又一次的進(jìn)步中顯得是那么來之不易。16人的組團(tuán)最終以全團(tuán)最正確8.57的成果畫上近乎完善的句號不得不讓人振奮。這就是團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)、團(tuán)隊(duì)，就是團(tuán)隊(duì)——耶！

四：堅(jiān)持

拍鼓擊球中，我們手疼，我們眼花，我們汗流浹背。但是，我們堅(jiān)持，持之以恒。多次的嘗試與不斷努力之后，我們也有了我們自己的數(shù)字1247次。感慨，亢奮。雖未能超越上一個記錄保持者百事的記錄，但，我們也榮耀——為自己那還算可喜的成果和心里被打破了的那“不行能〞。

短的兩天相處無論是小團(tuán)隊(duì)還是大集體，或是伙伴，大家相處的特別融洽，把團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮的淋漓盡致。我疲乏但卻不失心中那份欣喜與感慨。我更加沉穩(wěn)，更信任“奇跡〞。因?yàn)?，我有我們…?/p>

拓展訓(xùn)練心得2

一、信任隊(duì)友，互相協(xié)作。

勇攀天梯這個項(xiàng)目對每一個人而言，心態(tài)比技能更重要，另外，二個人的高空合作體驗(yàn)是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點(diǎn)。同時，兩個人必需要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個人的能力有多強(qiáng)，都無法自己完成任務(wù)。

二、沒有團(tuán)隊(duì)意識，個人努力一切化整為零

由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。最終，我們的任務(wù)以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點(diǎn)：

(1)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!〞。做事前，做好計劃，多思索，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。

(2)審時度勢，從大處思索。游戲最終失敗，最主要緣由是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視了隊(duì)伍的大目標(biāo)。在工作中，即便我們自己再強(qiáng)大，假如公司實(shí)力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升。

(3)有效的溝通，勝利路上的捷徑。游戲用鮮亮的事實(shí)告知我們，溝通的重要性。工作中，我們確實(shí)需要多思索，但是，準(zhǔn)時向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

三、彼此信任，互相關(guān)愛。

在“穿越電網(wǎng)〞的游戲中，我們吸取之前的教訓(xùn)，事先有計劃的部署討論，爭取利用有限的資源獲取最大的效益。最終決定幾個稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼讓幾位男士先過去，剩兩位男士最終通過，他們主要起到承前啟后的作用，用托舉的方法懸空地把女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)〞的另一頭，這就是培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在工作中，假如大家都各存異心，關(guān)系冷漠，缺乏溝通，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。四、戰(zhàn)勝自己，創(chuàng)造奇跡高空斷橋這個項(xiàng)目最主要的是戰(zhàn)勝恐懼，困難自然迎刃而解。站在八米高的斷橋上，有恐懼，有顫抖，但當(dāng)我們鼓起士氣縱身一跳之后，就會發(fā)覺曾經(jīng)以為難以逾越的障礙，是那么不堪一擊。在職場和人生的道路上，我們會遭受到許多這樣的斷橋，勇于挑戰(zhàn)會得到意外的驚喜，而退卻將一無所獲。不過于在意外界的環(huán)境帶來的干擾和示意，或許一切是那么的簡潔，我們獨(dú)缺一顆平常心。五、信任與責(zé)任共存

信任背摔這個項(xiàng)目讓我們明白信任與責(zé)任是共存的，當(dāng)站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“預(yù)備好了嗎?〞大家齊聲告知他“好了!1，2，3!〞的時候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責(zé)任，這種感覺，是能真真實(shí)切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!六、講究方法，眾志成城。

讓人感受最深的是我們的最終一個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求全部的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強(qiáng)壯的隊(duì)員們選擇在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。。已經(jīng)翻上墻頭的人，用力將后面的隊(duì)友往上拽，這樣始終到墻下只剩最終一個同伴的時候，大家開始了激烈的商量，只為一個目的——不丟下任何一個隊(duì)友!最終，大家將一個體重較輕的隊(duì)員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最終一個隊(duì)友的手臂，大家合力將他們向上拉......當(dāng)最終一人勝利躍上墻頭的時候，我們的喜悅溢于言表。

拓展訓(xùn)練結(jié)束總結(jié)的時候，大家說著剛剛穿越生死時踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：假如這兩天的培訓(xùn)是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會更簡單記住上面拉我們的人，因?yàn)槟鞘瞧谕?。卻簡單忽視背負(fù)我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能意料到誰的明天會怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜如今的一切，珍惜身邊的每一個人!

總而言之，正如郭總在總結(jié)這次拓展訓(xùn)練活動時所說的，我們在活動中優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)全部呈現(xiàn)了出來，在之后的工作跟生活中，我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)我們團(tuán)結(jié)一致的優(yōu)點(diǎn)，摒棄面對困難怯懦躲避的缺點(diǎn)，時刻保持著學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷的克服困難，勇攀高峰。

拓展訓(xùn)練心得3

20xx年7月27日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓(xùn)練，超越自我，真正感悟團(tuán)隊(duì)的力量。

這是一次磨礪自我，激發(fā)潛能，堅(jiān)決信念的成長經(jīng)受，更是一次熔煉團(tuán)隊(duì)精神，樹立團(tuán)隊(duì)意識的珍貴契機(jī)。面對訓(xùn)練過程中的困難與挑戰(zhàn)，每個人都表現(xiàn)地頑強(qiáng)英勇，不拋棄不放棄，大家互相協(xié)作、相互支持，共同攻破難題，完成各項(xiàng)任務(wù)，增添了團(tuán)隊(duì)彼此間的了解與信任。對于自己今后工作的開展受益匪淺。

