演示文稿心理健康日

演示文稿心理健康日當(dāng)前第1頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)（優(yōu)選）心理健康日當(dāng)前第2頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

．心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)前第3頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)同學(xué)們，你們知道心理健康教育日是哪一天嗎？當(dāng)前第4頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)提醒我們“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。

心理健康日為5月25日“5·25”的諧音即為“我愛我”當(dāng)前第5頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)常見的心理問題自卑、不自信心理與異性交往中的心理考試焦慮心理厭學(xué)心理當(dāng)前第6頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)情景小劇

1當(dāng)前第7頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)——自卑、不自信心理挑戰(zhàn)自我當(dāng)前第8頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)我們該如何培養(yǎng)自信呢？當(dāng)前第9頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。

善于補(bǔ)償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補(bǔ)償，可能成為激發(fā)斗志的動力。

揚(yáng)長補(bǔ)短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚(yáng)長補(bǔ)短。

樹立自信：要正確地認(rèn)識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。當(dāng)前第10頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)青春寄語

自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己?！Ｃ魍?/p>

當(dāng)前第11頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)情景小劇

2當(dāng)前第12頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)——考試焦慮心理學(xué)會放松當(dāng)前第13頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)什么是考試焦慮考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個人的認(rèn)知、評價、個性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。當(dāng)前第14頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)心理學(xué)上壓力與動力的關(guān)系圖總結(jié)；動力越大，壓力越大，動力越小，壓力越小。當(dāng)前第15頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)如何克服考試焦慮

自我設(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性。

正確認(rèn)識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié)。

用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)。

學(xué)會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運(yùn)動、聽輕音樂等。當(dāng)前第16頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)青春寄語

一味的勇猛精進(jìn)，不見得就有造就；相反，在平淡中冷靜思索，倒更能解決問題?！跣〔?/p>

當(dāng)前第17頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)情景小劇

3當(dāng)前第18頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)——厭學(xué)心理進(jìn)與退的選擇視頻當(dāng)前第19頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)厭學(xué)癥是目前青少年諸多學(xué)習(xí)心理障礙中最普遍、最具有危險性的問題，是最為常見的心里疾病之一。厭學(xué)癥對青少年的生理，心理健康具有極大的危險性。當(dāng)前第20頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)青少年厭學(xué)的表現(xiàn)有哪些！當(dāng)前第21頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)具體表現(xiàn)

1.學(xué)習(xí)目的不明確，對學(xué)習(xí)失去興趣：2.不認(rèn)真聽課，不完成作業(yè)，怕考試：3.甚至恨書.恨老師.恨學(xué)校.曠課逃學(xué)；4.嚴(yán)重者一提到學(xué)習(xí)就惡心.頭昏.脾氣暴躁甚至歇斯底里。當(dāng)前第22頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)我們是否也存在這樣的厭學(xué)心理呢當(dāng)前第23頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)如何克服厭學(xué)心理（1）.培養(yǎng)的學(xué)習(xí)興趣。興趣是最好的老師，應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動一切積極因素培養(yǎng)對學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣。（2）.明確學(xué)習(xí)的目的,充分認(rèn)識到學(xué)習(xí)的目的與作用。形成正確學(xué)習(xí)動機(jī)的同時，制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標(biāo)和自學(xué)計劃。當(dāng)前第24頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)如何克服厭學(xué)心理（3）.看到自己學(xué)習(xí)過程中的點(diǎn)滴進(jìn)步，以成功為動力在學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)從實際出發(fā)，一步一步提高，不要失去了獲得成功的信心。（4）.在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，制訂明確的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)。在有目的、有計劃的學(xué)習(xí)過程中磨煉自己的學(xué)習(xí)意志。這樣有助于維護(hù)自己的學(xué)習(xí)積極性。當(dāng)前第25頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)青春寄語

