合理使用手機 做自律好少年-合理使用手機主題班會（課件）

合理使用手機做自律好少年——合理使用手機主題班會

似乎沒有人發(fā)現(xiàn)，我們被綁架了。我們被手機綁架了！無法跳出這個無處不手機的怪圈！

人人愛手機成了常態(tài)。手機在手，父母朋友皆可忽略。低頭走路、開車，不慎墜溝屢見不鮮。躺在床上不吃早飯，抱著手機背靠背。學生沉迷游戲，影響健康和學習。工人玩手機分心，工作不認真。抱手機上癮，影響工作狀態(tài)。玩手機容易沉迷，也可能被騙。手機里有陷阱，需謹慎應對。

手機癮太大，上廁所、吃飯、睡覺都不離手。吃飯看手機，睡覺看手機，半夜醒來還要看。手機害人不淺，影響許多家庭和學生。

放下手機，早睡早起，別沉迷其中。CATALOGUE目錄01學生手機使用現(xiàn)狀與影響Addatitle03聊一聊手機帶來的危害Addatitle02測一測你的手機依賴癥Addatitle04如何合理使用手機Addatitle學生手機使用現(xiàn)狀與影響01PEPORTONWORK毀掉我們的，不是我們所憎恨的東西。而恰恰是我們所熱愛的東西。手機成“癮”我該戒嗎?在這網(wǎng)絡的大時代背景下，手機已成為我們生活不可或缺的一部分，對于學生而言亦如此。手機猶如一個充滿魔力的小盒子，步入了每個學生的生活。它既帶來便捷與豐富，也帶來挑戰(zhàn)與困惑。近年來，隨著信息與通信技術和教育教學的深度融合，中小學生使用手機、平板電腦等移動電子產品日益廣泛。01課題組調查數(shù)據(jù)顯示，當前我國中小學生普遍擁有專屬的移動電子產品。在全國17984名受訪中小學生中，超過六成的學生擁有個人專屬的手機、平板電腦、電腦等電子產品。02當前學生手機使用現(xiàn)狀過度使用手機帶來的問題長時間盯著手機屏幕，容易導致視力下降、眼睛疲勞等問題；長時間低頭使用手機，還可能引發(fā)頸椎疼痛。心理健康問題過度使用手機可能導致一系列問題，如視力下降、頸椎疼痛、睡眠質量差等，甚至影響人們的心理健康和社會交往。過度使用手機可能導致焦慮、抑郁等心理健康問題，影響人們的情緒和生活質量。社交障礙沉迷于手機可能導致人們忽視現(xiàn)實生活中的社交活動，造成社交障礙。逃避現(xiàn)實：一些人可能因為對現(xiàn)實生活的不滿或壓力，選擇通過手機來逃避現(xiàn)實，尋求虛擬世界的安慰。追求即時滿足：手機提供了豐富的信息和娛樂內容，能夠滿足人們即時獲取信息和快樂的需求，但也容易讓人陷入其中無法自拔。低頭族的心理分析低頭族現(xiàn)象的普遍性在公共場合，如地鐵、公交車等，隨處可見低頭看手機的人群，他們沉浸在手機的世界里，與外界隔絕。低頭族現(xiàn)象已經成為現(xiàn)代社會的一種普遍現(xiàn)象，反映了人們對手機的依賴和沉迷。低頭族現(xiàn)象觀看視頻：《低頭人生》觀看視頻：如果世界上所有的人都沉迷于玩手機，那這個世界會變成什么樣？測一測你的手機依賴癥02PEPORTONWORK測試：每天使用手機的時間是否超過4小時？過度使用1、是否因為使用手機而減少了與他人的面對面交流？2、睡覺前一定要玩一會手機才能睡著？3、當手機不在身邊或電量不足時，是否會感到焦慮或不安？4、是否經常無意識地查看手機，即使沒有收到任何通知？5、當你寫作業(yè)的時候，總想看一眼是否有同學給你發(fā)微信或QQ?6、當你打游戲或刷視頻的時候，忽然被父母打擾或沒收手機會很崩潰或煩躁?7、早晨起床的第一件事，打開手機看一下消息或朋友圈?8、遇到不會的題目，你會選擇毫不猶豫用手機搜答案嗎?測試得分說明如果以上回答中大多是“是”，那么你可能對手機產生了嚴重的依賴，需要積極采取措施來減少手機使用，避免對日常生活造成負面影響。高度依賴1如果以上回答中有兩到三個“是”，你可能已經對手機產生了一定的依賴，建議適當調整使用習慣，增加與現(xiàn)實世界的互動。中度依賴3低度依賴如果以上問題你的回答大多是“否”，那么你可能只是輕度依賴手機，能夠較好地平衡現(xiàn)實生活與虛擬世界。2聊一聊手機帶來的危害03PEPORTONWORK新時代的鴉片說到鴉片，大家都知道。它可以侵蝕人們的精神意志，破壞人們的斗志。這種東西被認為是一種災難，是非常有害的。如今，有一種東西在社會蔓延，叫做“新鴉片”。人們似乎以同樣的姿勢玩這些東西，而這些東西就是我們一直隨身攜帶的手機。