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山下英子:斷舍離(全5冊(cè))讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖英子冊(cè)書斷舍生活方式讀者空海工作人生生活方式關(guān)系第章建言東西丈夫斷舍減法雜物關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要“斷舍離”暢銷書系,影響稻盛和夫、陳數(shù)、張德芬、楊瀾等人的減法哲學(xué)。斷=斷絕不需要的東西,舍=舍棄多余的廢物,離=脫離對(duì)物品的執(zhí)著?!稊嗌犭x》:新版《斷舍離》是“斷舍離”創(chuàng)始人山下英子累積銷量超400萬冊(cè)暢銷書“斷舍離”書系集大成之作,修訂50%以上內(nèi)容重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學(xué)。理論實(shí)踐全面升級(jí),一本新書頂老版一套書,了解斷舍離先讀這一本?!渡?,做減法的勇氣》:一本深度解讀斷舍離式減法工作法的心理勵(lì)志讀物,是鍛煉“斷舍離式領(lǐng)導(dǎo)力”的書。高效能人士先決定“不做之事”,而工作效率低下的人往往把文件都堆在辦公桌上。高效不是用最短的時(shí)間做最多的事,而是將有限精力集中于最重要的物·事·人。精簡(jiǎn)物品,確定待辦優(yōu)先級(jí),就是有效領(lǐng)導(dǎo)力。本書將斷舍離的焦點(diǎn)主義、三分法、留白法應(yīng)用于定日程表、處理信息、提高會(huì)議效率等多種工作場(chǎng)景,擺脫瞎忙和低效?!蹲钤摂嗌犭x的是丈夫》:斷舍離不是一定拋棄誰,重要的是讓自己的人生變快活。本書開篇啟發(fā)大家設(shè)想“余生,你將與誰攜手,怎樣度過”,然后分別從家務(wù)分配、婚姻制度、分居出軌、家庭暴力等生活熱門議題,分析親密關(guān)系變壞的癥結(jié),剖析問題的心理根源,讓讀者自己通過斷舍離的思維方式找到適合自己的親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)之道?!都沂聰嗌犭x》:山下英子專為日常整理寫作的斷舍離指南,教你在做家事的過程中思考并找到自己真正想吃的、想擁有的生活方式和空間,重塑令你舒適自在的生活風(fēng)格。這本書將日常整理分為“早、晚、周末”家務(wù),結(jié)合70余幅實(shí)拍圖和80余幅手繪圖幫助讀者認(rèn)清家事的本質(zhì),通過選擇和決斷,將煩瑣的家事變成樂在其中的生活儀式,踐行“斷舍離”,逐步清理自己的生活空間,把小日子越過越輕盈?!犊蘸Ec斷舍離》:一本對(duì)“斷舍離”思維方式進(jìn)行溯源與升華的心理勵(lì)志類圖書。讀書筆記讀書筆記斷舍離的真正理念是以自我為軸心,選擇適合自己的生活方式。如果東西實(shí)在太多,做不到這個(gè)比例,那么柜子里盡管塞滿一些,沒有關(guān)系。全五冊(cè)中內(nèi)含:1??《斷舍離》、2??《舍,做減法的勇氣》、3??《最該斷舍離的是丈夫》、4??《家事斷舍離》、5??《空海與斷舍離》在我看來,每?jī)?cè)書的中心思想其實(shí)是一樣的只是從生活中的不同角度來來切入講述斷舍離雖然思想一致但也有非常值得閱讀和細(xì)品的必要!前4冊(cè)我都有全部閱讀完并與實(shí)踐結(jié)合學(xué)習(xí)體會(huì)內(nèi)心斷舍離和物質(zhì)斷舍離的快樂(長(zhǎng)路漫漫~)第5冊(cè)《空海與斷舍離》選擇性閱讀了一點(diǎn),沒讀完是作者與空海對(duì)斷舍離思想的踐行與體會(huì)?