回顧整個過程，到達(dá)訓(xùn)練場地，教練把我們24個人分為2隊(duì)，讓我們自己選舉隊(duì)長，并制定隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，繪制隊(duì)旗，拉開了這次拓展訓(xùn)練的序幕。整個訓(xùn)練主要包括六大項(xiàng)目：電網(wǎng)逃命、高空抓杠、盲人列隊(duì)、信息傳遞、畢業(yè)墻、感恩寄語。

第一個項(xiàng)目：電網(wǎng)逃命。一張24格的大網(wǎng)立在面前，規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)全部人員必需在規(guī)定時間內(nèi)全部安全通過。時間緊、任務(wù)重，大家集思廣益，出謀劃策，制定通行方案，過程中大家齊心協(xié)力、分工協(xié)作、互相信任，不斷總結(jié)閱歷，適時調(diào)整方案，不畏縮，不言棄，呈現(xiàn)出了驚人的團(tuán)隊(duì)凝聚力和同心力，最終團(tuán)隊(duì)全部成員全部安全通過，稍有遺憾的是由于前期商量方案用時太長導(dǎo)致超出了規(guī)定時間。

“電網(wǎng)逃命〞對工作的啟發(fā):工作的順利完成，首先，要明確目標(biāo)任務(wù)；其次，在制訂工作方案過程中，發(fā)揮各自智慧的同時要學(xué)會敬重他人的想法，虛心聽取他人的意見，團(tuán)隊(duì)間要擅長溝通和協(xié)調(diào)，盡快達(dá)成統(tǒng)一方案，避開無休止的爭辯造成的時間浪費(fèi)，工作效率的降低；最終，要清晰的認(rèn)識到任務(wù)的完成有賴于整個團(tuán)隊(duì)的合理分工與協(xié)作，不斷增添團(tuán)隊(duì)凝聚力，每個人都要樹立團(tuán)隊(duì)合作意識，朝著共同的目標(biāo)齊心協(xié)力，信任付出肯定會有回報。

第二個項(xiàng)目：高空抓杠。規(guī)則是：穿戴好攀巖的背帶，攀登上一高8米的鐵柱，然后站立在鐵柱頂端直徑約30厘米的鐵盤上，目向前上方懸掛的一單杠，躍起來，牢牢抓住單杠。面對這一挑戰(zhàn)，大家看起來有一絲恐懼，但沒有一人因?yàn)榭謶侄丝s，沒有一人選擇放棄，最終看似不行能完成的事團(tuán)隊(duì)全部成員都順利完成。

“高空抓杠〞對工作的啟發(fā)：1.面對困難與挑戰(zhàn)，不能望而止步、畏難不前，要主動面對，敢于嘗試，嘗試了你會發(fā)覺其實(shí)并沒有想象的那么難，難就難在你沒有士氣去觸摸它，去解決它，即使失敗也無悔，經(jīng)受了就是一筆珍貴的閱歷，豐富了人生閱歷；2.要敢于突破心理障礙，擅長為自己打氣，信任自己肯定能行，試著去觸發(fā)自己的潛能；

第三個項(xiàng)目：盲人列隊(duì)。規(guī)則是：分為兩隊(duì)，每隊(duì)成員只知自己的數(shù)字，在蒙上眼的狀況下，兩隊(duì)打亂，在規(guī)定時間內(nèi)，哪隊(duì)搶先按數(shù)字順序排好，哪隊(duì)獲勝。這個游戲，我們表現(xiàn)的不是很好，整個過程混亂無序，盲目不知所措，任務(wù)失敗。

“盲人列隊(duì)〞對工作的啟發(fā)：1.團(tuán)隊(duì)成員沒有明確目標(biāo)任務(wù)，沒有弄清游戲規(guī)則，一頭霧水，導(dǎo)致方案錯誤；2.考慮問題不全面。數(shù)字編碼只考慮整數(shù)沒有考慮到分?jǐn)?shù)小數(shù)的狀況，導(dǎo)致操作時不知所措。3.好的一面是面對問題團(tuán)隊(duì)成員能發(fā)揮各自智慧主動出謀劃策，凸顯出良好的團(tuán)隊(duì)合作意識，這一點(diǎn)在工作中是十分重要的。

第四個項(xiàng)目:信息傳遞。規(guī)則是：分兩隊(duì)競賽，每隊(duì)排成一縱隊(duì)，教練告知最終一人數(shù)字信息，最終一人將數(shù)字通知前方，不能出聲的把數(shù)字從后至前傳遞。最前的人再把數(shù)字反饋給教練，看對不對。每輪使用的規(guī)則下一輪不得再使用。競賽過程中，每隊(duì)成員發(fā)揮奇思妙想，力求最快速最精確地傳遞信息，這個項(xiàng)目最大的感受是要打破固定思維的桎梏，學(xué)會創(chuàng)新。

“信息傳遞〞對工作的啟發(fā)：1.競賽前兩輪我們對失敗，緣由在于我們固守舊思維，死方法，不知變通。在今后工作中，遵守規(guī)則的同時，要擅長突破固化思維，擅長創(chuàng)新，培育創(chuàng)造性思維；2.信息傳遞過程中簡單失真，因此要留意信息傳遞與溝通的方式方法，確保有效溝通。