在這個飛速發(fā)展的科技時代，更可以說是信息滿天飛的年代。手機自然而然成為了我們生活的必需品，手機的確在生活中給我們帶來了極大的便利，但不論天地何物，都具有兩面性，手機也不例外，它也在潛移默化的改變著我們的性格和生活方式。近幾年興起的一個新詞匯“低頭族”，當我們走在馬路上，在地鐵上，幾乎所有人都在看著手機，仿佛每個人都沉浸在自己的世界，不做聲響，耳邊似乎少了些歡快的交談，多了些冷漠與空虛。手機好像是新時代的鴉片一樣，變相的摧殘著人們的健康。經常會報道一些關于手機的新聞，比如，一名男子開車發(fā)短信，不幸掉入峽谷，當場身亡；一名中學生過馬路玩手機，發(fā)生了車禍；某一學生沉迷手機游戲當場猝死……這些事件的發(fā)生讓我們陷入沉思，手機比自身安全重要嗎？答案非常明顯，手機不足以比我們的生命重要，那么到底是什么使我們被手機控制，逐步走向低頭族呢？顯然，就是個人的自制力不足，導致當今社會的人沉迷手機?？墒?，當我們沉迷手機時，就像是吸食毒品一樣，過著自己的“手機人生”，一天到晚手機不離手。身為我們，更能感受到手機的強大危害力，無事可做總是忍不住的去看一眼手機，看是否有人給自己發(fā)信息，或者是否有新的八卦。導致工作或學習不專心。甚至看到自己身邊的人沉迷游戲，沒日沒夜的打游戲，不僅耽誤了工作還影響了自己的身心健康。手機像是新時代的鴉片，改變著我們的性格和生活方式。手機的利與弊取決于自己是否知道如何有效的去使用，不讓手機成為現(xiàn)代的鴉片。手機雖好，但不可濫用。如果你想毀掉一個孩子，就請給他一部手機手機成為孩子的“心理拐杖”，過度使用導致孩子產生強烈的依賴心理。心理依賴125,000手機中的娛樂內容吸引孩子大量注意力，影響學習專注力和效率。注意力分散150,000過度使用手機可能導致孩子在現(xiàn)實生活中的社交能力減弱。社交障礙170,000影響視力：長時間使用手機，尤其是在光線不足的環(huán)境下，容易導致視力下降，引發(fā)近視、散光等眼部問題。學業(yè)成績下滑：過度使用手機會占用學習時間，影響學業(yè)成績。此外，長時間使用手機容易導致注意力分散，難以集中精力進行學習。沉迷于手機娛樂的孩子，往往無暇顧及學業(yè)，導致成績下降。長期接觸手機的學生易養(yǎng)成過度依賴電子設備的習慣，可能會讓學生逐漸喪失獨立記錄和規(guī)劃作業(yè)的能力。誘發(fā)健康問題：長時間低頭玩手機，容易引發(fā)頸椎、腰椎等問題。此外，長時間保持同一姿勢，還容易導致肌肉疼痛、關節(jié)炎等疾病。心理健康問題：長時間玩手會減少與他人交流，手機成癮可能導致焦慮、抑郁等心理問題，影響孩子的健康成長。手機成癮帶來的各種危害學習輔助社交溝通娛樂消遣游戲、音樂、視頻等娛樂內容是學生使用手機的主要目的。微信、QQ等社交軟件成為學生之間溝通交流的重要工具。雖然手機也可以用于學習，但調查顯示，其在學習方面的使用頻率相對較低。調查：學生使用手機的主要功能是哪些校內沒有必要帶手機過度依賴手機搜索答案，不利于培養(yǎng)學生的獨立思考和解決問題能力。不利于獨立思考03手機可能成為校園欺凌、暴力事件的導火索，存在安全隱患。安全隱患02學生帶手機進課堂容易分散注意力，影響課堂秩序和教學效果。影響課堂秩序01著名的蘋果之父喬布斯，從來不在家里擺弄電子產品。曾經有記者采訪他問:“您在家玩手機嗎?喬布斯回答:“我們家限制出現(xiàn)電子產品?！庇谑?，每天晚飯后，喬布斯家里都會出現(xiàn)這樣的場景:孩子們會一起看書，一起談論各種各樣的話題，沒有一個人愿意抱著手機和iPad看。老師建議:校內沒必要帶手機!!經過調查顯示，多數(shù)中小學生更多的時候是通過手機給同學發(fā)消息、玩游戲、聽歌、上網(wǎng)，很少是需要和家長聯(lián)系。而且學生之間盲目追求手機高檔次，互相攀比，比誰的手機好、功能多、價格貴。中小學生在校內主要任務是學習，學生在校內如果有急事，可以借老師的手機打一下，完全可以及時與家長取得聯(lián)系。沒有帶手機的必要。各國對學生使用手機的限制和規(guī)定部分學校實施“手機封存”制度，上課期間學生需將手機交給老師保管。01.美國：一些學校規(guī)定在特定時間段（如上課時間）禁止學生使用手機，以維護教學秩序。同時，老師和家長也會引導學生合理使用手機，避免過度沉迷其中。02.