幼教中心一周帶量食譜

幼教中心一周帶量食譜2018年6月4日至6月8日餐次星期早餐午餐午點晚餐星期一枸杞玉米珍粥香菜牛奶面包人參果玉米珍20g枸杞5白糖4g面粉50g人參果50g青筍木耳炒肉片洋蔥胡蘿卜炒雞蛋紅豆米飯大肉30g青筍25g木耳25g雞蛋30g洋蔥25g胡蘿卜25g大豆油8g大米60g紅豆20g煮毛豆50g油桃125g牛肉湯面片山藥炒菜心牛肉30g西紅柿30g洋芋20g香菜5g山藥30g菜心40g大豆油5g星期二八寶粥煮雞蛋蘋果大米10g糯米10g花生米2g葡萄干2g熊貓豆2g麥仁2g人參果2g枸杞2g白糖4g雞蛋60g蘋果50g荷葉餅加五丁小米綠豆粥大肉20g蒜苔10g藕丁10G胡蘿卜10g黃瓜10g大豆油4g小米20g綠豆8g白糖4g五香花生50g小香瓜125g蕎麥節(jié)節(jié)面雞蛋炒茼蒿蕎麥面70g洋芋10g雞蛋30g茼蒿40g大豆油5g星期三西紅柿雞蛋洋芋菠菜拌湯紫薯花卷圣女果面粉70g西紅柿8g雞蛋8g洋芋5g菠菜8g大豆油3g圣女果50g絲瓜炒蝦仁洋蔥甜椒炒菜花黑米飯蝦仁30g絲瓜40g洋蔥20g甜椒20g菜花30g大豆油8g大米35g黑米30g鮮牛奶200ml面包40g涼面熱鹵子面粉70g土豆10g胡蘿卜10g番瓜10g木耳10g西芹10g大豆油5g星期四軟糯銀耳南瓜粥奶香饅頭香蕉大米10g糯米10g銀耳5g南瓜5g白糖4g面粉50g香蕉50g丸子燴菜米飯大肉香菇丸子70g娃娃菜20g豆腐10g木耳10g冬瓜10g大豆油5g大米65g蒸紅薯100g酸湯面海米西生菜面粉70g大肉30g海米10g西生菜40g星期五芹菜瘦肉粥玫瑰花卷小乳瓜大米20g芹菜8g大肉8g面粉50g玫瑰醬10g小乳瓜50g翡翠鮮肉白蘿卜酸湯水餃面粉60g鮮肉30g白蘿卜40g蝦皮5g紫菜5g核桃仁50g皇冠梨125g咖喱雞肉芥藍炒豆干玉米仁米飯雞脯肉30g土豆40g芥藍40g豆干30g大米60g玉米仁10g幼教中心一周食譜2018年6月11日至6月15日餐次星期早餐午餐午點晚餐一燕麥粥煮雞蛋蘋果燕麥10g大米10g雞蛋一個蘋果50g杏鮑菇炒牛柳茄辣西紅豆米飯杏鮑菇40g牛肉30g茄子20g甜椒20g番茄20g紅豆20g大米40g油桃125g酸湯面小油菜炒豆皮面粉70g大肉30g油菜40g豆皮20g二小米綠豆粥荷葉餅夾蝦皮香蕉小米10g綠豆10g面粉40g蝦皮8g香蕉半個香蔥鮮肉蝦仁卷冬瓜海帶湯面粉50g大蔥10g大肉20g蝦仁20g冬瓜20g海帶20g腰果50g香瓜125g什錦炒飯蝦皮紫菜番茄湯大米60g胡蘿卜10g黃瓜10g雞蛋10g小油菜10g蝦皮8g紫菜8g番茄20g三海鮮魚肉粥蔥油花卷火龍果大米20g蔥花8g海米10g龍利魚20g面粉40g火龍果50g咖喱雞塊蒜蓉西蘭花木耳米飯雞邊腿50g土豆20g洋蔥20g胡蘿卜20g咖喱塊30g木耳20g西蘭花40g大米60g綠豆湯一碗高鈣餅干50g西紅柿雞蛋面海米菜花面粉70g番茄40g雞蛋30g菜花40g海米10g四山藥蕓豆粥千層餅圣女果大米20g山藥10g蕓豆10g面粉40g圣女果3—5個牛肉面面粉70g牛肉30g綠蘿卜15g蒜苗8g香菜8g美國大杏仁50g人參果125g椒鹽鯛魚醋溜番瓜米飯鯛魚60g番瓜50g大米60g五什錦蔬菜粥肉松花卷小乳瓜香菇8g胡蘿卜8g西蘭花8g玉米粒8g大米20g面粉40g肉松15g小乳瓜半