第五個項(xiàng)目：畢業(yè)墻。規(guī)則是：全隊(duì)全部成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高約4米的光滑墻面，在此過程中，不得借助任何外界工具，所能用的資源只有每個人的身體。這個項(xiàng)目令我最為感動，一開始我們?nèi)咳硕加X得不行能完成，可我們依舊沒有退縮，經(jīng)過協(xié)商，我們采納“疊人墻〞的方法，讓身強(qiáng)力壯的隊(duì)員作為底座，踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，勝利翻越高墻，最終因?yàn)橄群蟛呗允д`，只有一人沒勝利翻越且超時了。正是因?yàn)樽罱K一人整個過程忍痛甘當(dāng)“底座〞，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅痕，沒埋怨一句苦與累，我想公司的進(jìn)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許很多多辛勤

工作的一般員工，正是他們“俯首甘為孺子牛〞的精神，其他人才能勝利通過。

“畢業(yè)墻〞對工作的啟發(fā)：1.面對“不行能〞完成的任務(wù)，不要輕易放棄和退縮，信任自己，信任依靠團(tuán)隊(duì)的力量，肯定能戰(zhàn)勝困難；2.做決策時，要進(jìn)行民主、有效地商量，合理、快速決策，注重質(zhì)量的同時留意提高效率；3.求同存異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。

第六個項(xiàng)目：感謝寄語。這是最終一個項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)全部人蒙上雙眼，手拉著手靠著彼此間的信任與牽引，順利來到最終地點(diǎn)，大家坐在一起，照舊蒙著雙眼，屏住呼吸，傾聽來自每個人內(nèi)心的感動與感恩，全部人一一表達(dá)了對父母、對家人、對朋友的感謝，對將來工作的期許。做人，要懂得感恩，只有懂得感恩，才懂得付出，懂得回報。感謝一路陪伴我的親人和朋友，感謝始終關(guān)懷我支持我鼓舞我的全部人，我愛你們。我會努力工作，努力完善自己，不辜負(fù)你們的期望。

短短一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，難忘、不舍、感動、感恩。特別感謝這次訓(xùn)練，真的學(xué)到了許多，收獲了許多?？偨Y(jié)如下：

一.重新審視了自己，發(fā)覺了自身的弱點(diǎn)和缺乏，同時也觸發(fā)了自己未知的

潛能，完成了自己認(rèn)為“不行能〞完成的任務(wù)，增添了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力。因此，在今后的工作中無論遇到再大的困難與挑戰(zhàn)，都不要輕易放棄和退縮，英勇面對，勇于嘗試，信任自己肯定可以。

二.深切感受到了團(tuán)隊(duì)力量的偉大，意識到團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要性，團(tuán)隊(duì)精神

是一股無形的動力，它激勵著每一位隊(duì)員悄悄地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動著每項(xiàng)任務(wù)的完成。

三.團(tuán)隊(duì)成員間要懂得互相敬重、互相溝通、資源共享、合理分工協(xié)作，優(yōu)

勢互補(bǔ)，才有利于團(tuán)隊(duì)的和諧、凝聚與進(jìn)展；團(tuán)員自身要努力提高自身素養(yǎng)與能力，進(jìn)展創(chuàng)造性思維，主動為團(tuán)隊(duì)進(jìn)展和工作開展出謀劃策，盡心盡力，朝共同目標(biāo)齊奮進(jìn)。

拓展訓(xùn)練心得4

為期一天的“完善自我，熔煉團(tuán)隊(duì)〞拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，它的精彩、受用對我來說是難忘的。在步入工作的第一個年頭，能夠有機(jī)會參與這樣的拓展訓(xùn)練，的確讓我有許多真實(shí)的感想和感悟，使我更加深刻的認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的真正含義以及自我的作用。也將成為我在以后的工作中和人生路上的一份珍貴的財寶。

在我們一行六十人到達(dá)雙峰山基地時，已近十點(diǎn)。雖然時間緊促了點(diǎn)，上午的訓(xùn)練仍井然有序的開展下去。我們很快被分成四個小隊(duì)，選定各隊(duì)隊(duì)長和政委，然后隊(duì)員發(fā)揮群策確定各隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌以及l(fā)ogo。在這個過程中，大伙在隊(duì)長的鼓舞下已是空前團(tuán)結(jié)起來，發(fā)揮每個人的智慧。本次拓展訓(xùn)練中我們主要做了“珠行萬里〞、“目標(biāo)市場〞、“真人CS〞、“翻越畢業(yè)墻〞等項(xiàng)目。其中讓我感受最深的是“珠行萬里〞和“翻越畢業(yè)墻〞了。

“珠行萬里〞這個項(xiàng)目首先是由我所在的沖鋒隊(duì)與猛虎隊(duì)的比拼。競賽開始時，我們?nèi)?duì)步調(diào)一致，精誠團(tuán)結(jié)在規(guī)定的時間里以進(jìn)九個球的肯定優(yōu)勢戰(zhàn)勝猛虎隊(duì)。然而在競賽之前的訓(xùn)練中，我隊(duì)卻做得一塌糊涂，頻頻失球，要么是球在中途掉落，就是球在快到小桶時無人接應(yīng)而喪失進(jìn)球。這個時候，隊(duì)長召集大家馬上停下來，先分析出錯的緣由，找出方法。大家集思廣義，找出問題所在：1、球在連接處停止或掉落。接管道的方法不對，前一個的塑料管應(yīng)落在后一個的上面。2、人員的混亂。依據(jù)實(shí)際狀況，合理支配人員，并有序連接。3、速度問題。欲速則不達(dá)。我們隊(duì)在充分認(rèn)識到問題并找到方法的狀況下戰(zhàn)勝對手輕而易舉，也多虧我們聰慧美麗又有魄力的女隊(duì)長，在她的帶著下我們才取得如此好的成果。競賽結(jié)束后，教練告知我們?nèi)藗冊谧鋈魏问虑闀r，都要依據(jù)實(shí)際狀況，找出方法，全力以赴，就能把工作做的更好。聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標(biāo)，就要充分發(fā)揮每一個人的聰慧才能，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。

