企業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會15篇

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為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的**文化，增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織XX年新入司員工云齊拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。

今天的拓展訓(xùn)練，我相信我一輩子都不會忘記，我將永遠(yuǎn)銘記在心，感謝我們的隊友，是你們的默默支持，讓我堅持到了最后，是你們對我的包容，讓我無比的感動，是你們對我的信任，讓我感覺到集體的力量是那么的團(tuán)結(jié)，讓我感覺到這個集體是那么的溫暖，是你們帶給我快樂，自信，開心……

我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我們一直緊緊地握著對方的手，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。

教官還給我們讀了一個故事，一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。

拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

拓展培訓(xùn)讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。

**拓展訓(xùn)練心得體會2

六月班級組織一次戶外拓展活動，在這次的拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺，這里我們的身心得到了洗禮，讓我們更好地認(rèn)清了自己、更好地發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練是一種文化、一種精神、一種理念，引導(dǎo)著我們走向光明的未來，振興中華！

在拓展訓(xùn)練中我們拋開了一切，全身心投入到了訓(xùn)練中，為了我們團(tuán)隊的目標(biāo)奮斗著。拓展熱身過程中，我們手拉著手圍成一個大圓圈，在這個溫馨的大家庭中充滿了關(guān)懷。在這里我們互相信任、互相幫助、互相學(xué)習(xí)、共同努力，友情在這里顯得如此純真可愛。

在進(jìn)行拓展項目“空中鋼絲”過程中，有個班級的男生因為沒有正確操作拓展流程導(dǎo)致掉入半空的安全網(wǎng)中，這一次的失誤成為班級通關(guān)的陰影。拓展教練幾番解釋和鼓勵，依然沒有消除學(xué)生的恐懼心理，拓展訓(xùn)練也因此暫停**繼續(xù)。放棄和堅持終究令人難于選擇，但是放棄就代表著失敗，是整個團(tuán)隊的失敗。最后那個剛剛掉下去男學(xué)生向教練要求再次嘗試，以自己的行為去激發(fā)團(tuán)隊的斗志，通關(guān)過程中我們可以清晰看到他的雙腳在顫抖，剛剛掉落已經(jīng)讓他觸碰到了恐懼，此時此刻的他需要團(tuán)隊鼓勵和支持。作為隊長的我領(lǐng)頭喊了起來“__，我們相信你！”團(tuán)隊的鼓勵和支持讓他充滿了力量，最后他順利通關(guān)成功。他用行為告訴了我們：“恐懼并不可怕，可怕的是你根本不去嘗試”。有他嘗試的經(jīng)歷，剩下的人也一個接著一個去嘗試著挑戰(zhàn)自己，團(tuán)隊所有人也順利通關(guān)成功了。拓展訓(xùn)練告訴了我們一個深刻的道理：人生中我們會遇到很多挫折，只要嘗試去挑戰(zhàn)，那么就有成功機(jī)會！

經(jīng)歷了這次拓展訓(xùn)練，我們團(tuán)隊合作意識增強(qiáng)了，對自己的認(rèn)知得到了改善，培養(yǎng)了良好的溝通與傾聽的能力，加深了對自己的認(rèn)識，變得更加自信了。

**拓展訓(xùn)練心得體會3

11月11日，風(fēng)和日麗,秋高氣爽。經(jīng)過公司領(lǐng)導(dǎo)的策劃和組織，公司20名員工一早就開車赴廣州拓展基地進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。將自己重新歸零，融入團(tuán)隊當(dāng)中!

