大學生心理健康實踐報告青春健康與青愛健康

大學生心理健康實踐報告青春健康與青愛健康【摘要】通過深入調(diào)查，特別是通過網(wǎng)絡進行問卷調(diào)查以及查閱相關資料，初步了解了當代大學生的心理健康狀況，并針對此問題提出相關意見和建議，呼吁社會及家庭等各方面關注大學生的心理健康，為當代大學生的全面健康發(fā)展營造良好范圍，提供有利條件。【關鍵詞】大學生心理健康標準原因解決方案來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表學生活，但在有些同學看來，一切卻是那樣枯燥無味，缺少生氣；大學生活緊張活潑，有些同學卻興趣索然，萎靡不振。在離開了父母呵護、相對寬松的大學學習環(huán)境中，一部分同學空虛、迷惘、玩世不恭，甚至輕生。當代大學生的心理健康狀況實在令人擔憂。一、心理健康的定義個健康的心理狀態(tài)。心理健康能直接地影響著人的生理健康，為更為重要的一種健康。的標志是：身體、智力、情緒十分和諧；適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；基于各種心理學理論和生活實際，綜合國內(nèi)外心理學家的觀點和研究成果，特別是馬同志、陳同志等的觀點，提出大學生心理健康的6項指標：智力發(fā)展正常且能充分發(fā)揮；能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好，悅納自我；具有頑強的毅力，擁有自我調(diào)控能力；能與他人建立和諧的人際關系；正視現(xiàn)實，生活、工作熱情高；人格完整、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。南京一項“對大學生心理健康狀況的追蹤調(diào)查”和統(tǒng)計分析表明：1993~199619089.2%，26.212.623.6%。教育部對我國大20.3%的人存在不同程度的心理障礙，且男生比女生更表現(xiàn)突出。病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。三、對當代大學生心理問題的原因分析1、家庭教育的影響長期以來，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養(yǎng)敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質?？偸街g存在著不同程度的正相關系。2、社會現(xiàn)實的影響市場經(jīng)濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發(fā)展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學生提供了良好的機遇，但隨之出現(xiàn)的一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉型期的陣痛，這使得大學生人格弱點泛浮出來，形成心里疾患。3、高校心理咨詢工作欠缺學校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現(xiàn)在大學生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導致的。然而，據(jù)報道，北大校醫(yī)院心理咨詢中心每周一至周五下午應522%今還未設立心理咨詢機構，亦沒有經(jīng)過專門訓練的心理咨詢教師，學生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學的教導。四、對大學生心理問題的教育措施1、拓寬交際范圍，提高相處和交際能力。在與同學相處時，首先要了解自己的優(yōu)缺點，正確認識和評價自己，有效的協(xié)調(diào)與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時，要積極主動參加學院和學校組織的文體活動，掌握人際交往的技能和技巧，擴大自己的交友圈，在真誠、友善的基礎上主動溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。2、要有自己的職業(yè)規(guī)劃。大學生要盡早設計明確的職業(yè)傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，彌補不足，不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外，要正視理想與現(xiàn)實、專業(yè)與興趣的沖突，要學會在現(xiàn)實中重新認識自己，找到理想和現(xiàn)實的差距，實事求是地評價自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學會未雨綢繆，利用有限的4年時間達到自己預設的目標。3、快樂的學習和生活。當前大學生教育的核心是創(chuàng)新教育，因此大學生在找出自身差距的同時，更要找到自己發(fā)展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質來適應時代發(fā)展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望，善于從學習中尋找樂趣，并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現(xiàn)問題時，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當?shù)臅r候來一點阿q精神，繼而保持自信樂觀的態(tài)度，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力。4、改變觀念，及時尋求心理幫助。過去，由于歷史文化等傳統(tǒng)原因，對人的個性心理問題的關也不敢張揚、不能就醫(yī)。大學生作為一個高學歷群體，要轉變觀詢、疏導，也就是說，對待心理問題要有一顆平常心。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)