求職自薦信(15篇)

第頁共頁求職自薦信(15篇)求職自薦信(15篇)求職自薦信1尊敬的領導：您好！我是XX警察學院法律系的學生，在XX晨報上看到了貴公司招聘法律參謀的職位信息。在投身社會之際，為了找到符合自己專業(yè)和興趣的工作，更好地發(fā)揮自己的才能，實現(xiàn)自己的人生價值。在校期間，我嚴格要求自己，學習成績優(yōu)秀。也積極參加學校組織的活動。在一次模擬法庭中，我擔任辯護人的角色，開庭前積極搜集證據，考慮辯論對策，終于在庭上發(fā)揮了優(yōu)秀的程度，得到老師的稱贊。暑假期間，我?guī)椭H戚處理了一起交通肇事案，得到了滿意的結果。除此之外，我還做過很多兼職。發(fā)傳單、組織活動，家教等。在做兼職的過程中，我學到了一些處理人際關系的方法，積累了一定的社會經歷。我非常愿意為貴公司效力。希望您可以給我一次時機，我會讓您滿意，會讓公司滿意！非常感謝您可以在百忙之中抽出時間看我的自薦書！即使貴公司認為我還不符合你們的條件，我也將一如既往地關注貴公司的開展，并在此致以最誠摯的祝愿。求職自薦信2尊敬的領導：您好!非常感謝您，在百忙之中抽出時間閱讀我的自薦信。我是XXX學校的應屆生,在今年(20xx)6月份即將畢業(yè)，我的專業(yè)是計算機網絡技術，在校期間，我認真學習，并始終保持著優(yōu)良的專業(yè)成績，并以優(yōu)異的成績通過了市計算機應用才能初級考核：如Word、Excel、高新技術等;并已到達了專業(yè)程度，且順利通過省英語初級考試。大學三年是我不斷完善、充實自己、豐富自己、樹立自己人生觀、價值觀的三年，這三年里，我積極參加學校計算機各比賽，尤以PS設計最為突出;在兩次比賽中分別獲三等獎，二等獎，受到一些專業(yè)老師的好評。并且我興趣廣泛：特別在乒乓球，閱讀與寫作方面，對文字的執(zhí)迷讓我的文章屢次在學?？锇l(fā)表文章，并且是學校桃苑文學社的一員。我知道這些學識在面臨物盡其用，人盡其才的今天并不充足，但是我責任心強，能吃苦耐勞，品行端正.最重要的是我有充分的信心能干好每一件工作，并且能以最快的時間適應工作環(huán)境，融入公司的團隊，我相信，擁有了優(yōu)秀團隊協(xié)作精神的我，不僅能配合同事做好工作，更會盡我所能為公司效勞。此致敬禮日期求職自薦信3尊敬的領導：您好!感謝您在百忙之中現(xiàn)出珍貴的時間垂閱我的自薦書，為一位滿腔熱情的大學生開啟一扇希望之門。我懷著一顆熱誠的心和對事業(yè)的執(zhí)著追求，真誠地推薦自己。以下是我的自我介紹：我是蘭州理工大學土木工程學院測繪工程專業(yè)即將進入大四的一名學生。作為一個農民的兒子，血管里流著的是泥土的芳醇和農民的憨厚，也教誨和孕育著堅忍不拔的處事準那么和方法;家庭的貧困、父母的期望、社會的競爭是學習的動力。在大學的三年里，我學習努力，成績優(yōu)秀，在系統(tǒng)學習了一些專業(yè)的理論與理論知識，積極的參加社會理論工作，鍛煉了自身的心理素質和人際交往才能。在三年的大學生活中，嚴格要求自己，不斷進取。每個學期期末我們都有實習，我作為小組組長，必須更加嚴格要求自己，萬事考慮周全。我們小組每次都獲得了很好的成績，我這個小組長也獲得了老師和同學的的好評。同時這個小組長的職務也鍛煉出了做事認真負責，擅長團結協(xié)作，做事考慮周到，勇于承當責任等優(yōu)良品質。過去并不代表將來，勤奮才是真實的內涵，對于實際工作我相信，我可以很快適應實習工作環(huán)境，不斷完善自己，做好本職工作。隨信附上個人簡歷，我真誠的希望熱忱的心能得到貴單位的青睞!我相信，熱忱開朗伴隨著人生不斷奮進中，一定會越來越精彩!