健康衛(wèi)生主題班會

關于健康衛(wèi)生主題班會第1頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三三、健康的標準1.有足夠的充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而不感到過分緊張和疲勞。2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無小大，不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。第2頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三第3頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三

春天是萬物生長的季節(jié)，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾?。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎?，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。第4頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。第5頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三一、飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生包括注意飲食要定時定量，進食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進食前洗手等等，除此以外還應合理安排膳食第6頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三二、運動衛(wèi)生1．飯前飯后不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進行劇烈運動，會使血液從內臟各器官流向四肢，造成內臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的，會因精神過度興奮而引起失眠。第7頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三三、教學衛(wèi)生保健教學衛(wèi)生主要是指學生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。特別是小學生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動規(guī)律，讓學生大腦長時間處于緊張狀態(tài)，就會產生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致興奮與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進而出現(xiàn)神經衰弱，嚴重損害學生健康，使學生學業(yè)成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，一定要預防和克服學生負擔過重的現(xiàn)象。第8頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三學生的用眼衛(wèi)生也應該引起充分注意。如果學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發(fā)展受到限制；遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會主義建設也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書時間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要經常做眼保健操等。第9頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三四、個人衛(wèi)生保健做好個人衛(wèi)生的關鍵在家庭。學校除同家長配合好外，也應向學生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導。如要按時飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉刷牙，要經常剪指甲，有條件的要經常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細菌的寄生條件，預防疾病。第10頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三9、看書寫字時要注意什么?姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。10．做眼球保健操有什么好處?消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。11．每天應該刷幾次牙?什么時間刷?每天應該刷兩次牙，早晚各一次。第11頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三19、“四害”指的是什么?蒼蠅老鼠蚊子蟑螂20．被狗咬傷后怎么辦?立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。21，小學生每天應至少保持多長時間的睡眠?10小時22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病?蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。蚊子傳播：乙腦，瘧疾。第12頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三預防流行性感冒第13頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三在廣東，流感肆虐而病例最多的月份是二至三月和七、八月流行性感冒第14頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三噴嚏時,數(shù)百萬計的飛沬可噴射達時速每秒100米飛沬由10至100微米直徑大少,快速蒸發(fā)縮小至1至4微米,當中滿載細菌及病毒,這正是嚴重疾病的傳播途徑。第15頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三流感癥狀第16頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三流感的典型癥狀一:起病急：潛伏期為數(shù)小時~4天二:高熱：體溫可達39~40℃，伴畏寒三:常有咽痛，少數(shù)有鼻塞、流涕等四:少數(shù)有惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等五:全身中毒癥狀重，如頭暈、全身酸第17頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三二、流感的傳播途徑有哪些？

流感主要在人與人之間通過咳嗽及打噴嚏時產生的呼吸道飛沫傳播，有時候亦可通過接觸表面沾有病毒的物件后再接觸口鼻而染病。傳染性強，傳播面廣，常常呈地方性流行，是人類面臨的主要公共健康問題之一第18頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三傳染病的傳染途徑直接/間接接觸空氣

/飛沫傳播食物/媒介傳播禽畜/動物接觸第19頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三六、如何保障健康？注重個人衛(wèi)生保持環(huán)境衛(wèi)生維持良好生活習慣均衡飲食經常運動及早接受治療第20頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三個人衛(wèi)生的重要性保持儀容整潔建立自信及自我形象預防疾?。ㄌ貏e是傳染?。┑?1頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三第22頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三注重個人衛(wèi)生早晚刷牙及洗臉第23頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三注重個人衛(wèi)生每天洗澡第24頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三衣服應每天更換及清洗注重個人衛(wèi)生第25頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三每天梳理及定時洗滌頭發(fā)注重個人衛(wèi)生第26頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三勤洗手第27頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三常洗手注重個人衛(wèi)生第28頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三雙手是……細菌/病毒繁殖及匿藏的來源主要傳播途徑第29頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三在以下情況時應要洗手：

―在接觸眼、口及鼻前

―打噴嚏或咳嗽后

―觸摸過公共物品后

―處理食物及進食前

―上廁所后

洗手時經常被忽略的位置

―手掌、手指及指縫注重個人衛(wèi)生第30頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三洗手時經常被忽略的地方最經常被忽略的地方經常被忽略的地方被忽略的地方第31頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三洗手程序1.先除去手表、飾物2.弄濕手掌和手腕3.涂上洗手清潔劑第32頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三4.洗手的動作你會洗手嗎？第一步：掌心對掌心搓搽第33頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三洗手的動作你會洗手嗎？第二步：手指交錯、掌心對手背搓搽第34頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三洗手的動作你會洗手嗎？第三步：手指交錯，掌心對掌心搓搽第35頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三洗手的動作你會洗手嗎？第四步：兩手互握，互搓指背。第36頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三洗手的動作你會洗手嗎？第五步：拇指在掌中轉動搓搽。第37頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三洗手的動作你會洗手嗎？第六步：指尖在掌心搓搽。第38頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三洗手程序…5.在流水下徹底沖洗6.用手肘或紙巾包水龍頭來關上7.使用吹風機或即棄紙巾，徹底弄干雙手第39頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三切勿用手揉眼睛注重個人衛(wèi)生第40頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三如有感冒病征者應戴上口罩注重個人衛(wèi)生第41頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三墨西哥城地鐵里，乘客個個戴著藍色口罩

第42頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三4月26日，墨西哥城墨西哥士兵頭帶口罩巡邏第43頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三比賽中，墨西哥運動員們同樣不忘預防

第44頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三2009年4月27日，加拿大溫莎鎮(zhèn)國王艾吉爾中學，出入的學生都戴著口罩。第45頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三流感第46頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三預防流感第47頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三要咳嗽或噴嚏時，盡量避開人群，用紙巾或手絹掩蓋口鼻。直接用雙手捂住口、鼻部的，之后一定要徹底洗凈雙手。第48頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三第49頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三

23456正確佩帶口罩第50頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三佩戴口罩要注意的事項：

―戴好口罩后避免接觸口罩表面

―不可與他人共用口罩

―如發(fā)現(xiàn)口罩已被沾污，必須立即更換

―棄置時應放入有蓋的垃圾桶正確佩帶口罩第51頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三還要注意勤掃地，擦桌子，注重環(huán)境衛(wèi)生第52頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三垃圾要包裹好，垃圾桶要蓋好及定時清洗第53頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三不隨地吐痰第54頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三第55頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三第56頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三保持空氣流通第57頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三早睡早起保持良好生活習慣第58頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三保持良好生活習慣保持心境開朗第59頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三均衡飲食第60頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三均衡飲食每天６－８杯水第61頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三注意飲食衛(wèi)生不光顧無牌小攤販第62頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三注意飲食衛(wèi)生使用公共餐具，如公筷第63頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三經常運動第64頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三可增強體質經常運動第65頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三經常運動可放松精神及使人心情開朗第66頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期三如出現(xiàn)傳染病病癥，應該及早看醫(yī)生及早接受治療第67頁，講稿共75頁，2023年5月2日，星期