參加素質(zhì)拓展心得

PAGEPAGE1參加素質(zhì)拓展心得第一篇：參加素質(zhì)拓展心得參加素質(zhì)拓展——培訓(xùn)心得系、部：專業(yè)：年級：姓名：學(xué)號：參加素質(zhì)拓展心得20XX年11月25日，一個可以讓我一生難以忘懷的日子，短暫的一天訓(xùn)練中，發(fā)生了太多太多的不可思議，太多太多的驚心動魄。這日清晨，我有幸同院學(xué)生會的成員及各系學(xué)生會主席一起乘校車前往甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)進行為期一天的素質(zhì)拓展。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，考驗自己不肯放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想良多。早上8點準(zhǔn)時發(fā)車了，半個小時左右的車程我們就到達了甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)，簡單的整理之后，教練就組織我們正式開始了一天的培訓(xùn)計劃。首先教練先導(dǎo)入性的介紹了一下拓展訓(xùn)練的起源：二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救??簡單的了解之后，我們被分成了三個小組進行訓(xùn)練，訓(xùn)練開始前還要每個隊想出自己的隊名跟口號，還要進行文化建設(shè)。我們的隊名很有意思，叫甘中style。面對第一個挑戰(zhàn)我們小組的每個人都各盡所能，除了我們隊，其他團隊都完成的很好。之后，教練帶領(lǐng)我們來到了第二個任務(wù)面前——“信任背摔”。在倒下去的一瞬間??也許我們想到的是死亡，也許我們鼓足了勇氣走上了高臺卻在倒下的一瞬間心生懊悔，也許我們懂得隊友會接住自己卻總?cè)滩蛔◎榭s自己。信任背摔讓我們學(xué)到了很多，同時也重新審視了自己。要相信自己。相信自己是給自己一種勇氣：相信自己能夠打敗恐懼，相信自己能夠做好。相信自己是相信別人的基礎(chǔ)。要相信別人，相信你的同伴，相信你的隊友，相信一個團隊。只有付出了所有的真誠那么你的同伴，你的隊伍也會給予你最無私、最真誠的支持和幫助。在心靈的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的倒下去，你交給他們的是一份信任，一份責(zé)任，他們回報給你一份信任，一份勇氣。擁抱恐懼。有時候恐懼難以避免，戰(zhàn)勝恐懼的基本是學(xué)會正視恐懼、擁抱恐懼。人的恐懼源于對未知的恐懼，對死亡、對生命失去的恐懼??。但恐懼絕不是為了讓我們退縮，是為了讓我們變得更加堅強，讓我們懂得什么叫做永不言敗。信任背摔鼓舞了我們在生活中、在學(xué)習(xí)中，做個無所畏懼，永不退縮的人，做個相信別人也值得別人相信的人。接著，我們就餐。午飯過后，我們玩了一個小游戲——前方物資緊缺，后方支援。大家興高彩烈，最后我們甘中style隊以總分5分的絕對優(yōu)勢獲勝，享受了其他兩個團隊的vip服務(wù)，說是vip，其實是被人家踹了兩腳。之后，進行了下一個項目--高空斷橋。說實話“斷橋一小步，人生一大步”。那么我們你能不能勇敢的跨過生命中的這一小步，你能不能挑戰(zhàn)自我的內(nèi)心極限？剛開始看著隊友過斷橋的時候，覺得隊友的膽小，怎么那么沒用，不就是一個高空斷橋么？至于在高空架上面呆那么長時間么？當(dāng)輪到我時才發(fā)現(xiàn)世界末日到了，沒想到站在下面看的時候還真不以為然，當(dāng)我到了這8米高的高空架后，我感覺全身都在顫抖。折騰了半天，終于在教練的激勵及隊員的鼓勵下我開始邁起了大步往前走，感覺走了好久才到達斷橋邊緣。按照教練的要求一腳前，一腳后站好，然后準(zhǔn)備一鼓作氣跨過去，可站在這么高的位置連走動都成問題，怎么可能一步跨過這一米二的斷橋呢？每次當(dāng)我想使勁全身力氣跨過去時，我的心里就會開始犯嘀咕，要是沒有跨過去掉下去怎么辦？要是跨過去用力過猛把高空架震塌怎么辦？沒想跨過來之后才覺得原來這么的簡單，其實只需我輕輕的跨一步就過來了，當(dāng)然再次跨回去的時候我顯得十分從容，因為有了剛才的“試驗”。最后在分享中讓我感受到了，首先只有挑戰(zhàn)自我才能發(fā)掘我們自身的潛能的極限；在生活和學(xué)習(xí)及工作當(dāng)中我們應(yīng)該樹立信心，一定要樹立“我必行”的觀念，只有相信自己才能真正的戰(zhàn)勝自己；我們生活和工作當(dāng)中，一定要學(xué)會自我突破，克服隨時內(nèi)心的沖擊。