職業(yè)生涯規(guī)劃系列講座-認(rèn)知自我

職業(yè)生涯規(guī)劃系列講座認(rèn)知自我1學(xué)習(xí)重點(diǎn)：通過(guò)學(xué)習(xí)：1、知道認(rèn)知自我的重要性；2、知道自我認(rèn)識(shí)的方法和途徑；3、學(xué)會(huì)分析那些對(duì)職業(yè)生涯產(chǎn)生影響的因素深刻理解4、會(huì)使用職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)系統(tǒng)，了解自身的職業(yè)素質(zhì)；5、明白性格、氣質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自我的人職匹配。2一、什么是自我認(rèn)識(shí)？

自我認(rèn)識(shí)就是指人對(duì)自己及其外界關(guān)系的認(rèn)識(shí)，也是認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己的統(tǒng)一。自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的認(rèn)知成分。包括自我感覺(jué)、自我概念、自我觀(guān)察、自我分析和自我評(píng)價(jià)。自我分析是在自我觀(guān)察的基礎(chǔ)上對(duì)自身狀況的反思。自我評(píng)價(jià)是對(duì)自己能力、品德、行為等方面社會(huì)價(jià)值的評(píng)估，它最能代表一個(gè)人自我認(rèn)識(shí)的水平。3二、 自我認(rèn)識(shí)的重要性在智慧女神雅典娜的神廟上刻著惟一一句話(huà)：認(rèn)識(shí)你自己。千百年來(lái)，這一直是古人向世人提出的最偉大的建議。俗話(huà)說(shuō)：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。說(shuō)的是認(rèn)識(shí)你自己的重要性。只有當(dāng)你認(rèn)識(shí)自己之后，你才能客觀(guān)地評(píng)價(jià)和正確對(duì)待你自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。你知道自己行為上的不足之處以及情感上的缺陷，而且你也有方法來(lái)克服這些不足——取人之長(zhǎng)，避已之短。認(rèn)識(shí)你自己，使你能夠從失敗中總結(jié)教訓(xùn)，它將使你不斷成長(zhǎng)。4三、 自我認(rèn)識(shí)的方法1、在自省中認(rèn)識(shí)自我。古人云，“吾日三省吾身”。當(dāng)代大學(xué)生在自我發(fā)展過(guò)程中更多地是選擇在匆匆地趕路，而沒(méi)有作短暫地停留，用批判的眼光看待自身。所以自我的體驗(yàn)對(duì)于大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)有相當(dāng)重要的意義。2、在對(duì)他人的認(rèn)識(shí)中認(rèn)識(shí)自我。認(rèn)識(shí)他人與社會(huì)是自我認(rèn)識(shí)的前提，我們就是在認(rèn)識(shí)他人的基礎(chǔ)上進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的。因此大學(xué)期間，大學(xué)生應(yīng)該積極地投身到了解世界、了解社會(huì)的活動(dòng)中去，不斷加深自己對(duì)世界、社會(huì)和他人的認(rèn)識(shí)，從而進(jìn)一步地認(rèn)識(shí)自我。53、在他人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我。古人云：“以銅為鏡，可以整衣冠；以史為鏡可以知興替；以人為鏡，可以明得失?！彼司褪亲晕艺J(rèn)識(shí)中最重要的第三只眼。4、在比較中認(rèn)識(shí)自我。有比較才有鑒別。人總是不由自主地將自己與他人進(jìn)行比較。與周?chē)胀ㄈ说谋容^，能認(rèn)識(shí)自己的實(shí)際水平及自己在群體中的地位；而體驗(yàn)杰出人物的比較，則可以找出自我與其的差距與方向。比較可以分橫向和縱向。65、在自我的活動(dòng)表現(xiàn)與成果中認(rèn)識(shí)自我。社會(huì)對(duì)個(gè)人價(jià)值的衡量往往是通過(guò)其勞動(dòng)成果來(lái)認(rèn)定的，理想的活動(dòng)成果可以促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，激發(fā)潛能。而且，大學(xué)生在從事如社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)中展現(xiàn)出來(lái)的聰明才智、情感取向、意志特征、道德品質(zhì)等都能促進(jìn)他們對(duì)自己的知識(shí)、才能、興趣愛(ài)好等方面的客觀(guān)認(rèn)識(shí)。6、借助外界評(píng)價(jià)工具“問(wèn)之以是非而觀(guān)其志，窮之以辭辯而觀(guān)其變，咨之以計(jì)而觀(guān)其識(shí)，告之以禍難而觀(guān)其勇，醉之以酒而觀(guān)其言，臨之以利而觀(guān)其廉，期之以事而觀(guān)其信。”7四、 職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)系統(tǒng)89101112步驟一13步驟二14步驟三15步驟四16步驟五17五、 自我認(rèn)識(shí)與求職（一）氣質(zhì)與職業(yè)傾向現(xiàn)代心理學(xué)所講的氣質(zhì)是指心理活動(dòng)的不同傾向，是個(gè)人心理活動(dòng)的穩(wěn)定的人格特征。氣質(zhì)是一個(gè)人生來(lái)就有的活動(dòng)傾向，是人格的基礎(chǔ)。因此，對(duì)于一般人而言，其氣質(zhì)特征在一生中是穩(wěn)定不變的，不同的氣質(zhì)類(lèi)型的人，對(duì)人對(duì)事會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，對(duì)職業(yè)也有不同的需求，因此了解人格的這一生理層面上的自然傾向性，對(duì)于人的自我了解以及從事自己的職業(yè)等都有非常重要的作用。181、多血質(zhì)多血質(zhì)的人充滿(mǎn)自信，有較強(qiáng)的活動(dòng)能力，感受性低而耐受性高。2、膽汁質(zhì)膽汁質(zhì)的人精力旺盛，容易激動(dòng)、暴躁、興奮。他們能以極大的熱情去工作，主動(dòng)克服工作中的困難，但如果對(duì)工作失去信心，情緒馬上就會(huì)低沉下來(lái)。3、黏液質(zhì)黏液質(zhì)的人具有較強(qiáng)的自我克制能力，能埋頭苦干、態(tài)度持重，不易分心。黏液質(zhì)的人的出色之處是他們中的大多數(shù)人都能很好地利用協(xié)調(diào)性、積極性、社會(huì)性及感情穩(wěn)定性表現(xiàn)自己的才能，發(fā)揮出卓越的能力。4、抑郁質(zhì)抑郁質(zhì)的人感受性高而耐受性低，情緒興奮性高，而且體驗(yàn)深刻，反應(yīng)速度慢，相對(duì)刻板而不靈活。19（二）性格與職業(yè)傾向性格是人的態(tài)度和行為方面的較穩(wěn)定的心理特征，是個(gè)性或稱(chēng)人格的重要組成部分。性格對(duì)人的事業(yè)能否成功具有重大影響。在選擇職業(yè)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的性格，選擇適合的職業(yè)和工作。性格與氣質(zhì)不同，它有好壞之分。性格在一定程度上能夠掩蓋和改造氣質(zhì)，還對(duì)能力的形成和發(fā)展起制約作用。20(一)現(xiàn)實(shí)型現(xiàn)實(shí)型的人喜歡有規(guī)則的具體勞動(dòng)和需要基本技能的工作。這類(lèi)職業(yè)一般是指熟練的手工業(yè)行業(yè)和技術(shù)工作，通常要運(yùn)用手工工具或機(jī)器進(jìn)行勞動(dòng)。這類(lèi)人往往缺乏社交能力。(二)研究型研究型的人喜歡智力的、抽象的、分析的、推理的、獨(dú)立的任務(wù)。這類(lèi)職業(yè)主要指科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)方面的工作。這類(lèi)人往往缺乏領(lǐng)導(dǎo)能力。21(三)藝術(shù)型

