艾灸睡眠穴位

第第#頁艾灸睡眠穴位文章目錄*一、艾灸睡眠穴位*二、中醫(yī)治療失眠的方法*三、睡眠不好的表現(xiàn)艾灸睡眠穴位1、艾灸睡眠穴位之涌泉穴通常針對治療失眠患者的比較多,就是通過對其患者腳部的涌泉穴,進(jìn)行艾灸治療。這種方法一般都是比較簡單,而且在操作的時候,也是非常容易,一般涌泉穴在我們?nèi)松眢w的足下,具體的位置就在腳下凹陷下面,并且在第2個腳趾頭和第三個腳趾頭之間的縫隙間,還有就是在腳步的根處,也就是差不多三分之一的情況下,也是就是人身體全部穴位的最下面,其實它也是人身上腎經(jīng)的最為主要的穴位。只要失眠的患者或者是進(jìn)行保養(yǎng)的朋友都是可以在每一天的晚上,并且在睡覺前,進(jìn)行治療,一般差不多也就是20分鐘左右,用其艾條進(jìn)行治療,一般只要距離穴位差不多一寸左右即可,還有防止其皮膚被其燒傷。2、艾灸睡眠穴位之身柱穴在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。將艾條點燃后,對準(zhǔn)神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫?zé)岣?灸15分鐘。3、艾灸睡眠穴位之百會穴中醫(yī)認(rèn)為失眠的病理變化屬于陰陽失衡、氣血失調(diào)。老年人臟腑虛衰,精虛血少,腎陰陽兩虛及髓海腦神失養(yǎng)是老年失眠的主要生理病理基礎(chǔ)。頭為諸陽之會,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆會于頭部。艾灸百會具有鼓振陽氣、化生陰血、通達(dá)血脈、調(diào)整陰陽、寧心安神的功效,從而使血脈通調(diào),氣血順達(dá),陰陽平和,髓海得養(yǎng),心寧神安而失眠自愈。西藥治療以使用安眠藥為治療失眠的重要手段,目前應(yīng)用最多的是以安定為代表的鎮(zhèn)靜助眠藥物,但是不良反應(yīng)較多,常見的有口干、嗜睡、頭昏、乏力等,大劑量可有共濟(jì)失調(diào)、震顫等,長期應(yīng)用有依賴性與成癮性,可抑制呼吸,使記憶力減退等。艾灸百會對失眠特別是老年性失眠有較好的療效,無不良作用,而且操作簡便,可以在醫(yī)師指導(dǎo)下由家屬在家中操作。4、艾灸睡眠穴位之神門穴位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。主治心病,心煩,驚悸,怔仲,健忘,失眠,癲狂癇,胸脅痛等疾病。中醫(yī)治療失眠的方法1、肝郁氣滯型:主要由于工作壓力較大而引起的,這一類型的失眠者一般情緒波動較大,易煩躁,女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。治療方法:疏肝理氣、解郁安神;2、郁郁化火型:肝郁氣滯型程度加重時就會轉(zhuǎn)化成郁郁化火型。失眠者易出現(xiàn)口干、口苦,小便黃、大便秘結(jié),常常做噩夢。治療方法:疏肝瀉火、清腦安神;3、痰熱內(nèi)擾型:此類失眠的患者常覺得頭很重,痰多胸悶,惡心,口苦,心煩等癥狀。治療方法:清熱化痰,心腦安神;4、瘀血內(nèi)阻型:此類失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,會伴隨頭痛。治療方法:活血化瘀,通竅醒神;5、陰虛火旺型:失眠者夜尿多,腰部酸痛,手足心發(fā)熱、出汗。治療方法:滋陰降火,清心安神;6、心膽氣虛:睡眠中驚恐不寧,反復(fù)驚醒,心悸,氣短倦怠,小便清長。治療方法:益氣鎮(zhèn)驚,安神定志;7、心脾兩虛:不易入睡,或多夢易醒,心悸健忘,頭暈?zāi)垦?面色淡黃,氣短。治療方法:補益心脾,養(yǎng)血安神;8、脾腎陽虛:此類型的失眠者會出現(xiàn)怕冷、腰酸腰痛,夜尿多,大便溏稀或秘結(jié)。治療方法:溫補脾腎;9、沖任失調(diào):女性多見月經(jīng)不調(diào),少經(jīng),臉上長有黃褐斑。治療方法:調(diào)補沖任、安神助眠;10、心腎陰虛:治療方法:補腎安神。睡眠不好的表現(xiàn) 1、睡眠淺容易做夢自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮。2、睡眠質(zhì)量差雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感。3、入睡困難輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時間比以往推后1—3個小時,睡不著,翻來覆去想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。4、白天發(fā)困,晚上興奮白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開會上課打盹,看電視