《做情緒的主人》 全省一等獎(jiǎng)

第一單元、做情緒的主人2、七彩情緒—正確解釋情緒1、了解情緒的類別和作用（P4）（1）積極情緒具有促進(jìn)作用，令我們心境開朗和平靜，使我們有能力以積極的態(tài)度面對(duì)困難。（2）消極情緒會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系，使人情緒低落，缺乏面對(duì)困難的意志。（3）有的情緒也具有雙重作用。如悲傷既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量。2、了解情緒的表達(dá)方式(途徑)（P4）①面部表情、②言語(yǔ)表情③體態(tài)表情④生理變化⑤通過他人言行的反饋上節(jié)重點(diǎn)知識(shí)回顧學(xué)習(xí)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：①識(shí)記情緒是由一定的時(shí)間引發(fā)的，是由我們自己的看法決定的。②理解消除不良情緒的主要辦法是對(duì)事情進(jìn)行合理解釋

。能力目標(biāo)：培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力,能夠比較理智地控制自己的情緒。情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的能力，建立起控制情緒的初步意識(shí)。1、了解情緒的產(chǎn)生過程（P7—P8）

①情緒是由一定的_____引發(fā)的。②人們往往結(jié)合以往的______對(duì)目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋，從而引發(fā)______的變化和反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的______表象，這就是情緒的產(chǎn)生過程。事件經(jīng)歷心理上行為自主學(xué)習(xí)（閱讀填空）2、了解怎樣消除消極情緒（P8）

⑴合理_______是消除消極情緒的關(guān)鍵。⑵及時(shí),合理調(diào)節(jié)________。①看事情不過于________；②換個(gè)________看問題；解釋事件消極情緒絕對(duì)想法

李梅的膽子一直比較小，但她非常希望能鍛煉自己當(dāng)中表達(dá)的能力。韓紅是班里公認(rèn)的演講天才，出口成章。學(xué)校舉行演講比賽，李梅和韓紅都參加了。比賽結(jié)果出來(lái)了，李梅得了個(gè)鼓勵(lì)獎(jiǎng)，她高興得歡呼起來(lái)：“我終于戰(zhàn)勝了自己。”坐在一旁的韓紅，手里也拿著“鼓勵(lì)獎(jiǎng)”，卻傷心地哭了。思想驛站高興的李梅和傷心的韓紅。（1）為什么同樣獲得鼓勵(lì)獎(jiǎng)，兩個(gè)人產(chǎn)生的情緒卻完全不同呢？討論:韓紅李梅內(nèi)心需要優(yōu)秀獎(jiǎng)鼓勵(lì)獎(jiǎng)得不到滿足滿足失望高興（2）情緒是如何產(chǎn)生的？①情緒不是無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生的，而是由一定事件引發(fā)的。②對(duì)同一件事情，由于我們的生活經(jīng)驗(yàn)不同，對(duì)事件的看法不同，所引發(fā)的情緒也會(huì)不一樣。③人們往往結(jié)合以前的經(jīng)歷對(duì)目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋，從而引發(fā)心理的變化和反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn)，這是情緒的產(chǎn)生過程。老奶奶的憂愁

據(jù)說有個(gè)老太太，整天的愁眉不展。有路人詢問，老太太說出真情。老太太有兩個(gè)兒子，分別開了鞋店和傘店。天晴時(shí)，她為開傘店的兒子愁生意；下雨了，她又但心開鞋店的兒子生意太冷清。所以她整天的愁眉不展。路人相勸說：“你可以這樣想，下雨了，傘店生意一定好！天晴時(shí)，鞋店的生意也應(yīng)該好。所以，無(wú)論是天晴還是下雨，總是有錢賺，你都可以高高興興的了?！崩咸牶笙残︻侀_，心病全無(wú)。看故事老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店晴天－－－大兒子的雨傘店老奶奶樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店晴天－－－小兒子的洗染店（1）老奶奶的情緒發(fā)生了什么變化？（2）為什么老奶奶的情緒會(huì)發(fā)生變化？（3）這說明了什么？老奶奶憂愁變?yōu)楦吲d。站在不同兒子的立場(chǎng)上來(lái)觀察不同的天氣狀況。①對(duì)同一事件的看法不同所造成的情緒不同。②合理解釋事件是消除消極情緒關(guān)鍵。思考：（1）P8圖片中他們的想法有何不合理

看事情過于絕對(duì)。（2）請(qǐng)你提出好建議，幫他們消除消極情緒。合理解釋事件。①看事情不過于絕對(duì)。②換個(gè)想法，以便調(diào)節(jié)自己的情緒。③主動(dòng)控制情緒的方法如：自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、升華法。境由心造

同樣一件事情，由于不同人對(duì)事件的解釋、評(píng)價(jià)觀念體系不同，引發(fā)的情緒也會(huì)截然不同。保持好心情（總結(jié)）正確解釋情緒(P7)

1、了解情緒的產(chǎn)生過程（P7—P8）①情緒是由一定的事件引發(fā)的。②人們往往結(jié)合以往的經(jīng)歷對(duì)目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋，從而引發(fā)心理上的變化和反應(yīng)，產(chǎn)生