關(guān)于第一冊(cè)《斷舍離》我們常常在聽到‘?dāng)嗌犭x’這個(gè)詞就理解為扔?xùn)|西其實(shí)大多數(shù)人會(huì)這樣主要是理解成字面意思通過閱讀山下英子老師的書籍,我的理解是人要和自己擁有的物質(zhì)達(dá)成一種和諧相處的狀態(tài)物質(zhì)的舍取也反應(yīng)出我們內(nèi)心的世界有的物品已經(jīng)失去了當(dāng)初購(gòu)買回來的意義或已經(jīng)喪失用途甚至它已經(jīng)屬于“不需要”、“不合適”、“不愉快”的類型而我們讓這些物品占據(jù)我們家居空間的同時(shí)也讓自己內(nèi)心也得不到愉悅所以這些東西為什么還要留著呢?因此大掃除不能只是將所有物品拿出來擦洗干凈再整理歸位而是先要對(duì)現(xiàn)有的物品總量進(jìn)行減量然后再進(jìn)行歸納整理環(huán)節(jié)(書里對(duì)不同類型的物品都有歸納方法)而減少物品總量的方式?jīng)]有什么具體規(guī)則我們只要從內(nèi)心出發(fā)對(duì)物品從“必要+合適+愉快”三個(gè)維度斷舍離形成好的良性循環(huán)即可?關(guān)于第二冊(cè)《舍,做減法的勇氣》我們把自己搞的越來越忙的原因是什么?大腦在接收各類信息之后如何思考?如何解決?還是積壓成焦慮?精彩摘錄精彩摘錄斬“斷”物欲“舍”棄廢物脫“離”執(zhí)念放手一個(gè)無用之物,就騰出一點(diǎn)空間。處理一件多余之物,就減少一份負(fù)擔(dān)。減少一次浪費(fèi),就恢復(fù)一分精氣神。然后,翻開人生新篇章?;艚鹪f:“世界上最讓人感動(dòng)的,是遙遠(yuǎn)的相似性?!蹦澄徽軐W(xué)家曾說過“人們總是習(xí)慣思考‘有效性’,卻往往忽略了作為‘有效性’前提的‘必要性’”。斷舍離并不是單純地處理雜物、拋掉廢物,而是在充滿閉塞感的人生長(zhǎng)河里喚醒“流通”的生命氣息。我學(xué)習(xí)欣賞物品而不去占有,學(xué)習(xí)與他人分享而不獨(dú)享,學(xué)習(xí)探尋自我和生命之路,不懼旁人的異樣眼光。你自己的東西,如果你認(rèn)為它對(duì)你已經(jīng)沒有價(jià)值了,感覺已經(jīng)不適合你、不會(huì)給你帶來好心情了,你完全可以自由地處理它,不必在意任何人的眼光,沒有必要為東西本身留情。斷舍離講求的就是這種內(nèi)部的自覺自省的意識(shí),而不是外部打著“正論”旗號(hào)的訓(xùn)誡。因?yàn)椋嬲摹罢_答案”本來就在自己心里。目錄分析推薦序一:做物質(zhì)的減法,精神的加法斷舍離的奧義不只是“扔?xùn)|西”推薦序二:斷舍離幫我們實(shí)現(xiàn)對(duì)家的美好想象斷舍離第1章你之所以無法放手的原因第2章這就是斷舍離的工作機(jī)制第3章斷舍離改變?nèi)松?章斷舍離,怡然生活后記12345斷舍離第1章你之所以無法放手的原因被困在水槽淤泥口的鲇魚我們生活在“事物隨意滲入生活空間”的年代“不收拾”的深層原因是頑固的“物質(zhì)軸”思維因過度焦慮而郁悶的我們斷舍離注重的不是物品,而是空間家里家外·情緒反差的痛苦“無法放手”的人有三類“舍”與“棄”的不同人有“獲得的自由”,也有“放手的自由”第2章這就是斷舍離的工作機(jī)制斷舍離,就是扔?xùn)|西從切實(shí)能出成績(jī)的小地方著手有心無力時(shí),先找“出口”居所整體進(jìn)行斷舍離的要點(diǎn)第3章斷舍離改變?nèi)松魂嚹那逅袚徇^心頭擺脫過剩執(zhí)念,減輕心靈負(fù)重獲得深刻的智慧提高選擇·決斷的精度和行動(dòng)速度清除閉塞感,疏通人生路引導(dǎo)現(xiàn)在的自己做出最恰當(