隨后何教練為大家介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求，接下來我們開始了訓(xùn)練前的熱身，將團(tuán)隊分為二個分隊，然后給分隊命名，每隊選一個隊長和秘書,后面經(jīng)過大家集思廣益，想好了隊名和口號，最后有了我們的飛躍隊和飛鷹隊。后面的幾個項目都是通過兩分隊進(jìn)行比賽,從那一刻開始,我們就是兩個隊五的競爭。

第一個項目是：高空抓扛

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們每個人爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工和恐高者。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……但是在隊長的帶領(lǐng)下和我們隊員的不停地在下面為隊員加油和鼓氣，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全體隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，但是這一輪小組賽中,飛鷹隊爭分奪秒，以速戰(zhàn)速決的態(tài)度贏得了這一場比賽。

體會與分享:表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

第二個項目是：同步競技

這是一個團(tuán)隊競爭項目，所有隊員都必須站在木條上，這是一條有10個位置和10條麻繩組成的木條,手牽著麻繩帶動木條前行，通過三次比賽兩隊看誰先到達(dá)終點。隊成員必須聽從口令、步伐一致、齊心協(xié)力，而且隊員們要把握住平衡，如有一人在前行過程中脫離木條,都會被另外一隊超過,剛開始的一輪比賽里,大家都可以說話,可以說話喊口號,相對的難度來說沒這么大,但是在第二輪里的比賽里,只有隊長能說話,在這期間,隊員不能出聲,如有犯規(guī),在原地停留5秒,最難的是第三輪了,大家都不能說話,如有犯規(guī),就直接全隊出局,這是一個高難度的挑戰(zhàn),在完全沒聲的情況下,要同步同力的前進(jìn),但是飛躍隊做到了,所以在這一局里他們勝出了。

體會與分享:面對如今這么激烈的競爭環(huán)境下,我們只能主動溝通和掌握溝通技巧和認(rèn)識到他們的重要性,我們才能進(jìn),同時也讓我們認(rèn)識到了成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn).想要獲得成功,就必須大家一條心,集體解決團(tuán)隊計劃實施中所遇到的問題，這樣才能做到高效。

**拓展訓(xùn)練心得體會4

8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當(dāng)車穿過片片綠蔭到達(dá)風(fēng)景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識了很多，感受也挺深。

在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認(rèn)真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團(tuán)隊雖然都有心達(dá)成同一個目標(biāo)，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應(yīng)該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進(jìn)行背摔這一項目時體會最為深刻，當(dāng)我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達(dá)成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。

而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達(dá)到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢?因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。

而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個**的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他**行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達(dá)成最終的標(biāo)。

最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團(tuán)體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團(tuán)隊把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。

感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自己，也重新認(rèn)識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補(bǔ)，使我的心保持年輕。

**拓展訓(xùn)練心得體會5

需要有執(zhí)行力,從一個個小游戲當(dāng)中**員工我深刻的體會到了這一點.在拓展訓(xùn)練中,每個人,每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵,離不開集體的智慧和力量.每個隊都要選出自己的隊長,然后大家一起設(shè)計自己的隊名,隊徽,口號,每個項目雖側(cè)重點不同摘要部分,以下是詳細(xì)內(nèi)容：

7.28日長城汽貿(mào)戶外拓展訓(xùn)練營第一期開營了,這是我第一次參加戶外拓展訓(xùn)練,心情無比的激動和好奇.

天氣的炎熱正是考驗我的時候,這次培訓(xùn)我聽到最多的一句話就是：“相信自己相信團(tuán)隊”這也正是我們需要的一句話,在工作中,我要相信自己,更要相信我們自己的團(tuán)隊,不是嗎,團(tuán)隊需要協(xié)助,需要配合,需要有執(zhí)行力,從一個個小游戲當(dāng)中我深刻的體會到了這一點.在拓展訓(xùn)練中,每個人,每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵,離不開集體的智慧和力量.每個隊都要選出自己的隊長,然后大家一起設(shè)計自己的隊名,**員工隊徽,口號,每個項目雖側(cè)重點不同,但都會給人帶來深刻的思考和啟示,使隊員受益匪淺.雖然只有短短的半天時間,但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的.