翻越“畢業(yè)墻〞也叫求生訓(xùn)練，也是我們共同完成的最終一個項(xiàng)目。我們?nèi)R隊(duì)員匯合在這堵4。3的高墻下時，都有些不自信了。教練告知我們?yōu)榱巳w隊(duì)員的“生存〞全部人員在沒有任何輔助條件的同時，都必需翻過這堵畢業(yè)墻。這對我們來說，無疑是一次殘酷的挑戰(zhàn)。說心里話，大家都沒有足夠的信念，但是，我看到我們的隊(duì)友，那些大都是90后的小同事，他們用稚嫩的肩膀、羸弱的身軀為大家搭好人梯的一瞬間，我被震撼了。大家都舉起雙手扶持支援著我們的隊(duì)友，當(dāng)我們的第一個隊(duì)友，在大家的鼓舞及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，我們又找回了自信。當(dāng)我踏著隊(duì)友的肩膀，勝利到達(dá)高墻時，我從心底里發(fā)出深深地感謝，感謝我們的隊(duì)友，他們讓我感受到什么才是甘為人梯的犧牲精神。我想，不管你的身軀高大還是瘦小，不管你倒向何方，在你倒下那一刻，都會有一雙暖和的手，將你托起，信任我們的隊(duì)友，我們每個人都會勝利的翻越，從可怕到完全戰(zhàn)勝。

是的，我們戰(zhàn)勝了。這是我們六十人的勝利，屬于我們的一支團(tuán)結(jié)向上充滿高昂斗志的團(tuán)隊(duì)的勝利。我們的每一個成員都能感受到團(tuán)隊(duì)所給予我們的鼓舞與關(guān)心，感受到深厚的團(tuán)隊(duì)氣氛所激發(fā)的熱情，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大。一次次的考驗(yàn)與競爭讓我們認(rèn)識到個人的勝利永久基于團(tuán)隊(duì)的勝利。

而這又不僅僅屬于我們六十人的勝利，屬于整個迪源，整個迪源人的勝利。我們在為建設(shè)一支主動團(tuán)結(jié)互信的團(tuán)隊(duì)而共同努力。

在回來的路上，我想了許多許多，我想這次鍛煉的不光是身體，更重要的是我們的靈魂。我們要在集體中學(xué)會信任與信任，寬容和理解，和諧的處理個人與集體的關(guān)系，腳踏實(shí)地的做好本職工作。拓展訓(xùn)練，雖然讓人筋疲力盡，但是它給了我終生難忘的一次經(jīng)受，讓我學(xué)會好多好多。

拓展訓(xùn)練心得5

踏晴空烈日，伴耀眼灼光。額上剔透咸濘的汗水，浸透熱潮黏濕的上衣。飛鳥的私語嚶嚀，鮮花的嬌艷芳香，內(nèi)心無暇去賞，已然固若金湯。

上一秒的期盼和巧笑，下一秒就是無盡的酸痛與苦戚，只因那一句不帶絲毫感情色彩的嚴(yán)厲?口令。教官們冷然的面容，使這晴艷的天色也籠上一層陰郁暗沉，若有一個人舉止不標(biāo)準(zhǔn)，仿佛就要海動山搖。

寒厲的口氣，使得那些戲謔的心理，狡笑的唇角，不以為然的眼神都消滅殆盡，如果在這個生疏冰冷的地方，你需要的只有服從指令，機(jī)械一般地伸展每一個動作，“狡兔三窟〞之類的，真是想也不要想。干脆解開那扭捏造作的外套，返璞歸真一般盡情伸展著肢體，肆意揮灑每一滴汗珠。酣暢淋漓時，沒有人會想那瑣碎的念頭，全身心地投入到這純?nèi)坏臍g樂中。

大海中不止有水，還有魚，一如空氣中不禁有純凈的氧氣?；厣钪须m枯燥，但也有另類奇妙的趣味。感恩課，談起一個亙古千秋的話題，喚醒當(dāng)時迷茫荒唐的心靈。真情在千萬年的沖刷腐蝕中永不褪色，正是依靠一代代匠心刻苦銘心。消防安全學(xué)問演練，悟出生命的難能珍貴與緊緊相惜，短短幾十年春秋，已無需感嘆傷懷，危急接近身邊，我們也冷靜自若，保住自己，護(hù)住家人，高聲悲歌，緬懷難者，警醒存客，離別晚會，有淙淙如流山泉般清靈悠越的琴聲，有嗓音響亮徹破重郁的歌喉，有激情四射活力十足的勁舞……昔年苦練的拿手絕技，最終作成一曲鳳凰于飛。

離別到來，“悄悄是離別的的笙簫〞，人群照舊攢動，然而沒有了嬉皮笑臉，多了陳毅穩(wěn)然的目光；沒有了輕佻上彎的唇角，多了聲色不懂的冷淡；沒有了熱情躁動的心，多了堅(jiān)決不移的氣場。

