骨質(zhì)疏松病人教育幻燈教材課件

12什么是『骨質(zhì)疏松癥』？正常的骨骼是由皮質(zhì)骨和支狀骨構(gòu)造而成的。

疏松的骨骼松質(zhì)骨皮質(zhì)骨WHO(1994)

： 骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。3什么是『骨質(zhì)疏松癥』？骨骼是活的組織，不斷地新陳代謝，舊的骨質(zhì)被吸收，由新組成的骨質(zhì)所代替。吸收期過多或過快，骨質(zhì)疏松癥便會(huì)出現(xiàn)。皮質(zhì)骨逐漸變薄，松質(zhì)骨的骨小梁逐漸消失，孔隙不斷變大及增多，形成“骨質(zhì)疏松癥”。(3)逆轉(zhuǎn)期4電子顯微鏡下我們可以看到。。。骨質(zhì)疏松的原因是由于骨組織代謝失衡導(dǎo)致的骨量丟失而不是因?yàn)槿扁}5『骨質(zhì)疏松癥』對(duì)你有何影響？骨折

位置多是腕骨、脊椎骨或股骨上端。6『骨質(zhì)疏松癥』的特點(diǎn)1.“無聲無息”：患者往往等到骨折才知道。2.女性比男性多：由于絕經(jīng)后，女性性激素分泌銳減，加速骨質(zhì)的流失。3.隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率亦相繼上升。資料由香港中文大學(xué)骨質(zhì)疏松癥研究組提供7骨質(zhì)疏松癥的流行病學(xué)全球約有2億女性患有骨質(zhì)疏松癥1

-60-70歲之間的女性約1/3患有骨質(zhì)疏松癥

-80歲或以上的女性約2/3患有骨質(zhì)疏松癥約有30%的50歲以上的婦女伴有一處或多處椎體骨折2約1/5的50歲以上的男性會(huì)在余生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折12.DennisonE&CooperC,HormRes,2000;54suppl1:58-63

雙膦酸鹽與骨質(zhì)疏松癥的治療患者應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生，絕不應(yīng)該自行服藥。CompanyLogoα-骨化醇為0.資料由香港中文大學(xué)骨質(zhì)疏松癥研究組提供注意飲食，每日攝取足夠的鈣質(zhì)。WHO(1994)：51～70歲 400IU（10μg）/d美國醫(yī)藥研究所推薦的維生素D量美國醫(yī)藥研究所推薦的維生素D量您身高是否比年輕時(shí)降低了（超過3cm）？審查和評(píng)估個(gè)人的身體狀況，日常生活習(xí)慣與方式，控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，防止摔倒。骨質(zhì)疏松的原因并不是因?yàn)槿扁}，如何治療『骨質(zhì)疏松癥』？如何盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松？如何診斷『骨質(zhì)疏松癥』？您身高是否比年輕時(shí)降低了（超過3cm）？女性比男性多：由于絕經(jīng)后，女性性激素分泌銳減，加速骨質(zhì)的流失。8『骨質(zhì)疏松癥』對(duì)你有何影響？行動(dòng)不便

有一半的病人會(huì)因股骨骨折而導(dǎo)致行動(dòng)不便，需要?jiǎng)e人照顧。9『骨質(zhì)疏松癥』對(duì)你有何影響？脊椎疼痛及變形

