心臟病與運(yùn)動(dòng)健康專題

08200820徐增利老師-----半路出家，從IT職業(yè)轉(zhuǎn)變?yōu)橹嗅t(yī)?13歲時(shí)受益中醫(yī)，自學(xué)與實(shí)踐中醫(yī)15年，師從多名把父母的多種疑難雜癥改善,攻克了80%的疑難雜癥中華臨床醫(yī)學(xué)會(huì)國醫(yī)傳承發(fā)展聯(lián)盟專業(yè)委員會(huì)國醫(yī)?中醫(yī)艾灸師中醫(yī)全科康復(fù)師2懂健康的人之為風(fēng)濕性心臟炎，累及到瓣膜稱之為風(fēng)濕性心?3、高血壓性：由于高血壓持續(xù)時(shí)間過久影響到心臟，從而引起?4、內(nèi)分泌性：由于內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)的疾病累及心臟，稱為內(nèi)分?6、感染性：各種微生物影響到人體的心臟，導(dǎo)致心臟出現(xiàn)疾??；?8、先天性：先天出現(xiàn)的心臟病。胸痛(ChestPain)心悸(Palpitation)水腫(Edema)中醫(yī)健康的六大標(biāo)準(zhǔn)第一個(gè)：能睡，一覺天亮——睡得著，不失眠，不經(jīng)常做夢(mèng)第二個(gè)：能吃，津津有味——吃得下，飯后肚子不脹第三個(gè)：能拉，早起5-7點(diǎn)，大便黃色香蕉狀，成型不粘馬桶；小便—一天7-10次，不尿頻不尿急，顏色淡黃，氣味不重第四個(gè)：一年四季額頭肚皮涼，手腳溫第五個(gè)：正?？诳省喾矗?jīng)?？诳?，喜喝冷水或冰水第六個(gè)：正常流汗—相反，容易流汗，手心愛流汗，盜汗動(dòng)之靜也”主動(dòng)，是人體的運(yùn)動(dòng)原動(dòng)力。形屬陰主凈，代表物質(zhì)結(jié)構(gòu)，是生命的基礎(chǔ)；氣屬陽主動(dòng)，代表生理功能，是命力的反映。就具體的動(dòng)之靜也”主動(dòng)，是人體的運(yùn)動(dòng)原動(dòng)力。形屬陰主凈，代表物質(zhì)結(jié)構(gòu)，是生命的基礎(chǔ)；氣屬陽主動(dòng)，代表生理功能，是命力的反映。就具體的臟腑陽生排靜協(xié)調(diào)之下完成的。因此，保持適當(dāng)?shù)膭?dòng)靜協(xié)調(diào)狀態(tài)，才能促進(jìn)和提高機(jī)體內(nèi)部的“吐故納新”的活動(dòng)，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老怎么識(shí)別運(yùn)動(dòng)是否健康?體質(zhì)：氣虛、陰虛、痰濕、血瘀九種體質(zhì)·氣虛質(zhì)氣虛疲乏常易感懶言氣短又多汗舌象(示例圖)氣虛體質(zhì)體病相關(guān)脂容易感冒容易感冒形成原形成原因乏容易疲飲食調(diào)理：參考食療方：成。運(yùn)動(dòng)保?。壕欧N體質(zhì)·陰虛質(zhì)陰虛目唇膚便干形瘦顴紅五心煩舌象(示例圖)陰虛體質(zhì)體病相關(guān)形成原因形成原因1、喜食辛辣煎炸干燥食物。者睡不好就容易導(dǎo)致陰虛。飲食調(diào)理：運(yùn)動(dòng)保?。壕欧N體質(zhì)·痰濕質(zhì)痰濕形肥大腹便身重苔厚嘴巴黏舌象圖(示例)痰濕體質(zhì)體病相關(guān)病形成原因就會(huì)生痰生濕。2、暴飲暴食傷脾了痰汗來幫助運(yùn)化。參考食療方：運(yùn)動(dòng)保健：九種體質(zhì)·血瘀質(zhì)血瘀面目唇舌黯健忘疼痛有瘀斑舌象圖舌象圖(示例)血瘀體質(zhì)體病相關(guān)(刺痛)形成原因胸痹形成原因胸痹寒則凝飲食調(diào)理：和冠心病等患者不宜飲用。參考食療方：運(yùn)動(dòng)保健：以防意外。?心梗急救方法-十指放血法?……丹道養(yǎng)生心者君主之官，心煩心痛找心經(jīng)午時(shí)(11:00-13:00)?循行路線?起于腋窩下的極泉穴?從胸走手，沿上肢內(nèi)側(cè)后緣，下行至肘窩?止于小指橈側(cè)指甲旁的少?zèng)_穴。極泉---心臟急救找極泉穴法?上肢外展平伸，腋窩中央有動(dòng)脈搏動(dòng)。應(yīng)手處即少海---心煩失眠拍少海神門---鎮(zhèn)靜安神取神門?簡(jiǎn)易取穴法?仰掌屈肘，手掌小魚際上角有一突起圓骨，其后緣向上可捫及一條大筋，這一大筋外側(cè)緣與掌后腕橫紋的交點(diǎn)，即少?zèng)_---心臟頑疾揉少?zèng)_小憩學(xué)問大。?安定心神，但求“神門”?春困秋乏夏打盹兒，心腦相系找“少?zèng)_”心包使臣之官，失眠多夢(mèng)找心包戌時(shí)(19:00-21:00)?起于乳頭外開1寸天池穴?行于上肢內(nèi)側(cè)正中線?止于中指尖端的中沖穴?簡(jiǎn)易取穴：微屈肘時(shí)，在肘關(guān)節(jié)可摸及一?大陵—神經(jīng)衰弱按大陵?簡(jiǎn)易取穴：仰掌，從掌后第一橫紋上中點(diǎn)?勞宮----口腔潰瘍?nèi)趯m?簡(jiǎn)易取穴：半握拳，四指輕壓掌心，當(dāng)中?中沖---心臟急救第一穴?簡(jiǎn)易取穴：中指指尖端中央?中沖勞宮治“火氣大，亞健康”怎么識(shí)別運(yùn)動(dòng)是否健康?體質(zhì)：氣虛、陰虛、痰濕?分類?正常血壓?分類?正常血壓?正常高值?高血壓舒張壓(mmHg)<80?1級(jí)高血壓(輕度)