從這次活動我還有另外一種體會,那就是由于平時大家都在不同的崗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和溝通的機(jī)會很少.這次拓展訓(xùn)練提供了一個很好的機(jī)會,讓我全身心溶入到長城這個大團(tuán)隊中,與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開誠布公,交流溝通,團(tuán)結(jié)互助,增進(jìn)了了解,加深了友誼,這也是利于我們平時的日常工作.也希望公司多搞些這樣的活動.

從“激_情節(jié)拍”中我體會到了團(tuán)隊朝一個共同的目標(biāo)共同努力,就一定能超越我們自覺的想象,從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后,就是勝利最關(guān)鍵的是“背摔”這個游戲,看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去,這不僅是自己的勇氣,更因為是他相信自己的團(tuán)隊,這是對我們最大的鼓舞,心往一處想,勁往一處使是工作中必不可少的,只要這樣才能使工作做的更好.

沒有完美的個人,但是我們的團(tuán)隊組合到一起就**員工是完美的,在短短的半天時間內(nèi),我對我和我的團(tuán)隊有了全新的認(rèn)識.克服困難,鍛煉體魄,磨練個人意志,增強(qiáng)適應(yīng)能力,相互協(xié)作,形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊,這才是一個大團(tuán)隊所需要的.希望公司多進(jìn)行此類良好積極的活動,我們需要優(yōu)秀的團(tuán)隊精神.

**員工拓展訓(xùn)練心得體會：相信自己、團(tuán)隊的延伸閱讀——實習(xí)心得體會的基本要求實習(xí)心得，就是把一個時間段的實習(xí)情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總分析、總研究，分析成績、不足、經(jīng)驗等。總結(jié)是應(yīng)用寫作的一種，是對已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考?？偨Y(jié)與計劃是相輔相成的，要以實習(xí)計劃為依據(jù)，訂實習(xí)計劃總是在實習(xí)總結(jié)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。

1.總結(jié)必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細(xì)。這部分內(nèi)容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎(chǔ)等進(jìn)行分析。

2.成績和缺點。這是總結(jié)的中心?？偨Y(jié)的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現(xiàn)在哪些方面，是怎樣取得的;缺點有多少，表現(xiàn)在哪些方面，是什么性質(zhì)的，怎樣產(chǎn)生的，都應(yīng)講清楚。3.經(jīng)驗和教訓(xùn)。做過一件事，總會有經(jīng)驗和教訓(xùn)。為便于今后的工作，須對以往工作的經(jīng)驗和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來認(rèn)識。今后的打算。根據(jù)今后的工作任務(wù)和要求，吸取前一時期工作的經(jīng)驗和教訓(xùn)，明確努力方向，提出改進(jìn)措施等。

**拓展訓(xùn)練心得體會6

拓展服務(wù)于團(tuán)隊的建設(shè)和發(fā)展，對于**具有非常的意義。**的實力就是團(tuán)隊的實力，所以加強(qiáng)團(tuán)隊合作精神和加強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力是團(tuán)隊建設(shè)非常重要的工作。拓展訓(xùn)練是一種體驗式的培訓(xùn)，通過拓展去增強(qiáng)團(tuán)隊學(xué)員的責(zé)任心，通過拓展去樹立相互合作、相互支持、共同努力的團(tuán)隊合作精神，通過拓展去加強(qiáng)員工的凝聚力找到歸屬感。

拓展項目“求生墻”，這是一個團(tuán)隊合作性的項目。面對4.2米的高墻，團(tuán)隊要在規(guī)定時間內(nèi)卻不能借助任何道具情況下翻越高墻，要順利通過團(tuán)隊合作非常重要。這個項目的通關(guān)方法就是搭人梯，需要部分員工為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)。這個拓展項目可以提高團(tuán)隊溝通和協(xié)調(diào)的能力，加強(qiáng)團(tuán)隊合作的精神，培養(yǎng)處理事情的計劃性和條理性。