步伐依稀跨步有力，整齊依仗地依次邁上車，眸中依稀閃過一絲悵然落寞。

車駛向了學(xué)校的方向。

拓展訓(xùn)練心得6

很榮幸能參與華銳學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參與大學(xué)生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起商量，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。

“電流〞是我們進(jìn)行的第一個活動，雖然只是一個熱身活動，而且很簡潔，但它包含的寓意特別深刻，給我的觸動也最大。開始玩這個項(xiàng)目之前，我們都認(rèn)為一輪下來也許需要很長的時間，但到最終我們只用了很少時間就完成了。當(dāng)時做完這個項(xiàng)目，我就覺得它就是我們現(xiàn)實(shí)生活得一個縮影，我們常常會遇到許多困難，我們會退縮，會恐懼，會覺得自己無法完成，但這個游戲告知，困難有時只是外表現(xiàn)象，只要我們能英勇的去面對它，去挑戰(zhàn)它，或許最終你會覺得它只是個小case.除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當(dāng)時有一個人反應(yīng)慢了就會影響到最終的時間，眾人拾柴火焰高！

我們第一個真正的項(xiàng)目是信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應(yīng)。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，但當(dāng)看著一個個同伴很順利的完成之后，我覺得這應(yīng)當(dāng)不難，更何況有我們凝聚在一起的伙伴們的接應(yīng)呢？當(dāng)教練把我的手綁住時，我還能看到自己的同伴在下面為接住我預(yù)備的時候，我感覺到很安心，因?yàn)槲抑?，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開始恐懼，可怕自己會摔。我覺得當(dāng)我腦子空白的時候，我已經(jīng)不受理智掌握，那個時候全部都靠潛意識！所以，我覺得在我自己的潛意識里，我還是很可怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺許多人的潛意識都跟我一樣。因?yàn)榇蠹叶紳撘庾R的用屁股著地。我覺得我們大家以后要嘗試去轉(zhuǎn)變，去完全的信任自己的隊(duì)友！玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任〞.

只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當(dāng)今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的目光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出救援之手。大學(xué)生成材與心理素養(yǎng)“給我的體會還有挫折是人生的試金石，面對挫折，英勇的沖上去才能更好的發(fā)覺自己的缺點(diǎn)，改正自己的錯誤，戰(zhàn)勝自己的怯弱。我們可怕挫折是因?yàn)槲覀儞?dān)憂失敗，貪圖安逸，然〞生于憂患，死于安樂“是警世良言，〞大學(xué)生成材與心理素養(yǎng)“告知我們，全部擔(dān)憂源于心，有良好心理素養(yǎng)的人是不會在挫折面前退縮的，只有踏著挫折前進(jìn)才是邁向勝利的最正確捷徑。成材與優(yōu)良的心理素養(yǎng)是密不行分的，當(dāng)代大學(xué)生是社會的棟梁，祖國的期望，面對祖國日新月異的改變，我們的心理素養(yǎng)必需到達(dá)新的高度，以便與世界接軌，與將來擁抱，〞大學(xué)生成材與心理素養(yǎng)“講得不僅僅是個人的成材與私己的心理，它要我們有寬闊的胸襟，兼容天下的大公心理，我們每個人的成材應(yīng)與國家的進(jìn)展親密相關(guān)，〞無國哪有家，無家哪有我“和〞落后就要挨打“的警訊要牢記于心，因此我們的心理素養(yǎng)就有了更加完善的必要，今日國家的光芒照射我們，明日我們的光芒照射世界，我獎〞大學(xué)生成材與心理素養(yǎng)“和我的前程聯(lián)系在一起，更加體會到個人心理素養(yǎng)與國家的緊密關(guān)系。

拓展訓(xùn)練心得7

XX年7月14日-----17日，我有幸參與了在北京舉行的第二屆全國教師文化節(jié)，充電拓展訓(xùn)練心得。本次文化節(jié)是由全國教師文化進(jìn)展討論室和全國學(xué)校文化建設(shè)高峰論壇組委會共同舉辦，舉辦的宗旨是陶冶老師的情操，提升教師的品行。根據(jù)組委會的支配的活動日程，第一天活動是到北京房山區(qū)的一個訓(xùn)練基地去進(jìn)行教師團(tuán)體的訓(xùn)練，帶著幾分期盼，帶著幾分追求，也帶著幾分懷疑，從北京乘車經(jīng)過一個多小時到達(dá)目的地，總體的印象是這個訓(xùn)練基地面積不大，處在群山之中，環(huán)境還不錯，自從參與工作以來，參與了許多形式的培訓(xùn)，但這種野外形式的訓(xùn)練還是第一次，在路上我看了看拓展活動的目的，一是溝通----思索、釋義、提出問題、尋求理解。二是信任-----士氣、慣性、承諾、關(guān)懷。三是協(xié)作----明確敏捷的角色，嘉獎和表彰。四是融合----通過創(chuàng)造性的表現(xiàn)，增進(jìn)互相的情感，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，集體工作方式和組織學(xué)習(xí)能力，增進(jìn)人與人之間的理解和信任。

在懷疑和猜想之中，九點(diǎn)鐘訓(xùn)練拉開了序幕，全體集合，第一位教練根據(jù)人數(shù)把我們參訓(xùn)的教師平均分成三個組，教練讓每位教師學(xué)會說三句話，“好〞“很好〞“特別好“耶〞等贊美自己和隊(duì)友的三句話，真是特殊的方式，在沒有訓(xùn)練之前，每位教師已經(jīng)躊躇滿志了。教練又讓我們用大膽和友好的方式向其他隊(duì)友說出自己的名字，“我叫某某某，很榮幸認(rèn)識你〞，心得體會《充電拓展訓(xùn)練心得》。還要給相鄰的隊(duì)友捶背，真的很奇妙，通過簡短的活動，我們彼此之間已經(jīng)沒有那種生疏感、生疏感，拘束感，到達(dá)溝通和信任的目的。