此致敬禮!自薦人：求職自薦信4尊敬的好利來領導們：你們好！我是好利來奧城店的一名領班，xx年7月份進入好利來公司，xx年6月份轉為領班，從進入公司的第一天起我就為自己確立了明確的目的：做最出色的自己，憑借自己的才能和公司的信任做出一份令人稱道的業(yè)績來。懷著這樣的誓愿，我踏踏實實的做好每一天的工作，在一點一滴的工作中積累經歷，我注重結果，也注重完成結果的每一個細節(jié)，憑著對工作的這份認真和執(zhí)著，今年的元宵節(jié)，我超額完成任務，剛剛過去的中秋節(jié)任務是35萬，也是超額完成。在這些過程中我學到很多，也收獲很多，最值得一提的就是那份無堅不摧的責任心和那份百折不回的自信心都得到了極大的升華。在日常的帶店工作中，我也努力協(xié)調處理好各項矛盾，事無巨細，務必躬親，與員工之間都結成了良好的同事和朋友關系，培養(yǎng)出了幾個優(yōu)秀的訓練員，保證了店內營運有條不紊的進展，從今年初至今我店神檢成績平均高于90分就是一個很好的說明。另外，我店的各項任務指標完成的都很出色，在月餅、湯圓、粽子、好多纖、冰粥、提香奶油蛋糕的銷售評比中，與同類店相比均位居前列，常規(guī)品銷售在近期也有了明顯的進步，由于大家共同努力和配合，先后兩次獲得春節(jié)蛋糕銷售優(yōu)秀獎和好多纖面包銷售增長獎，本人也因工作努力和略有成績而數次獲得鼓勵卡。簡單來講，是我對好利來公司的向往，讓我當初邁進了好利來的大門，是好利來公司領導的那份信任，充分調動了我一個毛頭小子的工作熱情，正是這份信任和熱情的有機結合終于讓我在工作中有了一點點小小的成績，更鞏固了我對公司的這份愛，我感觸最深的就是中秋節(jié)的那天晚上，當時我在和家人分享好利來月餅的時候，心想：在這個城市，在這個國度，在一盞盞溫馨的燈光底下有多少人都在和我一樣在用好利來的月餅來度過這美妙的中秋佳節(jié)，一種自豪感和幸福感立即油然而生，我為能在好利來工作而自豪，我為能為好利來工作而幸福。我喜歡嘗試，喜歡挑戰(zhàn)，喜歡在新的領域里挖掘新的自己，喜歡在新的崗位干出新的業(yè)績，懷著對好利來公司的忠誠，帶著對好利來工作的熱愛，我今天用%的誠意書寫此申請，鄭重向公司自薦，希望晉升為一名店經理。希望領導們給予考察審定，通過調查，假如公司領導對我的工作表現(xiàn)滿意，希望公司考慮我的晉升問題，我相信自己的才能，我也有的是干勁兒，我迫不及待的希望自己能為公司爭得更大的利益和榮譽！求職自薦信5尊敬的各領導：您好！非常感謝您能在百忙之中抽出時間閱讀本人的求職自薦信。我是上海交通職業(yè)技術學院系國際航運的學生，將在20xx年7月畢業(yè)。在即將踏上征程之際，在此呈上自己的.求職信息，特毛遂自薦，愿意承受貴的考核與挑選。我通過各種渠道大致理解了貴公司的情況，知道貴公司是個很有前途的具有現(xiàn)代潮流的公司，具有很大的活力，而我也非常能參加這樣的企業(yè)，盡自己最大努力為公司的奉獻自己的微薄之力。能對自己的開展起到積極的作用，能在貴公司的幫助下、在貴公司大開展的環(huán)境下促進自己的開展。大學三年是我不斷進取、逐步完善、充實自己、開拓奮斗的三年。這一切都是為明天的開展而準備。大學三年里，我除了純熟地掌握根底知識之外，在學習本專業(yè)的同時，輔修計算機，在電腦桌上獨領風騷的我，計算機已到達了專業(yè)程度，這一切使我初步具備了從事計算機應用、會計、市場營銷等方面的工作才能。面臨物盡其用，人盡其才的今天，我希望到重視人才，注重實干的公司，同時也希望以我所學，盡我所能，為貴單位的繁榮與開展奉獻自己一份微薄之力。