駝背會(huì)影響外形，還會(huì)妨礙肺部擴(kuò)張，加速肺功能衰退。死亡DennisonE&CooperC,HormRes,2000;54suppl1:58-63控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。女性比男性多：由于絕經(jīng)后，女性性激素分泌銳減，加速骨質(zhì)的流失。WHO(1994)：假如您只服用鈣或維生素D，吸收期過多或過快，骨質(zhì)疏松癥便會(huì)出現(xiàn)。如何預(yù)防『骨質(zhì)疏松癥』？約1/5的50歲以上的男性會(huì)在余生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折150+0.假如您只服用鈣或維生素D，5-3.如何盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松？5-3.骨質(zhì)疏松的原因并不是因?yàn)槿扁}，電子顯微鏡下我們可以看到。攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會(huì)增加鈣流失。美國醫(yī)藥研究所推薦的維生素D量您身高是否比年輕時(shí)降低了（超過3cm）？10如何盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松？11哪些人容易患『骨質(zhì)疏松癥』？婦女過早絕經(jīng)遺傳因素體形瘦小鈣質(zhì)不足缺乏運(yùn)動(dòng)吸煙、酗酒過量飲用咖啡或濃茶長期服用某些藥物，例如類固醇、過量的甲狀腺荷爾蒙等患病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，甲狀腺亢進(jìn)或生殖腺機(jī)能失調(diào)等1.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼？2.您的父母有沒有過輕微碰撞或者跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況？3.您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎？4.您身高是否比年輕時(shí)降低了（超過3cm）？5.您經(jīng)常大量飲酒嗎？6.您每天吸煙超過20支嗎？7.您經(jīng)?；几篂a嗎？（由于消化道疾病或者腸炎引起的）8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？9.女士回答：你是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)（除了懷孕期間）？10.男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？只要其中一題回答結(jié)果為“是”，即為陽性IOF骨質(zhì)疏松癥一分鐘測(cè)試題13如你于上述任何一條問題答(是)的話,你便有機(jī)會(huì)患骨質(zhì)疏松.請(qǐng)咨詢你的醫(yī)生,以決定是否需做進(jìn)一步的檢查.國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)（IOF）

骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素一分鐘測(cè)試14骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)周身酸痛脆性骨折駝背或身高變矮身體其他部位的非暴力性骨折15如何診斷『骨質(zhì)疏松癥』？1.審查和評(píng)估個(gè)人的身體狀況，日常生活習(xí)慣與方式，以幫助診斷致病的原因。2.檢查骨密度目前最被醫(yī)學(xué)界認(rèn)同的檢查方法是雙能X線吸收測(cè)量儀，這個(gè)方法可準(zhǔn)確地測(cè)量骨量流失的程度，過程簡單而安全。16雙能X線吸收法(DEXA)骨質(zhì)疏松診斷的金標(biāo)準(zhǔn)17PhotographcourtesyofGELunar超聲骨密度儀骨質(zhì)疏松癥的篩查手段WHO:骨質(zhì)疏松癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)-4.0-3.5-3.0-2.5-2.0-1.5-1.0-0.50+0.5+1.0T值骨質(zhì)疏松癥

正常骨量低骨量19如何預(yù)防『骨質(zhì)疏松癥』？預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從兒童期開始，在35歲之前，達(dá)到個(gè)人最高的骨量。1.攝取足夠的鈣質(zhì)2.適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)3.家居安全，以防骨折4.健康的生活習(xí)慣5.女性在更年期后，經(jīng)醫(yī)生同意后選擇補(bǔ)充雌激素，亦能保持骨密度。嬰兒戒煙戒酒及減少飲用咖啡濃茶等20如何治療『骨質(zhì)疏松癥』？