拓展項目“穿越電網(wǎng)”，也是一個團(tuán)隊合作性的項目。項目要求團(tuán)隊同心協(xié)力在規(guī)定時間內(nèi)從電網(wǎng)大小不同的網(wǎng)口通過，每一個電網(wǎng)口只能使用一次，觸網(wǎng)者做十個俯臥撐后重新再來。拓展項目通過團(tuán)隊合作、身體與身體的接觸打破心理的隔膜，如何理解、傾聽他人，提高團(tuán)隊的溝通交流，讓團(tuán)隊更加融洽。

拓展項目“盲人方陣”，也是一個團(tuán)隊合作性的項目，要求團(tuán)隊蒙上眼睛利用繩子去圍成一個正方形。這個拓展項目就是模擬團(tuán)隊在一個陌生環(huán)境下工作的情景，可以有效提高團(tuán)隊溝通意識，培養(yǎng)團(tuán)隊的決策能力和科學(xué)思維方式，培養(yǎng)團(tuán)隊組織能力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)團(tuán)隊冷靜處理事情的習(xí)慣。

**拓展訓(xùn)練心得體會7

兩天兩夜拓展訓(xùn)練活動結(jié)束了。不知是否是上天故意考驗我們，廣州迎來了高氣溫，太陽也份外的賣力，天空不見一絲云彩，對于習(xí)慣了空調(diào)和陰涼的我們來說，真的是巨大的挑戰(zhàn)。

這次的拓展訓(xùn)練可以用“驚心動魄”，“激動人心”，“寓教于樂”來形容。它帶給我的不僅僅是與未來需要并肩作戰(zhàn)的隊友的認(rèn)識和了解，更多的是團(tuán)隊意識的加強(qiáng)。“空中鋼絲”、“背摔”、“盲行”、“畢業(yè)墻”和“合作建橋”等各種訓(xùn)練項目，無一不帶給我深深的啟示甚至是心靈的震撼。閉上眼睛，回想之前經(jīng)歷過得兩天兩夜，一切都?xì)v歷在目。

團(tuán)隊每個成員都很重要。

團(tuán)隊由個人組成，個人在團(tuán)隊中發(fā)揮著各自的作用，因此個人在團(tuán)隊中的地位也是不同的，有領(lǐng)導(dǎo)者，也有被領(lǐng)導(dǎo)者。俗話說得好，“千**易得，一將難求”，回想拓展訓(xùn)練中，有多少次是因為沒有真正的領(lǐng)導(dǎo)來規(guī)劃和組織我們團(tuán)隊的行為，才導(dǎo)致了最終的失敗。領(lǐng)導(dǎo)重要，但是作為被領(lǐng)導(dǎo)者，完成自己的份內(nèi)職責(zé)也同樣重要。同時，有領(lǐng)導(dǎo)才能的你，或許要面臨被領(lǐng)導(dǎo)的地位，這也需要你能夠沉下心來去完成一些工作，去接受他人的領(lǐng)導(dǎo)完成一些目標(biāo)，或許所采用的方法你并不認(rèn)同。但是，只要你是一個想當(dāng)將**的兵，你就是一個好兵。切不可只想當(dāng)將**，而不想做小兵了。團(tuán)隊成員都很重要。

所以，拓展的所有培訓(xùn)項目無一不體現(xiàn)這團(tuán)隊協(xié)作的重要性。如果沒有團(tuán)隊，空中單杠時，我不可能放心的攀上9米高柱，縱身躍起抓向單杠；如果沒有團(tuán)隊，盲行時，我們不可能沖破重重困難達(dá)到勝利的彼岸；如果沒有團(tuán)隊，背摔時，我不可能背身放心的直倒下去；如果沒有團(tuán)隊，我們不可能完成承重120斤的紙橋的搭建；如果沒有團(tuán)隊，我們不可能僅用8分17秒就讓全體61名成員成功翻越4、2米的高墻……這所有的一切都需要依靠團(tuán)隊的力量。

