認(rèn)識(shí)與表達(dá)情緒完整版課件

笑話：會(huì)回家的豬家里有一頭豬，不想養(yǎng)了，開車出去把它扔了后又會(huì)自己走回來，反復(fù)幾次后決定找個(gè)遠(yuǎn)的地方扔了。然后就一直開，遇到彎就拐，到了晚上，打電話問：豬回來了嗎？回答說：回來了！然后那人怒道：叫豬接電話，我迷路了！.精品課件.1認(rèn)識(shí)與表達(dá)情緒.精品課件.2.精品課件.3內(nèi)容簡(jiǎn)介一、認(rèn)識(shí)情緒二、情緒的積極作用和消極作用三、正視自我情緒四、如何調(diào)理情緒五、分享.精品課件.4一、情緒知多少（一）包含“情緒的詞語”例如：情緒低落、情緒高漲、情緒反常等。.精品課件.51、情緒的概念情緒是指人們?cè)谛睦砘顒?dòng)過程中對(duì)客觀事物的態(tài)度和體驗(yàn)。（1）情緒有其生理基礎(chǔ)（2）情緒是一種內(nèi)心感受和體驗(yàn).精品課件.62、情緒的表現(xiàn)（1）生理變化，如血流加速、心跳加快、呼吸加快、手掌出汗等；（2）主觀感覺，如愉快、不安、傷心、緊張、厭惡、憎恨、嫉妒等感覺；.精品課件.7（3）表情變化，如眉頭緊皺、嘴角下垂、拳頭緊握、肌肉緊繃、眉開眼笑、聲調(diào)變化、哈哈大笑等；（4）行為沖動(dòng)，如鼓掌、歡呼跳躍、打人、罵人、摔東西等。

.精品課件.83、情緒的功能自我保護(hù)的功能人際溝通的功能信息傳遞的功能.精品課件.9怒.精品課件.10喜.精品課件.11懼.精品課件.12哀.精品課件.13最基本的四種情緒：喜怒哀懼

情緒——奇妙的“窗口”.精品課件.14一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生”

英國化學(xué)家法拉第，工作緊張，用腦過度，身體很虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)檢查了法拉第的身體，問明了病情，只是面帶微笑地說了一句“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打（12個(gè)）醫(yī)生”的諺語。法拉第細(xì)細(xì)品味，悟出了其中的奧妙。從此，他在科學(xué)研究之余，經(jīng)常去看喜劇，時(shí)常被逗得哈哈大笑。他還到野外度假，調(diào)劑生活情趣，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)，一直活到76歲。在科學(xué)上，他也為人類做出了卓越的貢獻(xiàn)。

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情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)；有時(shí)，它會(huì)使人無精打采。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。.精品課件.161.積極情緒2.消極情緒情緒的分類:.精品課件.17

積極的情緒消極的情緒高興、驚喜……傷心、失望……情緒詞匯表.精品課件.18頭腦風(fēng)暴——假如情緒消失當(dāng)然了，情緒是不會(huì)消失的，情緒將伴隨我們一生，正是因?yàn)榍榫w的存在，我們才能體驗(yàn)到幸福、歡樂、喜悅，才會(huì)欣賞好的事物，體會(huì)到快樂！.精品課件.19情緒有積極與消極之分積極情緒消極情緒促使人積極地行動(dòng)削弱人的活動(dòng)能力興奮、喜悅抑郁、悲傷.精品課件.20讓我們一起來讀個(gè)小故事吧

有一天，奧斯特瓦爾牙疼發(fā)作，疼痛難忍，使他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件，粗看了一下，覺得都是奇怪話，就扔到廢紙簍里。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)，他撿起來重讀一遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。經(jīng)他推薦，此文轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。.精品課件.21情緒差判斷錯(cuò)牙疼發(fā)作牙不疼了情緒好判斷對(duì).精品課件.22科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1/4；情緒很好時(shí)的同學(xué)在相同時(shí)間忘掉1/20。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。.精品課件.23

三、正確表達(dá)情緒案例一：小明最近一次考試由全班第6名降至第23名，他很內(nèi)疚、很傷心，他在日記中寫到：“我對(duì)不起爸媽，對(duì)不起老師對(duì)我的關(guān)愛，沒臉面面對(duì)同學(xué)，我該怎么辦！”案例二：在中國對(duì)于韓國隊(duì)的一場(chǎng)足球比賽中，中國隊(duì)最后踢進(jìn)了一個(gè)球，于是看臺(tái)上的中國球迷高興地狂呼亂叫，有的脫下上衣扔向空中，有的將礦泉水瓶子扔向球場(chǎng)，以表示慶祝！案例三：小敏總愛發(fā)脾氣，也不知道什么原因，一不高興就沖著同學(xué)發(fā)火，有的時(shí)候還罵人。因此，不少同學(xué)都不愿意跟他交往。.精品課件.24情緒表達(dá)的原則目標(biāo)適宜方式適當(dāng)反應(yīng)適度不傷害他人.精品課件.25三、分享獲得開心的方法.精品課件.26經(jīng)常保持微笑.精品課件.27學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅.精品課件.28樂于助人.精品課件.29保持自己的一顆童心

.精品課件.30學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處

.精品課件.31保持幽默感.精品課件.32要能處亂不驚.精品課件.33學(xué)會(huì)寬恕他人

.精品課件.34有幾個(gè)知心朋友.精品課件.35要有目標(biāo)和追求.精品課件.36常和別人保持合作,并從中獲得樂趣

.精品課件.37最好能夠有點(diǎn)男歡女愛，呵呵

.精品課件.38保持高度的自信心.精品課件.39尊重弱者

.精品課件.40偶爾放縱自己一下.精品課件.41要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，比如提水

.精品課件.42經(jīng)常出去呼吸一下新鮮空氣

.精品課件.43對(duì)人對(duì)己都要嚴(yán)格要求.精品課件.44有點(diǎn)成績(jī)，不要總是沾沾自喜。

.精品課件.45每年去度假幾次