dāng)?shù)倪x擇與決斷“身體、心靈、生命”機(jī)制的回歸溝通力顯著提升比想象更怡然的人生就在不遠(yuǎn)處第4章斷舍離,怡然生活沒有“出”,則難獲自在獲得主體性的生活方式拋開家庭關(guān)系的煩惱遵守三大原則,收獲怡然人生斷舍離,讓人生處處自在怡然“搬”家,遇見新的自己在必要的時(shí)刻,能獲得必要的東西恢復(fù)“呼吸空間”,獲得自在人生用心珍惜當(dāng)下的人·事·物第1章世上雜物冗事本繁多第2章為什么你把自己弄得越來越忙第3章扔掉多余的雜物,提高空間認(rèn)識(shí)能力第4章拋開雜念,擺脫情感牽制,節(jié)省時(shí)間精力第5章自主把控信息的流入12345舍:做減法的勇氣后記第6章改善關(guān)系的斷舍離式輸出舍:做減法的勇氣第1章世上雜物冗事本繁多為什么斷舍離能讓工作順利進(jìn)行工作得力的人不會(huì)把問題復(fù)雜化斷舍離不是“扔?xùn)|西”有什么樣的雜物雜事,就有什么樣的思維方式工作得力之人先決定“不做什么事”斷舍離激發(fā)思維·放任情感·解放觀念了解自己的“不需要·不合適·不愉快”自己與物品的關(guān)系也影響著自己的人際關(guān)系減法磨煉“內(nèi)部智能感應(yīng)器”第2章為什么你把自己弄得越來越忙越是拼命工作,越是勒得自己喘不過氣來的職場(chǎng)人職場(chǎng)人的三重苦——物·事·人肆意涌入公司和家中的雜物被工作追著跑的三類人埋沒在雜物中的“自我”“忙碌”不只讓人“心死”分清做與不做,才能做回自己第3章扔掉多余的雜物,提高空間認(rèn)識(shí)能力在各種雜物的包圍下你是否能順心工作從有形之物開始實(shí)踐斷舍離斷舍離的焦點(diǎn)主義利用三分區(qū),對(duì)應(yīng)時(shí)間軸,實(shí)踐斷舍離限制總量,防止反彈擺脫雜物牽制,實(shí)現(xiàn)自立·自由·自在斷舍離的具體實(shí)踐第4章拋開雜念,擺脫情感牽制,節(jié)省時(shí)間精力日程表上的空白處才是忙碌的本質(zhì)預(yù)留寬松的工作時(shí)間改善和消解人際關(guān)系壓力的方法提高大會(huì)小會(huì)效率的方法被一概而論的作業(yè)與工作信息過剩時(shí)代的“減法工作術(shù)”聚焦“現(xiàn)在·此地·自我”不安的本質(zhì)嫉妒和憤怒的來源第5章自主把控信息的流入你在“吃”什么信息無用信息會(huì)阻礙行動(dòng)信息的“斷”嘗試信息斷食相信自我的穩(wěn)態(tài)信息的“舍”迅速處理掉不再看的書整理混亂思維的方法如何對(duì)待關(guān)于價(jià)值觀的信息第6章改善關(guān)系的斷舍離式輸出什么是斷舍離式輸出輸出是寫情書以“自我軸”為準(zhǔn)的現(xiàn)代生活自我軸孕育出利己因子和利他因子信賴自我之力和他人之力減法工作術(shù)的采點(diǎn)給分序過自己的人生第1章你有沒有為“夫妻”這副重?fù)?dān)所累?第2章不被制度束縛的“婚姻形式”第3章創(chuàng)造自己歸宿的人和毀滅自己歸宿的人第4章從斷舍離的視角,思考未來夫妻關(guān)系的模式12345最該斷舍離的是丈夫?后記快樂與不快第5章從現(xiàn)在開始,構(gòu)建最舒適的夫妻關(guān)系最該斷舍離的是丈夫?第1章你有沒有為“夫妻”這副重?fù)?dān)所累?余生,你將與誰攜手,怎樣度過?經(jīng)年累月不斷蔓延的夫妻戰(zhàn)爭(zhēng),結(jié)局究竟如何?妻子越來越嫌棄丈夫,以及丈夫的東西我們要“得過且過”到何時(shí)?“1out1in法”“房間一片狼藉,丈夫離家出走”與“房間干凈整潔,每天都吃咖喱”“自立·自由·自在法”第2章不被制度束縛的“婚姻形式”一成不變的夫妻關(guān)系問題和男女間的神話故事婚姻的“制度疲勞”有一種觀念讓我深感遺憾,應(yīng)該干脆地?cái)嗌犭x掉婚姻的三種模式分居?