團(tuán)隊是為目標(biāo)服務(wù)的，把握時間，思考溝通，理解信任是團(tuán)隊的關(guān)鍵。

如果沒有時間限制，或許我們?nèi)魏稳硕伎梢酝瓿扇魏蔚娜蝿?wù)。但是正是由于時間的存在，使得某些任務(wù)的完成顯得有效，提高時間的利用效率，也是團(tuán)隊必須面臨的一個難題，首先是要在團(tuán)隊中樹立起強(qiáng)烈的時間觀念，團(tuán)隊意識觀念，時間是不可逆的。團(tuán)隊需要成員具備**的思考能力，但是相對思考溝通更加重要，我們需要溝通來形成一致的目標(biāo)，一致的應(yīng)對方法。我們需要不斷的將自己思考的結(jié)果與團(tuán)隊的其他成員進(jìn)行溝通分享。當(dāng)然，溝通必須高效，大多數(shù)項目都是有時間限制的，因此高效的溝通同樣重要，面對有限的時間，如何更好的去溝通，這需要團(tuán)隊形成自己的默契，形成自己的方式。但是首先這必須要建立在相互理解和信任的基礎(chǔ)上，一個高效優(yōu)秀的團(tuán)隊，首先成員之間肯定是相互理解和信任的，經(jīng)常能夠換位思考，當(dāng)別人犯下錯誤時，能夠給予理解，同時又要信任自己的伙伴，正如當(dāng)我們義無反顧的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的時候，不正是源于這份信任嘛。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，它也一定會在我的腦海中留下深刻的印記。這兩天兩夜的拓展訓(xùn)練真是不虛此行。一個字，值！

**拓展訓(xùn)練心得體會8

6月18日—19日，我們公司員工進(jìn)行了為期兩天的拓展培訓(xùn)活動，以前對于拓展培訓(xùn)這個活動只是聽別人談起過，自己從未接觸過，我是帶著好奇和學(xué)習(xí)的心態(tài)開始了這次培訓(xùn)活動。

剛一上車，培訓(xùn)師就讓公司每個員工給自己起了綽號，并做了成語接龍的游戲，并設(shè)計出這個團(tuán)隊的隊名、隊訊和隊歌，在歡聲笑語中，讓彼此之間并不熟悉的人就有了一份親切感；兩天的培訓(xùn)項目不少，每個項目都帶給我了一些不同的收獲，讓我感悟比較深刻的是穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻。

一、穿越電網(wǎng)：

各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的性命，而被托舉者又是絕對信任的把自己的生命交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

二、畢業(yè)墻：

4米高的逃生墻，17名隊友不準(zhǔn)借助任何外力，要在40分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。

通過這次拓展培訓(xùn)，通過一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個人的許多潛在的特長和能力，進(jìn)一步培養(yǎng)了自己發(fā)散思維、逆向思維、樹立創(chuàng)新精神的思路，促進(jìn)了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統(tǒng)籌和管理，能較好的提高工作效率。

學(xué)無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學(xué)習(xí)中充實自己，彌補(bǔ)自己的不足，用心去完成每一件工作。

這次訓(xùn)練就像一次照鏡子一樣，重新認(rèn)識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。真心感謝公司給我這么好的學(xué)習(xí)及成長的機(jī)會，我會繼續(xù)努力。這次培訓(xùn)對我的工作邁進(jìn)了一個大臺階，讓我懂得了站在外面看問題，意識到自己一直沒有發(fā)現(xiàn)的缺點，也對自己的工作有了一個重新的規(guī)劃。在工作中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時要穩(wěn)重，只要計劃安排好方案策略，實施過程中就要果斷。用心把從培訓(xùn)中學(xué)到的啟發(fā)一點點運用到工作中來，慢慢去吸收去懂得……

拓展訓(xùn)練雖然已結(jié)束，但拓展精神要一直延續(xù)到工作中的每一天。我們重新制定了屬于銷售部的隊名，隊訓(xùn)，隊歌，以激發(fā)大家每天積極向上的氣勢，同時鍛煉大家的團(tuán)隊合作精神！銷售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會拿出年輕團(tuán)隊更具創(chuàng)新的思維和無所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創(chuàng)造更大的價值！