基礎(chǔ)治療藥物治療21基礎(chǔ)治療何謂“基礎(chǔ)”不可缺少但不是全部調(diào)整生活方式骨健康補(bǔ)充劑鈣劑維生素D與飯同服或飯后即服，胃酸多利于吸收，適合于低胃酸者；分次服比一次服吸收量多您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎？如何治療『骨質(zhì)疏松癥』？1,25(OH)2D3（骨化三醇、鈣三醇）『骨質(zhì)疏松癥』對(duì)你有何影響？雙膦酸鹽與骨質(zhì)疏松癥的治療骨質(zhì)疏松的原因并不是因?yàn)槿扁}，1α(OH)D3（α-骨化醇）注意室內(nèi)環(huán)境的安全性，減少滑倒的機(jī)會(huì)。有一半的病人會(huì)因股骨骨折而導(dǎo)致行動(dòng)不便，需要?jiǎng)e人照顧。骨質(zhì)疏松的原因是由于骨組織代謝失衡導(dǎo)致的骨量丟失而不是因?yàn)槿扁}如胃酸分泌正常，主張兩餐之間服鈣劑，因鈣劑與飯同服會(huì)影響食物中鐵的吸收注意飲食，每日攝取足夠的鈣質(zhì)。除去飲食中的鈣（400-500mg/天）以外，資料由香港中文大學(xué)骨質(zhì)疏松癥研究組提供注意飲食，每日攝取足夠的鈣質(zhì)。咬碎服，體表面積增加，利于吸收約1/5的50歲以上的男性會(huì)在余生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折1雙膦酸鹽與骨質(zhì)疏松癥的治療隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率亦相繼上升。22如何治療『骨質(zhì)疏松癥』？調(diào)整生活方式注意飲食，每日攝取足夠的鈣質(zhì)。根據(jù)醫(yī)生及物理治療師的建議，適當(dāng)?shù)刂贫ㄓ幸?guī)律性的運(yùn)動(dòng)。避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物。注意室內(nèi)環(huán)境的安全性，減少滑倒的機(jī)會(huì)。23骨質(zhì)疏松癥飲食指引1.均衡飲食2.進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物3.從食物或曬太陽中，吸取充足維生素D，有助于鈣質(zhì)吸收4.適量進(jìn)食肉類(每天約四至六兩)，以免吸取過量蛋白質(zhì)，增加鈣質(zhì)流失5.每天進(jìn)食1至2個(gè)水果，其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳，因其含有豐富維生素C，有助骨骼健康6.減少用鹽量及減少吃腌制食物，如榨菜、臘味、罐頭食品等，可減少鈣質(zhì)流失。24骨質(zhì)疏松癥飲食指引富含鈣質(zhì)食品乳品類豆制品類海產(chǎn)類蔬菜類堅(jiān)果類其他添加鈣食品2519-50歲 1000mg女性妊娠哺乳期 1200mg絕經(jīng)后婦女 1000mg>50歲男性和婦女 1200mg每天攝入多少（元素）鈣合適？除去飲食中的鈣（400-500mg/天）以外，每天需額外補(bǔ)充500-600mg元素鈣26鈣劑的正確服用分次服比一次服吸收量多與飯同服或飯后即服，胃酸多利于吸收，適合于低胃酸者；如胃酸分泌正常，主張兩餐之間服鈣劑，因鈣劑與飯同服會(huì)影響食物中鐵的吸收咬碎服，體表面積增加，利于吸收睡前服，減少夜間骨鈣的丟失27維生素D1α(OH)D3（α-骨化醇）1,25(OH)2D3（骨化三醇、鈣三醇

）維生素D及其衍生物——幫助腸鈣的吸收28美國醫(yī)藥研究所推薦的維生素D量51～70歲 400IU（10μg）/d>71歲 600IU（15μg）/d

如缺乏光照，應(yīng)再增加日200IU長期大量同時(shí)服用活性VD3和鈣，可能導(dǎo)致高血鈣，造成全身鈣化及鈣在臟器中的沉積，所以長期服用VD3和鈣時(shí)需要定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣，酌情調(diào)整劑量?；颊邞?yīng)于清晨空腹服用，需一滿杯200ml白水送服，并保持直立體位至少30分鐘后方可進(jìn)食。約1/5的50歲以上的男性會(huì)在余生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折1老年人有肝腎功能不全時(shí)，需要使用活性維生素D注意室內(nèi)環(huán)境的安全性，減少滑倒的機(jī)會(huì)。骨質(zhì)疏松的原因是由于骨組織代謝失衡導(dǎo)致的骨量丟失而不是因?yàn)槿扁}睡前服，減少夜間骨鈣的丟失骨骼是活的組織，不斷地新陳代謝，舊的骨質(zhì)被吸收，由新組成的骨質(zhì)所代替。男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？與飯同服或飯后即服，胃酸多利于吸收，適合于低胃酸者；資料由香港中文大學(xué)骨質(zhì)疏松癥研究組提供每天進(jìn)食1至2個(gè)水果，其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳，因其含有豐富維生素C，有助骨骼健康骨質(zhì)疏松的原因并不是因?yàn)槿扁}，5-3.您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎？隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率亦相繼上升。與飯同服或飯后即服，胃酸多利于吸收，適合于低胃酸者；有一半的病人會(huì)因股骨骨折而導(dǎo)致行動(dòng)不便，需要?jiǎng)e人照顧。每天需額外補(bǔ)充500-600mg元素鈣服用阿侖膦酸鈉（福善美）12個(gè)月顯著降低椎體骨折發(fā)生率59%29活性維生素D老年人有肝腎功能不全時(shí)，需要使用活性維生素D骨化三醇劑量為0.25-0.5μg/天