緊接著又進行了第三個項目——攀巖。其實以前就有在電視中看過攀巖比賽，在巖壁上穿梭，不斷去挑戰(zhàn)新的高度，既能鍛煉自己的魄力，又能增加膽識。起初看著巖壁上一個個“抓點”，覺得攀巖不是一件難事，只要慢慢來，一步一步就能“爬高”?？僧?dāng)真正爬上去的時候，才發(fā)現(xiàn)真的是一件十分艱難的事。那么小的“抓點”，很難用力。不僅需要好的抓力、臂力，還需要良好的平衡性。真的是個技術(shù)活。同樣，在攀巖中，嚴(yán)格的保護措施也是十分必要的，這關(guān)乎到攀巖者與保護者的生命安全。在學(xué)會攀巖之前，先要學(xué)會如何保護他人。有個細(xì)節(jié)，攀巖設(shè)備離草坪只有3米的距離，我們一不小心就能踩到小草，教練不會體罰我們，但只要被她抓住，就被他踩一腳，是狠狠的一腳，我們深刻的認(rèn)識到，小草也是生命，它也會“疼”。最后一個項目是飛奪瀘定橋。名字很好聽，項目卻很傷感。當(dāng)我們踩上別人的手背過去的時候，更多的是感謝，他們疼了，我們卻淚了，他們?yōu)槲覀冞@個集體所做的付出我們不會忘，走過的路我們更不會忘記，謝謝你們，我們?yōu)槟銈?8勇士而驕傲，同時團隊因你們十八勇士而自豪。你們的手破了，你們的淚流了，我們都感動了。生命要想不息，唯有一個辦法，那就是團結(jié)。拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項目的設(shè)置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認(rèn)識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標(biāo)的保證。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。使我在學(xué)會團隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進行得有困難。第二篇：參加素質(zhì)拓展心得體會參加素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會貴大勤工助學(xué)中心宣傳部丁超20XX年10月15日，陽光明媚，秋高氣爽；一個特別難忘的日子，因為在這一天，我很榮幸的參加了勤工助學(xué)服務(wù)中心培訓(xùn)部舉行的雛鷹素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上9:00，我們一支30人左右的隊伍準(zhǔn)時到逸夫?qū)W術(shù)交流中心報道集合，然后聽從教練的安排分成了兩個隊，正式開始了我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，從第一個項目開始，我們所有隊員就展現(xiàn)出了積極的態(tài)度，當(dāng)出現(xiàn)困難時，我們隊員就相互幫助，共同挑戰(zhàn)困難。中午1:00，我們大家和教練一起在訓(xùn)練場地吃了一盒簡單的午餐，但我們大家都吃得很香，很開心；吃完飯我們稍做休息后，又回到訓(xùn)練中，開始接下來的任務(wù)。當(dāng)下午5:00，我們完成本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的最后一個項目“翻閱畢業(yè)墻”時，我們的訓(xùn)練已進入尾聲，結(jié)束訓(xùn)練后，教練給我們頒發(fā)“參訓(xùn)證書”，教練與我們一起分享本次訓(xùn)練的快樂與收獲。通過本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我收獲頗豐，感觸良多；我深深地體會到了團隊合作重要性，團隊的力量無窮盡；我深刻地感受到了在今后的人生道路上要牢記一句話：世界上沒有完美的個人，只有完美的團隊！最后，我要感謝，感謝培訓(xùn)部給我們提供了這樣一個難忘的訓(xùn)練；感謝教練們認(rèn)真的培訓(xùn)我們；感謝我的隊友和我度過一個美妙的日子！20XX年10月20XX蔡家關(guān)2號公寓第三篇：參加體驗式素質(zhì)拓展培訓(xùn)的心得體驗式拓展訓(xùn)練的心得參加體驗式素質(zhì)拓展培訓(xùn),由于以前沒有參加過類似的培訓(xùn)活動，因此體驗式拓展培訓(xùn)對我來說是一種全新的東西，內(nèi)心很動也充滿好奇。