在此預(yù)祝公司明天會更好！

**拓展訓(xùn)練心得體會9

在這社會當(dāng)中，作為**的一員、團(tuán)隊的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認(rèn)識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊、**里、社會當(dāng)中，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團(tuán)隊、**和社會中立足的!在人群當(dāng)中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊在眾多團(tuán)隊中脫穎，讓自己所處的**在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個人才能更好的發(fā)展!同時，游戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

在拓展的最后我們玩了一個意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

最后，在篇尾，我要特別感謝華姐，感謝肥仔給我提供的這次成長機(jī)會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時我還要感謝那些跟我一起度過美好兩天的同伴們，謝謝你們!祝大家都幸福、快樂!

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

一.用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往**預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，

沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作。

集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，**發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!

**拓展訓(xùn)練心得體會10

這是有生以來唯一一次對自己最深刻的武漢拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會，或許是因為內(nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感慨，**用語言來表達(dá)，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人**整理。提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要說，卻不知該從何去說，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好。

在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項活動中，我深深體會到團(tuán)隊凝聚力、團(tuán)隊成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊的隊員一個個在拓展公司背摔臺上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動。如果沒有團(tuán)隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是不會超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會是一團(tuán)糟。

一個團(tuán)隊如果沒有共同目標(biāo)、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個團(tuán)隊就是一個失敗的團(tuán)隊。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團(tuán)隊的核心運用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的**沒有了共同的目標(biāo)、沒有一個好的核心領(lǐng)導(dǎo)，**的經(jīng)營將一盤散沙，團(tuán)隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。

本次拓展訓(xùn)練活動中讓我體會到了親情、友情，感恩于每個周圍的人，沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進(jìn)步;沒有父母的養(yǎng)育之恩，就不會有自己的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團(tuán)的發(fā)展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事、同學(xué)的友情，就不會有自己舒暢的心情。拓展培訓(xùn)長知識、展望未來信心、足培育團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力、訓(xùn)練場上友情深、有舍有得記心頭、感謝**搭平臺。

兩天的拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的拓展游戲和拓展項目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。

**拓展訓(xùn)練心得體會11

提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要說，卻不知該從何去說，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好，拓展訓(xùn)練心得體會。這是有生以來唯一一次對自己最深刻的深圳拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會，或許是因為內(nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感慨，**用語言來表達(dá)，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人**整理。

在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項活動中，我深深體會到團(tuán)隊凝聚力、團(tuán)隊成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊的隊員一個個在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動。如果沒有團(tuán)隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是不會超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會是一團(tuán)糟。

一個團(tuán)隊如果沒有共同目標(biāo)、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個團(tuán)隊就是一個失敗的團(tuán)隊。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團(tuán)隊的核心運用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的**沒有了共同的目標(biāo)、沒有一個好的核心領(lǐng)導(dǎo)，**的經(jīng)營將一盤散沙，團(tuán)隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。

本次茫茫人?；顒又凶屛殷w會到了親情、友情，感恩于每個周圍的人。沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進(jìn)步；沒有父母的養(yǎng)育之恩，就不會有自己的茁壯成長；沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭；沒有集團(tuán)的發(fā)展平臺，就不會有自己的美好生活；沒有同事、同學(xué)的友情，就不會有自己舒暢的心情。

拓展培訓(xùn)長知識、展望未來信心、足培育團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力、訓(xùn)練場上友情深、有舍有得記心頭、感謝**搭平臺。

兩天的深圳拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。

**拓展訓(xùn)練心得體會12

9月22日和２4日，公司為了使我們的團(tuán)隊工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地開始了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:

信任背摔———協(xié)作精神當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做籌碼,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

勝利墻———團(tuán)隊精神面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們13人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。

試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。

一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。

面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。

計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的'隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力；第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

**拓展訓(xùn)練心得體會13

很榮幸和我的小伙伴們一同參加了**拓展訓(xùn)練，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是**估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊協(xié)作精神才會將取得個人和團(tuán)隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。

