上肢部按摩手法演示文稿

上肢部按摩手法演示文稿本文檔共15頁；當(dāng)前第1頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分優(yōu)選上肢部按摩手法本文檔共15頁；當(dāng)前第2頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分上肢部拿揉上肢始肩上，按揉腕部后搖晃。點(diǎn)揉六穴各半分，推按撥伸指和掌。左右上下抖上肢，旋轉(zhuǎn)肩部正反向。本文檔共15頁；當(dāng)前第3頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分視頻本文檔共15頁；當(dāng)前第4頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分本文檔共15頁；當(dāng)前第5頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分本文檔共15頁；當(dāng)前第6頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分落枕病因癥狀：落枕，又稱失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠時(shí)枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟轉(zhuǎn)身時(shí)，身子轉(zhuǎn)動(dòng)了但頸項(xiàng)并未隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，使頸項(xiàng)處于一個(gè)不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜間睡眠時(shí)門窗打開被風(fēng)吹襲而受涼，并產(chǎn)生疼痛。大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復(fù)，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復(fù)，可作以下處理。

本文檔共15頁；當(dāng)前第7頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分推拿療法：

一、冷敷：一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷?？捎妹戆?xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。本文檔共15頁；當(dāng)前第8頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分二、熱敷：待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷?？捎脽崦頋穹?，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。熱水泡腳勝吃補(bǔ)藥----足部按摩是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！币蚨缭趲浊昵?，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來防病治病本文檔共15頁；當(dāng)前第9頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分三、按摩：

經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞?；颊呷∽?，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。本文檔共15頁；當(dāng)前第10頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分舒緩肌膚6步按摩法

病因癥狀：壓力導(dǎo)致的肌膚問題不是以單一的形式表現(xiàn)出來的。讓我們對它了解更多，沉著應(yīng)對這些相伴而生的困擾。本文檔共15頁；當(dāng)前第11頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分

推拿療法：

第一步：減緩壓力用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘后釋放，而后對眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動(dòng)作本文檔共15頁；當(dāng)前第12頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分第二步：消除緊張用食指輕輕按壓太陽穴，持續(xù)3秒鐘后釋放。>>>>下班擺脫壓力好第三步：完全放松用食指輕輕按壓內(nèi)眼角區(qū)域，持續(xù)3秒鐘后釋放。>>>>職場壓力小測試本文檔共15頁；當(dāng)前第13頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分

第四步：促進(jìn)微循環(huán)從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動(dòng)作，輕輕按摩整個(gè)面頰，直至太陽穴處，以促進(jìn)面部的血液運(yùn)行，增強(qiáng)肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。>>>>趣味有效的另類減壓法本文檔共15頁；當(dāng)前第14頁；編輯于星期日\7點(diǎn)18分第五步：增強(qiáng)肌膚彈性

將手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下