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婁底市星星實(shí)驗(yàn)學(xué)校歐陽清心理健康課你抓我跑熱身活動(dòng):每位同學(xué)右手張開掌心向下，左手握拳豎起大拇指，然后右手放在左邊同學(xué)的大拇指上，左手放在左邊同學(xué)的掌心下。老師發(fā)口令，當(dāng)口令為3時(shí)，右手抓右邊同學(xué)的大拇指，同時(shí)左手逃離左邊同學(xué)的掌心。游戲：你抓我跑情緒隨心而動(dòng)情緒是由事物所引起的心理感受和體驗(yàn)。01.認(rèn)識(shí)情緒觀劇識(shí)情緒1、觀劇識(shí)情緒喜怒哀懼開心高興……生氣憤怒……傷心難過……害怕恐懼……情緒的四種基本表現(xiàn)形式諾亞方舟情緒體驗(yàn)營:情緒的影響與作用?議一議積極情緒消極情緒根據(jù)情緒所引發(fā)的行為或行為的結(jié)果，將情緒劃分為兩大類：事件；朵朵愛踢足球，還被選入了校隊(duì)。可學(xué)習(xí)成績卻很一般。爸爸朵朵朵朵也很郁悶：我體育好，爸爸怎么只盯著學(xué)習(xí)成績看呢？爸爸對(duì)此感到很失望；不好好學(xué)習(xí)，光想著踢球。ACB想法

事件情緒你知道哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？換位思考、

自我冷靜......自我暗示、自我激勵(lì)、理智控制法做自己喜歡做的事情；

聽音樂

看書、

看電影....注意力轉(zhuǎn)移法寫日記適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)……向他人傾訴放聲歌唱或大喊合理宣泄法悅納情緒，讓情緒隨心而動(dòng)今日收獲

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