我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團(tuán)隊才會提升。

我們的各位伙伴，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！

拓展訓(xùn)練起源于第二次世界**期間，英美盟**對在海戰(zhàn)中逃生的戰(zhàn)士的特點進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，凡是能夠逃生的人都具有堅強(qiáng)的意志、自救的技能、團(tuán)隊的合作。因此他們在蘇格蘭創(chuàng)辦一所“海上求生訓(xùn)練學(xué)?！?，專門用模擬情景的辦法訓(xùn)練學(xué)員，效果非常顯著。二戰(zhàn)結(jié)束后被用來培訓(xùn)管理人員，后來逐步在世界各地推廣運用。拓展訓(xùn)練就是讓學(xué)員積極參與各種精心設(shè)計的活動項目，克服實現(xiàn)目標(biāo)時所遇到的困難，通過團(tuán)隊合作完成任務(wù)，然后大家反思討論，找出失敗的教訓(xùn)和成功的經(jīng)驗，從而體驗出一些管理方法和先進(jìn)的管理理念。

MBA碩士學(xué)位的學(xué)員們所上的第一課便是參加拓展訓(xùn)練，這次參加訓(xùn)練的學(xué)員，組成了四個隊。在短短一天的時間里完成了六個訓(xùn)練項目，分別是：“天橋”、“斷橋”、“孤島求生”、“過電網(wǎng)”、“背摔”和“生死墻”。從這些訓(xùn)練項目中大家學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能；如何有效分工、團(tuán)隊協(xié)作；如何進(jìn)行時間管理；如何領(lǐng)導(dǎo)、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想、新知識、新理念、新方法。

游戲與規(guī)則

游戲無疑是我們這次團(tuán)隊體驗的主打歌。其實游戲并不是要考驗參訓(xùn)者的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟，可以說，有一百個參訓(xùn)者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標(biāo)，稱職的領(lǐng)導(dǎo)、有能力的團(tuán)隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫游戲規(guī)則，所以，在每一個項目開始前，教練再三強(qiáng)調(diào)的就是規(guī)則。在**管理中我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，制定一套好的規(guī)則比譴責(zé)無能的下屬更有效。

戰(zhàn)勝自己是取得成功的第一步

跨越一米多的寬度，對于身體健康的成年人來說簡直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上，且是懸空的，那就是另外一回事了。原以為膽大的人跨過去不應(yīng)有問題，當(dāng)我們面對“斷橋”的挑戰(zhàn)的時候，才知道這一步對誰都挺難。當(dāng)你抖抖霍霍站在“斷橋”上，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，腦子里很可能是一團(tuán)亂麻，“勇氣”、“毅力”、“能力”、“心理承受力”等紛紛跳將出來，成為跨越“

斷橋”的攔路虎，不少平時在工作中雷厲風(fēng)行，做事干練的人此時都猶豫了。當(dāng)你站在斷橋上面臨那一跳時，最大的障礙往往是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！

取舍之間

有人說，人的一生每天都在做選擇，這次拓展培訓(xùn)讓我們充分認(rèn)識到了這一點。當(dāng)我們在孤島上為生存而奮斗的時候，我們知道為了重要的事情可以舍棄一些不重要的東西，因為人的生命是有限的，因此我們要把有限的時間用來做更重要的事情；當(dāng)我們面對高達(dá)四米的生死墻時，選擇又一次擺在了我們的面前，是選擇生的希望還是去承擔(dān)死亡的危險？當(dāng)我們面對斷橋時，是選擇勇敢還是選擇放棄？﹍﹍一次次的選擇讓我們體會到了能力、毅力、智慧、決心和信任的重要。

