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排球教學正面雙手墊球排球正面雙手墊球正面雙手墊球身體重心擊球點擊球部位擊球時機身體重心高低擊球點腕上10厘米左右兩小臂撓骨內側所構成的平面處擊球部位正下方后下方擊球時機肩部平面腹前一臂距離正面雙手墊球技術的組織練習方法1、動作模仿2、墊固定球3、對拋接球4、自拋自墊5、一拋一墊

準備插

夾抬1、動作模仿2、墊固定球

擊球時機：腹前球的部位：后下方要點：無球人兩腳原地不停跑動，持球人拋出球時，預判球的落點，迅速移動到位在距離腹前一臂處將球接住。注意：當無球時繼續(xù)接球練習提示:預判落點提前到位做出完整擊球動作

種類常見錯誤糾正方法

正面墊球技術1、屈肘，兩手并不攏，墊擊面不平1、徒手墊球2、墊固定球強調：提肩、頂肘、壓腕2、移動慢，擊球時身體無法正對來球3、對拋接球4、自拋對墊5、一拋一墊強調：預判落點、移動迅速、取位準確3、擊球點不準確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎口、小臂前端擊球，都會造成難以控制出球方向。2、兩人距離2米，前進三步墊固定球強調：擊球后下方、小腹前一臂距離且腕上10厘米處擊球常見錯誤及糾錯方法加油！紅橙藍綠本課小結一、復習了移

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