這次是第一次來，在教練的帶領(lǐng)下，我們參觀了眾樂拓展培訓(xùn)基地，通過教練的解說，對眾樂拓展培訓(xùn)基地的服務(wù)內(nèi)容有了大致的了解，從中也發(fā)現(xiàn)了許多值得我們學(xué)習(xí)的地方，感覺眾樂是一個發(fā)展得比較成熟的機構(gòu)，眾樂的服務(wù)內(nèi)容非常豐富，許多方面值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。這次的體驗式拓展培訓(xùn)為期一天，主要由三個大的活動組成，但是其中很多的細(xì)小的東西也讓我們受益匪淺。在這次培訓(xùn)中，教練帶給了我們許多驚喜，教給我們許多帶領(lǐng)小組活動的技巧和方法?；顒娱_始時，氣氛都比較嚴(yán)肅，教練引導(dǎo)我們成員之間相互按摩，這一個小小的動作讓成員之前的陌生感消除了許多，活動氣氛也瞬間活躍起來，但這也并不只是一個簡單的活躍氣氛的游戲，教練的引導(dǎo)讓我們明白多換位思考，多站在他人立場思考問題的道理，這對我們社工開展服務(wù)非常重要，在我們的服務(wù)過程中首先應(yīng)該了解服務(wù)對象真正的內(nèi)在需求，不能主觀的以“我以為”“我認(rèn)為”去提供服務(wù)。在分組進行小組建設(shè)的環(huán)節(jié)，眾樂的伙伴們的思維很活躍，很快能提出具有建設(shè)性點子，雖然和他們是第一次見面，但是感覺我們之間并不陌生，很快就能融為一體，為我們的小組建設(shè)獻計獻策，共同努力。在急速60秒的游戲中，我們深刻體會到團隊分工協(xié)作的重要性以及對細(xì)節(jié)的把握。在這個游戲中我們隊用了五次機會最后以54秒的時間完成任務(wù)，任務(wù)的完成首先取決于我們隊良好的規(guī)劃和分工，在挑戰(zhàn)前我們認(rèn)真討論規(guī)劃了我們的挑戰(zhàn)策略，每一次的挑戰(zhàn)的目的、策略和人員分工都不一樣，制定計劃一定要從實際出發(fā)，根據(jù)我們掌握的信息量和累計的經(jīng)驗來計劃和分工。雖然游戲的結(jié)果是我們隊贏過了另一個隊，但是我們中間的失誤也非常多，第三次和第四次都是由于我們的粗心大意，忽略細(xì)節(jié)而失敗。這個游戲讓我們深刻體驗到團隊合作的重要性、做事之前進行整體規(guī)劃，找到目標(biāo)和目的的重要性以及對細(xì)節(jié)把握，我們對這些體會的內(nèi)化不僅有益于我們工作的更好開展，對我們的學(xué)習(xí)和生活也有很大的作用。驚險倒計時由多個小游戲組成，要順利完成任務(wù)，非?？简瀳F隊的分工和協(xié)作，經(jīng)過一次次的試驗，我們不斷總結(jié)經(jīng)驗不斷改進方法，這個過程本身就比結(jié)果更加令人獲益。過程中，我們能體會到團隊核心領(lǐng)導(dǎo)者的重要，體會到成員之間相互幫助相互體諒的重要??這次培訓(xùn)令我受益匪淺，不僅是工作中的團隊協(xié)作方面、溝通交流方面還是對待服務(wù)對象的方式方法方面以及生活的做事做人的態(tài)度方面都有很大的啟發(fā)。在活動過程中，成員們的積極分享也讓我們收獲頗多，就像成員們分享到的我們和團隊合作做事的時候，往往首先在意的他人有沒有做好，而沒有注意到自己是否做好了自己的事，這是非常不好的一面，在團隊合作時，我們首先應(yīng)該進行自我反思，先做好自己的事情，和成員保持良好的溝通交流也非常重要，要時刻了解別人的想法，不要將自己的意志強加于別人。這是非常充實而快樂的一天，在游戲過程中我們都玩得很盡興、很開心，更重要的是同時也學(xué)到許多工作和生活中應(yīng)該注意的態(tài)度和方法，教練帶領(lǐng)我們進行游戲體驗的方法和技巧對我們帶領(lǐng)小組活動也有非常大的啟發(fā)。這一天真正達到了教練說的“玩但不白玩”的目的。這次的培訓(xùn)讓我獲益良多，同時對自己工作的開展也得到很多啟發(fā)。希望以后有更多的機會參加這樣的培訓(xùn)，在交流和學(xué)習(xí)中不斷提高！最后感謝贛州眾樂體驗式培訓(xùn)的全體工作人員，希望以后還有機會合作第四篇：素質(zhì)拓展心得20XX級MBA素質(zhì)拓展心得拓展訓(xùn)練心得班級：4班（周末班）學(xué)號：姓名：我們來自四面八方，匯聚在一起；我們互相不熟悉，卻彼此露出真誠的微笑。我們每個人都深知，單槍匹馬的年代早已遠(yuǎn)去，要將夢想變成現(xiàn)實，就必須依靠團體，在實現(xiàn)團體目標(biāo)的同時，得到個人的升華。一、沒有完美的個人，只有完美的團隊?？v觀我們這次拓展訓(xùn)練完成的所有項目，沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的，合作讓我們力量大增，合作讓我們認(rèn)識到團隊的重要性。