藝術(shù)型的人喜歡通過(guò)藝術(shù)作品來(lái)達(dá)到自我表現(xiàn)，愛(ài)想象，感情豐富，不順從，有創(chuàng)造性，能反省。藝術(shù)型的人缺乏辦事員的能力，適于作室內(nèi)裝飾專(zhuān)家、攝影家、作家、音樂(lè)教師、演員、記者、作曲家、詩(shī)人、編劇、雕刻家、漫畫(huà)家。(四)社會(huì)型社會(huì)型的人喜歡社會(huì)交往，常出席社交場(chǎng)所，關(guān)心社會(huì)問(wèn)題，愿為別人服務(wù)，對(duì)教育活動(dòng)感興趣。這類(lèi)人往往缺乏機(jī)械能力。社會(huì)型的人適于作導(dǎo)游、福利機(jī)構(gòu)工作者、社會(huì)學(xué)者、咨詢(xún)?nèi)藛T、社會(huì)工作者、學(xué)校教師、精神衛(wèi)生工作者、公共保健護(hù)士。22(五)企業(yè)型企業(yè)型的人性格外傾，愛(ài)冒險(xiǎn)活動(dòng)，喜歡擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色，具有支配、勸說(shuō)和言語(yǔ)技能。這類(lèi)人往往缺乏科學(xué)研究能力。企業(yè)型的人適于作推銷(xiāo)員、商品批發(fā)員、進(jìn)貨員、福利機(jī)構(gòu)工作者、旅館經(jīng)理、廣告宣傳員、律師、政治家、零售商等。(六)常規(guī)型傳統(tǒng)型的人喜歡系統(tǒng)的有條理的工作任務(wù)，具有實(shí)際、自控、友善、保守的特點(diǎn)。這類(lèi)人往往缺乏藝術(shù)能力。傳統(tǒng)型的人適于作記帳員、銀行出納、成本估算員、核對(duì)員、打字員、辦公室職員、統(tǒng)計(jì)員、計(jì)算機(jī)操作員、秘書(shū)、法庭速記員等。23（三）人職匹配

人—職匹配理論即關(guān)于人的個(gè)性特征與職業(yè)性質(zhì)一致的理論。其基本思想是，個(gè)體差異是普遍存在的，每一個(gè)個(gè)體都有自己的個(gè)性特征，而侮一種職業(yè)由于其工作性質(zhì)、環(huán)境、條件、方式的不同，對(duì)工作者的能力、知識(shí)、技能、性格、氣質(zhì)、心理素質(zhì)等有不同的要求。進(jìn)行職業(yè)決策(如選拔、安置、