假設能給我一個面談的時機，我將倍感榮幸。恭候佳音。此致敬禮求職人：xxx20xx年8月26日求職自薦信6尊敬的領導：你好！很快樂結識我們企業(yè)并強烈希望參加到這支優(yōu)秀的團隊中！天行健君子以自強不息！我堅信以我的實力絕對可以勝任這項工作，工作是人干出來的，沒有什么工作可以難倒大家，只要心中有信念，一定可以的沒有挑戰(zhàn)就沒有動力，沒有動力就沒有信念！相信你我的合作會給上方帶來最大的效益。我選擇這個單位完全是看得出這個單位是一個勇于上進的最合適我的單位我具有以下優(yōu)勢參加到這個優(yōu)秀的團隊：1、有責任心,工作態(tài)度端正,富有熱情,在經過數次的假期銷售工作后，我變得有堅韌的毅力和良好的心理承受才能，抗打擊才能。2、在旅游公司工作三年給我最大的感悟就是嘴變的能說了，語言表達才能和公關禮儀都有了很大的進步，擅長與人溝通，本是乳品行業(yè)的學生卻選擇了放棄本行業(yè)，本不是旅游專業(yè)的學生我卻來到了旅游公司，本不是能說會道的人卻擔任了重要領導的接待工作，文筆本不是最好卻為單位大肆攥稿發(fā)表，所以自以為是一個能迅速適應新的工作環(huán)境。并且能適應、勝任新工作的人。3、被提升到工程開發(fā)部后，整體的運營都是以團隊的形式來完成，這使我有了很好和團隊精神讓我們共同作戰(zhàn)，我們的部門是負責整個公司的運營新工程的開發(fā)與籌備部門，這項工作極具挑戰(zhàn)做好了會為公司帶來很好的效益，做不好了，會損失沉重，這樣一項任務交給我們真的很有壓力，很有挑戰(zhàn)，這使我的膽識漸漸變大眼見漸漸擴寬。4、平凡的調換部門使得我的適應才能變得越來越強，學習才能越累越強，來到公司的一年來我換了5個部門都是很快就能上手，深得領導好評。在此我鄭重的向您推薦我——喬xx參加到這個優(yōu)秀的團隊中，共同開展我們的事業(yè)！祝愿公司的事業(yè)蒸蒸日上！求職自薦信7尊敬的領導：您好！首先感謝您在百忙之中垂覽我的自薦材料，相信它不會占用您太多的時間，并祝愿貴單位事業(yè)欣欣向榮，蒸蒸日上！我是閩江學院學院電子信息工程專業(yè)20xx屆的一名學生，即將面臨畢業(yè)。四年來，老師的教育及個人的努力下，我具備了扎實的專業(yè)根底知識，系統(tǒng)地掌握了電路、模擬電子、數字電子技術、單片機和微機原理等理論性課程；信息理論與編碼、信號與系統(tǒng)、數字信號處理、通信原理等有關理論；同時也擁有一定的分析^p和設計才能。通過在校期間的試驗實習和課程設計的訓練我具備了較強的動手才能。在課外時間里我涉獵了大量書籍，不但重視本專業(yè)技能和理論知識的培養(yǎng)，更把進步自己的綜合素質放在第一位。嚴謹的學風和端正的學習態(tài)度塑造了我樸實、穩(wěn)重、創(chuàng)新的性格特點。在大學的四年里、我除了在學好本專業(yè)的知識外，我對計算機知識進展了比擬系統(tǒng)地學習和純熟地應用，獲得了20X6年4月份全國計算機等級考試三級PC技術證書。精通80X86匯編語言、C語言、純熟運用電腦辦公軟件、Photoshop圖像處理、ASP動態(tài)網頁編程、可以處理常見的電腦軟硬件故障。除了對計算機熱愛，在大學四年里我還不斷的學習英語知識，我深切的感受到作為電子信息行業(yè)的人員沒有過硬的英語聽說讀寫的才能是不可能有大的開展的。各種新的技術，新的理論，新的產品不可能都來自國內的。我在大二下學期就以493分的成績通過全國大學生英語四級考試，2XX4年12月即將參加全國大學生英語六級考試。