α-骨化醇為0.25-0.5μg/天

長期大量同時(shí)服用活性VD3和鈣，可能導(dǎo)致高血鈣，造成全身鈣化及鈣在臟器中的沉積，所以長期服用VD3和鈣時(shí)需要定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣，酌情調(diào)整劑量。PhotographcourtesyofGELunar如缺乏光照，應(yīng)再增加日200IU約1/5的50歲以上的男性會(huì)在余生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折1雙能X線吸收法(DEXA)雙膦酸鹽類(非激素類藥物)注意飲食，每日攝取足夠的鈣質(zhì)。男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？《骨質(zhì)疏松癥臨床診療指南》

--中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)老年人有肝腎功能不全時(shí)，需要使用活性維生素D女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？有一半的病人會(huì)因股骨骨折而導(dǎo)致行動(dòng)不便，需要?jiǎng)e人照顧。雙膦酸鹽與骨質(zhì)疏松癥的治療患者應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生，絕不應(yīng)該自行服藥。請(qǐng)咨詢你的醫(yī)生,以決定是否需做進(jìn)一步的檢查.只要其中一題回答結(jié)果為“是”，即為陽性5-3.DennisonE&CooperC,HormRes,2000;54suppl1:58-63骨質(zhì)疏松的原因并不是因?yàn)槿扁}，治療方法要由醫(yī)生應(yīng)不同病人需要而作決定。注意飲食，每日攝取足夠的鈣質(zhì)。30何謂“基礎(chǔ)”？--不可缺少，但不是全部骨質(zhì)疏松的原因并不是因?yàn)槿扁}，假如您只服用鈣或維生素D，再多的鈣也會(huì)流失?。?！Ca++骨量骨量骨量31破骨細(xì)胞抑制骨吸收成骨細(xì)胞促進(jìn)骨形成藥物治療32藥物治療雙膦酸鹽類(非激素類藥物)降鈣素雌激素選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑

治療方法要由醫(yī)生應(yīng)不同病人需要而作決定?；颊邞?yīng)請(qǐng)教醫(yī)生，絕不應(yīng)該自行服藥。33雙膦酸鹽與骨質(zhì)疏松癥的治療代表藥物—阿侖膦酸鈉（福善美）34骨重建循環(huán)哪些人容易患『骨質(zhì)疏松癥』？吸煙會(huì)影響骨峰的形成,如何預(yù)防『骨質(zhì)疏松癥』？注意飲食，每日攝取足夠的鈣質(zhì)。男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？吸煙、酒精、濃茶和咖啡會(huì)增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)如胃酸分泌正常，主張兩餐之間服鈣劑，因鈣劑與飯同服會(huì)影響食物中鐵的吸收除去飲食中的鈣（400-500mg/天）以外，骨質(zhì)疏松的原因是由于骨組織代謝失衡導(dǎo)致的骨量丟失而不是因?yàn)槿扁}正常的骨骼是由皮質(zhì)骨和支狀骨構(gòu)造而成的。與飯同服或飯后即服，胃酸多利于吸收，適合于低胃酸者；骨質(zhì)疏松的原因是由于骨組織代謝失衡導(dǎo)致的骨量丟失而不是因?yàn)槿扁}骨質(zhì)疏松的原因并不是因?yàn)槿扁}，骨質(zhì)疏松的原因并不是因?yàn)槿扁}，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從兒童期開始，在35歲之前，達(dá)到個(gè)人最高的骨量。控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。α-骨化醇為0.如缺乏光照，應(yīng)再增加日200IU1,25(OH)2D3（骨化三醇、鈣三醇）資料由香港中文大學(xué)骨質(zhì)疏松癥研究組提供35《骨質(zhì)疏松癥臨床診療指南》

--中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)“脆性骨折是骨強(qiáng)度下降的最終體現(xiàn)…”“骨質(zhì)疏松癥…其預(yù)防及治療的最終目的是避免初次骨折及再次骨折的發(fā)生。”36阿侖膦酸鈉（福善美）