我的理解是訓(xùn)練之前的熱身吧，接下來教練交給每組一個任務(wù)，在十五分鐘之內(nèi)各隊(duì)選出自己隊(duì)的旗手、隊(duì)長、對秘、安全員，并給自己隊(duì)命名，還要有隊(duì)歌、口號、隊(duì)徽。各隊(duì)主動預(yù)備，十五分鐘以后各隊(duì)展示，我們隱隱約約猜到今日的活動很可能是團(tuán)體對抗賽，因此互不相讓，各隊(duì)主動預(yù)備，不到十分鐘，有的隊(duì)已經(jīng)預(yù)備完畢，三個隊(duì)隊(duì)名分別是;起航對、夢想隊(duì)、英雄隊(duì)。教練讓每隊(duì)展示了隊(duì)名、隊(duì)歌和口號。此時各隊(duì)已經(jīng)是互不相讓，紛紛摩拳擦掌，等待活動的開始。

第一項(xiàng)活動是翻撲克牌游戲，教練給每支隊(duì)預(yù)備了13張牌(按順序的)，活動的規(guī)則是：每支隊(duì)的隊(duì)員安順序翻牌，每次只能翻一張，直到翻出一號安牌，才能去翻二號，用時最短的隊(duì)為獲勝隊(duì)，這項(xiàng)游戲，要取得勝利，首先要有方法，不能沒有目的的瞎翻，隊(duì)員之間不能不協(xié)作，每位隊(duì)員要記住自己所翻出的牌是什么?在什么位置?由隊(duì)長統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一調(diào)度，二是隊(duì)員走路的速度要快，盡量節(jié)省時間，做到這兩點(diǎn)，基本上就能獲勝，靠運(yùn)氣或靠單個人的力量是無法取勝的。

第二項(xiàng)游戲是隊(duì)員換桿，就是每隊(duì)分成二隊(duì)，每個隊(duì)員發(fā)一根一米的桿子，垂直立在地上，用右手掌心壓住，然后按逆時針和順時針隊(duì)員之間換桿，規(guī)則是在換桿的過程中桿子不能倒地，用時最少者為勝利隊(duì)，這項(xiàng)游戲主要還是看隊(duì)員之間的協(xié)作，假如有一個隊(duì)員桿子倒地，那就需要重來，這樣就會浪費(fèi)大量時間，這項(xiàng)活動調(diào)動了大家的主動性，為了一個共同的目標(biāo)，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相協(xié)作，沒有互相的指責(zé)和埋怨，更多的是鼓舞和贊美。

第三項(xiàng)游戲是綁腿走接力賽，每支隊(duì)分成兩組，隊(duì)員之間腿用繩子系在一起，然后橫著走，開始由于步調(diào)不一致，怎么走，都出現(xiàn)了問題，不是歪倒就是走不下去，最終找到規(guī)律，就是步調(diào)一致，任何隊(duì)員都不能邁錯一只腳，否則就全軍覆沒。這項(xiàng)游戲把每位隊(duì)員的命運(yùn)牢牢的'系在一起，

第四項(xiàng)游戲打水炮游戲，每支隊(duì)分到六根棍子設(shè)計炮架，然后把水灌倒氣球里面，在用一根長桿子，在上面系一個塑料瓢子，把裝滿水的氣球放到瓢里，然后用力向外甩，最遠(yuǎn)的為勝利隊(duì)，這是比距離，另外比精確率，就是把氣球精確打在劃定的區(qū)域內(nèi)，假如打在指定區(qū)域，為勝利隊(duì)，這項(xiàng)競賽主要看每隊(duì)的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，通過創(chuàng)造性的表現(xiàn)，增進(jìn)隊(duì)員的感情。

最終一項(xiàng)游戲是傳遞信息，每隊(duì)坐成一排，教練把信息給最終一名隊(duì)員，這位隊(duì)員不準(zhǔn)說話，只準(zhǔn)在隊(duì)員的后背上寫出信息，然后依次向前傳遞信息，用時最少者且正確者為勝利隊(duì)，這項(xiàng)游戲開始了幾次，結(jié)果都不勝利，信息都出現(xiàn)了較大的失誤。教練讓每隊(duì)仔細(xì)討論計策，找捷徑，在最終一輪的競賽中，起航隊(duì)用幾秒鐘把信息傳遞勝利，他們用了發(fā)短信的方法完成傳遞，到最終我們才恍然大悟，一味靠一種方法傳遞，費(fèi)時又費(fèi)勁，必需找到簡捷的方法才能到達(dá)事半功倍的效果。

成天的訓(xùn)練在歡樂、勞碌、緊急中結(jié)束，通過游戲讓我認(rèn)識到協(xié)作的重要性，無論是一個班級，還是一個家庭，還是一個單位，還是大到國家，每個人之間必需親密協(xié)作，眾人劃槳開大船，假如協(xié)作不好，就會失之一毫，而謬以千里。人與人之間情感來自于溝通、信任、理解。

