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長期加夜班小心腦供血不足第一頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四第二頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四腦供血不足類是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而引起腦功能的障礙。腦供血不足與腦動脈硬化有關(guān)。在臨床上將腦供血不足分為急性和慢性,急性腦供血不足(急性腦缺血)是老年人的常見癥狀,臨床已較重視,而慢性腦供血不足卻很少引起人們的注意。
第三頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四專家表示:現(xiàn)代社會工作繁忙,無論年輕人還是中年人,在經(jīng)過長時間的伏案工作或加夜班后會感覺自己頭痛、頭暈甚至失眠的現(xiàn)象發(fā)生,其實很有可能是出現(xiàn)了腦供血不足。它對人們的健康危害性極大,必須早期預(yù)防。第四頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四慢性腦供血不足的癥狀第五頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四
1、感覺功能障礙由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域,感覺器以及感覺神經(jīng)纖維,常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感;有的入視物不清,甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發(fā)性疼痛;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。第六頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四
2、運動神經(jīng)功能失靈第七頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈,常見的表現(xiàn)如突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達意,吞咽困難,一側(cè)肢體無力或活動不靈,持物跌落,走路不穩(wěn)或突然跌跤,有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動。第八頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四
3、精神意識異常
如總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是過度疲勞所致,而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠,有的人性格有些變化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的為多語急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力,這些都與腦供血不足有關(guān)。第九頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四預(yù)防慢性腦供血不足的建議第十頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四一、工作半小時左右要做適當休息,可以在辦公室做簡單的運動,喝點水或者遠眺,這些都能幫助你緩解因頸椎壓迫出現(xiàn)的腦供血不足。二、注意控制體重。如改變飲食習(xí)慣,以吃七八成飽為宜,可以降低一天的周期性腦血管缺血程度。第十一頁,共十二頁,編輯于2023年,星期四三、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,如睡前喝一杯水,這樣可以防止血粘稠;盡量早睡早起,保證睡眠,讓腦細胞有足夠的時間去休息;適當鍛煉,如快走等可以促進循環(huán)系統(tǒng)的功能。
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