初中心理健康-just do it教學(xué)課件設(shè)計

提問：1、布洛克認為西景隊比他們強多了，他對比賽有信心嗎?2、布洛克自己定的目標是多少碼？教練認為他能走多少碼？3、教練為什么要蒙著布洛客的眼睛？4、當(dāng)布洛克自我目標定的是20碼的時候，他是怎么想的？行動力小測試：估一估：在10秒時間內(nèi)你能鼓掌多少次？行動力小測試：試一試：數(shù)一數(shù)在10秒時間內(nèi)你鼓掌的次數(shù)，把它寫下來。提問：1、你對測試有信心嗎?2、你第一次定的目標是多少個？第二次你認為你能鼓多少個？3、你第二次定的目標比第一次定的高還是低？提問：1、實現(xiàn)目標的請舉手。

2、實現(xiàn)目標的談?wù)劯邢耄?、沒實現(xiàn)目標的請舉手。

2、沒實現(xiàn)目標的談?wù)劯邢?？提問?、布洛克最后走了多少碼？

2、而在他不知情的情況下，他以為他走了多少？3、是什么原因讓他走了這么多？調(diào)查問卷結(jié)果：調(diào)查問卷結(jié)果：12——20分,你是個標準的行動者。凡事你不會光說不做,尤其喜歡忙忙碌碌地過日子;你喜歡主動參與,計劃永遠排得滿滿的,越忙越有勁。

6——11分,你是個介于行動者和空想家之間的人。你喜歡過得忙碌,但不反對偶爾靜下來思考一番。因此,像你這樣的人,更容易適應(yīng)各種環(huán)境。

5分以下,你是個標準的夢想家。你寧愿一個人抱著一本書或胡思亂想。雖然你也喜歡有人作伴、與人聊天,但是你很懂得享受獨處的樂趣。

題目平均分：11.68

你是否有過制定好的計劃沒有完成的時候，或者想做卻一直沒付諸于行動的事情？如果有，是什么？請寫下來。自我分析：1、是什么影響了你計劃的實施？2、你想要改善現(xiàn)在的狀況嗎？有多想？4、你認為你現(xiàn)在的困難是什么？5、你想從哪方面得到幫助？比較滿意的同學(xué)說說你做的好的地方：高質(zhì)量完成作業(yè)，今日事今日畢做事認真我喜歡比較忙碌的生活上課有好好聽講做事堅定回家就能先完成作業(yè)在生活中雙月找到激發(fā)自己前進的動力我能夠在規(guī)定時間內(nèi)完成某件事，說什么就做什么平時經(jīng)常制定好計劃，不慌亂能夠憤分清重點與簡單，該干什么的時候干什么自控能力比較強，自動完成任務(wù)第一時間完成任務(wù)一日計劃書：早上:每天六點起床下樓跑步30分鐘上樓吃飯去上學(xué)晚上:一個小時寫作業(yè)休息一個小時開始預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)

策略：制訂計劃分步執(zhí)行小組討論：如何排除這些干擾？策略：排除干擾自我監(jiān)管排序：策略：分清主次合理統(tǒng)籌Woop原則：第一步：明確愿望第二步：想象結(jié)果第三步：找出障礙第四步：制定防范計劃（這一步最關(guān)鍵使用如下句型：如果障礙出現(xiàn)，那么采取行動，來實現(xiàn)目標）策略：找出障礙執(zhí)行計劃行動力小測試：再試一次：請盡自己最大可能來鼓掌，挑戰(zhàn)自己，數(shù)一數(shù)在10秒