此外，我還積極參加校內的各種活動以及校外的各種社會活動，抓住每一個時機，使我在競爭中獲益；向實際困難挑戰(zhàn)，讓我在挫折中成長，借以去磨練自己，培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝各種困難的信心。通過各種活動培養(yǎng)了我的做人做事的才能，要做事先得學會做人。我熱愛貴單位所從事的事業(yè)，殷切地期望可以在您的領導下，為貴公司添磚加瓦；同時也在您的領導下發(fā)揮出我的實力與才能，在理論中不斷學習、進步，在才能和素質方面進一步完善自我，為貴公司做出更大的奉獻。歷史不曾為誰停留，而歷史又記錄了千千萬萬個走過者的故事，我想一切向往美妙、積極進取的追求者終將被歷史所肯定。縱觀當今，社會充滿了競爭，無論您是否選擇我，我都祝愿貴公司的事業(yè)蒸蒸日上！此致敬禮！自薦人：20xx年xx月xx日求職自薦信8尊敬的領導：您好!我叫haoword，是xx師范學院舞蹈教育學專業(yè)20xx屆本科畢業(yè)生。我很榮幸有時機向您呈上我的個人資料，在投身社會之際，為了找到符合自己專業(yè)和興趣的工作，更好地發(fā)揮自己的才能，實現(xiàn)自己的人生價值。在大學的前三年中，我學習了本專業(yè)和相關專業(yè)的理論理論知識、通過自身的認真學習和不懈的努力以優(yōu)異的成績完成了相關的課程，為以后的教育工作打下了堅實的專業(yè)根底，同時我不忘學習外語等知識，具有良好的聽說讀寫才能。在科技快速開展的今天，我緊跟科技開展的步伐，不斷汲取新知識，純熟掌握了計算機的根本操作。大學四年光陰里，我本著自強不息，學以致用的原那么，一直以認真的態(tài)度對待學習，在學好專業(yè)課的同時，我也注重綜合知識和綜合技能的培養(yǎng)廣泛涉獵了文學，心理學，教育學等方面的書籍，在思想方面我積極向黨組織靠攏，關心集體，團結同學，并參加屢次參加了義務勞動和社會活動。同時我也積極參加各種文藝匯演，中小學理論教學，創(chuàng)辦舞蹈培訓班等課外活動。力求使自己成為高素質的復合型人才，在老師技能方面，我勤學苦練，不段進步自身程度，這些都為我成為一名合格的人民老師打下了堅實的根底，三個暑期生活我都用來進展教育理論活動。把自己所學專業(yè)知識用到理論上來反復考慮各種教學方法，以靈敏的方式和通俗流暢語言，調動學生的學習積極性成功地完成了教學任務，雖然在教學理論之初我也曾經遇到過一些困難，但如今本人通過長期的教學理論活動已經積累了豐富的教學經歷，并已逐漸形成了自身特有的教學風格深受學生喜歡老師肯定。久聞貴校師資力量雄厚，桃李滿天下，我非常地渴望能成為貴校的一員，這將是我一生的榮譽。對于即將畢業(yè)的我，雖然資歷不夠深，但我相信，有你們的栽培和熏陶，我也會和你們一樣，做得比別人更好!此致敬禮!自薦人：haoword求職自薦信9尊敬的貴公司代表同志：您們好！百般期盼中等來了我夢寐以求的您們，非常感謝您在百忙中翻閱我的簡歷，您們的到來使我在求職之路上望見了期望的曙光！我是西安石油大學油氣儲運專業(yè)的畢業(yè)生，陜西，一名貧窮農民的兒子，極其平凡的我渴望將來能有不平凡的開展，背著報效祖國報恩父母的生活理念，我在艱辛奮斗，自強自立，質樸踏實中充實的度過我的大學生活。無論在校園還是在社會我英勇向前，敢為人先。大學的光陰里我沒有消耗，在大學期間，擔任團委學生會宣傳部長，擔任院平安生活部副，在這期間學會了許許多多的社交知識和禮儀，學會了怎樣去誠懇待人，認真做事，同時讓我也學會了團隊的協(xié)作，共同進取。對待每個人誠懇友善是我做人的原那么：樂觀、開朗、自信是我的性格；我最大的優(yōu)點是進取不忘腳踏實地；我最大的資本是年輕，具有很強的可塑性，有安康的身體，成熟的心理。