離婚?還是脫離制度的束縛?丈夫說妻子“不守婦道”,妻子說丈夫“見異思遷”我丈夫好像出軌了解除夫妻關(guān)系=解除婚姻關(guān)系有沒有給房間換氣?有沒有給夫妻關(guān)系“換氣”?第3章創(chuàng)造自己歸宿的人和毀滅自己歸宿的人最想斷舍離的“東西”,居然是丈夫?!住所與夫妻間的憤怒和死心限制行動(dòng)自由的家庭暴力受害者漸漸變成“加害者”妻子覺得“都怪丈夫”,丈夫覺得“都怪自己”有的人走上了自己喜歡的路,有的人則相反第4章從斷舍離的視角,思考未來夫妻關(guān)系的模式擔(dān)心不夠,害怕失去明明已經(jīng)面目全非,卻還堅(jiān)持保持原狀一夫多妻與一妻多夫夫妻之間,難道只剩下感激嗎?夫妻溝通不暢用“斷舍離”創(chuàng)造時(shí)間的“間隔”,語(yǔ)言的“余地”,交往的“距離”如果妻子意識(shí)到斷舍離——夫妻和諧的秘訣第5章從現(xiàn)在開始,構(gòu)建最舒適的夫妻關(guān)系年過花甲之后,我和丈夫間的距離每個(gè)人,都在帶著父母的價(jià)值觀生活50年來,我一直以他人為中心地活著想真正解決問題的人,不要做這三件事最壞的發(fā)展想我所想,感我所感,重新找回“自我軸”搬到那霸的第10天,我所意識(shí)到的事和高覺悟的“演員”一起,共同開啟新的舞臺(tái)!前言其實(shí)我以前也總為家務(wù)活發(fā)愁第一章“家務(wù)常識(shí)”斷舍離第二章從晚上6點(diǎn)開始的“晚家務(wù)”第三章早上6點(diǎn)開始的“早家務(wù)”家事斷舍離后記家務(wù)里飽含的贊美之音第四章“周末家務(wù)”家事斷舍離第一章“家務(wù)常識(shí)”斷舍離常識(shí)1“收納”無法收拾好家常識(shí)2不為家務(wù)事后悔常識(shí)3“家務(wù)集中做”的陷阱常識(shí)4不需要特意做菜單常識(shí)5不“節(jié)約”常識(shí)6不考慮做家務(wù)的活動(dòng)路線第二章從晚上6點(diǎn)開始的“晚家務(wù)”“晚家務(wù)”守則維護(hù)保養(yǎng)守則料理守則善后守則第三章早上6點(diǎn)開始的“早家務(wù)”“早家務(wù)”守則清掃守則洗衣守則準(zhǔn)備守則第四章“周末家務(wù)”“周末家務(wù)”守則保養(yǎng)守則取舍守則后記家務(wù)里飽含的贊美之音卷首寄語(yǔ)(一)卷首寄語(yǔ)(二)題記第一章空海與斷舍離第二章空海的一生第三章斷舍離的精髓與空海生活方式的真諦卷末寄語(yǔ)空海與斷舍離第一章空海與斷舍離堆積在衣柜里的執(zhí)著心降臨在高野山上的轉(zhuǎn)機(jī)對(duì)過剩采取“斬?cái)唷薄吧釛墶薄半x開”乃當(dāng)務(wù)之急初識(shí)空海與瑜伽的關(guān)系了解原始佛教的宇宙觀“身心一如”和“身與心的交匯點(diǎn)”合氣道忌“停留”是偶然還是必然(參考文獻(xiàn))第二章空海的一生背負(fù)家族期望的空海離開大學(xué)寮遁入佛門作為遣唐使赴唐回到日本空海與最澄日本真言密教的創(chuàng)立與社會(huì)活動(dòng)晚年的空海專欄關(guān)于《十住心論》第三章斷舍離的精髓與空海生活方式的真諦“為何無法舍棄物品”——來自斷舍離的建言“心若存污穢,環(huán)境也混濁”——來自空海生活方式的建言“斷舍離并非舍棄一切”——來自斷舍離的建言“不必舍棄欲望與煩惱”——來自空海生活方式的建言“向眾人傳播斷舍離之大欲”——來自斷舍離的
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