個新疆大盤雞蠔油菜心紅薯米飯雞邊腿50g土豆20g甜椒20g菜心60g紅薯20g大米40g荔枝125g涼面熱鹵子面粉70g土豆10g芹菜10g菜花10g胡蘿卜10g幼教中心一周食譜2018年6月19日至6月22日餐次星期早餐午餐午點晚餐二花生玉米糊墨西哥面包人參果玉米面20g花生10g面包50g白糖4g人參果50g洋蔥爆炒肥牛西紅柿炒雞蛋綠豆米飯洋蔥40g牛肉30g番茄40g雞蛋30g綠豆20g大米40g圣女果125g雜糧節(jié)節(jié)面香菇油菜蕎面40g面粉30g土豆10g豆腐10g香菇20g油菜40g三綠豆粥麻醬花卷蘋果綠豆10g大米10g面粉40g麻醬10g白糖4g蘋果50g京醬肉絲胡蘿卜炒土豆絲冬瓜蝦仁湯荷葉餅大肉50g胡蘿卜30g土豆30g冬瓜30g蝦仁20g面粉40g火龍果125g揚州炒飯蝦皮紫菜蛋花湯雞蛋30g胡蘿卜15g黃瓜15g大米60g蝦皮8g紫菜8g雞蛋8g四西湖牛肉羹蔥油花卷香蕉牛肉30g香菇8g香菜5g雞蛋8g淀粉8g面粉40g香蕉50g白灼大蝦魚香肉絲米飯大蝦60g大肉30g木耳20g胡蘿卜20g青筍20g大米60g綠豆湯一碗白糖4g油桃125g排骨面小白菜炒蝦皮排骨30g面粉70g小白菜40g蝦皮10g五雞蛋羹馬蹄子芒果、梨自選雞蛋100g面粉20g玉米面20g芒果或梨50g涼面熱鹵子腰果雞丁面粉70g土豆10g芹菜10g菜花10g胡蘿卜10g腰果30g雞脯肉30g小乳瓜125g紅燒丸子蒜蓉油麥菜紅豆米飯大肉30g木耳15g胡蘿卜15g油麥菜50g紅豆20g大米40g幼教中心一周食譜2018年6月25日至6月29日餐次星期早餐午餐午點晚餐一花生蓮子玉米珍粥紫薯蛋卷火龍果玉米珍20g花生8g蓮子5g白糖4g面粉50g火龍果50g蒜香肉片炒雙菇雞蛋胡蘿卜木耳炒蒜苔蝦皮紫菜湯南瓜米飯大肉30g杏鮑菇25g香菇25g大蒜5g雞蛋30g胡蘿卜40g木耳30g蒜苔20g蝦皮10g紫菜10g大豆油8g鹽水毛豆50g油桃125g清燉排骨（排骨、山藥、海帶、冬瓜）千層餅排骨30g山藥25g海帶25g冬瓜25g面粉60g二枸杞蛋花醪糟苦豆花卷黃瓜醪糟一碗枸杞5g雞蛋10g面粉50g黃瓜50g三杯雞清炒菜心蕃茄蛋花湯黑米飯雞腿肉40g洋蔥25g甜椒25g菜心40g蕃茄10g雞蛋10g大豆油8g大米50g黑米20g腰果20g香瓜125g扁豆面（加小油菜）西芹香干炒肉片面粉70g扁豆10g小油菜10g大肉30g西芹25g豆干25g大豆油8g三八寶粥煮雞蛋圣女果糯米20g花生8g葡萄干5g枸杞5g核桃仁5g熊貓豆5g蓮子5g白糖4g雞蛋60g圣女果50g花生沫白芝麻醬涼面熱鹵子面粉70g花生5g白芝麻醬10g土豆10g胡蘿卜10g番瓜10g木耳10g西芹10g大豆油10g銀耳綠豆羹一碗孜然牛肉炒飯（牛肉、胡蘿卜、洋蔥、玉米粒）豆腐油菜蝦皮湯大米60g牛肉30g胡蘿卜20g洋蔥20g玉米粒20g豆腐10g油菜10g蝦皮5g大豆油5g四紅棗南瓜山藥大米粥翡翠饅頭梨大米20g紅棗5g南瓜5g山藥5g白糖4g面粉50g菠菜50g梨50g茄汁鯛魚塊雞腿菇青筍炒肉片紅豆米飯鯛魚60g蕃茄70g大肉30g雞腿菇25g青筍25g大豆油8g大米70g紅豆20g人參果125g新疆薄皮核桃50g蕎麥節(jié)節(jié)面西蘭花木耳炒雞蛋蕎麥面60g洋芋30g綠菜10g雞蛋30g西蘭花25