在生活方面，我作風端正，樸素大方，自立自強，可以嚴格要求自己，遵守校園和學院的各項規(guī)章制度并用心參加各項文藝活動。在日常生活，我持續(xù)用心樂觀的心態(tài)，和師長、同學交流溝通，擅長觀察和發(fā)現(xiàn)同學中的問題，及時有效和老師進展交流和溝通，使問題得到了很好的解決。同時，待人熱情，樂于助人，在學院范圍內建立了良好的人際關系鑒于我在大學三年來的學習和鍛煉，本著對貴單位的熱愛和堅持，我相信我可以在工作崗位上做出成績的！我此刻還是一名初出茅廬的新人，各方各面都需要加強與完善，但憑借著一顆堅韌的心，努力的韌勁，相信會望見“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡囊惶?！收筆前，我想對您說：“貴公司理解我與否，我都衷心的祝愿貴公司在我國的石油事業(yè)中蒸蒸日上，也祝愿已經被她孕育的我的同志們能為我國社會石油事業(yè)竭誠奉獻。”最后，祝貴單位事業(yè)更上一層樓！全體員工安康進步！此致敬禮！求職自薦信10尊敬的人事部經理：您好！非常感謝您抽空閱讀我的自薦材料。我叫XX，今年7月畢業(yè)于XX大學XX專業(yè)。本人具有扎實的文學功底和語言表達才能，有屢次籌劃各種活動和文編輯的經歷；熟悉網絡和電子商務，精通辦公自動化，能獨立操作并能及時高效的完成日常辦公文檔的編輯工作等。更重要的是，具有實事務實，開拓進取的創(chuàng)新精神和務實，永不放棄的堅毅品質；對待工作認真負責，一心一意；勤奮好學，積極向上，不斷完善自己知識的構造；擅長聽取別人的意見以便提升自己的工作才能；具有良好的團隊協(xié)作精神和人際交往才能。兩年的工作理論，讓我累積了更多的理論經歷，更加的擅長與人溝通，從而找到有價值的信息，加以運用總結，我一直堅信的原那么是：無論大事小事，都一如既往的努力，并且尋求最好最新最快的解決方式或處理方法，腳踏實地得，真真實實得完成。隨信附個人簡歷表，請賦予我時機，我將還您以最奪目的榮耀！此致敬禮！自薦人：XXX20xx年XX月XX日求職自薦信11尊敬的領導：您好！首先感謝您在百忙中抽出幾分鐘來看我的自薦書。我叫x，畢業(yè)于廣東女子職業(yè)中專財務與信息效勞專業(yè)。我在中專兩年生活中學知識、學技能、學做人、學處世，在風雨中逐漸少了幼稚與單純，成為一名有思想、有道德、有原那么、有文化的中專生。在校期間我系統(tǒng)地學習了根底會計、會計電算化、財經法規(guī)與職業(yè)道德、珠算、點鈔、賬務操作、統(tǒng)計原理、市場營銷等專業(yè)知識，還榮獲x—x年度校級“五好學生”“三等獎學金”“文明禮儀之星”獲取“普通話二級甲等證書”。我還積極的參加學校組織的活動，既鍛煉了我的身體，又進步了我的集體意識和團隊意識，并獲得了一定的成績。在暑假里我出去打工，加強了我吃苦耐勞的精神，我相信我可以做好每一件工作。因為年輕，我有充分的工作精力和不滅的工作熱情，我真誠的期望能為貴公司的開展添磚加瓦，即使我如今達不到貴公司的要求，我仍將以滿懷的執(zhí)著面對將來！緊張的學習和繁忙的社會工作曾使我勞累不堪，卻不曾動搖我的信念和追求。最后，希望您能給我一個展示自己的時機，我將盡力把我所學的知識奉獻給您，還您一片藍天。我不愿說我是千里馬，只愿想你是一個好伯樂。此致敬禮！自薦人：xxx20xx年xx月xx日求職自薦信12尊敬的院領導：您好！當您親手翻開這份自薦信，將是對我過去五年的檢閱，當您最終合上它，也許又將決定我人生的新旅程。感謝您在百忙之中閱讀我的自薦信！我叫楊倩，是漯河醫(yī)學高等?？