青年人，我們要鼓足勇氣！不論現(xiàn)在有人要怎樣與我們?yōu)殡y，我們的前途一定美好。

——雨果當(dāng)前第26頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)情景小劇

4當(dāng)前第27頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)——與異性交往的心理友情與愛情當(dāng)前第28頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)當(dāng)前第29頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)

異性之間的交往是學(xué)生關(guān)心的問題。對同學(xué)們來說，青春期特有的生理、心理的特點(diǎn)，使得異性同學(xué)之間更易于產(chǎn)生思想、感情上的溝通。當(dāng)然我們也必須承認(rèn)，高中生異性接觸與交往過程中也可能遭到一些誤解，以至于有時不大愉快。你能分清友誼與愛情的界限嗎？友誼與愛情之間是沒有一條不可逾越的溝，超過一定的界限興許你自己也分不清哪是友誼，哪是愛情了。把握異性交往的尺度。當(dāng)前第30頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)（1）.要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。（2）.與異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進(jìn)了解，加深友誼。（3）.男女同學(xué)交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。（4）.自尊自愛，不說粗話臟話等。（5）.交往時，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會。（6）.莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。當(dāng)前第31頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)青春寄語

青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林；大膽的向望，不倦的思索，一往直前的行進(jìn)，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分！

--郭小川當(dāng)前第32頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)所以.我們應(yīng)該.....當(dāng)前第33頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)要有目標(biāo)和追求當(dāng)前第34頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)經(jīng)常保持微笑當(dāng)前第35頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)與人分享喜悅當(dāng)前第36頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)樂于助人當(dāng)前第37頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)保持一顆童心當(dāng)前第38頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)愉快與各種人相處當(dāng)前第39頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)保持幽默感當(dāng)前第40頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)處亂不驚當(dāng)前第41頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)寬恕他人當(dāng)前第42頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)有幾個知心朋友當(dāng)前第43頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)合作精神當(dāng)前第44頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)我很自信哦當(dāng)前第45頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)尊重弱者當(dāng)前第46頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)偶爾放松一下當(dāng)前第47頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)膽識、勇氣當(dāng)前第48頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)給自己一個笑臉微笑大笑得意“灰太狼抓到羊”式笑容當(dāng)前第49頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)設(shè)計積極的自我暗示語你平時鼓勵自己的語言有哪些呢？太棒了！沒問題當(dāng)前第50頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)下面，我們來做幾道有趣的選擇題當(dāng)前第51頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)假如有一天，你不小心遇見了上帝，他答應(yīng)幫你實現(xiàn)一個愿望，你會選擇哪個？A.一個真心朋友B.一群一起玩的朋友C.讓自己的錢增值10倍D.學(xué)會一門技術(shù)E.身材，臉蛋變漂亮。當(dāng)前第52頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)測試結(jié)果選擇A“一個真心朋友”你的內(nèi)心常常會有空虛感，你性格最大的弱點(diǎn)就是自閉。試著讓自己的心開放一些，讓自己心理少一些秘密。也許會對你的心里有些改變。當(dāng)前第53頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)測試結(jié)果選擇“B一群一起玩的朋友”：你不太擅長于表達(dá)，在人多的場合會顯得不知所措。你性格上最大的弱點(diǎn)就是過于內(nèi)向大膽地與陌生人說話吧。只要打開了這個匣子，你會發(fā)現(xiàn)，開朗原來這么容易。當(dāng)前第54頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)測試結(jié)果C.讓自己的錢增值10倍你是一個矛盾的人。你性格上最大的弱點(diǎn)就是貪婪。對金錢欲望的貪婪也許短期上會讓你賺點(diǎn)兒錢，但長期你會吃虧。當(dāng)前第55頁\共有57頁\編于星期日\7點(diǎn)測試結(jié)果D.學(xué)會一門技術(shù)你是一個外向的人。你擅長與交際，但卻對技術(shù)感覺很神秘。你性格上最大的弱點(diǎn)就是無法專心。專心有時候還是需要一定的毅力的，不防一天讓