足球的腳內(nèi)側(cè)踢球及腳背正面踢球_第1頁
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腳內(nèi)側(cè)踢球及腳背正面踢球基本教學(xué)內(nèi)容初中一年級2015年3月1、教學(xué)認(rèn)知:使學(xué)生能夠掌握足球腳內(nèi)側(cè)踢球及腳背正面踢球的技術(shù),及動作要領(lǐng)。2、技能目標(biāo):使大部分學(xué)生掌握足球腳內(nèi)側(cè)踢球及腳背正面踢球的技術(shù),發(fā)展下肢力量,速度,靈敏,協(xié)調(diào)等素質(zhì)。3、情感目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的團(tuán)隊相互配合及協(xié)作能力等。教學(xué)目標(biāo):學(xué)情分析:

初一好動,模仿能力強(qiáng),喜歡具有挑戰(zhàn)性的學(xué)生活潑的運(yùn)動,注意力的指向性較弱,但是學(xué)習(xí)新知識的速度快,具備一定的探索能力,接受能力,和表現(xiàn)能力重點難點:重點:支撐腳的選位、踢球腿的擺動和觸球部位。難點:支撐、發(fā)力的協(xié)調(diào)配合。基本教學(xué)活動:一、課堂常規(guī)1.體委整隊報告人數(shù)。2.師生問好。3.宣布本課內(nèi)容及目標(biāo)。4.檢查服裝、安排見習(xí)二、集中注意力的游戲

聽哨聲反方向跑、原方向跑、原地跑。三、行進(jìn)間徒手操(4×8)拍:1.上肢運(yùn)動2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.振臂運(yùn)動4.體側(cè)運(yùn)動5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動6.腹背運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)外展運(yùn)動8.膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣運(yùn)動四、對踢球的簡單介紹:

踢球,古代又稱蹋鞠、蹴鞠、筑球、蹴圓,這項運(yùn)動從戰(zhàn)國到清代,歷時2000余年。指按一定的動作方法,用腳的某一部位將球踢向預(yù)定目標(biāo)。按腳觸球的部位,可分腳內(nèi)側(cè)(腳弓)踢球、正腳背踢球、內(nèi)腳背踢球、外腳背踢球、腳尖和腳跟踢球等多種方法。動作要領(lǐng)各有不同,但均由助跑。支撐腳站位、踢球腿的擺動、腳觸球和踢球后隨前動作等五個環(huán)節(jié)組成。足球的基本技能教學(xué):足球的五大動作技術(shù)環(huán)節(jié):

1.踢球前的助跑踢球前的助跑是為了獲得身體前移的速度和調(diào)整人與球的位置與方向的關(guān)系,以選擇適當(dāng)?shù)闹文_的位置,為準(zhǔn)確地踢球和增大踢球力量創(chuàng)造條件。三五步的助跑要平穩(wěn)而有節(jié)奏,助跑的最后一步要跨大,支撐腳落地是由腳跟過渡到腳掌的。最后一大步的支撐起到制動支撐和維持平衡的作用,為踢球腿的后擺和準(zhǔn)確地踢球創(chuàng)造了穩(wěn)固的平衡狀態(tài)。2.支撐腳的選位足球的基本技能教學(xué):足球的五大動作技術(shù)環(huán)節(jié):支撐腳的選位就是助跑最后一大步支撐腳落地點的問題。支撐腳的正確位置,應(yīng)以能最大限度地擺腿和準(zhǔn)確地觸球為原則,凡采用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須在球的側(cè)方時,支撐腳與球的距離應(yīng)為10~15厘米;斜線助跑支撐腳又需在球的側(cè)右方時,支撐腳應(yīng)距球20~25厘米為宜。如果是踢活動球,還應(yīng)將球的滾動或飛行距離與擺腿時間估計準(zhǔn)確,以保證踢球時支撐腳位置的準(zhǔn)確。足球的基本技能教學(xué):足球的五大動作技術(shù)環(huán)節(jié):

3.踢球腿的擺動擺動的幅度越大,擺動速度越快,力量就越大,而且擺動的方向要正,要從后向前擺,防止由外向里的弧線擺動。擺動速度不是勻速擺動應(yīng)是加速擺動,特別是小腿的爆發(fā)式的擺動是擺腿踢球的關(guān)鍵,應(yīng)反復(fù)練習(xí),反復(fù)強(qiáng)調(diào),形成動力定型。足球的基本技能教學(xué):足球的五大動作技術(shù)環(huán)節(jié):