拓展訓(xùn)練心得8

月初，管理所組織我們前往君拓基地開展“點(diǎn)燃青春熱情，呈現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力〞戶外拓展訓(xùn)練活動。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參與了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，勝利了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋這個項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度曲折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時，那表情不知道是驚異還是苦痛，“好高啊!〞大家異口同聲地說。教練告知我們這就是今日的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋〞---七米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，當(dāng)時大家都對自己的士氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：

“這么遠(yuǎn)確定跳不過去〞

“我有恐高癥，怎么辦?〞

“我平常跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢?〞

“我的腿如今都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成〞

在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下面望著七米高的斷橋時，盡管我外表冷靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)當(dāng)過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄許多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎?〞盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要信任自己，別人能過我也肯定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，勝利!此時此刻，我驚異于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有愛護(hù)你的繩子，英勇的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了?；蛟S，眼前的困難并不行怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的士氣。隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美妙家園的項(xiàng)目。其中"共建美妙家園"的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"勞碌著"。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們遺忘了大家是一個團(tuán)隊(duì)、一個集體，遺忘了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個"建設(shè)任務(wù)"的狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。

高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的士氣，生活與工作中的困難不只是如此簡潔的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要英勇的面對一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財寶，讓我們對工作、對人生都有了一個重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增添了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們信任每個人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。

拓展訓(xùn)練心得9

7月16日，我中心再一次開展了拓展訓(xùn)練活動，與前年相比，這次的拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作的重要性好像表達(dá)地更加明顯，也讓我們有了更深的感受。

此次我們隊(duì)由擔(dān)保三部、尚志辦事處、財務(wù)部、檔案室四個部門組成，作為隊(duì)長，我將隊(duì)名取為“風(fēng)林火山〞，因?yàn)槲矣X得這四個字某種程度上表達(dá)我們四個部門的要求和特色：其疾如風(fēng)，要求的就是我們擔(dān)保三部在做業(yè)務(wù)時要準(zhǔn)時快速;其徐如林，即是財務(wù)部在辦理業(yè)務(wù)時穩(wěn)步向前，行列齊肅則如林木之森然有序;侵略如火，則表達(dá)了尚志辦事處如火般燃燒在區(qū)縣擔(dān)保的最前沿;不動如山，則是說檔案管理工作如山岳之固，不行動搖。我們也自始至終地信任，在各位隊(duì)員的精誠合作下，我們肯定會在此次活動中取得佳績。

經(jīng)過簡潔的團(tuán)隊(duì)展示后，我們開始了第一個項(xiàng)目，“激情60秒〞，因?yàn)闆]能嚴(yán)格根據(jù)規(guī)則行事，我們第一輪剛剛進(jìn)入場地缺乏5秒便被取消了該輪競賽的成果。作為唯一被取消成果的隊(duì)伍，我們的隊(duì)員并未互相指責(zé)，而是反復(fù)相互提示隊(duì)員不要犯規(guī)。隨后的第二輪，我們便取得了當(dāng)輪的最正確成果，大家歡心鼓舞的同時仍不斷總結(jié)著閱歷，隨后的第三輪、第四輪我們的成果都不錯，最關(guān)鍵的第五輪，我們以用時第二短取得了第二名，假如算五輪的總成果我們是當(dāng)之無愧的第一名，但不認(rèn)真理解規(guī)則的問題再次出現(xiàn)，該項(xiàng)目的最終成果是以第五輪來確定，然而在前四輪我們浪費(fèi)太多的體力與精力，賽后的總結(jié)中，我們?nèi)?duì)每名隊(duì)員在教練的引領(lǐng)下也紛紛總結(jié)閱歷教訓(xùn)。

在第二個項(xiàng)目，“穿越電網(wǎng)〞，我們充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)協(xié)作，幾個力量好的隊(duì)員作為傳遞者，同時將最好穿越的位置留給體重較大的隊(duì)友，同時我們也意識到，愛護(hù)隊(duì)友的安全才是最關(guān)鍵的，在幫助各個隊(duì)員穿越電網(wǎng)時速度不再是傳遞者追求的目標(biāo)，為防止隊(duì)友墜地，即便觸碰電網(wǎng)也要盡全力抬住他們。最終，我們在這個項(xiàng)目中最先完成，取得了珍貴的休息時間。

在隨后進(jìn)行的跳繩項(xiàng)目中，我們意識到“選擇〞的重要：

每個隊(duì)有兩次機(jī)會跳繩，假如對第一次的成果不滿意，則可進(jìn)行第二次跳繩，而第二次的成果將是最終成果。我們隊(duì)第三個出場，在得知前兩個隊(duì)成果后，明白假如以我們第一輪5個的成果作為結(jié)束將最多只能名列第三，所以我們一致決定再次挑戰(zhàn)，最終以10次的成果結(jié)束挑戰(zhàn)，臨時名列第一。而隨后的隊(duì)伍當(dāng)以8個的成果結(jié)束第一次跳繩后，他們選擇了再次挑戰(zhàn)，結(jié)果卻以第二輪4個的成果最終排名倒數(shù)第一。我們隊(duì)幸運(yùn)地連續(xù)兩個項(xiàng)目取得第一名。這個項(xiàng)目給我的感受是在我們的生活、工作中，決定結(jié)果的往往是最初的選擇，選擇對了，事半功倍，選擇錯了，過程付出的再多也未必挽回選錯的代價。

拓展訓(xùn)練最重要的目的無疑是強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的重要性，或許我們隊(duì)賽前并不被看好，體力不占優(yōu)勢，腦力也未見得強(qiáng)過其他隊(duì)，但正是發(fā)揮了集體的優(yōu)勢讓我們?nèi)〉昧瞬诲e的成果。