俄羅斯國家杜馬通過一項法律，規(guī)定在中小學校中禁用包括智能手機在內的通信工具。該法律將于2024年9月1日起正式生效。03.荷蘭：自2024年9月2日起，荷蘭全國中小學課堂全面禁止電子產品。如何做到合理使用手機04PEPORTONWORK手機是一個新生事物，未來，我們很難預測孩子的人生會出現(xiàn)哪些更新的工具、更新的事物?，F(xiàn)在讓學生學會正確使用和管理手機，那么將來學生走上社會，才有可能在面對更新的事物時做到正確駕馭、合理使用。學會正確使用手機是一門必修課。合理使用手機尋求支持與家人、朋友或專業(yè)人士分享自己的手機依賴問題，尋求他們的支持和建議。設定手機使用限制為自己設定每天使用手機的時間限制，并逐漸減少使用時間。意識到手機依賴問題認識到過度使用手機對學習和生活產生的負面影響。擺脫手機的依賴性班級公約：合理使用手機設立獎懲機制為遵守手機使用規(guī)則的同學設立獎勵，對違規(guī)者進行適當?shù)膽土P?；ハ啾O(jiān)督與提醒班級成員之間互相監(jiān)督手機使用情況，及時提醒對方遵守規(guī)則。制定班級手機使用規(guī)則與同學共同商討并制定班級內手機使用的相關規(guī)則。手機斷舍離承諾書親愛的同學們:有多少次，你以看時間為借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在課堂上以期待的心情打開手機qq，焦急的等待著他或她的消息?有多少次，在本應該收獲知識的時候，沉迷于手機上網(wǎng)或者手機游戲?又有多少次，塞著耳機，聽著音樂，在課堂上“與世隔離”?不知道從什么時候開始，你感覺很難認真完整的聽完大學里的一節(jié)課?世界上最遙遠的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機。手機作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時，現(xiàn)在也給課堂學習帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說，嚴重影響了同學們的聽課效率和質量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學秩序，嚴重破壞了學風。為建設良好的學風，我們真誠的向全體同學發(fā)起--"遠離手機，回歸課堂"倡議：請同學們上課前上交手機，統(tǒng)一負責保管，課后及時還回。你一個簡單行為可以塑造自己的一堂課，你高效的一堂課可以換回一天的收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識，等到知識的幼苗茁壯成參天之樹時，成功就在此起航!請大家將“手機斷舍離承諾書”填寫完畢-簽字一按手印，并邀請你的同桌、你的父母作為見證人及簽字。在使用手機前，明確自己的使用目的，避免無意識地浪費時間。明確使用目的為自己制定一份詳細的手機使用時間表，包括學習、娛樂、休息等時間段。嚴格按照時間表進行手機使用，逐步形成良好的使用習慣并堅持執(zhí)行。制定時間表制定合理使用計劃與時間安排培養(yǎng)良好使用習慣與自律意識保持距離在不需要使用手機時，將其放在視線以外的地方，減少誘惑。專注當下在學習或工作時，盡量將手機靜音或關閉，避免干擾。定期回顧自己的手機使用情況，分析是否存在不合理之處，并及時調整。自我反思積極參與各種興趣愛好活動，如運動、音樂、繪畫等，以分散對手機的注意力。發(fā)掘興趣愛好多與朋友、家人進行面對面的交流，增進感情，減少對虛擬世界的依賴。拓展社交圈子選擇感興趣的書籍進行閱讀，豐富自己的知識儲備，同時減少對手機的依賴。閱讀書籍尋求替代活動與興趣愛好家長應限制孩子每日使用手機的時間，確保他們有足夠的休息和娛樂時間，避免過度沉迷虛擬世界。設定合理手機使用時間教育孩子學會辨別網(wǎng)絡上的虛假信息和不良內容，提高他們的網(wǎng)絡安全意識。引導辨別網(wǎng)絡信息真?zhèn)渭议L自身要合理使用手機，避免在孩子面前過度使用手機，以身作則，為孩子樹立良好榜樣。樹立榜樣作用家長監(jiān)管與引導責任擔當避免孩子沉迷手機家長一定要以身作則。言傳身教，以身作則。父母是孩子的第一任老師，孩子對手機的好奇來源于“父母機不離手、父母的過度手機使用”。因此，為了避免孩