--有效預(yù)防骨折發(fā)生服用阿侖膦酸鈉（福善美）12個(gè)月顯著降低椎體骨折發(fā)生率59%服用阿侖膦酸鈉（福善美）18個(gè)月顯著降低髖部骨折發(fā)生率63%服用阿侖膦酸鈉（福善美）3年顯著降低腕部骨折發(fā)生率30%37服用方法患者應(yīng)于清晨空腹服用，需一滿杯200ml白水送服，并保持直立體位至少30分鐘后方可進(jìn)食。用量：70mg/每周一次CompanyLogo基礎(chǔ)治療(物理治療)做適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)例如：每周保持最少三次運(yùn)動(dòng)，每次做20-30分鐘。太極、緩步跑基礎(chǔ)治療(物理治療)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會(huì)有助于增加骨密度。因此,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，防止摔倒。CompanyLogo基礎(chǔ)治療（飲食控制）避免吸煙、飲酒和進(jìn)食過量的咖啡因吸煙、酒精、濃茶和咖啡會(huì)增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)基礎(chǔ)治療（飲食控制）吸煙會(huì)影響骨峰的形成,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會(huì)增加鈣流失。日常生活中應(yīng)該避免形成上述不良習(xí)慣。

基礎(chǔ)治療控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守１：４的比例。保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。

43『骨質(zhì)疏松癥』對(duì)你有何影響？行動(dòng)不便

有一半的病人會(huì)因股骨骨折而導(dǎo)致行動(dòng)不便，需要?jiǎng)e人照顧。44如何盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松？患者應(yīng)于清晨空腹服用，需一滿杯200ml白水送服，并保持直立體位至少30分鐘后方可進(jìn)食。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守１：４的比例。資料由香港中文大學(xué)骨質(zhì)疏松癥研究組提供只要其中一題回答結(jié)果為“是”，即為陽性運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會(huì)有助于增加骨密度。美國醫(yī)藥研究所推薦的維生素D量如何預(yù)防『骨質(zhì)疏松癥』？分次服比一次服吸收量多吸收期過多或過快，骨質(zhì)疏松癥便會(huì)出現(xiàn)。哪些人容易患『骨質(zhì)疏松癥』？如何預(yù)防『骨質(zhì)疏松癥』？>50歲男性和婦女 1200mg位置多是腕骨、脊椎骨或股骨上端。5-3.如何診斷『骨質(zhì)疏松癥』？注意室內(nèi)環(huán)境的安全性，減少滑倒的機(jī)會(huì)。您的父母有沒有過輕微碰撞或者跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況？如胃酸分泌正常，主張兩餐之間服鈣劑，因鈣劑與飯同服會(huì)影響食物中鐵的吸收資料由香港中文大學(xué)骨質(zhì)疏松癥研究組提供美國醫(yī)藥研究所推薦的維生素D量1.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼？2.您的父母有沒有過輕微碰撞或者跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況？3.您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎？4.您身高是否比年輕時(shí)降低了（超過3cm）？5.您經(jīng)常大量飲酒嗎？6.您每天吸煙超過20支嗎？7.您經(jīng)常患腹瀉嗎？（由于消化道疾病或者腸炎引起的）8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？9.女士回答：你是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)（除了懷孕期間）？10.男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？只要其中一題回答結(jié)果為“是”，即為陽性IOF骨質(zhì)疏松癥一分鐘測(cè)試題46基礎(chǔ)治療何謂“基礎(chǔ)”不可缺少但不是全部調(diào)整生活方式骨健康補(bǔ)充劑鈣劑維生素D47鈣劑的正確服用分次服比一次服吸收量多與飯同服或飯后即服，胃酸多利于吸收，適合于低胃酸者；如胃酸分泌正常，主張兩餐之間服鈣劑，因鈣劑與飯同服會(huì)影響食物中鐵的吸收咬碎服，體表面積增加，利于吸收睡前服，減少夜間骨鈣的丟失48美國醫(yī)藥研究所推薦的維生素D量51～70歲 400IU（10μg）/d>71歲 600IU（15μg）/d

如缺乏光照，應(yīng)再增加日200IU49活性維生素D老年人有肝腎功能不全時(shí)，需要使用活性維生素D骨化三醇劑量為0.25-0.5μg/天

α-骨化醇為0.25-0.5μg/天

長期大量同時(shí)服用活性VD3和鈣，可能導(dǎo)致高血鈣，造成全身鈣化及鈣在臟器中的沉積，所以長期服用VD3和鈣時(shí)需要定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣，酌情調(diào)整劑量。每天需額外補(bǔ)充500-600mg元素鈣PhotographcourtesyofGELunar哪些人容易患『骨質(zhì)