茖W校09級護理系十二班畢業(yè)生。三年在校的專業(yè)理論學習和兩年在醫(yī)院的實習，使我掌握了深沉的專業(yè)理論知識，積累了較豐富的臨床經歷。在校期間，我孜孜不倦、勤奮刻苦，較全面、扎實地掌握了根底醫(yī)學理論知識及專業(yè)技能。并在校學生會擔任文體部部長一職。在醫(yī)院實習期間，我跟隨各科室老師的帶著，認真學習，嚴格要求自己理論聯(lián)絡實際，出色的完成了各科室應完成的任務，得到了患者的信賴和帶教老師的一致好評。實習中始終以“愛心、細心、耐心、責任心”為根本，努力做到“眼勤、手勤、腳勤、嘴勤、腦勤”想病人之所想，急病人之所急，看到自己付出的辛苦與汗水換來患者的康復與微笑，是我內心最欣慰和快樂的事，選擇這一行業(yè)，我無怨無悔，我相信我會成為一名優(yōu)秀的護士。在生活中，我把自己鍛煉成為一名吃苦耐勞的人。勤奮踏實、能獨立工作是我最工作的本分。在競爭日益劇烈的今天，我堅信只有多層次、全方位開展并純熟掌握專業(yè)知識的人才符合社會開展的需要和用人單位的需求，才能立于不敗之地。我相信我可以很快適應新的工作環(huán)境，并在實際工作中不斷學習、不斷完善自己。我非常珍惜這次珍貴的時機，來開啟我人生的第一道大門，創(chuàng)始我人生的新篇章。我堅信一份耕耘一份收獲，只有量的積累才會有質的飛躍。希望院領導給予支持，我將用我的行動證明我是可以的。最后請承受我誠摯的謝意！此致敬禮！姓名：日期：求職自薦信13尊敬的領導：您好！很榮幸您在百忙中閱讀我的自薦信。我是xx大學xx專業(yè)20xx年的一名應屆畢業(yè)生。大學四年的學習和理論讓我對所學專業(yè)有了充分的理解，掌握了豐富的專業(yè)知識和一定的操作技能；課余時間，我常常借閱化工方面的書籍，不斷的為自己充電，這一切為我日后的工作打下了堅實的根底。大學期間，我還對經濟管理這一學科產生了濃重的興趣，經過一段時間的學習，已經順利的通過了考試，并拿到了工商管理專業(yè)輔修證書。此外，為了進步自身素質，我堅持學習英語，現(xiàn)已通過大學英語四級考試。在已經獲得國家計算機考試三級〔網絡技術〕證書和xx省計算機考試〔c語言〕二級證書的情況下，我根據所學專業(yè)的性質，又學習了autocad，并獲得由國家信息產業(yè)部頒發(fā)的nit證書。在努力進步自身知識程度的同時，我還在各項活動中不斷鍛煉自己：作為班長，我具備一定的管理協(xié)調才能，踏實勤勉的作風深得老師和同學的好評；并屢次獲得優(yōu)秀學生干部等榮耀稱號；屢次代表學院參加大學生創(chuàng)業(yè)設計大賽，多個獲獎證書是對我創(chuàng)新才能和團隊精神的證明！此外，我還積極向黨組織靠攏，并在xx年榮耀的參加中國。有幸在畢業(yè)之際向您推薦自己，并相信我扎實的專業(yè)知識、開拓創(chuàng)新的熱情和踏實進取的作風能得到您的賞識。作為真正的跨世紀一代，懷著對前途對將來的信心和對施展才華的渴望，我相信我較強的邏輯思維和實際操作才能，將是把理論知識轉化為實際業(yè)績的有力保證。此致敬禮！自薦人：日期：求職自薦信14格式與書信無異，主要包括收信人稱呼、正文、結尾、署名、日期和附錄共六個方面的內容。開頭一定要開門見山的寫明你對有興趣并想擔任他們空缺的職位，你是如何得知該職位的招聘信息的。信的第二局部要簡短地表達所學的專業(yè)以及才能，特別是這些才能將滿足公司的需要。沒有必要詳細陳述，詳細內容引導對方查看你的簡歷。此外，推銷時要適度，不能夸張其詞。寫對所謀求的職務的看法以及對自己的才能要作出客觀公允的評價，這是求職的關鍵。提出和要求