在失敗中不斷思考；當(dāng)暫時落后時，團隊成員積極參與方法的討論，互相鼓勵，調(diào)整心態(tài)。大家一起爭分奪秒的在有限的時間內(nèi)多實踐，多總結(jié)，并真心為最后完成任務(wù)感到喜悅。每一個人，都全身心投入，都為了團隊的目標(biāo)而積極的配合。二、態(tài)度決定高度。美國西點軍校有一句名言是：“態(tài)度決定一切?！睕]有什么事情做不好，關(guān)鍵是你的態(tài)度問題，事情還沒開始做的時候，你就認(rèn)為它不可能成功，那它當(dāng)然也不會成功；或者，你在做事情的時候不認(rèn)真，那么事情也不會有好的結(jié)果。在“接球”游戲中，一次次的失敗并沒有讓團隊成員喪失信心，大家仍然為實現(xiàn)共同的目標(biāo)，互相鼓勵，不指責(zé)他人的過失，積極的跑前跑后，最終成功的完成游戲。一切歸于態(tài)度，你對事情采取什么樣的態(tài)度，就會有什么樣的結(jié)果。三、細(xì)節(jié)決定成敗。百分之一的錯誤導(dǎo)致了百分之百的失敗，一釘損一馬，一馬失社稷。在撲克接龍環(huán)節(jié)，在接球環(huán)節(jié)，眼看就要成功的時候，我們卻因為團隊中有人小聲的說話，導(dǎo)致屢次重來。細(xì)節(jié)很小，容易被人忽視，但它卻能讓事情的結(jié)果發(fā)生轉(zhuǎn)變。/220XX級MBA素質(zhì)拓展心得四、贏在執(zhí)行一個好的執(zhí)行人能夠彌補決策方案的不足，而一個再完美的決策方案，也會死在差勁的執(zhí)行過程中。一個團隊執(zhí)行水平是由其中每一分子的執(zhí)行力所匯集而成的，公司要發(fā)展，需要的是真正發(fā)揮每個崗位的作用。如果每個員工嚴(yán)格按制度的要求，按流程工作，不拖拉懈怠、不互相推諉、盡心盡責(zé)，將每個環(huán)節(jié)落實到實處，這樣的公司何愁不壯大呢？五、不斷進取，永不滿足。參加完活動，每個人都有著各自的感想，對團隊都有著自己新的理解。每次總結(jié)完都會發(fā)現(xiàn)，原來對于團隊，大家的理解都趨于一致，這些這些就是構(gòu)成一個高績效團隊的因素，而這些這些就是我們存在的問題，是我們需要改進的地方。拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，或許這些游戲過段時間就會淡忘了，今后在不同階段要接觸不同的團隊，做的也不再是游戲，難度無法意料，但不變的是競爭，不變的是團結(jié)，是團隊意識。那些學(xué)術(shù)性的總結(jié)并不需要每一條都記住，都知道并不一定都能做到。所謂大道無形，越接近真理往往越平實樸素。我會珍視這次拓展訓(xùn)練培養(yǎng)的團隊意識，并在今后不斷實踐，不斷總結(jié)。這必將成為我人生的一個寶貴的財富。/2第五篇：素質(zhì)拓展心得素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得09信息馮明鐵不煉不成鋼，人不練不成才。凡事在經(jīng)歷后才會懂得的更多。前些天我們班和計3班一起在院學(xué)生會的組織下進行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我學(xué)會了不少東西。難忘，大家在一起議論紛紛的討論隊名隊旗的場景；難忘，那一個個任務(wù)圓滿完成后大家的歡呼雀躍；難忘，大家分別時的依依不舍說實話，在一開始的時候我是不想去的，認(rèn)為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動。之所以這個活動有意義，是因為每個項目都很有意義。在活動之前，我們首先進行了分組，兩個班級的同學(xué)都插下來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應(yīng)這個新團隊，去和每個組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。在活動項目中，“向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)”可以說是一個個人項目也可以說是一個團隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態(tài)，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有