4.腳觸球的部位腳觸球的部位關(guān)系到擊球點準(zhǔn)不準(zhǔn)的問題。各種踢球方法都要求踢球后中部,作用力通過球的中心,是球沿直線飛行,才能做到踢球準(zhǔn)確。支撐腳位置,踢球腿的擺動,腳型的控制以及身體的協(xié)調(diào)動作都影響著踢球的準(zhǔn)確性。足球的基本技能教學(xué):足球的五大動作技術(shù)環(huán)節(jié):

5.踢球的隨前動作

自然隨前動作,不作為重點學(xué)習(xí),以妨礙以上動作學(xué)習(xí)和掌握整體過程圖:腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)所謂的腳內(nèi)側(cè)它是用腳內(nèi)側(cè)的跖趾關(guān)節(jié)、舟骨和跟骨所構(gòu)成的三角部位接觸球的一種踢球方法。特點:腳與球的接觸面積大,出球比較平穩(wěn)、準(zhǔn)確。出球力量較小。腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué):基本動作要領(lǐng):踢定位球時,直線助跑,支撐腳踏在球的側(cè)方15厘米左右處,膝關(guān)節(jié)微屈,在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動。在前擺過程中屈膝外轉(zhuǎn),踢球腳的內(nèi)側(cè)正對出球方向,小腿加速前擺,腳尖稍翹起,腳掌與地面平行用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部。腳內(nèi)側(cè)踢球在腳與球接觸過程中有兩種方法:腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué):一種是推送的踢法。這種踢法腳觸球時,踢球腿要繼續(xù)前擺,這樣踢球腳與球接觸的時間較長,出球易平穩(wěn)。另一種是敲擊踢法。踢球時,踢球腿的大腿擺動不大,只是小腿快速前擺擊球,擊球后,小腿突然停止前擺,該動作接觸時間短促,動作有力。易犯錯誤:

腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué):第一,踢球腿膝蓋外轉(zhuǎn)不夠,腳尖沒有翹起。第二,擺腿動作太緊張,成直腿掃球動作。第三,踢球腳腳掌內(nèi)翻。腳背正面踢球教學(xué):腳背正面踢球是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構(gòu)成部位觸球的一種踢球方法特點:踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的力量大,出球的性能變化小,出球方向也比較單一。腳背正面踢球教學(xué):基本動作要領(lǐng):踢定位球時,直線助跑,最后一步稍大并要積極著地,支撐腳在球的側(cè)方約10~12厘米處,腳尖正對出球方向,膝關(guān)節(jié)徽屈,踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最后一步蹬高地面時,順勢向右擺起,小腿曲屈。在支撐腳著地的同時,以髖關(guān)節(jié)為軸,大腿帶動小腿由后向前擺,當(dāng)膝蓋擺至接近球正上方的剎那,小腿做爆發(fā)式前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背的正面擊球的后中部。踢球腿隨球繼續(xù)提膝前擺。腳背正面踢球教學(xué):易犯錯誤第一,支撐腳的位置靠后,造成踢球時身體后仰,踢球的后下部,出球偏高。第二,踢球腿前擺時,小腿過早前擺,造成直腿踢球,出球無力。第三,擺腿方向不正。第四,踢球時,因怕腳尖觸地,腳背不敢繃直,造成腳趾觸球。示范教學(xué)并與學(xué)生教學(xué)互動活動基本教學(xué)

1.示范強(qiáng)調(diào)及說明踢球的五大運(yùn)動環(huán)節(jié)。

2.示范教學(xué)腳內(nèi)側(cè)踢球3.示范學(xué)習(xí)腳背正面踢球

a.強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)a.強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)b.強(qiáng)調(diào)易犯錯誤b.強(qiáng)調(diào)易犯錯誤c.觀察學(xué)生接受能力c.觀察學(xué)生接受能力

d與學(xué)生做互動練習(xí)d與學(xué)生做互動練習(xí)

分組練習(xí):1.站成兩排,學(xué)生面對而站,間隔6米,做腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)。2.排成一排。一次做腳背正面踢球練習(xí),教師指導(dǎo)。面對小球門做定點腳內(nèi)側(cè)踢球測試:學(xué)生面對球門站立成兩排,一次做腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)。教師根據(jù)動作規(guī)范程度及準(zhǔn)確性給予記錄,并適當(dāng)提出指正和鼓勵、表揚(yáng)。作業(yè)--課下腳內(nèi)側(cè)

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