團(tuán)隊的力量

縱觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成的六個項目，幾乎沒有一個不是靠團(tuán)隊協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認(rèn)識到團(tuán)隊的重要性，正象有人說的：“不要以為你什么都行，離開團(tuán)隊，你可能一事無成；也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊，你也許什么都行?！斌w會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的。我們已由“行”而“知”，但更重要的是要學(xué)會以“知”導(dǎo)“行”、以“行”驗“知”，真正做到“知行合一”。相信我們吧，既然我們選擇了MBA，我們就一定會用自己的實際行動去踐行和弘揚MBA精神！

**拓展訓(xùn)練心得體會14

在大學(xué)的期間我們參加過不少的戶外活動，但是對于戶外拓展訓(xùn)練還是很陌生的，也只是在網(wǎng)絡(luò)上了解一下而已了。但是通過昨天一天的拓展訓(xùn)練，我們對拓展訓(xùn)練有了全新的認(rèn)識。拓展訓(xùn)練屬于戶外拓展活動，以自身的親身體驗為主，通過拓展訓(xùn)練去挖掘自身的潛能以及感悟人生道理。拓展對于團(tuán)隊建設(shè)和管理有著很好作用，拓展可以培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，拓展可以強(qiáng)化團(tuán)隊合作精神，拓展可以強(qiáng)化團(tuán)隊之間信任、增強(qiáng)自信心。

上午九點鐘我們來到了廣州笑翻天拓展基地，在這里我們做的第一件事就是熱身運動。拓展訓(xùn)練屬于激烈性的運動，所以熱身運動可以減少我們不必要的受傷。然后就是分小隊，給所在的小隊創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，以及團(tuán)隊風(fēng)采展示。我們的小隊把自己命為“戰(zhàn)狼隊”，隊長就是由我們隊五中的最高領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任。

拓展訓(xùn)練迅速展開，我們的拓展項目有“七巧板、無軌電車、珠行萬里、鼓動人心”，每一個拓展項目都讓我們受益匪淺。拓展項目“珠行萬里”這是一個團(tuán)隊合作的項目，考驗團(tuán)隊合作能力、溝通交流能力、協(xié)調(diào)能力。拓展項目“無軌電車”也是團(tuán)隊合作項目，團(tuán)隊的管理及分配在拓展訓(xùn)練中都是很重要的。拓展訓(xùn)練可以強(qiáng)化團(tuán)隊合作意識，對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊的融合各方面都會有顯著的提高。

**拓展訓(xùn)練心得體會15

我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓(xùn)練，感想頗多。這次培訓(xùn)不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有101的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊協(xié)作精神而感動。我更加堅信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激_情。雖然只有短短的兩天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的感悟。

拓展訓(xùn)練項目：海中游泳沖刺

在跳海環(huán)節(jié)中大部分伙伴都不會游泳，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心里挑戰(zhàn)。當(dāng)跳進(jìn)冰冷的海水中連嗆幾口海水后，我以為自己會葬身大海，幾秒后當(dāng)我浮出水面后就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了。”只聽到教練在船頭喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動，好像瞬間學(xué)會了游泳。驚魂未定的我上岸后發(fā)現(xiàn)所有隊友也都一一上岸。

看起來很難很恐懼的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

拓展訓(xùn)練項目：蹲馬步

看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢？蹲馬步5分鐘后就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰酸背疼，好像頂著千斤石，此時黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力量，當(dāng)一次次累的想趴下時，一次次被伙伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最后全體伙伴堅持到底，沒有一個中途放棄或倒下。此刻是多么的開心和輕松以及由衷的自豪。

靜夜思空，黑暗中隊員們說出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團(tuán)隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。

每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個隊員都相信，只要依靠團(tuán)隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團(tuán)隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎。

拓展訓(xùn)練項目：荒島逃生

在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音，這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項目。

訓(xùn)練完成時間確定下來開始行動后，團(tuán)隊連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因為隊五中有人講話，幾次教訓(xùn)后終于不再有人講話。再次開始后，伙伴們一個個被送過電網(wǎng)，就在大家期待著勝利時，教練吹響口哨———時間到了，還有幾個伙伴沒有通過，此次挑戰(zhàn)宣告失敗。此刻選