下午的項(xiàng)目更加考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，首先是“驛站傳書〞，我們首輪告捷，靠的就是賽前周密的支配，但隨后幾輪也暴露出一些問題，分析其緣由就是我們在高度緊急的條件下，缺乏了對隊(duì)友的信任，對賽前指定的各種信號缺乏了嚴(yán)格的執(zhí)行，對可能出現(xiàn)的題目既產(chǎn)生高估又出現(xiàn)了預(yù)估缺乏。在我們的日常工作中，我們亦會犯相同的錯誤。擔(dān)保工作環(huán)節(jié)眾多，也需要協(xié)調(diào)各個部門共同完成，在統(tǒng)一的規(guī)則中精確的傳遞信息需要我們嚴(yán)格地要求自己按制度辦事，同時也需要彼此的信任，唯有如此，才能用最短的時間最精確地完成任務(wù)。

假如“驛站傳書〞考驗(yàn)的是我們自我制定規(guī)則的能力，那“瘋狂市場〞則更多地在考驗(yàn)我們適應(yīng)規(guī)則的能力。在完全不知道“市場〞需要什么規(guī)格的產(chǎn)品時，我們只能不停地試驗(yàn)，但瘋狂試驗(yàn)的結(jié)果是既損失了體力又浪費(fèi)了原材料，隨后的休息總結(jié)中我們準(zhǔn)時調(diào)整方案，并觀看其他隊(duì)在送交產(chǎn)品時質(zhì)檢員的反應(yīng)，準(zhǔn)時抓住了質(zhì)檢要求，送出了大量合格產(chǎn)品，最終取得第二名的好成果。這個挑戰(zhàn)項(xiàng)目讓我感受到努力保存嗅覺的靈敏對于一個團(tuán)隊(duì)的重要意義。雖然我們處于擔(dān)保行業(yè)，并且位于行業(yè)的翹楚，但如何快速、精確地制定出滿足市場需求的擔(dān)保產(chǎn)品也決定著我們將來的行業(yè)地位，假如我們想讓中心繼續(xù)保持向上的動力，就不能固步自封、沉湎于往日的成果中，唯有永久保持饑餓感、不斷創(chuàng)新、適應(yīng)潮流才有可能創(chuàng)造出中心更大的輝煌。

而此次拓展的最終一個項(xiàng)目，“挑戰(zhàn)No.1〞鮮亮地表達(dá)出我們中心的奮斗目標(biāo)。經(jīng)過一成天的訓(xùn)練，大家的體力與精力都受到了嚴(yán)峻考驗(yàn)，但最終決戰(zhàn)的信念卻絲毫沒有減弱，不放過任何一個項(xiàng)目成為每一個隊(duì)員心照不宣的想法?；蛟S是太急于求成，或許是盲目自信，我在優(yōu)勢項(xiàng)目跳繩中出現(xiàn)多次失誤，延誤了時間，但隊(duì)友并未對我有半點(diǎn)責(zé)備，反而又全情投入到下一個小項(xiàng)目中，此時在我們?nèi)咳诵闹?，取得最終的勝利已經(jīng)超越了一切，我們心中所想只是手牽手共同邁向終點(diǎn)，最終憑借大家的努力，我們?nèi)〉迷擁?xiàng)目的第三名。

一天的拓展訓(xùn)練即將結(jié)束，暮光中的五面旗幟仍像朝陽中的它們一樣，在半空中盡情舞動，但旗幟下的我們卻早已汗透衣衫，膚色烏黑，每個人都在靜靜等待教練宣布各隊(duì)的競賽成果，當(dāng)我們被倒數(shù)第二個念出時，根據(jù)慣例，好像第二名已是必定，即便如此，我們也已知足。但沒想到，教練竟賣了個關(guān)子，當(dāng)最終一只隊(duì)伍的成果宣布后，我們竟以領(lǐng)先其1分的微弱優(yōu)勢取得了第一名，霎時喜悅讓我們疲乏的身體再次充滿力量，幾乎全部隊(duì)員都興奮地跳起來歡呼這來之不易的勝利。

這次拓展訓(xùn)練讓我感受頗深，我們看到了自己的渺小和團(tuán)隊(duì)的力量;我們懂得了選擇、服從，也懂得了堅(jiān)持、創(chuàng)新?；蛟S若干年后，我們不再記得當(dāng)年取得了怎樣的成果，我們記得的只是一個個隊(duì)友通力合作的片段，以及不管是失敗還是勝利帶給我們的種種感悟，這種感悟可能會在冥冥中指引我們將來的工作與生活，我想這也才是拓展訓(xùn)練的真正意義吧。

拓展訓(xùn)練心得10

這是一個陽光明媚的早晨，我們在快樂和期盼中走進(jìn)山野，我們度過了美妙的春天的時光；我們在考驗(yàn)中熔煉團(tuán)隊(duì)，在溝通中增進(jìn)友情；我們在激發(fā)所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多！〞

4月13日上午8:30，國家林業(yè)局黨校第三十六期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修班38位學(xué)員，在黨校老師的帶著下興致勃勃地來到了昌

平區(qū)虎峪園林山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊(duì)伍，然后全體學(xué)員在虎峪山莊的會議室里，傾聽了教練對拓展訓(xùn)練相關(guān)狀況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接著要求我們在20分鐘內(nèi)起好隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌，選出隊(duì)長。我們小組共有1